Hayatta çoğu zaman zor kararlarla karşı karşıya kalırız. Yeni bir şey yapma kararı vermek, genellikle başka bir şeyi feda etmemize neden olur. Bu süreci zorlaştıran da bu, geleceğin belirsizliği kadar üstesinden gelinmesi gereken kayıplar da var. Ancak, bu kararların mutluluğumuz ve esenliğimiz üzerinde ne kadar etkisi olduğunu genellikle abartıyoruz. Sağlıklı bir zihniyetle kararlar alarak ve verilmiş olan kararlara nadiren kimsenin kapıldığını hatırlayarak, zor kararlar da dahil olmak üzere kendiniz için karar vermeniz daha kolay olacaktır.
Adım
Bölüm 1/3: Doğru Zihniyeti Geliştirme
Adım 1. Şüphelerinizi yazın
Sıkışmış hissediyorsanız ve zor kararlar veremiyorsanız, sizi üzen nedenleri kağıda yazın. Sonucundan korktuğunuz için bir karar veremiyorsanız kendinize sorun. Böyle hissediyorsanız, kararların duyguları nasıl etkilediğini genellikle abarttığımızı unutmayın. Buna "duygusal tahmin" denir ve genel olarak insanlar bunda çok iyidir.
Bununla birlikte, sonunda verdiğiniz kararların genel mutluluğunuz üzerinde, bir kez alıştığınızda düşündüğünüzden daha az etkisi olacaktır. Bir şekilde, karar verme korkusunu bir kenara bırakmaya yardımcı olmak için bu fırsatı kullanın
Adım 2. Bildiklerinizi ve ideal olarak bilmeniz gerekenleri karşılaştırın
Kararda söz konusu olan konunun her iki tarafını da göz önünde bulundurun. Örneğin, yeni bir iş bulmayı düşünüyorsanız ve sizi cezbeden bir şey zam ise, ne kadar zam alacağınızı bilip bilmediğinizi düşünün.
- Bilgi eksikliğiniz varsa internetten bilgi aratarak ve ortalama maaş bilgilerine bakarak (Google'da "ortalama maaş + X" aratın, burada X istediğiniz pozisyondur), iş arkadaşlarınızdan maaş bilgisi isteyip, gerekirse konuyu araştırın.. doğru zaman, olası işverene doğrudan sorun.
- Benzer kararlar vermiş veya aynı çıkmazda olan kişilere sorarak da bilgi toplayabilirsiniz. Örneğin, düşündüğünüz işe giren birini tanıyorsanız, deneyimlerinin nasıl olduğunu sorun. Durumu göz önünde bulundurduğunuzdan ve durumunuzla karşılaştırdığınızdan emin olun.
- Yeni işinden gerçekten hoşlanıyorsa ve yeni bir şehre taşınmaktan hoşlanıyorsa, ancak eşinizden bir yıl veya daha uzun süre ayrılacağınız sırada bekarsa, iş değiştirmekten zevk alma seviyeniz onunkiyle aynı olmayabilir.
Adım 3. Birinin sizi geride tutup tutmadığını düşünün
Bazen karar vermekten korkarız çünkü diğer insanların ne düşüneceği konusunda endişeleniriz. Mutluluğunuzu ön planda tutuyorsanız ve hayatta kendi yolunuzu belirlemek istiyorsanız, günün sonunda kararları kendiniz vermeniz gerektiğini unutmayın.
- Harekete geçmeden önce, diğer insanların ne düşüneceği konusunda sık sık endişelenip endişelenmediğinizi düşünün. Eğer öyleyse, diğer insanlar kararınızın önüne geçebilir.
- Sosyal onaylanmama korkusu sizi geri tutuyorsa, karar hakkında ne hissettiğinizi düşünün. Ancak, verdiğiniz kararlar için sizi yargılayabilecek insanları düşünmemeye çalışın.
Adım 4. Kararın nihai etkisinin haritasını çıkarın
Bazen karar vermekte tereddüt ederiz çünkü kararın geri alınamayacağını düşünürüz. Emin olmak için, bazen bu doğrudur. Ancak çoğu zaman bir kararı tamamen veya kısmen bozabiliriz. Bu nedenle, karar vermenin duygusal kargaşa yaratan büyük bir yük gibi hissetmemesi gerektiği doğrudur.
Kararınızın nihai etkisini dikkatlice düşünün. Örneğin, yeni işinizle ilgili kendinize şu soruları sorabilirsiniz: Sonsuza kadar orada mı kalacaksın yoksa eski işine mi yoksa daha önce yaşadığın başka bir işe mi başvuracaksın? Çalıştığınız şehri beğenmediğinizi düşünüyorsanız aynı pozisyona başka bir şehirde başvurabilir misiniz?
Adım 5. Mevcut olabilecek depresyonu kontrol edin
Kafanız karıştığında, karar vermek kesinlikle zordur. Bilişsel yeteneklerimiz tükenmiş hissediyor ve en küçük görevler veya basit kararlar bile bunaltıcı geliyor.
Depresyonda olup olmadığınızı öğrenmek için ne sıklıkla düzensiz hissettiğinizi düşünün. Bunu uzun süredir (iki haftadan fazla) hissediyorsanız veya eskiden sevdiğiniz şeylerden zevk almadığınızı düşünüyorsanız, depresyonda olabilirsiniz. Ancak depresyonu teşhis etmenin tek doğru yolunun bir ruh sağlığı uzmanına görünmek olduğunu unutmayın
Adım 6. Mola verin
Bazen tüm zorluk kaynaklarını belirleyemeyiz veya başarılı bir karar veremeyiz ve bu normaldir. Bir mola verin ve bilinçaltınızın, farkında olmasanız bile sorunları çözmek için hala çalışıyor olabileceğini unutmayın.
Adım 7. Mükemmel kararlar olduğu inancını bırakın
Mükemmeliyetçilik, gerçekçi olmayan bir dünya görüşü yaratır ve makul olmayan standartlar belirlediğiniz için endişe ve hayal kırıklığına yol açabilir. Kararınız veya ortamınız ne olursa olsun, her zaman zor şeyler olacaktır ve yapabilseydiniz yüzleşmemeyi tercih edersiniz. Mükemmel seçimin gelmesini beklediğinizden emin değilseniz, mükemmel yolun muhtemelen var olmadığını unutmayın.
Bunu başarmak için, kendinize hiçbir karar seçiminin mükemmel olmayacağını, verdiğiniz her büyük kararda muhtemelen bazı kusurlar olacağını hatırlatın
Adım 8. Alternatif seçenekler bulmaya çalışın
Karar vermenin bu kadar zor olmasının nedenlerinden biri, kendimizi genellikle sadece iki seçenekle sınırlamamızdır. Örneğin, yeni bir iş düşünüyorsanız, düşünceleriniz "Sevmediğim yeni bir işe gir ya da sıkışıp kaldığım yerde kal" gibi bir şey olabilir. Ancak, alternatif seçenekler ararsanız, bunların sahip olduğunuz tek iki seçenek olmadığını göreceksiniz. Yeni bir iş alıp daha iyi bir pozisyon aramaya devam etmek veya işi geri çevirip daha iyi bir pozisyon aramaya devam etmek gibi başka seçenekleriniz olabilir.
Araştırmalar gösteriyor ki tek bir alternatif seçenek bile ekleyebiliyorsanız, iyi bir karar verme ihtimaliniz daha yüksek. Bunun nedeni, sınırlı durumlarda düşünmemeniz ve esnek olmadığınız için diğer durumların dikkate almayacağı olasılıklara daha açık olmanız olabilir
Bölüm 2/3: Her İki Taraftan Tartı Kararları
Adım 1. Artıların ve eksilerin bir listesini yapın
Bazen zor kararlar bunaltıcı olabilir ve gerçekleri, artıları ve eksileri net bir şekilde göremezsiniz. Karışıklığı azaltmak için her şeyi somut olarak yazın.
İki sütunlu bir tablo oluşturun, artılar listesi için bir sütun (karar verilirse iyi gidecek ya da gidebilecek her şey) ve eksiler listesi için bir sütun (karar verilirse kötü gidecek ya da gidebilecek her şey) için bir sütun oluşturun
Adım 2. Her bir artı ve eksi kaleminin kesinliğini tahmin edin
Bu karardaki tüm iyi ya da kötü şeyler aynı olmayacak. Şu (abartılı) örneği ele alalım: Hawaii'ye taşınma fırsatınız var ama volkanik bir patlamadan korkuyorsanız ve bunun olma olasılığı çok düşük olduğu için karar verme sürecinde bu dikkate alınmamalıdır.
- Örneğin, yeni bir işi kabul edip etmemeye karar vermek istiyorsanız, profesyonel sütuna girilebilecek öğeler arasında yeni bir ortam, yeni arkadaşlar edinme fırsatı ve zam yer alır.
- Sayaç sütununa yazabileceğiniz şeyler arasında taşınmak zorunda kalmak, eski işinizde rahat olduğunuzda yeni bir işe başlamakta zorlanmak, gelecek şimdi olduğundan daha belirsizdir.
Adım 3. Yazdığınız artı ve eksilerin öznelliğine dikkat edin
Bazı insanlar yeni bir şehre taşınmanın profesyonel olduğunu düşünürken, diğerleri aynı yerde yaşamayı tercih eder ve taşınmaktan hoşlanmaz.
- Listedeki her bir maddenin belirsizliğini değerlendirirken hoş bir sürprizle karşılaşabileceğinizi unutmayın. Örneğin, yeni bir şehre taşınmanın düşündüğünüz kadar olumsuz olmadığını görebilirsiniz.
- Madde belirsizliğini aşağıdaki şekilde tartabilirsiniz. Profesyonel liste için kesinlikle yeni bir ortamda olacaksınız (%100).
Adım 4. Artıları ve eksileri tartın
Her bir maddenin artı ve eksilerinin sizin için ne kadar önemli olduğunu 0'dan 1'e kadar bir ölçekte değerlendirin.
Örneğin, yeni ortamın yalnızca orta derecede çekici olduğunu düşünüyorsanız, o değişkenin önem düzeyine 0,3 değerini atayabilirsiniz
Adım 5. Değeri hesaplayın
Değişkenin belirsizliğini, öğenin "değerinin" ne olduğu hakkında bir fikir edinmenin sizin için ne kadar önemli olduğuyla çarpın.
- Örneğin, iş değiştirirseniz yeni bir mahallede yaşamak zorunda kalacağınız ve 'yeni mahalle'yi 0,3 olarak değerlendirdiğiniz için, 30'u elde etmek için 0,3'ü (değer) 100 (kesin) ile çarpın. Yani, yeni mahallede yaşamanın değeri mahalle +30.
- Başka bir örnek, yeni arkadaşlar edinmenin kesinlik değeri %60 ise ancak bir arkadaş ağı geliştirmeniz sizin için çok önemliyse, 0,9'un önemini değerlendirebilir, ardından 60'ı 0,9 ile çarpıp 54 elde edebilirsiniz. Eğer yapmadıysanız mutlaka yeni arkadaşlar edineceksiniz ve bunun önemli olduğu düşünülürse karar verirken buna daha fazla önem vermelisiniz.
- Ardından, profesyonel taraftaki toplam puanı elde etmek için 30 + 54 artı diğer profesyonel öğe puanlarını toplayın.
- Ardından, karşı taraf için de aynısını yapın.
Adım 6. Karar vermeden önce dikkatli olun
Artıları ve eksileri bir liste yapmak, bir takım dezavantajlar olduğu için karar vermek için her zaman en iyi seçenek değildir. Bu şekilde karar vermeyi seçerseniz, bu dezavantajların hiçbirine düşmediğinizden emin olun.
- Dışarıdan iyi veya kötü görünebilecek, ancak gerçekten kişisel olarak umursadığınız şeyler olmayan artıları ve eksileri öne sürerek durumu aşırı analiz etmediğinizden emin olun.
- Bu fikre uygun olarak, listeler yaparken içgüdülerinizi göz ardı etmeyin. Bazen içgüdülerimizi kelimelere dökmek o kadar zordur ki, listelenemezler, ancak duygular gerçektir ve dikkatlice düşünülmeli ve değerlendirilmelidir.
Adım 7. Çok fazla bilgi işlemeyin
Bazen çok fazla bilgi aslında karar verme yeteneğini engelleyebilir. Örneğin, çok karmaşık bir artılar ve eksiler listesi, ilgili tüm değişkenleri ve bunların tüm yargılarını ve karmaşıklıklarını takip etmenizi zorlaştırır. Çok fazla bilgiyle boğulmak, karar verme sürecini gerçekten zorlaştırabilir.
5 artı ve 5 eksi ile başlamayı düşünün. İkisini düşündüğünüzde, karar vermek için çok fazla tahıla ihtiyacınız yok
Adım 8. Değere göre karar verin
Artı tarafı değeri eksi tarafı değerinden büyükse, bu değere göre bir karar vermeyi seçebilirsiniz. Eğer öyleyse, bir karar vermek, vermemekten daha iyi görünüyor.
Bölüm 3/3: Yaygın Hatalardan Kaçınmak
Adım 1. Onay yanlılığına dikkat edin
Bu tür önyargı çok yaygındır. Bu, bir durum hakkında zaten bildiğinizi (veya bildiğinizi düşündüğünüzü) doğrulayan bilgileri aradığınızda olur. Bu, ilgili tüm bilgiler dikkate alınmadığından yanlış karar vermenize neden olabilir.
Artıları ve eksileri içeren bir liste yardımcı olacaktır, ancak yalnızca bu ölçüde, çünkü yakından ilgilenmek istemediğiniz bilgileri görmezden gelme eğilimi vardır. Her şeyi hesaba kattığınızdan emin olmak için diğer insanların yargılarını ve görüşlerini sorun. Kararlarınızı başkalarının düşüncelerine dayandırmanıza gerek yok, ancak onların görüşlerini dikkate almak, onaylama yanlılığıyla mücadeleye yardımcı olabilir
Adım 2. Bahis yapma
Önyargı, geçmiş olayların gelecekteki olayları etkilemesini veya yeniden yaratmasını beklediğinizde ortaya çıkar. Örneğin, madeni paranın ön yüzü arka arkaya 5 kez yukarı dönükse, her bir madeni paranın atma oranı aslında 50/50 olsa bile, bir sonrakinin tekrar öne çıkacağını beklemeye başlayabilirsiniz. Zor kararlar verirken geçmiş deneyimleri hesaba kattığınızdan emin olun, ancak bunların algılarınızı yanlış etkilemesine izin vermeyin.
Örneğin, birisiyle evlenmeye karar vermeye çalışıyorsanız ve geçmişte evlilikte başarısız olduysanız, bunun kararınızın önüne geçmesine izin veriyor olabilirsiniz. Ancak, burada tüm verileri göz önünde bulundurmalısınız. Şu anki benliğiniz ilk evliliğinizde olduğunuzdan farklı mı? Partneriniz önceki partnerinizden farklı mı? Şu an nasıl bir ilişkiniz var? Bütün bunlar iyi düşünülmüş bir karar vermenize yardımcı olacaktır
Adım 3. Yatırım yapılan para nedeniyle hatalara dikkat edin
Zor bir karar verme sürecinde kaybetmek istemediğiniz için bir hataya yakalanmış olabilirsiniz. Bu, görünmeyen bir durumda yatırım yaptığınız şeye çok fazla odaklandığınızda olur ve bu seçeneğin gitmesine izin vermek daha akıllıca olur. Ekonomik olarak buna genellikle “sorunlu seçeneklere para harcamak” denir.
- Örneğin, bir poker oyununda 1 milyon dolar bahse girerseniz ve rakibiniz oynamaya devam ederse, kartlarınızın kötü olduğunu fark etmeyebilirsiniz bile. Kartlarınız artık en güçlü olmasa da çok para yatırdığınız için bahisleri artırmaya devam ediyorsunuz.
- Başka bir örnek, diyelim ki opera biletleri aldınız. Gösterinin olduğu gece mideniz bulanıyor ve gerçekten ayrılmak istemiyorsunuz. Ama biletler zaten satın alınmış olduğundan, yine de gidiyorsunuz. Hasta olduğun ve gerçekten ayrılmak istemediğin için bundan zevk alamazsın. Git ya da gitme, para harcandı. Bu yüzden belki de en iyi seçenek evde kalmak ve dinlenmek.
- Bir karara çok fazla zaman, çaba veya para yatırdığınız için bir kararın bir tarafına meyledeceğinizi düşünüyorsanız, kararı yeniden gözden geçirin. Bir seçim yapmak kötü bir şey olmasa da, bu hatanın sizi gerçekten kârlı olmayan bir karara saplanıp kalmasına izin vermeyin.
