Tartar, dişlerdeki plak çıkarılmadığında oluşan sert bir mineraldir. Tartar sadece dental ekipmanlarla temizlenebilir. Bu yüzden onların oluşumunu engellemelisiniz. Tartarı önlemek için iyi diş hijyeni sağlamaya alışmalısınız. Bu, dişlerinizin aralarını fırçalayarak ve diş ipi kullanarak plağı hemen çıkarmanız ve diş hekimi yardımıyla dişlerinizi düzenli olarak temizlemeniz gerektiği anlamına gelir. Onları iyice temiz tutarak, dişleriniz gelecek yıllar boyunca sağlıklı ve tartardan uzak kalabilir.
Adım
Yöntem 1/3: İyi Diş ve Ağız Hijyenini Korumak
Adım 1. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın
Dişlerinizdeki plağı çıkarmak ve tartar oluşumunu önlemek için dişlerinizi fırçalamalısınız. Plak ve tartar kontrolü için dişlerinizi günde iki kez fırçalamanız önerilir.
Sabah uyandıktan sonra ve gece yatmadan önce dişlerinizi fırçalamak en iyisidir. Bununla birlikte, kendi fırçalama programınızı da ayarlayabilir ve her gün takip edebilirsiniz
Adım 2. Her gün diş ipi ile dişlerinizin arasını temizleyin
Orada yiyecek kalıntısı bırakırsanız dişlerinizin arasında tartar oluşabilir. Dişlerinizin arasını günde bir kez temizlemek, plak ve tartar oluşumuna neden olan kiri temizleyebilir.
- Dişlerinizin arasını temizlerken, diş ipini dişlerinizin arasında yavaşça hareket ettirin. Oradaki kiri temizlemek için diş ipini dişler arasındaki alanın etrafında hareket ettirin. Ardından diş ipini bir testere hareketiyle dışarı çekin.
- Dişler arasında şeker ve karbonhidrat birikimi plak ve tartara dönüşme potansiyeline sahiptir. Yakın zamanda şeker veya karbonhidratlı bir yemek yediyseniz, hemen ardından dişlerinizin arasını temizlemeyi düşünün.
Adım 3. Plak çıkarıcı bir gargara kullanın
Dişlerdeki plağı temizlemeye yardımcı olmak için formüle edilmiş birkaç çeşit gargara vardır. Bu gargaralar genellikle plağı gevşetmeye yardımcı olabilir, böylece dişlerin arasını fırçalamanın ve temizlemenin etkinliğini arttırır. Günde bir kez gargara kullanmak ve dişlerinizin arasını temizlemek diş taşı oluşumunu engellerken diş sağlığını iyileştirebilir.
- Kalan kalıntıları temizlemek için dişlerinizi fırçaladıktan ve diş ipi kullandıktan sonra gargara kullanın.
- Gargara paketinin üzerindeki etikete dikkat edin. Ağız gargarasının plakla savaşmak için formüle edilmiş antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan emin olun. İyi bir gargara genellikle bir diş hekimi derneğinin, örneğin Endonezya Diş Hekimleri Birliği'nin onayını gösteren bir etikete sahiptir.
Adım 4. Dişlere zarar veren yiyeceklerden kaçının
Plak oluşumunu önlemek için tetikleyici gıdalardan kaçınmalısınız. Bu yiyecekler şekerli yiyecekleri ve şeker, soda ve ekmek gibi karbonhidratları içerir.
Bu yiyecekleri yerseniz, hemen ardından dişlerinizi fırçalayın. Ancak dişlerinizi hemen fırçalayamıyorsanız, sonrasında bol su içmeyi unutmayın. Bu şekilde dişlerinizdeki bu yemek artıklarını temizleyebilirsiniz
Yöntem 2/3: Plakları Etkili Bir Şekilde Kaldırır
Adım 1. Doğru diş fırçasını kullanın
Plak kaldırmak ve tartarı önlemek istiyorsanız etkili bir diş fırçası kullanmalısınız. Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın, böylece plak çıkarılabilir ancak diş etleriniz ve diş mineniz zarar görmez.
Yuvarlak bir diş fırçası kılları seçin. Bu fırçanın kılları diş minesini ve diş etlerini hasardan koruyabilir
Adım 2. Tartarla mücadele eden bir diş macunu kullanın
Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok diş macunu var, ancak etiketli bir tartar kontrolü satın aldığınızdan emin olun. Bunun gibi diş macunu, diş yüzeyinden plağı çıkarabilen hafif aşındırıcı bileşenler içerir.
Dişleriniz hassas ise hassas dişler için mutlaka tartar kontrolü etiketli bir diş macunu tercih edin
Adım 3. Dişlerinizi 45° açıyla kısa hareketlerle fırçalayın
Diş eti çizgisinin altındaki plağı çıkarmak için diş fırçanızı doğru şekilde hedefleyin. Diş fırçasını 45°'lik bir açıyla tutarak bazı kıllar diş eti çizgisinin altındaki alana ulaşabilir.
Dişlerinizi kısa, yumuşak hareketlerle dairesel hareketlerle fırçalayın. Bu, plak ve yemek artıklarını temizlemek için en etkili harekettir
Adım 4. Tüm dişleri iyice fırçalayın
Her dişi temizlemek için zaman ayırın. Her şeyi temizlemek için zaman ayırırsanız, toplam fırçalama süreniz yaklaşık 2 dakika olmalıdır.
Dişlerin tüm yüzeyini temizlemelisiniz. Bu nedenle dişlerinizin içini, dışını ve üstünü temizlemek için zaman ayırın
Yöntem 3/3: Diş Hekimi Yardımıyla Dişleri Temizleme
Adım 1. Düzenli diş temizliği için bir program oluşturun
Tartardan kurtulmak için dişlerinizi düzenli olarak bir diş hekimi yardımıyla temizlemelisiniz. Dişlerinizi erken temizlemek için bir program belirlediğinizden emin olun, böylece düzenli olarak yapabilirsiniz.
Birçok diş hekimi yılda iki kez düzenli temizlik önerse de ihtiyacınız olan sıklık değişebilir. Risk faktörlerinize ve diş problemlerinize göre dişlerinizi ne sıklıkla temizlemeniz gerektiğini diş hekiminize danışın
Adım 2. Dişlerinizle ilgili bir sorundan şüpheleniyorsanız diş hekiminizi arayın
Ağzınızda ağrı veya tahriş hissederseniz, bu tedavi gerektiren bir sorunun işareti olabilir. Diş hekimini arayın ve diş muayenesi ve tedavisi için randevu alın.
Adım 3. Dişlerinizi kontrol ettirin
İlk olarak, diş hekimi ağzınızın içine bakacak ve dişlerinizi inceleyecektir. Dişlerin her yerine bakacak ve plak ve tartar oluşumu belirtilerini kontrol edecektir.
Diş hekimi ayrıca diş eti iltihabı gibi diğer diş problemlerinin belirtilerini de kontrol edecektir
Adım 4. Diş hekimi yardımıyla dişleri temizleyin
Bu süreçte doktor önce plak ve tartarı manuel olarak temizleyebilir. Ölçekleyici adı verilen metal bir alet kullanacaktır. Diş hekimi daha sonra dişlerinizi sert bir diş macunu ile temizleyecektir. Bu diş macunu kalan plak ve tartarı temizleyecektir.
Diş hekimlerinin kullandığı sert diş macunu dişlerinizi parlak hale getirecektir. Ancak bu diş macunu yılda sadece iki kez kullanılmalıdır. Bundan daha sık kullanılırsa diş minenizin yüzeyi zarar görebilir
Adım 5. Ultrasonik bir temizleyici kullanın
Bir diş hekimi yardımıyla genel bir diş temizliğinden sonra, yine de daha fazla tedaviye ihtiyacınız olabilir. Dişlerinizde çok miktarda plak ve tartar birikimi varsa, diş hekiminiz ultrasonik temizleyici kullanabilir. Bu alet, büyük tartar kümelerini çıkarmak için titreşim ve su kullanır.
