Sosyalleşirken veya görgü kurallarına sahipken iyi davranmak, günlük hayatı daha keyifli hale getirir. Başkalarına nasıl iyi davranacağınızı anlarsanız, diğer insanlar iyi yanıt verecek ve sizinle etkileşim kurmakta kendilerini rahat hissedeceklerdir. Bunun için, iyi sosyalleşebilmek için öğrenmeniz gereken bazı temel şeyler var; hedef kitleyi anlamaya çalışmak, doğru beden dili göstermek, iletişim becerilerini geliştirmek ve görünümü korumakla başlamak.
Adım
Bölüm 1/4: Kitleyi Anlamak
Adım 1. Kiminle uğraştığınızı anlamaya çalışın
Burada bahsedilen izleyici, bir gösteri izleyen bir grup insan değildir (gerçek anlamı), ancak birçok yönden, yaptığımız sosyal etkileşimler bir performans biçimidir.
- Tanımadığınız biriyle tanışırsanız, bir aile üyesiyle veya yakın arkadaşınızla tanıştığınızda davranışınızın farklı olup olmadığına dikkat edin. Patronunuzun önünde ve siz yokken iş arkadaşlarınızla etkileşim kurarken davranışlarınızı gözlemleyin. Aynı şey, çocukların ve yaşlıların önünde nasıl davrandığınız için de geçerlidir. Neden böyle davrandığını düşün.
- Birlikte olduğunuz kişinin duygularını anlamaya çalışın. Bir şey söylemeden önce kiminle konuştuğunu dikkatlice düşün. Bazı insanlar tarafından yanlış yorumlanabilecek belirsiz açıklamalar yapmaktan kaçının.
Adım 2. Diğer insanların nasıl etkileşime girdiğine dikkat edin
Bu, özellikle yeni bir ortamda olduğunuzda, örneğin yeni iş değiştirdiğiniz veya yeni bir topluluğa girdiğiniz için kullanışlıdır. Kendinizi sınırlayarak ve uzaktan gözlemleyerek çeşitli durumlarda etkileşim kalıplarını belirleyebilirsiniz.
Adım 3. Tanımadığınız insanlara ve yeni deneyimlere açık olun
Bu, özellikle gençler için veya çeşitlilikle uğraşmaya alışık değilseniz faydalıdır. Alışılmadık kültürel geçmişe ve farklı beceri seviyelerine sahip insanları kabul edin.
- Aranızda farklılıklar olsa bile herkese nezaket ve saygı gösterin. İlk başta kendinizi rahatsız hissediyorsanız, bunun nedeni sizin onlardan farklı görünmeniz olabilir. Onlarla etkileşim başlatmak için inisiyatif alın ve kibar olun. Sonunda, günlük yaşamda bulduğunuz çeşitlilik sayesinde birçok şey öğreneceksiniz.
- Dale Carnegie'nin ("Dost Kazanma ve Başkalarını Etkilemenin" yazarı) verdiği tavsiyeye uyun: "Kendinize değil, dışarıya odaklanın."
Adım 4. Belirli insan gruplarına genelleyen açıklamalar yapmayın
Örneğin: cinsiyete, ırka, cinsel yönelime veya yaşa göre genellenen ifadeler.
Yorum yaptığınız kişilerin olmadığı bir grupta konuşuyor olsanız bile, saldırgan oldukları için ırk veya cinsiyetçilik hakkında basmakalıp ifadeler veya yorumlar yapmayın
Adım 5. Günlük etkileşimler yoluyla sosyal ipuçlarını tanıyın
Sosyal ipuçları, diğer insanlardan aldığımız ve bize dolaylı olarak aktarılan şeylerdir.
- Örneğin: Birisi sizinle konuşurken işte meşgulsünüz. Sadece ona dön ve işine dön. Hala sizinle sohbet etmek istiyorsa, meşgul olduğunuzu ve şu anda sohbet edemeyeceğinizi söyleyen sosyal ipuçlarını okuyamıyor olabilir.
- Başka bir örnek: Bir partidesiniz. Tanımadığın biri yanına gelir ve seninle flört etmeye başlar. Onu görmezden gelirsiniz ve arkadaşlarınızla sohbet etmeye devam edersiniz, ancak dikkatinizi çekmeye çalışsa bile ayrılmaz. Kişi, onlardan etkilenmediğinizi söyleyen sosyal ipuçlarını okuyamıyor.
- Sosyal ipuçlarını okuma yeteneği çok önemlidir. Bir kişi bir sinyal verdiğinde hayal kırıklığına uğrayacaktır, ancak diğer kişi bunu yorumlayamaz. Sosyal ipuçlarını okumak, çocukluktan öğrendiğimiz bir yetenektir.
- Kültürel farklılıklar bazen otizm, DEHB ve depresyon gibi belirli zihinsel sağlık sorunlarının yanı sıra sosyal ipuçlarını okuma yeteneğini de etkiler.
Adım 6. Kibar kelimeler kullanın
Kiminle birlikte olursanız olun, konuştuğunuz kişiye saygı göstermek için “lütfen”, “teşekkür ederim” ve “özür dilerim” demeyi alışkanlık haline getirin.
Adım 7. Dikkatli olun ve kibar olun
Ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, mümkün olduğunca az kibar konuşun. Özellikle çok iyi tanımadığınız insanlarla sohbet edebilirsiniz.
Bölüm 2/4: İyi Beden Dili Kullanmak
Adım 1. Düz oturmaya ve ayakta durmaya alışın
Diğer kişiye doğru hafifçe eğilin. Aşağı eğilmek ve/veya kollarınızı kavuşturmak, onunla konuşurken sıkıldığınızı veya rahatsız olabileceğinizi gösterir.
Adım 2. Ara sıra göz teması kurun
Biriyle konuşurken veya bir başkasının konuşmasını dinlerken, güven ve sohbete tam olarak dahil olma arzusunu göstermek için göz teması kurun.
Diğer kişi sizinle göz teması kurmaktan kaçınıyorsa, hemen sonuçlara varmayın. Bazı kültürler, göz temasını kabalık veya başkalarını korkutmak olarak görür. Olumlu düşünün ve nedenini bulmaya çalışın
Adım 3. Muhataplara bakmayın
Göz teması kurmak ve bakmak iki farklı şeydir. Onlarla konuşmuyorsanız, diğer insanların ne yaptığını izlemeye devam etmeyin çünkü korkmuş hissedeceklerdir. Bu tür davranışlar kaba ve saygısız olarak kabul edilir.
Adım 4. Gülümseyin
İnsanlar gülümseyen insanların yanında kendilerini rahat hissedecekler. Kendinizi her zaman gülümsemeye zorlamayın, ancak konuşmalar sırasında ara sıra gülümseyin, özellikle de işler eğlenceli veya komikse.
Bölüm 3/4: İletişim Becerilerini Geliştirme
Adım 1. Konuşmadan önce düşünün
Bu zaten ilk bölümde açıklanmıştır. Konuşmadan önce ne söyleyeceğinizi düşünün.
- Yargılayıcı açıklamalar yapmayın.
- Örneğin, terfi etmediyseniz, "İyi bir patron değilsiniz!" demek yerine. “İş performansımı geliştirmek için ne yapmam gerekiyor?” diye sorsanız iyi olur.
Adım 2. Konuşurken ses tonunu ayarlayın
Çok yüksek sesle konuşursanız veya sesinizin perdesi çok yüksekse diğer insanlar rahatsız olacaktır. Ek olarak, duygularınız yanlış yorumlanabilir.
Adım 3. Konuşma sıranızı bekleyin
Konuşan kişiyi dikkatlice dinleyin ve konuşmayı kesmeyin. Bu, özellikle bir şey söylemek için çok heyecanlıysanız veya biri konuşmaya devam ederek grup tartışmasına hükmediyorsa, kolay olmayabilir. Konuşmayı kesme dürtüsünü kontrol etmeye çalışın ve diğer insanların cümlelerini kesmeyin.
Adım 4. Kızgın olduğunuzda bağırmayın veya küfür etmeyin
Herkes kızabilir. Birine kızgınsanız, neden kızgın olduğunuzu sakince açıklayın veya kendinizi bu durumdan uzaklaştırın ve sakinleştikten sonra onunla tartışın.
Yakın bir arkadaş, aile üyesi, tanıdık olsun, birisinin genellikle bağırılmaya kötü tepki vereceğini unutmayın. Bu iletişim şekli çok korkutucu ve sadece çatışmayı şiddetlendirecek
Adım 5. Soru sorun ve ilgi gösterin
Birisi size bir şey söyleyip söylemediğini daha fazla sorun. Örneğin, arkadaşınız geçen hafta şehir dışında olduğunu söyledi. Ona nereye gittiğini ve yolculuğun eğlenceli olup olmadığını sorun. Sorular ve iltifatlar hem yardımcı olur. İltifat ettikten sonra sorular sorun, örneğin:
- Ayakkabıların havalı! Yeni, ha? Nereden Alınır?
- Şirin kedi! Onun ismi ne? Ne tür?
- Katkıda bulunmak, soru sormak, cevapları bilmek ve geri bildirim sağlamak istiyorsanız, konuşmalar daha fazla akacaktır.
Adım 6. Aşırıya kaçmayın
Birçok yönden esprili veya yetenekli olan birçok insan, şakaları veya başarı hikayeleriyle sohbete hükmetmek isteme eğilimindedir. Bu davranış diğer insanları rahatsız eder, bu yüzden böyle olmayın!
- Diğer kişiyle ne kadar ilgilenirseniz, sizinle sohbet etmek isteme olasılığının o kadar yüksek olacağını unutmayın. Onunla konuşmaya devam etmek istemeseniz bile, bencil veya kibirli olduğunuzu düşünmesine izin vermeyin.
- Belirli durumlarda söylendiğinde uygun olmayan mizahlar ve şakalar vardır. Komik olmak istediğiniz için diğer kişiye hakaret etmeyin veya dalga geçmeyin, çünkü özellikle onu iyi tanımıyorsanız, kendisini rahatsız hissedecektir.
Adım 7. Pozitif olun
Olumlu bir zihniyete ve hoş bir kişiliğe sahip olan insanlar, olumlu insanları cezbedecektir. Sürekli şikayet etmek ve eleştirmek yerine, mevcut durumun olumlu tarafını düşünün veya soruna yapıcı bir çözüm bulun. Bardağın yarısı boş yerine dolu olduğunu görüyor musunuz?
Bölüm 4/4: Görünümü Koruma
Adım 1. Hedefinizi belirleyin
Bir restorana gitmek ister misin? Futbol maçı mı izliyorsun? Piknik? Düğün partisi? Yılbaşı etkinliği mi?
- Dışarı çıkarken giydiğiniz kıyafetler, dış görünüşünüze önem verdiğinizi gösterir ve bu da kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar.
- Bir restorana gitmek istiyorsanız, bilgi için internette arama yapın, böylece atmosferin nasıl olduğunu bilirsiniz.
- Gündelik etkinlikler, piknikler veya futbol maçı izlemek için kot pantolon ve tişört giyin.
- Süslü bir restorana, bir düğüne ya da bir Yılbaşı etkinliğine gidiyorsanız, biraz daha gösterişli bir şeyler giyin. Ne kadar havalı göründüğünüzü belirlemek için etkinliğin yapılacağı yerdeki atmosfere uygun kıyafetler seçin. Örneğin, şık bir elbise veya etek ve bluz (kadınlar için), takım elbise veya gömlek ve pantolon (erkekler için) giyin.
Adım 2. Vücudunuza iyi bakın
Gittiğiniz her yerde temiz ve düzenli giysiler giyin. Her gün duş almayı, şampuanlamayı, dişlerinizi fırçalamayı ve gerekirse deodorant sürmeyi alışkanlık haline getirin.
Vücudunuzu temiz tutmak yaygındır, ancak dağınık olmayan bir vücut, sosyal etkileşimleri ciddi şekilde engelleyebilir ve hastalanma olasılığınızı artırabilir
Adım 3. Diğer insanlara fikirlerini sorun
Seçtiğiniz kıyafetten emin değilseniz, tavsiye için iyi bir arkadaşınıza veya aile üyenize danışın.
Yeni bir yere gitmek istiyorsanız, oradaki durumu zaten bilen bir arkadaşınızdan tavsiye alın. Veya belirli bir olayın ne kadar resmi olduğunu bilmiyorsanız (örneğin: bir düğün çok resmi veya gayri resmi olabilir), etkinliğe ev sahipliği yapan kişiye sormak iyi bir fikirdir
İpuçları
- Kendin ol! Bazen, nasıl en iyi şekilde davranacağınız konusunda çok fazla endişelenmek, sosyalleşirken, olduğunuz gibi olsaydınız olacağınızdan daha garip hissetmenize neden olur.
- Sadece rol yapsa bile güvenini göster. Birçoğumuz rahatsız edici ve bizi endişeli hissettiren durumlar yaşamışızdır. Tam tersini hissetseniz bile güven göstermeye çalışın, çünkü bu, insanların size iyi bir şekilde yanıt vermesini sağlayacak ve gerçekten güvende hissetmeniz için rahatsızlığın üstesinden gelebilir.
