Diyafram, hamileliği önlemek için kadınlar tarafından yaygın olarak kullanılan bir doğum kontrol cihazıdır. Diyafram, yumuşak ve esnek, lateks veya silikondan yapılmış sığ bir kase şeklindedir. Bu aletin temel işlevi, sperm ve yumurta hücrelerinin buluşmasını engellemektir. Ancak diyaframın tek başına kullanımı hamileliği önlemek için yeterli değildir, bu nedenle mutlaka bir sperm öldürücü krem veya jel ile birlikte kullanılmalıdır. Doğru kullanıldığında diyafram başarı oranı %95'e kadar çıkmaktadır.
Adım
Bölüm 1/3: Diyaframı Doğru Yerleştirme
Adım 1. Ellerinizi yıkayın
Diyaframa dokunmadan ve tutmadan önce ellerinizin temiz olduğundan emin olun. Ellerinizde bakteri var ve diyaframı takmadan önce ellerinizi yıkamak vajinanızı temiz tutabilir.
- Ellerinizi ılık su ve sabunla yıkayınız. Diyaframa dokunmadan önce ellerinizi kuruladığınızdan emin olun.
- Gerekirse diyaframı da durulayabilirsiniz.
- Gerekirse ellerinizi yıkamadan önce idrar yapmalısınız.
Adım 2. Kullanmadan önce diyaframı kontrol edin
Delik veya yırtık olmadığından emin olmak için kullanmadan önce daima diyaframı kontrol edin.
- Tümünü net bir şekilde görebilmek için diyaframı lambaya doğru kaldırın.
- Diyaframın tüm kenarını yavaşça gerin. Bu şekilde parçalarda delik veya yırtık olmadığından emin olabilirsiniz.
- Diyaframa su dökerek de delik veya yırtık olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Dışarı akabilecek su olmamalıdır. Dışarı akan su varsa, bu diyaframı kullanmayın ve diğer doğum kontrol yöntemlerini kullanın.
Adım 3. Spermisit kremi diyaframa dökün
Diyaframı yerleştirmeden önce sperm öldürücü jel veya krem dökmeyi unutmayın, aksi takdirde cihaz daha az etkili olacaktır.
- Diyafram kabına en az bir çay kaşığı sperm öldürücü krem dökün. Spermisiti parmağınızla kasenin kenarlarına ve içine pürüzsüz hale getirin.
- Farklı ürünler biraz farklı yönergelere sahip olduğundan, her zaman sperm öldürücü ambalaj üzerindeki talimatları izleyin.
Adım 4. Diyaframı yerleştirmek için rahat bir pozisyon bulun
Bir bacağınızı sandalyeye kaldırırken, sırt üstü yatarken veya çömelirken diyaframınızı yerleştirebilirsiniz. Size en uygun olanı bulana kadar farklı pozisyonlar deneyin.
- Rahat bir pozisyon bulduğunuzda, serviksinizi (rahminize açılan açıklık) bulun.
- Vajinal açıklığın sonunda serviksin yerini bulabilirsiniz. Diyaframın yerleştirileceği yer burasıdır.
Adım 5. Diyaframı cinsel ilişkiden en az 6 saat önce yerleştirin
Diyaframa işaret parmağınız ve baş parmağınızla kasenin içi (ve içindeki spermisit) vajinanıza bakacak şekilde bastırın.
- Vulvanın dudaklarını açın ve diyaframı servikse ulaşana kadar vajinaya doğru itin.
- Diyaframın kenarının, tüm serviksi kaplayabilmesi için kasık kemiğinin hemen altına yerleştirildiğinden emin olun.
- Diyaframınız gevşek hissediyorsa, muhtemelen sizin için doğru boyutta değildir. Farklı bir boyuta ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bir doktora danışın.
Adım 6. Diyafram takıldıktan sonra ellerinizi yıkayın
Vücut sıvılarını ve sperm öldürücüleri çıkarmak için ellerinizi yıkayın. Diyaframı takmadan ve çıkarmadan önce ve sonra daima ellerinizi yıkamalısınız.
Adım 7. Daha fazla sperm öldürücü ekleyin (gerekirse)
İlk cinsel ilişkinizden birkaç saat sonra tekrar seks yapacaksanız önce diyaframı çıkarmadan sperm öldürücü krem ekleyebilirsiniz.
- Diyaframınız cinsel ilişkiden saatler önce yerindeyse sperm öldürücü de eklemelisiniz.
- Çoğu sperm öldürücü ürün, konik tüp ambalajında satılmaktadır. Rahat olduğu sürece servikse ulaşana kadar tüpün ucunu mümkün olduğunca uzağa sokmanız yeterlidir. Daha sonra cinsel ilişkiden önce vajinaya bir yemek kaşığı sperm öldürücü krem sokmak için tüpe bastırın.
Bölüm 2/3: Diyaframın Bakımı ve Çıkarılması
Adım 1. Ellerinizi yıkayın
Diyaframı takmadan ve çıkarmadan önce ve sonra daima ellerinizi yıkayın.
İyi hijyen diyaframın daha uzun süre dayanmasını sağlayacak ve vajinal enfeksiyonları önleyecektir
Adım 2. Diyaframı çıkarmadan önce cinsel ilişkiden sonra en az 6 saat bekleyin
Diyaframı cinsel ilişkiden hemen sonra çıkarmayın, çünkü planlanmamış bir hamileliğe yol açabilir.
Diyaframı 24 saatten fazla açık bırakmamalısınız. Bu hijyenik değildir ve toksik şok sendromu gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir
Adım 3. Diyaframı bulun ve çıkarın
Bir parmağınızı vajinaya sokun ve diyaframın üst kenarını bulun. Parmağınızı diyaframın üst kenarına sıkıca kapatın ve emmeyi bırakın.
- Parmağınızla diyaframı dışarı çekin.
- Diyaframın tırnağınızdaki deliğe çarpmamasına dikkat edin.
Adım 4. Diyaframı ılık su ve yumuşak sabunla yıkayın
Kullanımdan sonra diyaframı vücut sıvılarından ve sperm öldürücülerden arındırmak için daima yıkayın.
- Kauçuk diyaframı gevşetebileceklerinden sert sabunlar veya koku içeren sabunlar kullanmayın.
- Yıkadıktan sonra diyaframın kendi kendine kurumasını bekleyin. Diyaframı kurutmak için havlu kullanmayın çünkü bu diyaframı yırtabilir.
- Dilerseniz diyaframın etrafına mısır nişastası serpin. Ancak, yeniden kullanmadan önce diyaframı durulamayı unutmayın.
- Bebek pudrası, vücut veya yüz pudrası, Vazelin veya el kremi gibi ürünleri kullanmaktan kaçının. Bu ürünler kauçuk diyaframa zarar verebilir.
Adım 5. Diyaframı kuru ve serin bir yerde bir kapta saklayın
Uygun bakım ile diyaframlar 2 yıla kadar kullanılabilir. Bu, onları kaplarda saklamayı ve ısıya veya neme maruz kalmaktan uzak tutmayı içerir.
Diyaframı doğrudan güneş ışığından kaçının çünkü kauçuğu ısıtabilir ve diyaframın kalitesini bozabilir
Adım 6. Diyaframı 1-2 yıl sonra veya doktorunuzun önerdiği şekilde değiştirin
Diyafram, kullanım ömrünün sonundan önce yırtılır veya hasar görürse, bir doktora başvurun ve değiştirilmesini sağlayın.
- Diyaframı hasarlı görünüyorsa kullanmayın.
- Ek olarak, diyaframın kalitesinden şüpheniz varsa, kullanmamak daha iyidir.
Bölüm 3/3: Doğru Diyaframı Seçme
Adım 1. Doğru diyaframı belirleyin
Doğru diyafram tipini belirlemek önemlidir. Şu anda, aralarından seçim yapabileceğiniz üç tür diyafram vardır.
- Yaylı yay diyaframı: Bu en yaygın diyafram türüdür ve takılması en kolay olanıdır. Bu diyaframın, kolayca yerleştirilebilmesi için bir eğri oluşturan iki noktası vardır.
- Helezon yaylı diyafram: Bu diyafram, esnek olan ancak basıldığında bükülmeyen yumuşak kenarlara sahiptir. Vajinal kasları zayıf olan kadınlar bu diyaframdan faydalanabilir. Bu tip diyafram bir yerleştirme aleti ile donatılmıştır.
- Yassı yaylı diyafram: Bu alet helezon yaylı diyaframa benzer, ancak kenarları daha ince ve daha yumuşaktır. Bu diyaframı bir alet yardımıyla da yerleştirebilirsiniz. Bu seçenek vajina kasları daha güçlü olan kadınlar için daha uygundur.
- Diyafram silikon veya lateksten yapılmıştır. Silikon diyaframları bulmak daha zordur ve üreticiden sipariş edilmelidir.
- Uyarı: Latekse alerjiniz varsa, bunun yerine silikon diyafram kullanın. Alerjik reaksiyonunuz varsa (döküntü, kaşıntı, kızarıklık, huzursuzluk, nefes almada zorluk veya bilinç kaybı) derhal tıbbi yardım alın.
Adım 2. Doğru boyutu belirleyin
Diyaframın doğru boyutu, etkinliğini sağlamak için çok önemlidir. Gevşek bir diyafram cinsel ilişki sırasında ayrılabilir ve hamileliğe yol açabilir.
- Doğru düz diyafram boyutunu belirlemek için ölçüm halkasını kullanın. Bu yüzüğü bir diyafram üreticisinden sipariş edebilirsiniz.
- Doğru diyafram boyutunu belirlemek için doktorunuzdan da yardım isteyebilirsiniz. Bu, özellikle diyaframı ilk kez kullanacağınız zaman çok kullanışlıdır.
- Doktorunuzdan randevu alırsanız bu işlem yaklaşık 10-20 dakika sürecektir ve diyafram ölçümü sırasında biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz.
- Diyaframınızın doğru boyutunu öğrendikten sonra, doktorunuz size kendi diyaframınızı nasıl yerleştireceğinizi de öğretecektir.
- Kilo kaybı veya alımı, doğum ve/veya düşükten sonra diyaframınızın boyutunu ayarlamanız gerekebilir.
Adım 3. Diyaframı kullanmanın ne zaman güvenli olduğunu bilin
Bu doğum kontrol yönteminin kullanımını desteklemeyen bazı tıbbi durumlar vardır, bu nedenle vücudunuzun diyaframı kullanmaya uygunluğunu etkileyebilecek tıbbi geçmişinizi (alerjiler ve rahim veya pelvik rahatsızlıklar gibi) doktorunuzla paylaşmalısınız.
Sağlık durumunuz bu kontraseptifin kullanımını desteklemiyorsa, başka seçenekler de vardır. Sizin için uygun olan diğer doğum kontrol yöntemlerini öğrenmek için doktorunuza danışın
Adım 4. Diyafram kullanmanın avantaj ve dezavantajlarını bilin
Doğum kontrolü açısından, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli araç seçenekleri vardır. Diyafram kullanmanın avantajlarını ve dezavantajlarını bilmek, doğru doğum kontrol yöntemini seçmenize olanak sağlaması açısından çok önemlidir.
- Hormonal kontraseptiflerin aksine, diyaframlar herhangi bir hormonal yan etki veya risk oluşturmaz.
- Diyafram cinsel ilişkiye müdahale etmez ve birkaç saat önce yerleştirilebilir.
- Doğum kontrolü kullanımınızı kendiniz kontrol edebilirsiniz.
- Diyaframı yerleştirme işlemi, cinsel organlarına dokunmak istemeyen bazı kadınlar için rahatsız edici olabilir.
- Diyaframın cinsel ilişki sırasında ayrılması planlanmamış bir hamileliğe yol açabilir.
- Diyafram sizi cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korumaz.
- Diyafram kullanan kadınlar idrar yolu enfeksiyonları (İYE) için daha yüksek risk altındadır. Not: İYE'ler ilaçla kolayca tedavi edilebilir. Bununla birlikte, bir İYE veya tekrarlayan İYE geçiriyorsanız tıbbi yardım alın.
- Üretrit (üretrit enfeksiyonu) ve tekrarlayan sistit (mesane enfeksiyonu), diyafram kenarının üretraya doğru basıncından kaynaklanabilir.
- Diyafram, özellikle yanlış kullanıldığında toksik şok sendromu riskini artırır. Toksik şok sendromunu önlemek için diyaframı takmadan veya çıkarmadan önce iyi hijyen uygulayın ve cinsel ilişkiden sonra diyaframı servikste 8 saatten fazla bırakmayın.
İpuçları
- Doktor tarafından yapılan muayene sırasında bu kontraseptifin nasıl kullanılacağı konusunda rehberlik isteyin.
- Diyafram cinsel ilişki sırasında ayrılabileceği ve hamileliğe yol açabileceği için doğru boyut çok önemlidir.
- Diyaframı daima sperm öldürücü krem veya jel ile kullandığınızdan emin olun.
- Diyaframın içine su dökerek, bir lamba ışığında izleyerek veya kenarlarından hafifçe çekerek diyaframda delik veya yırtık olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun.
- Tekrar seks yapacaksanız veya diyaframı yerleştirdikten birkaç saat sonra seks yapacaksanız, önce diyaframı çıkarmadan daha fazla sperm öldürücü ekleyin.
- Kauçuğu yumuşatabileceğinden, diyaframı temizlerken sert sabunlar veya koku içeren sabunlar kullanmayın.
Uyarı
- Diyaframı servikste 24 saatten fazla bırakmayın. Bu hijyenik değildir ve enfeksiyon gibi komplikasyonlara yol açabilir.
- Bazı diyaframlar lateksten yapılmıştır. Latekse alerjiniz varsa bu tip diyaframları kullanmayın. Döküntü, kaşıntı, kızarıklık, huzursuzluk, nefes almada zorluk veya bilinç kaybı yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın.
