Sağlık 2024, Kasım

Bu makale, kendinizi bulmak, kendiniz olmak, kendinizi geliştirmek veya olmak istediğiniz kişi olmak istiyorsanız faydalı bir ipucu olarak yazılmıştır. Bu makale manevi kategoriye girse de, manevi konulara girmeseniz bile aşağıdaki talimatlar herkes tarafından uygulanabilir.

Taahhüt etmenin bir yolu, süresi kısa olsa bile sessiz hareket etmektir. Sebep ne olursa olsun, tam bir sessizlik günü zorlu ve ödüllendirici bir aktivite olabilir. Sessiz eylemde bulunmadan önce, kendinizi motive etmeniz, başkalarının bilmesini sağlamanız, yansıtmanız, zaman geçirmenin yollarını bulmanız ve planın işe yaraması için nasıl iletişim kuracağınızı belirlemeniz gerekir.

Bu makale hayatın her alanında nasıl disiplinli olunacağını açıklamaktadır. Disiplin ceza, zorlama veya itaat anlamına gelmez. Aşağıdaki talimatlar sadece küçük çocukları disipline etmek için değil yetişkinler için de geçerlidir. Herkesin disiplini öğrenmesi gerekiyor.

İster dinlenmek, egzersiz yapmak, ister arkadaşlarımızla, ailemizle ve kendimiz ile takılmak için olsun, hepimiz daha fazla zamana sahip olmak isteriz. Gün boyunca zamandan tasarruf etmenin yüzlerce yolu vardır. Burada toplanan ipuçlarını ve tavsiyeleri okumak için birkaç dakikanızı ayırın ve bugün zamandan tasarruf etmeye başlayın!

Belki de gün içinde çalışırken gözlerini açamayacak kadar uykuluydun. Uykusuzluğu önlemenin en iyi yolu, geceleri yeterince uyumak. Bununla birlikte, hala uykunuz varsa, enerjinizi artırmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı deneyin ve uyku hali baş gösterirse sizi uyanık tutmanın bazı yollarını deneyin.

İyiliği dünyaya yaymak ister misiniz? Yaşadığınız yerden dünyaya nezaket yaymanın pek çok samimi ve gerçekçi yolu olduğunu anlayana kadar bunun zor olduğunu düşünebilirsiniz! Dünyaya günlük nezaketi eklemek, insanlığın herkes için daha iyi bir gelecek yaratmada ilerlemeye devam edeceğine dair umudu artırabilir.

Görselleştirme, hoş bir senaryo veya sahne hayal ederek yapılan bir rahatlama tekniğidir. Korkunun üstesinden gelmek için görselleştirmeyi kullanmanın iki yolu vardır. İlk olarak, gerçek hayatta başarılı olana kadar korkunuzun üstesinden geldiğinizi hayal edin.

Farklı fikirlere, inançlara ve geçmişlere açık bir zihne sahip olduğunuz için şanslısınız! Gözlerinizi açmanın birçok kolay ve eğlenceli yolu. Yeni şeyler yapın, yeni arkadaşlar edinin ve konuşmaktan çok dinlemeyi öğrenin. Herkes önyargılı olabilir (iyi ya da kötü).

Sert olmak için koca bir ağızdan daha fazlasına ihtiyacın var. Sert insanlar, güç ve zarafetle zor durumlarla başa çıkabilirler. Kendilerine alaycı bir bakış atmadan pozitif kalırlar ve gerektiğinde liderliği üstlenmeyi teklif eden insanlardır.

Çok uzun zaman önce, bilim adamları ve doktorlar, beyindeki nöronların, hücrelerin ve sinir yollarının sayısının doğduğumuz andan itibaren değişmeyeceğine inanıyorlardı. Yani ya onu kullanmalıyız ya da işlevselliğini yitirmeliyiz. Beyin dört ana lobdan, lobların içindeki çoklu yapılardan, sol ve sağ hemisferlerden, karmaşık bir iletişim ağından ve 100 milyardan fazla sinir hücresinden oluşur.

Özellikle dikkate alınması gereken birçok yön varsa, seçim yapmak kolay değildir. Belki bir hayat arkadaşı ararken, iş seçerken ya da yeni bir araba alırken yanlış seçim yapmaktan korkuyorsunuz. Ancak zihninizi boşaltarak ve uygulanabilir çeşitli seçenekler hazırlayarak doğru kararı verebilirsiniz.

Tam zamanlı bir iş, aile, arkadaşlar, boş zaman etkinlikleri ve daha fazlası zorlu ve dağınık bir yaşamla sonuçlanabilir. Artı içindeki düzensizlikler, hayatta her şeyi elde etmek imkansız gelebilir. Organize etme becerileri, birçok sorumluluğunuzu yönetmenize yardımcı olmak için önemlidir, ancak çoğu zaman ustalaşmak zor olabilir.

Kişinin ebeveynlerinin evini terk etmesi ve bağımsız bir yaşam sürmesi gereken bir zaman gelir. Bu değişiklik kendi sevincini getirebilir, çünkü sevdiğiniz şeyleri yapma, süslemeleri istediğiniz gibi seçme ve bir yetişkin olarak kendi kararlarınızı verme özgürlüğüne sahipsiniz.

Hepimiz çevremizdekiler tarafından saygı görmek isteriz, ancak bunu kazanmak için çok çalışmak gerekir. Başarılı, mutlu ve sağlıklı olmak istiyorsanız, başkalarının saygısını kazanmayı öğrenmek hayatınızda önemli bir hedef olmalıdır ve çaba sarf ederseniz bu başarılabilir.

Herkesin başarı anlayışı farklıdır. Eşsiz deneyimlere sahip birisin. Bu deneyimler kendiniz, hedefleriniz, dünya hakkındaki fikirlerinizi ve başarı tanımınızı etkiledi. Hayatta başarılı olmak, her zaman her şeyin yolunda gideceği anlamına gelmez - her başarısızlığın üstesinden gelebilmeniz ve tüm kişisel hayallerinizi gerçekleştirebilmeniz.

Hedeflerimize ulaşmak istiyorsak, iradeyi uygulamak en önemli şeylerden biridir. Neyse ki, bu zamanla güçlendirilebilir. Zihinsel ve fiziksel egzersizin bir kombinasyonu ile siz de iyi bir öz kontrol ve olumlu düşünme becerilerine sahip olabilirsiniz.

Takdire şayan bir insan olmak, kelimenin tam anlamıyla hayranlık uyandırmak demektir. Hayranlık, insanların bu zamanda ifade ettiği bir şey değildir. Yani gerçekten harika bir insan olmak için, bu çok nadir tepkiyi ortaya çıkarmanın bir yolunu bulmalısınız.

Hemen hemen tüm gençler, özellikle birkaç kilo verebiliyorlarsa, vücutlarının farkındadır. Hızlı ve güvenli bir şekilde kilo vermenin sırrı aslında bir sır değil: Her gün yaktığınızdan daha az kalori almak ve sadece tempolu bir yürüyüş olsa bile düzenli egzersiz yapmaktır.

Herkesin kötü alışkanlıkları vardır. Tırnak yemeyi, boyun kırmayı, başkalarını rahatsız etmeyi, ertelemeyi vb. sevenler var. Tüm bu kötü alışkanlıklardan kurtulmak kesinlikle zordur. Ama korkma. Aşağıdaki kılavuz size kötü alışkanlığınızdan nasıl kurtulacağınızı öğretecektir.

Tecavüzcüler yırtıcıdır. Puan. Bu adımları takip ederek hayatınızı yırtıcılardan daha güvenli hale getirmeye çalışabilirsiniz. Burada hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendinizi korumak için ihtiyacınız olan bilgi ve becerileri edineceksiniz.

Romancı Robert Louis Stephenson bir keresinde, "Bugün olduğumuz kişi olmak ve gelecekte olacağımız kişi olmak, yaşamın tek amacıdır" demişti. Başka bir deyişle, hayatın en değerli amacı, sizin için ne anlama geldiği önemli değil, kendiniz olmaktır.

Güven, bir ilişkinin başarısını belirleyen önemli faktörlerden biridir. Bir kişi, savunmasızlık gösterirken hala kabul edildiğini hissediyorsa, başkalarına güvenecektir. Çaba göstermeye ve güvenebileceğiniz biri gibi davranmaya kararlıysanız, bir ilişkide güven kazanabilirsiniz.

Okulda, işte ya da sevdikleri biri tarafından bilinmemekten zevk alan biri için nadirdir. Açılmaktan ve takılmaktan korksanız bile, tanınmak için risk almalısınız. Rahatlamaya çalışın ve yeni insanlarla tanışmak ve insanların hatırlayacağı bir izlenim yaratmak için kendinize meydan okuyun.

Diplomatik olma yeteneği, örneğin çalışma ortamını daha elverişli hale getirmek için iyileştirmek isteyen yöneticiler veya çatışma çözme becerilerini geliştirmek isteyen kişiler için günlük yaşamda önemli bir rol oynar. Diplomatik olmak, en uygun kararı vermek için konuşmadan veya hareket etmeden önce dikkatlice düşünmek anlamına gelir.

Dudaklarınız çok kalınsa ve görünüşünü değiştirerek veya ameliyat geçirerek inceltmeyi düşünüyorsanız, dikkat etmeniz gereken birkaç şey var. Dudak seyrelmesinin hem tıbbi hem de estetik nedenleri vardır ve bu tür işlemler risk taşır. Karar vermeden önce, önce bazı kozmetik teknikleri araştırmalı ve/veya tıbbi konsültasyon yapmalısınız.

Birçok insan için hayaletler, telepatik güçler veya diğer doğaüstü durumlar gibi paranormal olaylar, mümkün olduğunca kaçınmaları gereken korkunç şeylerdir. Sen de böyle hissediyor musun? Korkunuz gerçek olsa bile, onunla savaşmaya çalışın ve kendinizi kontrol edin!

Birçok kişi kişisel, profesyonel, sosyal veya akademik etkinlikleri planlamak için ajandaları kullanır. Ajandanız olarak bir not defteri, kitap, duvar takvimi, bilgisayar veya telefon uygulaması kullanabilirsiniz. Her iki durumda da, ajandanızı kolay ve kullanışlı hale getirmek için aşağıdaki önerilerden bazılarına göz atın.

Konuşma yapacak kişiler genellikle konuşma materyalini hazırlamış ve gözden geçirmiş ve hatta ellerinden gelenin en iyisini yapmışlardır. Hiç hazırlık yapmadan spontane bir konuşma yapmanız istense ne olurdu hiç düşündünüz mü? Bu başınıza gelirse doğaçlama becerilerinizi kullanın çünkü hemen düşünmeniz ve konuşmanız gerekiyor.

Güzel ve çekici bir görünüm birçok ortaokul öğrencisinin hayalidir. Vücudunu temiz tutarak, başkalarına karşı nazik davranarak ve kendini kabul ederek çekici bir kız olabilirsin. Daha çekici görünmek için gülümseyen, uyumlu kıyafetler giyen ve dedikodu yapmayan biri olun.

Birçok insan bilgi almak, başkalarını daha iyi tanımak ve kendilerini iyi ifade etmek için daha az konuşmak ve daha çok dinlemek ister. Bunun için ne zaman ve ne kadar konuştuğunuzu gözlemlemeye başlayın ve ardından dinleme becerilerini geliştirerek bu alışkanlığı değiştirmeye çalışın.

Sen harika bir insansın ama herkes daha iyi olmak istiyor. Bu iyi! Kendinizi daha iyi hale getirmek, yaşam kalitenizi artıracak ve size gelecekte yapacak bir şeyler verecektir. Ancak bazen yardıma veya ilhama ihtiyacınız olabilir. Endişelenme:

Günlük hayatın yoğunluğu bazen bize net bir yön olmadan yürüyormuş gibi hissettirir. İş, aile ve yerine getirmemiz gereken diğer meselelerin birçok talebi nedeniyle hayat çok kaotik geliyor. Günlük hayatınızı yeniden düzenleyebilmeniz, dinlenmeye, tatile çıkmaya, yakın arkadaşlarınızla sohbet etmeye veya öncelik verdiğiniz şeyleri değerlendirmeye zaman ayırmaya çalışabilirsiniz.

Ofiste veya okulda çalışırken, profesyonel konferans veya seminerlerde sunucu veya konuşmacı olmanız gerekebilir. Bir sunumun parçası olarak tanıtımların önemli rolü göz önüne alındığında, bir sonraki sunumunuzu yapacak konuşmacıları tanıtmak için bazı yönergeleri anlamanız gerekir.

Utangaçlık, hayattan zevk almanızı zorlaştırabilir. Utangaçsanız, kendinizi izole veya sınırlı hissedebilirsiniz. Ancak utangaçlığı yenebilirsin. Bazı insanlar utangaç doğar, ancak bu durum hayatı kısıtlamak için bir bahane olarak kullanılmamalıdır.

Biri size çirkin olduğunuzu söylerse, söylediklerinin doğru olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü veya söylediği önemli değil, sizin kendiniz hakkında ne düşündüğünüz önemlidir. Biri sizinle alay ettiğinde sinirlenmek veya üzülmek yerine sakince cevap verin.

Bazı şeylerin önemli ve faydalı oldukları takdirde anlamlı oldukları söylenir. Hayatımız da öyle. Yaşadığımız hayat, ancak faydalı ve önemli bir amacı varsa anlamlı geliyor. Anlamsız bir yaşam depresyona ve umutsuzluk duygularına yol açabilir.

Bir insan aşırı güvenirse veya hayatın tuzunu çok fazla tatmamışsa "naif" sayılır. Saf insanlar genellikle çevrelerindeki insanlara çok güvenirler ve genellikle saf insanların doğal masumiyetinden yararlanırlar. Sonuç olarak, saf insanlar çok kolay aldatılır veya incinir.

Konfor bölgenizde kalırsanız, macera ve eğlence için birçok fırsat kaybolur. Hayatı daha keyifli hale getirmek için cesaret gerektiren yeni şeyler yapmayı deneyin. Konfor bölgenizden çıkmak için kendinize sorun! İlk başta zor olsa da, zorlu yeni maceralar hayatı daha eğlenceli ve anlamlı hale getirir.

Belirli hedefler, olumlu düşünceler ve biraz şans belirleyerek dileğinizi bir gecede gerçekleştirebilirsiniz. Ne istediğinizi formüle etmek ve hayalinizin kendiliğinden gerçekleşmesini ummak yerine, dileğin gerçekten gerçekleştiğini görselleştirmeniz, olumlu düşünmeniz ve iyimser kalmanız gerekir.

Düşünme herkes için doğal olarak gerçekleşen bir süreçtir ancak düşünme becerileri geliştirilebilir ve bu bir ömür boyu yapılabilir. İyi düşünebilmek ve düşünme keskinliğinizi keskinleştirmek için çalışmak ve pratik yapmak için çok zaman ayırmanız gerekir.