Bazı gençler için akademik notları yükseltmek, avucunu çevirmek kadar kolay değildir. Sen de hissediyor musun? Geçmeniz gereken süreç çok dolambaçlı olsa da, temelde tüm süreç, akademik alanda gerçekleştirmenizi en üst düzeye çıkarmak için yapmaya değer. Lisede akademik potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için eksiksiz ipuçlarını bilmek ister misiniz? Her şeyden önce, iyimser bir tutum ve özgüven oluşturmanız gerekir. Her zaman öğretmenin açıklamalarını dinlediğinizden ve önemli bilgileri not aldığınızdan emin olun. Ek yardıma ihtiyacınız varsa, okul saatleri dışında ek kurslar veya dersler almaktan çekinmeyin. Ayrıca programınızı iyi yönetmeli, tüm görevleri zamanında tamamlamalı ve ertelememelisiniz. Başka bir önemli anahtar? Tabii ki, besleyici yiyecekler yiyerek, geceleri yeterince uyuyarak ve düzenli egzersiz yaparak sağlığınızı korumalısınız.
Adım
Yöntem 1/4: Sınıfta Performansı En Üst Düzeye Çıkarma
Adım 1. Kendinizi motive edin
Okulda iyi bir performans gösteremezseniz, kendinize olan güveninizin önemli ölçüde azalması ihtimali vardır. Aslında, sınıfta maksimum notları elde etmek için iyimser olmanız gerekir. Bir yandan, öğrenmeye ve gelişmeye devam etmeniz gerektiğini kabul etmekten çekinmeyin; ama diğer yandan, kesinlikle daha iyi notlar alabileceğinize kendinizi ikna edin.
- "İyi bir öğrenci değilim ve her zaman başarısız olurum" diye düşünmek yerine, "Emekle kesinlikle daha iyi notlar alabilirim!" demeyi deneyin.
- Ayrıca adınızı söyleyebilir ve birinci kişi yerine ikinci kişiyi kullanabilirsiniz. Örneğin, “Sam, yapabilirsin! İnanın bana, daha fazla odaklanabilirseniz, hedeflerinize kesinlikle ulaşacaksınız!" Unutmayın, sizin için en iyi motivasyon kaynağı kendinizsiniz!
Adım 2. Öğretmenin açıklamasına dikkat edin ve derse aktif olarak katılın
Ders başlamadan önce öğretmeniniz tarafından verilen okuma materyalini inceleyin; Anlamadığınız bir konu varsa mutlaka derste sorun. Bunun yerine, öğretmeniniz bir soru sorduğunda, cevaplamak için elinizi kaldırın.
- Sınıfta uykuya dalmak yerine öğretmenin sorularını sormaya ve cevaplamaya özen gösteriyorsanız, dolaylı olarak akademik performansınız için endişe duyuyorsunuz. Katılımınızın değerini artırmanın yanı sıra, bir gün onların yardımına ihtiyacınız olursa öğretmeniniz daha duyarlı olacaktır.
- Utangaç olanlarınız için derse katılmak dağları yerinden oynatmak kadar zor olabilir. Utangaçlığınızı yenmek için derin nefes almaya çalışın, rahatlayın ve başkalarının ne düşündüğünü düşünmemeye çalışın. Mümkünse, ders başlamadan önce soracağınız şeylerin bir listesini yapmaya çalışın.
Adım 3. Malzemeyi manuel olarak kaydedin
Notlarınızın bilgileri net ve doğru bir şekilde özetleyebildiğinden emin olun. Öğretmenin tüm açıklamasını yazmayın; bunun yerine, hatırlamanın önemli olduğunu düşündüğünüz önemli bilgileri eklemeniz yeterlidir. Öğretmenin açıklamasını kaçırmamak için tam cümleler yerine kısaltmalar ve anahtar kelimeler kullanın. Notlarınızın daha kolay okunmasını sağlamak için açık numaralandırma kavramları kullanmayı ve eklediğiniz her bilgi parçasının arasına boş bir paragraf eklemeyi unutmayın.
- Tarih öğretmeniniz aynı anda iki farklı materyali açıklıyorsa, bunları ayrı sayfalara kaydettiğinizden emin olun. İki malzeme arasında ayrım yapmanızı kolaylaştıran herhangi bir numaralandırma sistemini kullanın.
- Manuel olarak not almak, bilgileri bir dizüstü bilgisayara yazmaktan daha iyi hatırlamanıza yardımcı olabilir.
- Dersten sonra veya teneffüs sırasında, hiçbir ayrıntıyı kaçırmamak için notlarınızı arkadaşlarınızın notlarıyla karşılaştırmaya çalışın.
Adım 4. Okul öğretmeninizden veya özel öğretmeninizden ek yardım isteyin
Anlamanız gerçekten zor olan bir materyal varsa, okul öğretmeniniz veya özel öğretmeniniz gibi üçüncü şahıslardan yardım istemekten çekinmeyin. Mümkünse, dersten sonra öğretmeninizle görüşün ve ondan bir materyal hakkında daha ayrıntılı bir açıklama yapmasını isteyin.
Okulunuz ek bir sınıf programı sağlıyorsa, almayı deneyin. Denediğiniz tüm yöntemler işe yaramazsa, büyük ihtimalle özel ders almanız gerekecek
Yöntem 2/4: Ödevlere Odaklanmak
Adım 1. Çalışırken her türlü dikkat dağınıklığından kurtulun
Materyalleri incelemek ve tüm ödevlerinizi yapmak için sessiz bir yer bulun. Cep telefonunuzu masa çekmecesinde veya en azından ulaşamayacağı bir yerde tutmayı unutmayın.
Bazı insanlar müzik dinlerken daha çok ders çalışmaya odaklanabilir. Bu yöntem sizde de işe yarıyorsa ders çalışırken klasik veya enstrümantal müzik dinlemeyi deneyin
Adım 2. Her 45 dakikada bir mola verin
Aslında beyniniz sadece 45 dakika odaklanabilir. Bu nedenle, materyali 45 dakika çalıştıktan sonra, koltuğunuzdan kalkın ve kaslarınızı germek için 15 dakika ayırın, banyoya gidin, mutfakta bir şeyler atıştırın veya beyninizin dinlenmesine yardımcı olacak başka bir aktivite yapın.
Düzenli molalar planlayabilir veya bir ödev üzerinde çalışırken arada sırada koltuğunuzdan kalkabilirsiniz
Adım 3. Okurken bulduğunuz önemli bilgileri not almayı unutmayın
Ödevler üzerinde çalışırken, defterinizin her zaman yanınızda olduğundan emin olun. Not defterinde, çalıştığınız bölümü özetleyin; konunun başlığını yazın, ana fikri özetleyin ve anahtar kavramları tanımlayın. Bunu yaparak, sınıfta ders alırken şüphesiz daha hazırlıklı olacaksınız; Bu notlar da sınava gireceğiniz zaman çok işinize yarayacaktır.
Okurken önemli bilgilerin altını çizmek veya işaretlemek, materyali hatırlamanın etkili bir yolu değildir. Sadece bölümün başlığını veya materyalin başlığını işaretlerseniz, elbette önemli değil; ancak materyali okurken önemli bilgileri işaretlemek beyninizin bilgi almasına yardımcı olmaz
Adım 4. Çalışma grupları oluşturun
Gruplar halinde çalışmak, sizin ve arkadaşlarınızın bir materyali incelerken daha odaklı ve motive olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca anlamadığınız malzeme varsa da size yardımcı olabilirler; tersine.
3-4 sınıf arkadaşınızı okuldan sonra, hafta sonları veya okul tatillerinde birlikte çalışmaya davet edin
Yöntem 3/4: Akademik Sorumlulukları Akıllıca Yönetme
Adım 1. Notlarınızı, ödevlerinizi ve çalışma alanınızı her zaman topladığınızdan emin olun
Tüm materyali tek bir kitaba kaydetmek yerine, bir konuya bir defter ayırmayı deneyin. Ayrıca, etkili ve verimli bir şekilde çalışmanıza izin veren bir çalışma yeri seçin; örneğin, kanepe veya yatak yerine oldukça geniş bir masanın önünde çalışın.
Adım 2. Programınızı takip etmek için bir ajanda kitabı satın alın
Ödevler ve sınavlar hakkında bilgi aldığınızda, hemen ajanda defterine kaydedin. Ayrıca, ders dışı etkinlikler, spor veya diğer etkinliklerle ilgili programları da kaydedebilirsiniz. Güçlü bir gündem kitabına sahip olmak, tüm akademik ve akademik olmayan sorumluluklarınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olur.
Son teslim tarihinden bir gün sonra başka bir önemli gündeminiz varsa, çalışmalarınızı küçük gruplara ayırmayı deneyin. Örneğin, gönderimlerin son tarihinden bir hafta önce ödevlerin ana hatlarını çizebilir ve taslak hazırlayabilir ve geri kalan hafta gönderimleri üzerinde çalışabilirsiniz. Çok yorulmak istemiyorsanız, görevi aynı anda yapmayın, kendinizi aynı anda diğer etkinliklere hazırlayın
Adım 3. Düzgün ve yapılandırılmış bir çalışma programı düzenleyin
Tüm materyali bir gecede incelerseniz, beyniniz otomatik olarak çok fazla bilgiyi emmeye zorlanacaktır; Sonuç olarak, gerçekten ustalaştığınız hiçbir malzeme olmayacak. Bunun yerine, yapılandırılmış bir çalışma programı oluşturmaya çalışın; örneğin, ilk haftayı bölüm 1'e ayıracağınızı belirleyin. İkinci haftada bölüm 2'ye girmeden önce, ilk olarak bölüm 1'in tüm içeriğine hakim olmalısınız, vb. Bu işlemi sınav günü gelene kadar yapın.
Cuma günü üç sınava gireceğinizi varsayalım. Perşembe günü tüm yeni materyalleri öğrenirseniz, büyük olasılıkla üç konuda da başarısız olacaksınız. Bunun yerine, sınav materyalinizi küçük gruplara ayırın ve her bir grubu incelemek için belirli bir program belirleyin
Adım 4. Ödevler üzerinde çalışırken Gece Hız Sistemini (SKS) uygulamayın
İnan bana, ertelemeye alışmak seni sadece daha fazla strese sokacak. Görevi tamamlamak için yeterli zamanınız olsa bile, görevlerinizin birikmemesi için görev verildikten hemen sonra yapın.
Öğretmeniniz size Salı günü Cuma günü olan bir ödev verirse, Salı veya Çarşamba gecesi çalışın ki Perşembe ödevlerden kurtulabilesiniz. Bu adım, özellikle Cuma günü sınava girmeniz gerekiyorsa gereklidir
Yöntem 4/4: Kendinize İyi Bakın
Adım 1. Besleyici yiyecekler yiyin
Beyninizin en iyi şekilde çalışması için çok fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Bu nedenle, her zaman besleyici yiyecekler yiyerek vücudunuzu beslediğinizden emin olun; protein, sebze ve meyvelerden elde edilen lif, süt ürünleri ve kepekli tahılların porsiyonlarını dengeleyin.
Kahvaltıyı asla atlamayın! Çok zamanınız yoksa, okula gitmeden önce en azından bir kase mısır gevreği veya meyve ve kuruyemişle karıştırılmış bir bardak yoğurt için
Adım 2. Geceleri yeterli ve kaliteli uyuyun
Arkadaşınızın evinde bütün gece uyanık kalmanın cazibesi gözlerinizin önünde olsa da, onu defetmeye çalışın. Unutmayın, uyku eksikliği akademik notlarınız üzerinde çok önemli bir etkiye sahip olabilir. Bunun için tutarlı bir uyku programı oluşturmaya çalışın; çok geç yatmayın ve her gece 8-10 saat uyuduğunuzdan emin olun.
Gerçekten ihtiyacın varsa, hafta sonları daha uzun uyuyabilirsin; ama mümkün olduğunca her gün aynı saatte uyanıp yatmaya çalışın
Adım 3. Günde en az yarım saat egzersiz yapın
Tutarlı fiziksel aktivite notlarınızı yükseltmenize yardımcı olabilir, bilirsiniz. Egzersiz yapmayı sevmiyorsanız (veya okulunuzun beden eğitimi dersi haftada sadece bir kez oluyorsa), okuldan sonra en az 30 dakika koşuya, bisiklete binmeye veya sadece öğleden sonra yürüyüşüne ayırmaya çalışın.
