Sağlık 2024, Kasım

Zekanızı artırmak için, sıkıcı veya sıkıcı hissetmeyen günlük çabalar göstermeniz gerekir. Yeni şeyler öğrenmek çok ilginç ve eğlenceli. İster internetten öğrenmekten, ister kitap okumaktan, ister egzersiz yapmaktan, ister bulmacalar ve oyunlarla beyninizi zorlamaktan hoşlanıyor olun, zekanızı artırmanın birçok yolu vardır - ve birden fazla olabilir!

Zayıflıkların üstesinden gelme yeteneği, örneğin sağlıklı ilişkiler kurmak, daha iyi bir iş bulmak veya sadece kilo vermek istemek gibi başarıya ulaşmanıza yardımcı olan önemli bir özelliktir. Hayatın iyileştirilmesi gereken yönlerini belirleyerek, zayıf yönlerle ilgili paradigmayı değiştirerek ve aşağıdaki adımları atarak zayıflıkların üstesinden gelmeye çalışarak başlayın.

Yuvarlak bir yüzünüz veya tombul yanaklarınız olduğu için kendinizi çekici hissetmiyorsanız, bu makale yüzünüzü doğal olarak daha ince göstermenize yardımcı olacaktır. Yüz şekliniz ne olursa olsun kabul etmeyi öğrenin çünkü özgüven sizi daha çekici gösterir.

Sen Kraliçesin ve tüm dünyaya ne kadar harika olduğunu göstermenin zamanı geldi! Harika olmak ve kendinizi gururla yaymak istiyorsanız, bu makale tam size göre. Adım Bölüm 1/4: Doğru Giyinme Adım 1. Daha fazla payet giyin Payetler harika şeylerdir çünkü sizi parlak gösterir ve modern, dramatik bir Mae West görünümü yaratırlar.

Geleneksel standartlara göre çekici görünme baskısı o kadar büyüktür ki, küçük çocuklar bile bunu hisseder. Belki bazen kendini çekici hissetmiyorsun ve belki de bu duygu her zaman orada. Açık olan şey, kendini çekici hissetmemek, mutluluğu reddetmek için bir neden değildir.

Hemen hemen herkes kendilerini tembel hissettikleri için kısıtlanmıştır. Tembellik, işleri yapmakta isteksiz olmanıza, işsiz kalmayı tercih etmenize, kolayca dikkatinizin dağılmasına veya motivasyonunuzu kaybetmenize neden olur. Zor olsa da, iyi alışkanlıklar oluşturarak, öncelikler belirleyerek ve her sabah kalkacak şekilde olumsuz düşünceleri ortadan kaldırarak tembelliğin üstesinden gelebilirsiniz.

Belirli bir durumla karşılaştığınızda doğru cevabı veya çözümü bulmakta hiç zorlandınız mı? Eğer öyleyse, farklı düşünmeyi öğrenmeye başlayın. Bu yaratıcı düşünme süreci, belirli bir konunun çeşitli yönlerini analiz etmenizi ve kısa sürede birkaç olası çözüm bulmanızı sağlar.

Hala büyümekte olduğunuzdan, büyümeyi azaltan bir tıbbi durumunuz olduğundan veya yaşınızdaki ortalama bir kişiden daha küçük veya daha kısa olduğunuzdan; ne yazık ki küçük boy birçokları için bir utanç, zorluk veya baskı kaynağı olabilir. Ancak, gerçekten böyle olmak zorunda değil.

Adalet, subjektif bir kavram veya yapılması gereken uygun bir eylemdir. Adil olmak göründüğü kadar kolay değildir. Tek başına adil olmak, liderlikte veya bir ilişkide fayda sağlayacaktır. Adım Yöntem 1/3: Bir Patron Olarak Adil Olun Adım 1.

Sık sık gözaltında mı, her hafta sonu gözaltına mı alınıyorsunuz veya akranlarınızla kavga ediyor musunuz? Bu, durumunuzu açıklıyorsa, bu konuda bir şeyler yapmanın ve durum daha da kötüleşmeden sorundan uzaklaşmanın zamanı gelmiştir. Endişelenme, not al:

İnsan zihninin inanılmaz yeteneklere sahip olduğunu kesinlikle biliyorsunuz. Ancak bazen birileri zaten katı veya dar bir zihniyete takılıp kalmış ve bunu değiştirmekte zorlanıyor. Merak etme. Gerçekten de insan zihniyeti, her zaman daha iyi yönde geliştirilebilmesi için çok dinamik ve esnek bir araçtır.

Birçoğumuz bu alışkanlığı fark etmeden başkalarını yargılamak kolaydır. Her şeyi bildiğinizi varsayarak kendinizi rahat hissedebilirsiniz, örneğin herkesin nasıl görünmesi, düşünmesi ve davranması gerektiğini biliyorsunuz. Ancak, konu yeni arkadaşlar tanımak veya yeni şeyler yapmak söz konusu olduğunda yargılayıcı olmanın bir engel olabileceğini unutmayın.

Bilim adamları, sizi mutlu eden her şeyin yarısının kontrolünüz dışında olduğunu düşünüyor. Nezaket olumlu duygulara yol açabilir ve olumlu duygular da nezaket getirebilir. Kendi mutluluğunuza ve esenliğinize yatırım yapmak, kendi başına gelişen ve devam eden olumlu bir geri bildirim döngüsü yaratmanın bir yoludur.

Açıkça düşünmek bazen çok zorlayıcı olabilir, yorgun, stresli veya bunalmış olduğunuzda daha da zor olabilir. Konsantre olamıyorsanız veya baskı altında hissetmiyorsanız, rahatlamak, zihninizi sakinleştirmek ve dikkat dağıtıcı şeylerle uğraşmak için zaman ayırın.

Yapılması gerektiğini bildiğin bir şey var mı? Belki bir üniversite diploması alabilir, bir kitap raporunu bitirebilir veya kilo verebilirsiniz. Bunu yapmaktan çok hoşlanıyorsunuz, ancak bir nedenden dolayı yapabileceğinize inanmıyorsunuz. Kendinizi bir şeyi yapmaya nasıl ikna edeceğinizi öğrenin ve bunu yapmak için daha güçlü bir özgüven kazanın.

Herkesin sizi görmezden geldiğini düşünüyorsanız, birçok ünlü ve ünlü kişinin de insanların günlük yaşamlarında özen gösterme konusunda şüpheleri olduğunu unutmayın. Bu makale, ihmal ve öz saygı duygularıyla nasıl başa çıkılacağını açıklamaktadır.

Her sabah hedeflerimize ulaşmak için uyanıp günlük hayatımızı yaşamanın heyecanını yaşasaydık ve gece yatmadan önce mutlulukla gülümseyerek uzansaydık hayat ne güzel olurdu. Bu tür bir hayatın size göre olmadığını düşünüyorsanız, müreffeh bir hayatın tadını çıkarmayı hak ettiğinizi unutmayın.

Sık sık pes etmemek için mücadele ediyorsanız, hayattaki zorluklar, zorluklar ve reddedilmelerle yüzleşmek için çok yorgunsunuz demektir. Muhtemelen insanlara "beni öldürmeyen her şeyin beni daha güçlü yapacağını" söylemekten bıktınız ve nasıl pozitif kalacağınızı ve başarı için çabalamaya devam edeceğinizi bilmek istiyorsunuz.

Dahi gibi düşünmek için Leonardo DaVinci veya Albert Einstein kadar iyi olmanıza gerek yok. Yaratıcılığı artırmanın ve eleştirel düşünme becerilerini geliştirmenin birçok yolu vardır. Zihnin yargılamadan dolaşmasına izin verin. Geleneksel bilgeliğin doğru olup olmadığını sorgulayın ve sadece ezberlemek yerine bilgiyi genişletmeye çalışın.

Okulda veya işte arkadaş olduğunu düşündüğünüz insanlar aslında sizi görmezden gelebilir. Sosyal varlıklar olarak, bu deneyimler derin hayal kırıklıklarını tetikleme eğilimindedir. Ayrıca üzgün, şaşkın ve hatta kızgın hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, örneğin duyguları kontrol ederek, tavır alarak ve çözümler bularak bu duyguların üstesinden gelinebilir.

Pasif agresif davranış, birinin öfkesinin bir ifadesidir, böylece diğerleri rahatsız veya incinmiş hisseder, ancak açıktan değil. Sorun şu ki, bu kişi suçluluk duymadığını söyleyerek davranışını kolayca inkar edecek. Genel olarak, insanlar çatışmayla nasıl başa çıkacaklarını bilmedikleri için pasif davranırlar.

Birçok insan için parlak beyaz dişler gençliği ve canlılığı gösterir. Bununla birlikte, yaş veya tütün ve kafein gibi ürünlerin tüketimi diş yüzeyini lekeleyerek sarımsı ve kirli hale getirebilir. Hidrojen peroksit veya ev yapımı peroksit solüsyonlarının kullanımı diş hassasiyetine neden olabilirken, ticari olarak satılan hidrojen peroksit ürünlerini veya evde bulunabilen hidrojen peroksit solüsyonlarını kullanarak dişlerinizi beyazlatabilirsiniz.

Arka azı dişlerinizi fırçaladığınızda veya diş hekimi boşlukları incelerken tıkama refleksi meydana gelebilir ve tüm bunlar sizi hoş olmayan bir duruma sokabilir. Bu refleksi bastırmak için internette pek çok fikir bulabilirsiniz, ancak bazı yöntemler diğerlerinden daha etkilidir.

Araştırmalar, diş minesinin hasar gördüğünde kendini onarabileceğini gösteriyor. Ancak bazı gıdalar, ağız hijyeni alışkanlıkları ve hastalıklar diş minesine iyileştirebileceğinden daha hızlı zarar verebilir. Neyse ki, birkaç basit şeyi değiştirerek diş minesini eski haline getirebilirsiniz.

Yeni diş tellerinden veya sıkılmalarından sonraki ilk birkaç gün ağrılı olabilir. Yeni diş tellerine alıştıkça ağzınız ağrılı ve daha hassas hissedecektir. Bununla birlikte, diş tellerinin ağrısını hafifletmek için atabileceğiniz adımlar vardır.

Dişleri hizalamak için diş telleri takılır. Ancak diş tellerinden kaynaklanabilecek ağrı cesaret kırıcı ve dikkat dağıtıcı olabilir. Ağrı, vücudun dişler üzerindeki baskıya verdiği tepkiyle ilgili olabilir, ancak yaşa, stres düzeyine ve cinsiyete göre de değişir.

Günlük tutmak, düşüncelerinize dalmanıza ve hissettiğiniz duyguları anlamanıza yardımcı olabilir. Düzenli terapi seanslarınız varsa, bir terapistle oturmadığınız zamanlarda düşüncelerinizi sıralamak için bir "ev ödevi" olarak bir günlük kullanmayı deneyin.

Böbrek taşları şiddetli ve uzun süreli ağrıya neden olabilen bir sağlık bozukluğudur. Bunu yaşayanlarınız için aslında ağrıyı hafifletmek için yapılabilecek birkaç tedavi yöntemi vardır. Bu makalede listelenen çeşitli yöntemleri denemeden önce, doğru tıbbi tedavi önerileri için öncelikle doktorunuza danışın.

Metisiline Dirençli Staphylococcus Aureus'un kısaltması olan MRSA, normalde ciltte bulunan bir grup stafilokok (staph) bakterisinin spesifik bir suşudur (mikrobiyal koloni). MRSA, neredeyse tüm stafil bakterileri öldürebilen antibiyotiklere dirençli olduğu için genellikle süper bakteri olarak adlandırılır.

Mevcut durumumuz ne olursa olsun, sağlık, finansal, zihinsel, ekonomik veya sosyal açıdan, sağlığı (daha fazla) kontrol etmenin birçok yolu vardır. Hiç kimse iyi ve sağlıklı alışkanlıklar öğrenmek için çok genç veya çok yaşlı değildir. Adım Yöntem 1/4:

Herpes simpleks (soğuk algınlığı) veya oral herpes, bir virüsün neden olduğu bir durumdur ve o kadar yaygındır ki, sahipseniz utanmanız gerekmez. Herpesiniz varsa (genellikle tip 1), muhtemelen bu virüsün herpes simpleksine neden olabileceğini zaten biliyorsunuzdur.

Yaşlılık lekeleri, boyun, el ve yüz derisinde oluşan kahverengi, siyah veya sarı düz lekeler veya lekelerdir. Genellikle güneşe maruz kalmaktan kaynaklanır ve bir kişi 40 yaşında ortaya çıkar. Bu yaşlılık lekeleri zararsızdır, bu nedenle onlardan kurtulmak için tıbbi bir sebep yoktur.

Cilt biyopsisi, cilt kanseri veya seboreik dermatit gibi belirli cilt hastalıklarının tanısını doğrulamak için mikroskop altında test edilecek ve incelenecek bir numune olarak az miktarda cilt dokusunu çıkaran bir prosedürdür. Bir deri dokusu örneği almak için, biyopsi yapılacak derinin parçasının büyüklüğüne ve konumuna bağlı olarak kullanılabilecek birkaç deri biyopsisi tekniği vardır.

Mantar enfeksiyonları oldukça yaygındır ve tedavisi de zordur. Mantar enfeksiyonlarından en iyi korunma, onları önlemektir. Tekrarlayan maya enfeksiyonlarınız varsa veya mevcut maya enfeksiyonunuzun yayıldığından endişeleniyorsanız doktorunuza danışın.

Güneş yanıkları ağrılıdır. Ayrıca çocukluk çağındaki güneş hasarı ileride cilt kanserine neden olabilir. Yüz derisi çok kırılgan ve hassas olduğundan, yüzdeki güneş yanığının nasıl tedavi edileceğini ve önleneceğini bilmek önemlidir. Yüzdeki güneş yanığını nasıl tespit edeceğinizi, tedavi edeceğinizi ve önleyeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Ter bezlerinin tıkanması, hidradenitis suppurativa (HS) adı verilen rahatsız edici bir iltihaplanmaya veya ısı döküntüsü olarak bilinen bir duruma neden olabilir. Isı döküntüsünü önlemenin en iyi yolu cildi aşırı ısıtmamaktır. HS'nin nedeni hala bilinmemektedir, ancak erken teşhis ve tedavi, durumun kötüleşmesini önleyebilir.

Yanıklar, deride değişen şiddette yaygın yaralanmalardır. Yanıklara elektrik, ısı, güneş ışığı, radyasyon ve sürtünme neden olabilir. Aloe vera eski zamanlardan beri cilt yaralarını tedavi etmek ve iltihabı azaltmak için kullanılmıştır. Aloe vera doktorlar tarafından küçük birinci derece yanıkları tedavi etmek için kullanılır ve tavsiye edilir ve bazı ikinci derece yanıklar için kullanılabilir.

Kurdeşen veya ürtiker, ciltte görünen kaşıntılı döküntülerdir. Bu nodüller genellikle kırmızıdır ve çapları yaklaşık 0,6 cm ile birkaç cm arasında değişir. Bu nodüllerin çoğu yaklaşık 1 gün içinde evde yapılan tedavilerle düzelecektir. Ancak kurdeşen birkaç günden uzun sürerse bir doktora görünmelisiniz.

Hayatı basitleştirmek zor olmak zorunda değil. Hayatınızda daha sakin, daha dengeli bir alan yaratmayı öğrenmek uzun bir yol kat edebilir ve küçük adımlar atmak bunu gerçeğe dönüştürmenin en iyi yoludur. Dolgunluktan kurtulmak, daha düzenli olmak, ilişkileri basitleştirmek ve zamandan zevk almayı ve küçük şeyleri takdir etmeyi öğrenmek, aklı başında kalmanıza yardımcı olabilir.

Kilo vermek zor bir şey olabilir. Daha yavaş kilo kaybı (yani haftada yaklaşık 0,5-1 kg) güvenli, ideal bir kilo kaybıdır ve hatta kilo uzun süre korunabilir. Kalori alımınızı sınırlamanız, doğru yiyecekleri yemeniz, aktif bir yaşam sürmeniz ve diğer alışkanlıklarınızı/yaşam tarzlarınızı değiştirmeniz gerekebilir.