Araştırmalar, diş minesinin hasar gördüğünde kendini onarabileceğini gösteriyor. Ancak bazı gıdalar, ağız hijyeni alışkanlıkları ve hastalıklar diş minesine iyileştirebileceğinden daha hızlı zarar verebilir. Neyse ki, birkaç basit şeyi değiştirerek diş minesini eski haline getirebilirsiniz. Araştırmalar, diş minesinin florür tedavisi, diş bakımı ve zararlı gıdalardan uzak durulması ile restore edilebileceğini gösteriyor.
Adım
Bölüm 1 / 2: E-postayı Onarma
Adım 1. Diş minesi erozyonunun nedenini bilin
Kötü beslenme ve çeşitli sağlık koşulları dahil olmak üzere diş minesi erozyonunun birçok nedeni vardır. Emaye erozyonunun nedenini bilmek, daha fazla hasarı önlemenize yardımcı olacaktır.
- Narenciye ve soda gibi asitli içecekler mine erozyonuna neden olabilir.
- Nişasta ve şeker içeriği yüksek gıdalar da mine erozyonuna neden olabilir.
- Asit reflü, ağız kuruluğu, genetik hastalıklar, düşük tükürük üretimi ve sindirim sistemi sorunları gibi sağlık sorunları diş aşınmasına neden olabilir.
- Aspirin ve antihistaminikler gibi ilaçlar mine erozyonuna katkıda bulunur.
- Günlük kullanım, diş gıcırdatma, diş gıcırdatma, dişleri çok sert fırçalama, diş minesi yumuşakken diş fırçalama gibi mekanik faktörler.
- Kötü ağız sağlığı mine erozyonuna neden olabilir.
Adım 2. Diş minesi erozyonunun belirtilerini tanıyın
- Sararmış dişler. Bu, diş minesinin zarar görmesi nedeniyle dişin görünen gövdesi nedeniyle oluşur.
- Sıcaklığa ve şekerli yiyecek ve içeceklere aşırı duyarlılık.
- Kırık ve çatlak dişler.
- Diş yüzeyinde delikler veya girintiler.
- Diş yüzeyinde belirgin lekeler.
Adım 3. Florürlü diş macunu kullanın
Florür dişleri aside karşı daha dirençli hale getirebilir ve hatta hasarı erken bir aşamada onarabilir. Dişlerinizi günde iki kez florür içeren bir diş macunu ile fırçalamak diş minesini koruyabilir ve daha fazla çürümeyi önleyebilir.
- Florürlü diş macununu çoğu eczaneden veya marketten satın alabilirsiniz.
- Diş hekiminize florür kullanımı hakkında danışın. Çok fazla florür özellikle çocuklarda mine florozu gibi daha fazla soruna neden olabilir.
- Diş hekiminiz ayrıca piyasada satılan diş macunlarından daha güçlü florür içeriğine sahip bir diş macunu da reçete edebilir.
Adım 4. Florürlü bir gargara ile gargara yapın
Florürlü diş macunundan hoşlanmıyorsanız, florür içeren bir gargara ile gargara yapmayı deneyin. Bu, e-postanın korunmasına ve e-postanın daha fazla zarar görmesinin önlenmesine yardımcı olabilir.
- Florürlü gargaraları çoğu eczaneden ve marketten satın alabilirsiniz.
- Reçetesiz satılan gargaralar sizin için yeterli değilse, diş hekiminiz daha yüksek florür içerikli bir gargara reçete edebilir.
Adım 5. Florür jeli kullanın
Diş hekiminizden bir florür jeli reçete etmesini isteyin. Bu, dişleri mine kaybetmekten koruyabilir, boşlukları önleyebilir ve genel ağız sağlığını iyileştirebilir.
Florür jeli diş minesini güçlendirerek dolguların ve onarımların daha uzun süre dayanmasını sağlar
Adım 6. Dişlere doğal olarak mineraller ekleyin
Ağız bakım rutininize mineral tedavileri ekleyin. Bu, e-postayı koruyabilir ve hasarı onarabilir.
- Sağlıklı yağlar, kültürlü tereyağı ve hindistancevizi yağı yemek, dişler için mineral alımını artırabilir ve diş minesinin yenilenmesine yardımcı olabilir. Kemik suyu da iyi bir seçenek olabilir.
- D vitamini ve kalsiyum takviyesi almak diş minesini eski haline getirebilir.
- Günlük diyetinize bir bardak hindistancevizi yağı eklemek diş minesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Adım 7. Diş hekiminizle mine onarım seçeneklerini tartışın
Ev ilaçları diş minenizi düzeltmezse, diş hekiminizle alternatifleri tartışın. Tedavi tavsiyesi, erozyon derecesine, kuronlar, dolgular veya kaplamalar dahil olmak üzere boşlukların varlığına bağlıdır.
Adım 8. Diş kronu, ağır hasar görmüş ve minesini kaybetmiş bir dişin üzerine yerleştirin
Diş kronları dişleri kaplayabilir ve orijinal şekillerine geri döndürebilir. Bu kuronlar, doğal dişleri kaplamak için özel olarak tasarlanmıştır ve diş minesinin daha fazla hasar görmesini ve kaybını önleyebilir.
- Diş hekimi hasarlı dişi ve mineyi çıkaracak, ardından bölgeye bir taç yerleştirecektir.
- Diş kronları altın, porselen veya reçineden yapılır.
Adım 9. Kaplamaları dişlere takın
Onley ve inley olarak da bilinen diş kaplamaları dişlerin ön kısmına yapıştırılır. Diş kaplamaları, dişin aşınmış, çatlamış veya kırılmış kısmını kaplar ve daha fazla aşınmayı önler.
Adım 10. Aşınmış alanı diş dolgularıyla eski haline getirin
Diş dolguları, mine erozyonuna yol açabilecek boşlukları onarabilir. Bu, mineye daha fazla zarar gelmesini önleyebilir ve genel diş sağlığını iyileştirebilir.
Diş dolguları, diş yüzeyini düzleştirmek ve diş hassasiyetini azaltmak için tasarlanmış altın veya gümüş amalgamdan veya diş rengindeki malzemelerin karışımından yapılır
Adım 11. Diş sızdırmazlık maddelerini düşünün
Bu malzeme dişleri kaplar ve çürümeye karşı korur. Asit ve diğer günlük aşınma ve yıpranmalara karşı 10 yıla kadar koruma için diş hekiminizden dişlerinizi dolgu macunu ile kaplamasını isteyin.
Adım 12. Kurtarma prosedürünü tamamlayın
Mine restorasyonunu tamamlamak için birkaç kez diş hekimine gitmeniz gerekebilir. Diş hijyeniniz için bakım, bakım ve tavsiyelerle ilgili olarak diş hekiminizin talimatlarına uyun.
Bölüm 2/2: İyi Ağız Sağlığını Koruma
Adım 1. Yemekten sonra da dahil olmak üzere her gün fırçalayın ve diş ipi kullanın
Her gün ve yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak ve diş ipi kullanmak dişlerinizi, iyileşme sürecini ve diş etlerini sağlıklı tutabilir. Temiz bir ağız, daha fazla mine aşınmasını ve hoş olmayan lekeleri önler.
- Yemekten sonra mümkün olduğunca fırçaladığınızdan ve diş ipi kullandığınızdan emin olun. Dişlerdeki yemek artıkları diş minesinin parçalanması için doğru ortamı yaratır. Diş fırçanız yoksa sakız çiğnemek yardımcı olabilir.
- Asitli yiyecek veya içecekleri tükettikten sonra 30 dakika içinde dişlerinizi fırçalamaktan kaçının. Asitler diş minesini zayıflatabilir ve dişlerinizi çok hızlı fırçalamak onlara zarar verebilir.
Adım 2. Tatlı ve ekşi yiyecek ve içecek tüketimini sınırlayın
Tatlı ve ekşi yiyecek ve içecekler diş minesinin aşınmasına neden olabilir ve bu yiyecek ve içeceklerin tüketimini sınırlamak daha iyi ağız sağlığı ile sonuçlanabilir. Bu yiyecekleri yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak mine erozyonunu önleyebilir.
- Ağız sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlık için iyi olan az yağlı protein, meyve, sebze ve kuruyemişlerden oluşan sağlıklı ve dengeli bir diyet oluşturun.
- Bazı sağlıklı gıdalar da asidiktir, örneğin turunçgiller. Bu meyveleri yiyebilirsiniz ancak tüketimini sınırlandırın ve yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın.
- Kaçınılması gereken tatlı ve ekşi yiyecek ve içeceklere örnek olarak gazlı içecekler, tatlılar, şekerlemeler ve şarap verilebilir.
Adım 3. Alkollü gargara ve diş macunundan kaçının
Alkol içeren gargaralar ve diş macunları, minenin dayanıklılığını azaltabilir ve hatta lekeleyebilir. Bu sorunu önlemek için alkolsüz bir diş macunu veya gargara kullanın.
Alkolsüz diş macunu ve gargaraları çoğu bakkal ve eczaneden veya internetten satın alabilirsiniz
Adım 4. Şişelenmiş su yerine florlu su için
Amerika Birleşik Devletleri gibi gelişmiş ülkelerdeki çoğu musluk suyu, diş çürümesini azaltmaya ve mineyi güçlendirmeye yardımcı olabilecek florür içerir. Ne yazık ki, aksi belirtilmediği sürece, damıtma, filtreleme ve ters ozmoz ile işlenen çoğu şişelenmiş su genellikle florür içermez. Aslında, şişelenmiş su tüketiminin artmasının, çocukların dişlerindeki çürüklerin artmasıyla ilişkili olduğu düşünülmektedir. Şişelenmiş su içmek diş minenizin aşınmasına katkıda bulunabilir.
- Ayrıca şişelenmiş içme suyunun çoğu asidik olduğu için dişlere zararlıdır.
- Satın almadan önce şişelenmiş suda florür olup olmadığını bulmaya çalışın.
Adım 5. Dişlerinizi sıkmayın
Dişlerinizi gıcırdatmak gibi kötü bir alışkanlığınız varsa, bu durum diş minesine ve dişlere zarar verebilir. Eğer öyleyse, diş hekiminizle ağız koruyucu kullanma hakkında konuşun.
- Diş gıcırdatma diş minesinin restorasyonunu engelleyebilir ve hassasiyete ve küçük çatlaklar ve kırıklar dahil hasara neden olabilir.
- Tırnaklarınızı ısırmak, şişeleri açmak veya dişlerinizle nesneleri tutmak da kötü alışkanlıklardır. Dişlerinize veya dolgularınıza zarar vermemek için bunlardan kaçının.
Adım 6. Düzenli diş kontrolleri ve temizlikleri yapın
Düzenli kontroller ve temizlik, ağız sağlığını koruma çabasının bir parçasıdır. Diş problemleriniz veya mine hasarınız varsa yılda en az iki kez veya daha fazla diş hekiminize görünün.
Adım 7. Şekersiz sakız çiğneyin
Sakız çiğnemek tükürük üretimini artırarak diş çürümelerini önleyebilir. Ksilitolün bakteri aktivitesini ve diş çürümesini azalttığı gösterilmiştir, bu nedenle ksilitol içeren sakızları seçin.
