Otantik kişilik, farklı insanlarla uğraşırken veya duruma göre kişiliğini değiştirirken "iki yüzlü" olmak istemedikleri için duygularıyla her zaman uyum içinde hareket eden insanlar için kullanılan bir terimdir. Kişisel özgünlük, yaşam ilkelerinin ve kişinin günlük yaşamdaki kişiliğinin bir yansımasıdır. Kendinizi olduğunuz gibi kabul ederek ve başkalarına saygı duyarak özgün olabilirsiniz. Otantik bir insan, hayatının ilkelerini tutarlı bir şekilde uygular ve farklı insanlarla her sohbetinde tavrı değişmez.
Adım
Bölüm 1/3: Otantik Bir Kişilik Geliştirme
Adım 1. Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin
Kendinizi kabul etmek için zihinsel tutumunuzu değiştirmeniz gerekir. Başkalarıyla etkileşime girerken kendinizi eleştirme veya aşağılık hissetme alışkanlığından kurtulun. Kendinizi benzersiz bir kişi olarak kabul etmeyi ve saygı duymayı öğrenin. Bu adım, kişiliğinizle gerçek anlamda uyum içinde davranmanıza yardımcı olur.
- Kendinizi kabul etmek, kusurlarınızı kabul etmek ve mükemmel bir insan olmadığınızın farkına varmak, böylece zayıf yönlerinizi ve kişiliğinizin benzersiz yönlerini kabul edebilmek demektir.
- Örneğin, arkadaşlarınızdan farklı hobiler veya ilgi alanları seçmekte özgürsünüz. İlgi alanınızdaki yenilikleri öğrenin. Zamanla, ortak ilgi alanlarını paylaşan insanlarla tanışacaksınız.
Adım 2. Benlik saygısını geliştirin
Herkesin farklı yetenek ve zekaya sahip geçerli düşünce ve fikirleri vardır. Kendinizden şüphe duyuyorsanız veya özgüveniniz yoksa kişiliğinize göre hareket edemez ve davranamazsınız. Düşük benlik saygısına sahip kişiler genellikle kendine güvenen, kendini beğenmiş ve kendinden emin insanlar gibi davranan kişilerin davranışlarını taklit eder. Bunlar, gerçek olmayan bir kişinin özellikleridir.
- Örneğin, özgüveni düşük olan kişiler, ünlülerin müzik zevkini veya giyim tarzını taklit edeceklerdir. Bunun yerine, başkalarının beğenip beğenmediğiyle ilgilendiğiniz şeye odaklanın.
- Duygusal bir yük taşıyorsanız, düşünmek için zaman ayırın ve sonra onu unutmaya çalışın. Gerekirse bir terapiste veya danışmana danışın.
Adım 3. Yaşam ilkeleriniz ve inançlarınızla tutarlı tutum ve davranışlar sergileyin
Otantik bir insan her zaman dini, ahlaki ve diğer yönlerden inandığı ahlak ve erdemlere göre davranır. Yaşam ilkesi günlük davranışlarla yansıtılır. Pek çok insan, önce bu inançların kendileri için uygun olup olmadığını teyit etmeden, bir eşin, ebeveynin veya arkadaşın inançlarını bilinçsizce benimser.
- Örneğin, herkesin eşit olduğunu düşünüyorsanız, ancak farklı geçmişlere sahip bir grup insanı hor görüyorsanız, gerçek bir insan değilsiniz.
- Başka bir örnek, bir arkadaşınızın alkol içtiğini veya tüketilmemesi gerektiğini düşündüğünüz bir yemeği yediğini görürseniz, ona bir daha yapmamasını veya durumdan kaçınmasını hatırlatın.
- Sizi neyin iyi, gururlu ve mutlu hissettirdiğini bularak temel değerlerinizi belirleyin.
Adım 4. Kendinizi geliştirmek için zaman ve enerji harcayın
Kendinizi geliştirirken ve kendinizi değerli ve mutlu hissettiren faaliyetlerde bulunurken özgünlük hakkında anlamanız gereken birçok önemli şey var. Bu bilgi, kurslar alarak, gönüllü olarak veya hobi faaliyetlerine katılarak edinilebilir.
Öte yandan, özgün olmayan bireyler, ünlü olma hayallerinin peşinden gitmek ya da sadece diğer insanların beklentilerini karşılamak için genellikle ilgi duydukları şeyleri ihmal ederler
Bölüm 2/3: Özgün Davran
Adım 1. Mevcut duruma odaklanın
Neler olup bittiğinin farkında olmak özgün olmanıza yardımcı olur çünkü her zaman gerçekleşen deneyimlere, konuşmalara ve etkileşimlere odaklanırsınız. Etkileşimde bulunduğunuz insanlar, katılımınızı ve endişenizi hissedebildikleri için sizi gerçek olarak göreceklerdir.
Öte yandan, özgün olmayan insanlar, diğer insanlarla etkileşime girerken zihinlerinin dolaşmasına izin verir, böylece tutumları samimiyetsiz veya saygısız görünür
Adım 2. Nasıl davranılacağını belirlemek ve ilişkiler kurmak için sezgiye güvenin
Sezgi, ne tür bir eylemde bulunacağınızı düşünmenize ve karar vermenize yardımcı olan iç ses veya içgüdüdür. Sezgi, sizi etik kararlar almanıza yönlendiren bir "ahlaki kod" olarak hizmet eder.
Sezgi, ünlü olma isteğine veya başkalarının beklentilerine göre kararlar almak yerine tutarlı kararlar almanıza ve bunları tutarlı bir şekilde uygulamanıza yardımcı olur
Adım 3. Düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade edin
Önemli olduğunu düşündüğünüzü ifade edin. Otantik insanlar düşüncelerini rahatça iletirler ve bir sorunları olduğunda veya takdirlerini ifade etmek istediklerinde iletişim kurmaya isteklidirler. Fikrinizi ifade etmek istediğinizde endişeleniyorsanız veya diğer insanların duymak istediklerini söyleme olasılığınız daha yüksekse, gerçekçi olmayan bir şekilde davranıyorsunuz.
Başkalarına teşekkür edin. Örneğin, ailenize, "Bayanlar ve baylar, geçen ay araba kredimi ödememe yardım ettiğiniz için teşekkür ederim. Tutumlu olduğunuzu biliyorum ama bu ekstra harçlık benim için çok şey ifade ediyor" deyin
Adım 4. Gerekirse yardım isteyin
Samimi insanlar mükemmel olmadıklarını kabul ederler ve gerektiğinde yardım isterler. Özgünlük mükemmellik ile aynı şey değildir. Başkalarından yardım istemek, alçakgönüllülüğün ve özgünlüğün bir işaretidir. Bu, başkalarının beceri ve yeteneklerine değer verdiğinizi gösterir.
- Örneğin, akıl sağlığı sorunları yaşıyorsanız ve arkadaşınız profesyonel bir danışmansa, uygun akıl sağlığı uzmanına danışabilmeniz veya terapiye girebilmeniz için ondan sizi yönlendirmesini isteyin.
- Arabanız sık sık bozulursa, mesai saatleri dışında tamirci olarak çalışan bir iş arkadaşınızdan yardım isteyin.
Adım 5. Güvenlik açıklarına hazırlıklı olun
Kusurlarınız da dahil olmak üzere kim olduğunuz hakkında bilgi vererek başkalarına güvenmeyi öğrenin. Gerekli değilse her şeyi ifşa etmeyin. Gerçek benliğinizi saklamaya devam ederseniz, gerçek bir ilişkiniz olamaz.
Bölüm 3/3: Başkalarına İçtenlikle Davranmak
Adım 1. Sosyalleşirken "iki yüzlü" veya farklı bir insan olmayın
Özgün olmak için, sosyalleşirken veya biriyle ilişkideyken dürüst olun. Belki başkalarının istediği gibi davranmak ya da övünerek yeni bir arkadaşınızı etkilemeye çalışmak istersiniz. Davranışın orijinal olmadığını ve tespit edilmesinin çok kolay olduğunu unutmayın.
Belirli insanlarla etkileşime girerken davranışlarınızı ve konuşma tarzınızı ayarlamanız doğaldır. Patronunuz, arkadaşlarınız veya partnerinizle sohbet ederken farklı bir şekilde konuşacaksınız
Adım 2. Yalan söyleme
Dürüstlük, özgünlüğün önemli bir yönüdür. Çok yalan söylersen, arkadaşların ve diğer insanlar bunu öğrenecek ve sana güvenilmeyeceğini düşünecekler.
Sizi otantik tutmak için en iyi tutumu düşünün. Örneğin, bir akşam yemeğine katılıyorsunuz, ancak menü diyetinize uymuyor. Ev sahibine "Aç değilim. Sadece salata yiyorum" deyin
Adım 3. Kalıcı ilişkiler kurun
Özgünlüğün oluşumunu destekleyen önemli bir yön, kalıcı kişisel ve profesyonel ilişkiler kurma ve sürdürme yeteneğidir. Bunun için başkalarına güvenmeyi ve saygı duymayı öğrenin. Uzun süreli ilişkiler sonsuza kadar sürmez, ancak kendinizi değerli ve kendinden emin hissetmenizi sağlar.
- Özgün olmayan insanlar genellikle kalıcı ilişkiler kurmakta zorlanırlar. Kibir, yalan söyleme veya erdem değerlerini koruyamama gibi olumsuz davranışlar kalıcı ilişkilerin kurulmasını engeller.
- Reddedilmeyi deneyimlemeye hazır olun. Reddedilmekten korkmazsanız iyi bir ilişki kurabilirsiniz.
