Diyafram, vücudun iç organları ile birlikte kalp ve akciğerlerin bulunduğu göğüs boşluğunu ayıran bir kas tabakasıdır. Diyaframın spazmlara ve hıçkırıklara neden olduğu biliniyor olabilir, ancak aynı zamanda şarkı söylemenin de önemli bir parçasıdır. Düzgün şarkı söylemek, havayı akciğerlerden ses tellerine zorlamak için kasları kullanan diyafram nefesinin desteğini gerektirir. Daha iyi bir şarkıcı olmak istiyorsanız, bu kasları güçlendirmeyi ve doğru şekilde şarkı söylemeyi öğrenin.
Adım
Yöntem 1/2: Diyaframı Güçlendirme
Adım 1. Diyafram kasının pozisyonunu öğrenin
Pazılardan farklı olarak diyaframı hissetmekte zorlanabilirsiniz, bu nedenle nerede olduğunu öğrenmek önemlidir. Bu şekilde şarkı söylemek için bu kasları güçlendirebilirsiniz.
- Diyaframla şarkı söylemeyi hayal etmenin en iyi yolu, onu bir platform veya masa üstü gibi düşünmektir. Bu kas güçlü ve kararlı olmalı ve sesin hava sütunundan kaçması için bir temel sağlayabilmelidir.
- Diyaframınızı hissetmekte zorlanıyorsanız, yere düz bir şekilde yatın ve karnınıza büyük bir kitap gibi bir ağırlık koyun. Midenizdeki kasları kullanarak ağırlığı yukarı itin. Aynı anda, akciğerler dolana kadar havayı teneffüs edin. O zaman şarkı söyle, o sırada kullandığın kas diyaframdır.
Adım 2. Diyaframınızdan nefes alma alıştırması yapın
Diyaframdan nefes almak için, dengeli bir vücut pozisyonunda midenizi mümkün olduğunca dışarı doğru iterken mümkün olduğunca derin nefes alın. Sonra nefes verin ve mideyi geri çekin. Omuzlarınızın hareket etmediğinden emin olun.
- Nefes alırken kullanılan kaslar güçlü kalmalı, şarkı söylerken sert olmamalıdır. Göğüs, omuz ve yüz kasları gevşek kalmalıdır.
- Kendinizi bir baca gibi düşünün ve bacadan çıkan şarkı diyaframdan, akciğerlerden ve yukarılardan gelir.
Adım 3. Diyafram nefesi güçlendirme egzersizleri yapın
Diyaframınızı düzenli olarak çalıştırın. Doğru nefes almayı öğrendiğinizde, diyaframınızı güçlendirmeniz gerekir. Diyaframdan derin nefesler alın ve pratik yaparken mümkün olduğunca çok sayın, yavaş ve istikrarlı bir şekilde sayın, ardından egzersizin her gün ne kadar ilerleme kaydettiğini not edin.
- "Milk shake" ile egzersiz yapın. Bir pipet emiyormuş gibi yapın. Omuzlarınızı ve göğsünüzü sabit tutmayı unutmayın. Hareketi fark etmek için elinizi karnınızın üzerinde tutun.
- "Köpek nefesi" yapın. Nefes nefese bir köpek gibi nefes alın. Sadece göğsünüzü ve omuzlarınızı yerinde tutmayı unutmayın, ardından ellerinizi tekrar karnınızın üzerinde tutun.
- “Banyo basıncı” uygulayın. Adından da anlaşılacağı gibi, bu egzersiz diyaframınızla şarkı söylemeyi öğrenmenize de yardımcı olabilir. Omuzlarınızı ve göğsünüzü sabit tutarak, bağırsak hareketiniz olduğunda olabildiğince hızlı nefes verin. Ellerinizi karın bölgesine koyun.
Adım 4. Şarkı söylerken nefes alıştırması yapın
Şarkı söylemek için diyaframınızı güçlendirmek istiyorsanız, bu nefes egzersizlerini her gün birkaç kez düzenli olarak yapmanız gerekecektir. Herhangi bir özel ekipman gerektirmediği için her yerde, her zaman, nispeten kolaylıkla yapabilirsiniz. Sadece sese ihtiyacınız var.
İşe giderken veya televizyon izlerken nefes alıştırması yapın. Süper kolay bir şey uygulamamak için hiçbir sebep yok. Ve hızlı ve kesin pratikle şarkı söylerken çok yakında büyük bir fark göreceksiniz
Yöntem 2/2: Doğru Şarkı Söyleme
Adım 1. Daima ısın
Şarkı söylemeden önce sesi ısıtmak için vokal ve nefes egzersizleri çok önemlidir. Diyaframdan şarkı söylemek, düzgün şarkı söylemenin sadece bir parçasıdır ve diğer egzersizlerle birleştirilmelidir. Uzun bir süre şarkı söylemeye başlamadan önce şunları yapmalısınız:
- Derin bir nefes alın ve birkaç saniye tutun ve yavaşça bırakın. Nefes alırken, elleriniz birbirine değene kadar ellerinizi kaldırın, ardından nefes verirken ellerinizi yavaşça aşağı indirin. Üç ila beş kez yapın.
- Söyleyebileceğiniz en düşük nota ile başlayın ve itmeden söyleyebileceğiniz en yüksek notaya kadar ilerleyin. Acele etme. Ne kadar yavaş o kadar iyi. Bu egzersiz nefesinizi kontrol etmenize yardımcı olur ve şarkı söylemek için ses tellerinizi ısıtır.
Adım 2. Şarkı söylerken iyi bir duruşla ayakta durun
Diyaframınızla şarkı söylerken daha derin, daha uzun nefesler almanız gerekir. Bunu yapmak için vücudunuzun mükemmel bir duruşta olması gerekir. Sırtınızı düz tutun, omuzlarınızı aşağı indirin ve nefes alırken ve ses ve nefesler için mümkün olduğunca fazla yer verirken bu pozisyonu korumaya odaklanın.
Diyafram, akciğerleri bir arada tutan göğüs kafesinin hemen altında bulunur, eğimli bir pozisyon ise kaburgaları akciğerlere doğru iterek derin nefes almak için gerekli olan aşağı doğru genişlemesini önler
Adım 3. Boğazınız açıkken şarkı söyleyin
Esnerken aynaya bak, bak ve boğazındaki açıklığı hisset. Bu, şarkı söylerken mümkün olduğunca rahat bir şekilde gereklidir. Havanın diyaframınızdan daha doğal bir şekilde akmasını sağlamak için boğazınız açıkken şarkı söyleme alıştırması yapmalısınız.
Boğazınızda açık kalmaya zorlayan bir top varmış gibi davranın. Boğazınızı açık tutarken şarkı söyleme alıştırması yapın. Her zamanki en yüksek notaya ulaşmanız biraz zaman alabilir, ancak bu adım sesinizin gücünü korumak için çok önemlidir
Adım 4. Sesin iki “kısmını” uygulayın
Sesinizi ikiye bölünmüş ama bağlantılı olarak düşünün. Yüksek notalara kafa sesleri, alçak notalara ise göğüs sesleri denir. Her sesin tam sesini çıkarmak için diyaframınızdan şarkı söylemelisiniz, ancak iki ses türü arasındaki farkları ve aralarındaki hareketi öğrenmek perde yerleşiminde yardımcı olabilir.
İki ses arasındaki hareket hissine alışmak için düzenli nefes egzersizleri yapın. Her iki sesi de çalışmak ve geçişlerini güçlendirmek için şarkı söyleme aralıklarını deneyin
Adım 5. Ünsüzleri telaffuz etme alıştırması yapın
Şarkı söylerken zor ünsüzler genellikle duyulmaz hale gelir. "Dilin ucu, dişler ve dudaklar" gibi ünsüzleri tekrarlamayı deneyin. Diyaframdan tam nefes alma desteği ile tüm kelimeler net bir şekilde duyuluncaya kadar cümleyi tek bir nota halinde tekrar tekrar söyleyin.
İpuçları
- Elinizi diyaframın üzerine koyun ve eğer yukarı ve aşağı hissediyorsa doğru yapmışsınız demektir.
- Profesyonel bir vokal koçuyla pratik yapmanız şiddetle tavsiye edilir. Vokal pratiği daha iyi bir şarkıcı olmanıza yardımcı olabilir.
- Şarkı söylemeye başlamadan önce daima ısın. Sesinizi tamamen çıkarmak için farklı seviyelerde şarkı söylemeyi esnetin ve pratik yapın.
- Şarkı söylerken sesinizi kaydedin ve sesin gücündeki farkı duyun.
Uyarı
- Sesi zorlamayın. Ses tellerinize kalıcı olarak zarar verebilirsiniz.
- Uzun süre yaralanmayacak olsanız da, gırtlağınızdan şarkı söylemeye devam ederseniz, sonunda bunu yaşayacaksınız. Bu yaralanma ses tellerinize zarar verebilir.
