Alkol kokusunun uzun süre dayandığı bilinmektedir. Alkol içtikten birkaç saat sonra veya dışarıda eğlenceli bir gece geçirdikten sonraki sabah, nefesiniz ve cildiniz hala alkol gibi kokar. Neyse ki, doğru yiyecek ve içecekleri yiyerek ve kişisel hijyen kurallarına uyarak alkol kokusunu maskeleyebilirsiniz. Bunun dışında alkol kokusunun öncelikle nefesinizde ve vücudunuzda oluşmasını önlemek için atabileceğiniz bazı adımlar da vardır.
Adım
Yöntem 1/3: Alkol Kokusunu Maskeleyen Yiyecek ve İçecekleri Tüketmek
Adım 1. Sarımsak ve soğan içeren yiyecekleri yiyin
Alkol kokusunu maskelemenin en etkili yolu, aynı kokan yiyecekleri yemektir. Kahvaltıda sarımsak ve soğan içeren yiyeceklerin tadını çıkarmayı deneyin. Denemek için bazı öneriler şunları içerir:
- Omlet
- Çörekler veya tuzlu hızlı ekmek
- tuzlu krep
Adım 2. Kahve için
Alkol kokusunu etkili bir şekilde maskeleyebilen bir başka kokulu ürün de kahvedir. Sabahları bir fincan kahvenin tadını çıkarın ve gün boyunca kahve içmeye devam edin. Kafeine karşı hassasiyetiniz varsa kafeinsiz kahve ürünlerini tercih edin.
Kahve kokan nefesin oldukça rahatsız edici olduğunu unutmayın
Adım 3. Öğle yemeğinde fıstık ezmesi veya reçelin tadını çıkarın
Fıstık ezmesi, nefesinizdeki alkol kokusunu maskelemede de etkilidir. Öğle yemeği için fıstık ezmeli bir atıştırmalık hazırlayın. Aşağıdakiler dahil denenebilecek bazı menü seçenekleri:
- Bir kütükteki karıncalar (fındık ezmesi, peynir ve kuru üzümlü kereviz atıştırması)
- Fıstık ezmesi ve jöleli sandviç
- Fıstık soslu erişte
Adım 4. Vücut sıvılarını koruyun
Sistemi temizlemenin ve nefesinizdeki ve vücudunuzdaki alkol kokusunu gidermenin (sadece gizlemenin değil) en iyi yolu olarak bol su için. Vücut ağırlığınızın 1/30'u kadar su içmeye çalışın. Örneğin 68 kiloysanız 2,2 litre su içmelisiniz (68 x 1/30 = 2,2). Bir başka iyi haber de suyun akşamdan kalma için en iyi "tedavi" olmasıdır.
Adım 5. Gün boyunca sakız çiğneyin
Vücut alkolü metabolize ettiğinde, koku nefeste yakalanabilir. Gün boyunca düzenli olarak sakız çiğneyerek veya naneli nane yiyerek alkol kokusundan kurtulun.
Yöntem 2/3: Kişisel Bakım Tekniklerini Kullanma
Adım 1. Dişlerinizi fırçalayın ve gargara kullanın
Alkol kokusundan kurtulmak için dişlerinizi tek başına fırçalamak yeterli değildir, ancak bu önemli bir ilk adımdır. Nane aromalı diş macunu kullanarak dişlerinizi iyice fırçalayın, ardından min.
Diş hijyeni kitlerini getirebilir ve gün içinde fırçalamaya (ve gargara yapmaya) dönebilirsiniz
Adım 2. Sabah egzersiz yapın
Sabahları 20-30 dakikalık şiddetli kardiyovasküler egzersiz, vücudun kalan alkolü işlemesine ve kokusunu ter yoluyla dışarı atmasına yardımcı olur. Aşağıdakiler dahil, yapmaya uygun bazı spor türleri:
- Çalıştırmak
- Atlama ipi
- Müzikle dans et
- Aerobik
Adım 3. Duş alın
Dişlerinizi fırçalarken olduğu gibi, muhtemelen sadece duş almanın alkol kokusundan kurtulmak için yeterli olmadığını duymuşsunuzdur. Ancak bu, mutlaka duş almanıza gerek olmadığı anlamına gelmez! Düzgün duş almak için zaman ayırın. Saçınızı yıkayın ve kokulu bir sabun kullanın.
Egzersiz yapmak istiyorsanız, daha sonra duş alın
Adım 4. Terdeki alkol kokusunu örtün
Gün boyunca aktif olduğunuzda terlersiniz. Vücut tarafından salınan ter alkol kokusu içerir. Bununla birlikte, banyodan sonra deodorant kullanarak buna karşı koyabilirsiniz. Dilerseniz teri emmek ve vücudu zinde tutmak için vücuda bebek pudrası serpin.
- Gün içinde deodorantı tekrar kullanmanız gerekebilir.
- Çok terliyorsanız, gün içinde kıyafetlerinizi değiştirin.
Adım 5. Parfüm veya kolonya kullanın
Biraz parfüm veya kolonya uzun vadede alkol kokusunu maskeleyebilir. En sevdiğiniz kokuyu kullanın. Ancak, aşırı kullanmadığınızdan emin olun. Bunun yerine, parfümünüzü veya kolonyanızı öğleden sonra veya akşam kokunun etkisi geçmeye başladığında tekrar püskürtebilirsiniz.
Yöntem 3/3: Alkol Kokusunu Önleme
Adım 1. Ölçülü alkol tüketin
Vücuttaki alkol kokusunu önlemenin en iyi yolu, ilk etapta onu önlemektir. Günde 1-2 porsiyon veya özel günler için 3 porsiyon için. Aşağıdaki miktarlar “1 porsiyona” eşdeğerdir:
- 350 ml bira
- 150 ml şarap
- 45 ml damıtılmış alkol veya likör (%40 alkol içeriği ile)
Adım 2. Alternatif su ve alkollü içecek tüketimi
Bir porsiyon bira, şarap veya kokteyli bitirdikten sonra bir bardak su için. Su içerek çok fazla alkol içmemiş olursunuz ve vücudunuzun alkolü daha iyi işlemesine yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca bu yöntem, nefeste veya vücutta alkol kokusunu önleyebilir.
Adım 3. Giysileri, özellikle dış giyim veya ceketleri yıkayın
Bir partide veya barda belirli kıyafetleri giydiğinizde, daha sonra yıkadığınızdan emin olun. Bu özellikle dış giyim (örn. ceketler, kabanlar ve şapkalar) ve resmi giysiler (örn. takım elbiseler) için önemlidir. Giysileri temizleyerek inatçı alkol kokuları azaltılabilir veya önlenebilir.
- Alkollü içecekleri tüketmenize izin veren bir etkinlikte belirli kıyafetler giydiğinizde, içeceğin dökülüp kıyafetlerinize çarpma ihtimali vardır.
- Giysi temizlenmezse, giysi tekrar giyilene kadar dökülen lekeyi göremeyebilir veya fark etmeyebilirsiniz.
