Kendinizi anlamak, kişiliğinizi geliştirmenin ilk adımıdır. Özelliklerinizi gözlemleyerek başlayın ve daha güvenli, açık, esnek ve alçakgönüllü olmanıza yardımcı olanlara odaklanın. Öte yandan, iyileştirilmesi veya kaçınılması gereken özellikleri belirleyin. Ancak herkesin kendine özgü bir kişiliği vardır ve iyi veya çekici bir kişilik geliştirmenin belirli bir yolu yoktur. Kendinizi daha iyi anlayarak, olumlu bir yapıya sahip bir insan olabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/4: Kendi Kendini Değerlendirme
Adım 1. Kendinize yansıyan 5 özelliği yazın
Sahip olduğunuz en az 5 özelliği yazarak bir liste yapın ve bu özelliklerin neden kişiliğinizin yönleri olduğunu açıklayın.
- En az 1 olumlu özelliği yazın.
- Ek olarak, değiştirilmesi gereken 1 olumsuz özelliği yazın.
- Kim olduğunuzu tanımlamak için fiziksel görünümünüzü dahil etmeyin. Sadece kişiliğinize odaklanın.
Adım 2. Olumlu ve olumsuz özellikleri değerlendirin
Listenizi oluştururken olumluya mı yoksa olumsuza mı daha çok odaklandığınızı belirleyin. Örneğin, 4 olumsuz özellik ve sadece 1 olumlu özellik mi yazdınız?
- Olumsuz özelliklere odaklanırsanız, düşük benlik saygısı hissedebilir veya özgüven eksikliği yaşayabilirsiniz. Bunu aşmak için, öz saygıyı nasıl geliştireceğinizi açıklayan bu wikiHow makalesini okuyun.
- Yalnızca bir olumsuz özelliği listelerseniz, kendinize güvenen bir insansınız, ancak yine de iyileştirilmesi gereken herhangi bir özellik olup olmadığını öğrenmeniz gerekiyor. Dürüst bir öz değerlendirme yapın ve alçakgönüllü bir insan olun.
Adım 3. Zevk aldığınız bir aktiviteye karar verin
Kişiliğinizi henüz nasıl geliştireceğinizi bilmiyorsanız, eğlenceli şeyler düşünün. Kendinize sorun: Hangi aktiviteleri yapmaktan hoşlanırsınız? başkalarıyla mı yoksa yalnız çalışmayı mı tercih edersin? Onarmayı mı yoksa yaratmayı mı seversiniz? sanatı mı yoksa bilimi mi tercih edersin?
- Bu sorular size sevdiğiniz şeyler ve kişiliğiniz hakkında bir fikir vermesi açısından faydalıdır. Yani doğru ya da yanlış cevap yoktur.
- Bazı insanlar yalnız veya birkaç kişiyle çalışmayı tercih eder, ancak partilere katılmayı ve birçok insanla takılmayı sevenler de vardır.
- Aktivite ne olursa olsun, diğer insanları takdir edebildiğinizden ve onlarla etkileşim kurabildiğinizden emin olun. Diğer insanlarla iyi iletişim becerileri, kişiliğinizin en iyi yönlerini ortaya çıkarabilir.
Adım 4. İyileştirilmesi gereken özellikleri belirleyin
Kendinize sorun, daha iyi bir kişiliğe sahip olmak için değişmeye ihtiyacınız var mı? Ufkunuzu genişletmek değişim için önemli bir adımdır. Aşağıdaki durumlarda iyileştirilmesi gereken özellikleri düşünün:
- Endişeli, kızgın veya endişeli
- Utanmış, korkmuş veya gergin
- Yalnız, üzgün veya depresif
- İnatçı, sinirli veya sinirli
- Endişeli
- kibirli olmak
Yöntem 2/4: Olumlu Özelliklere Odaklanma
Adım 1. Kendine güveni geliştir
Kendine ve başkalarına inanan insanlar daha mutlu hissetme eğilimindedir çünkü özgüven, kişiliğin bir kişiyi daha çekici gösteren yönüdür. Öte yandan kibirli olmanın gösterdiği özgüven başkalarını rahatsız eder.
- Güven oluşturmanın ve kendinden emin görünmenin farklı yollarını öğrenin.
- Diğer insanlarla etkileşim kurmaktan korkmadığınızı ifade eden beden dilini kullanın, örneğin göz teması kurarak, gülümseyerek ve diğer kişinin söylediklerine ve yaptıklarına ilgi göstererek.
- Sahip olduğunuz pozitiflere ve başarılara odaklanarak özgüveninizi geliştirin. Çok çalıştığınız, iyi bir şey yaptığınız veya bir sorunun üstesinden gelebildiğiniz için yakın zamanda meydana gelen olayların anılarını canlandırın. Kötü olayı hatırlamak yerine olayı hatırlayın.
Adım 2. Yeni deneyimlere hazır olun
Rutin günlük aktiviteler yapmak sizi rahat hissettirebilir. Yine de maceracı olmak ve farklı bir aktiviteye başlamak iyi bir fikirdir. İlk başta utanmış hissedebilir veya yapıp yapamayacağınızdan şüphe duyabilirsiniz, ancak gerçekte işler düşündüğünüz kadar kötü değildir. Diğerleri için, yeni şeylere açık bir kişi daha esnek, eğlenceli ve ilginç görünüyor.
- Kendi başınıza yeni bir şey yapmaya hazır değilseniz, bir ekibe katılın, arkadaşlarınızla bir grup oluşturun veya bir aile üyenizin size eşlik etmesini sağlayın.
- Sizi veya başkalarını tehlikeye atan yeni bir maceraya atılmayın. Konfor alanınızdan ayrılmak zorunda kalmanız için yeni bir aktivite seçin.
- Örneğin, resim yapmayı sevdiğinizi, ancak yeteneklerinizden şüphe ettiğiniz için hiç resim kursu almadığınızı söyleyin. Bu yüzden kursa gitmeniz gerekiyor; yeni bir paradigma geliştirmek, şekillendirmek ve geliştirmek.
Adım 3. Arkadaş canlısı ve eğlenceli olun
Her zaman iyi bir insan olmak kolay değildir, ancak her zaman kibar ve arkadaş canlısı olursanız, diğer insanlar da iyi ve yardım etmeye hazır olacaktır. Onları tanımak istediğinizi, iyi bir dinleyici olmak istediğinizi ve diğer insanların bakış açılarını anlayabildiğinizi gösterin.
- Başkaları konuşurken veya şikayet ettiğinde empati gösterin. Yaşadıklarını ve hissettiklerini bir düşünün. Sözünüzü kesmeden dikkatlice dinleyin. Dikkatinizin tamamen yardıma ihtiyacı olan kişiye odaklanması için elektronik cihazları ve diğer cihazları kapatın.
- Başkaları size kötü davransa bile, onlara karşı nazik ve kibar olun. Sınırlarınızın farkında olun ve diğer insanların farklı görüşleri varsa kavga etmeyin.
Adım 4. Saygı gösterin ve alçakgönüllü olun
Bakış açınız da dahil olmak üzere her şeyde herkesle aynı olmak zorunda değilsiniz. Kendiniz için en iyisini belirleyebilirsiniz. Diğer insanlar başarılarından gurur duyuyorsa, kıskanmak yerine alçakgönüllü kalın. Başkalarına saygı gösterin çünkü herkes kendi kararlarını verme hakkına sahiptir.
- Kendini kontrol et.
- Kendinizi ve başkalarını affedin. Yaşananları boşverin. Yaptığınız hatalardan pişmanlık duymaya devam etmeyin. Bunun yerine, hedefe ulaşmayı destekleyen en iyi çözümü düşünün. “Geçmişten özgürüm, böylece hedeflerime temiz bir kalple ulaşabilirim” veya “Tamamen iyileşene kadar kendimi affetmeye devam edeceğim” diyerek olumlamaları kullanın.
- Her zaman almak yerine vermek isteyen biri olun.
Adım 5. "Dayanıklı" olan sert bir insan olun
Esneklik, kötü bir olaydan sonra geri dönme yeteneğidir. Bu, asla pes etmemenizi ve mücadeleye devam etmenizi sağlayan inançtır. Bu özelliğe, özellikle zorluklarla karşılaşıldığında ihtiyaç duyulur.
- Günlük yaşamda güçlü bir insan olmaya çalışın. Zorbalık, taciz veya nefret ediliyorsanız tavrınızı gösterin. Birisi böyle bir muamele görürse, onları savunmak için cesur olun. Bu şekilde, başkalarının çıkarlarını kendi çıkarlarınızın üzerine koyarsınız.
- Kendini suçlamayarak sert bir insan ol. Kendinizi geliştirebileceğinize ve daha iyi bir insan olabileceğinize inanın. Olumlu olmanın ve sağlığı korumanın çeşitli yollarını uygulayarak fiziksel, zihinsel ve zihinsel koşullara dikkat edin.
- Durumdan umutsuzluğa kapılmayın veya pişman olmayın. Küçük şeyler yaparak bile katkıda bulunabileceğinize ve değişim yaratabileceğinize inanın.
Yöntem 3/4: Olumsuz Özelliklerin Ortadan Kaldırılması
Adım 1. İnatçılık ve inatçılıktan kurtulun
İnatçı olmak, başkalarının sizin yolunuzu izlemesini veya istediğinizi yapmasını istemek anlamına gelir. İnatçı insanlar her zaman doğru ve yanlışı düşünürler, olan veya olması gereken durumlarla çeşitli yönleri iyice düşünmeden uğraşırlar.
- Kafa karıştırıcı, belirsiz ve anlaşılması zor bir durumla karşı karşıya olduğunuzu hayal edin. Bu doğal bir şey.
- Sorunu veya kişiyi anlamanın başka bir yolunu düşünün. Herkesin sizinle aynı paradigmaya sahip olduğunu varsaymayın.
Adım 2. Huysuz olmak yerine sabırlı olmayı öğrenin
Herkes sinirli ve endişeli olabilir. Bazen, kendinizi kontrol etmekte zorlanabilirsiniz veya duygulara boğulduğunuzda çaresiz hissedebilirsiniz. O halde bu wikiHow makalesini okuyarak nasıl sakinleşeceğini ve sabırlı olacağını öğren.
- Öfkenizi kontrol etmeye çalışın.
- Neden sinirli olduğunuzu öğrenin ve sonra bunun üzerinde çalışın.
- Kaygı ve öfkeyi tetikleyen şeyleri düşünmek yerine, sessiz ve rahat bir yerde olduğunuzu hayal ederek derin nefes alarak kendinizi sakinleştirin.
Adım 3. Başkalarına daha fazla yardım etmeye çalışın
Başkalarına yardım etmekten hoşlanmıyor musunuz veya çeşitli nedenlerle başkalarına yardım etmenin önüne kendi çıkarlarınızı koyma eğiliminde misiniz? Bencil davranma alışkanlığından kurtulun ve başkalarına çeşitli şekillerde yardım etmeye çalışın.
- Normalde kaçınacağınız veya şikayet edeceğiniz şeyler yapın. Yardıma ihtiyacı olan başkalarına yardım edin.
- Size en yakın olanlara, aile üyelerine, akrabalara, komşulara, sınıf arkadaşlarına veya iş arkadaşlarına yardım etmeye öncelik verin.
- Başkalarına yardım etmek için gönüllü olarak ve topluluğa bağışta bulunarak konfor bölgenizden çıkın.
Adım 4. Fikrinizi daha sık paylaşın
Kendiniz ve başkaları için bir duruş oluşturmayı öğrenin. Utangaçlığın üstesinden gelmek kolay değildir ve çok fazla pratik gerektirir. Reddedilme veya yargılanma korkusu olmadan söylemek istediğinizi söylemeyi öğrenin. Sık sık fikir verirseniz, yeteneğiniz daha iyi olacaktır.
- Seyirci konuşma kursuna katılın. Ayrıca, https://www.toastmasters.org/ web sitesi aracılığıyla bir Toastmasters toplantısına katılarak bir dinleyici kitlesi önünde konuşmayı öğrenebilirsiniz.
- Hâlâ okuldaysanız, okuldaki münazara teknikleri veya diğer etkinlikleri alarak bir dinleyici kitlesinin önünde nasıl konuşulacağını öğrenin.
- Okul/ofis etkinliklerinde buluşurken, sosyalleşirken ve ders çalışırken/takımlar halinde çalışırken arkadaşlarınızı sohbet etmeye davet ederek iletişim becerilerini geliştirin.
Adım 5. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
Herkes sahip olmadığı şeye sahip olmak ister. Daha mutlu, daha akıllı ve daha havalı birini gördüğünüzde, aynısını yaşamak istersiniz. Sahip olmadığınız bir şeyi beklediğiniz için her zaman karamsarsanız, sahip olduklarınızı takdir etme fırsatını kaçırıyorsunuz demektir.
- Daha iyisini istemek yerine, sahip oldukların için şükret. Her gün hayatınızı şükretmeye değer kılan en az 3 şeyi düşünün.
- Meşgul kalp ağrılarını iyileştirmek yerine sahip olduğun her şeyi takdir et.
Yöntem 4/4: Kendinize Güvenin
Adım 1. Herkesin benzersiz olduğunu unutmayın
Başkasıymış gibi davranma. Kendiniz gibi davranabilmeniz için size en uygun kişiliği geliştirin. Eşsiz kişiliğiniz sizi çekici yapan yöndür.
- Kişiliği statik olarak düşünmeyin. Kişilik zamanla değişebilir. Yaşlandıkça daha özgüvenli, açık fikirli veya daha inatçı olabilirsiniz.
- Kişilik sizin benzersizdir ve kişiliğiniz ne olursa olsun her zaman ayarlanabilir, değiştirilebilir veya korunabilir.
Adım 2. İç mutluluğu hissedin
Sonuçta, kişilik mutlulukla ilişkilidir. Kişiliğinizi daha mutlu ve daha sağlıklı olmak için nasıl değiştireceğinizi bilmek istiyorsanız, içsel mutluluğu hissederek başlayın. Kendinize sizi neyin huzurlu, sakin, rahat ve rahat hissettirdiğini sorun.
- Bu wikiHow makalesini okuyarak içsel mutluluğu nasıl hissedeceğini öğren.
- Meditasyon yapmak, müzik dinlemek veya parkta keyifli bir yürüyüş yapmak gibi rahatlatıcı bir aktivitenin tadını çıkarırken kendinize zaman ayırın.
Adım 3. Kendinizi sevmeyi öğrenin
Kendinizi anlama ve benzersiz bir kişilik geliştirme yeteneğinin, kendini sevmekle başlayıp bitmesi gerektiğini unutmayın. Kendinize güveneceksiniz çünkü kendinizi değerli hissediyorsunuz ve başkalarına verilenleri takdir ediyorsunuz.
- Öz eleştiri ve olumsuz düşünce alışkanlığından kurtulun. Biri sana hakaret ederse, söylediklerine göre kendini şekillendirme. Kendi kimliğinizi belirleme hakkına sahipsiniz.
- Olumlu özellikler oluşturmanıza yardımcı olan insanlarla etkileşim kurma alışkanlığı edinin. Seni olduğun gibi kabul edecek ve sevildiğini hissettirecek insanları bul. Onlara problemini söyle.
- Kendinize karşı her zaman nazik olun.
