Basur veya tıp dünyasında daha iyi bilinen hemoroid, anüs çevresindeki veya içindeki genişlemiş kan damarlarının neden olduğu bir sağlık bozukluğudur. Genel olarak, duruma rektal bölge ve kemik evresindeki kan damarları üzerindeki artan basınç neden olur ve genellikle kabızlık, ishal ve dışkı çıkarmada zorluk ile ilişkilidir. Hemoroidler genellikle yoğun ağrı ve rahatsızlığa neden olduğundan, varlığı genellikle hasta için hayatı zorlaştırır. Neyse ki hemoroidler doğal tedavi yöntemleri ile tedavi edilebilmektedir. Ancak durum düzelmezse veya endişe verici bir kanama varsa doktora görünmekten çekinmeyin!
Adım
Yöntem 1/4: Ağrıyı Giderin
Adım 1. Rahatsızlığı gidermek için kalça bölgesini Epsom tuzu solüsyonuna batırın
Tuzlu su çözeltisi yapmak için 200 gram Epsom tuzunu ılık suyla dolu bir banyoda çözmeniz yeterlidir. Daha sonra dizlerinizi bükerek küvette 15 dakika oturun. Bölge daha rahat hissedene kadar işlemi günde 2 ila 3 kez tekrarlayın.
- Alternatif olarak, küvetin 15 cm dibini ılık suyla da doldurabilir, ardından 2 ila 3 yemek kaşığı ekleyebilirsiniz. Epsom tuzu. Ardından tuzu eriyene kadar karıştırın ve dizlerinizi bükerek küvette 15 dakika oturun.
- Dizi bükerek anal bölge su ile direkt temas halinde olacaktır. Sonuç olarak, ortaya çıkan her türlü ağrı ve iltihap hızla azalır.
Adım 2. Bağırsak hareketinden sonra yumuşak, kokusuz bir doku kullanın
Su kullanmaya ek olarak, bakterileri öldürmek ve enfeksiyonu önlemek için popo bölgesini yumuşak, kokusuz bir doku ile temizleyin. Unutmayın, temizliği korumak enfeksiyon veya su toplaması gibi komplikasyonları önlemek için en önemli faktördür.
- Kokusuz mendiller çoğu süpermarkette kolayca bulunabilir. Genellikle bu ürünler bebek mendili olarak paketlenmektedir.
- Etkilenen bölgeyi tuvalet kağıdı veya sert bir havluyla silmeyin. Başka bir deyişle, hemoroidlerin daha fazla tahriş olmasını önlemek için her zaman yumuşak bir bez kullanın.
Adım 3. Görünen kaşıntıyı azaltmak için etkilenen bölgeyi cadı fındığı ile ovun
Önce, cadı fındığı solüsyonuna bir pamuklu çubuk veya pamuklu çubuk batırın, ardından pamuklu çubuğu kullanarak yığınları günde 2 ila 3 kez sıkıştırmak için kullanın. Cadı fındığı iltihabı azaltmada ve hemoroidlerin neden olduğu kaşıntıyı azaltmada etkilidir.
Cadı fındığı içeren mendiller birçok güzellik ve sağlık mağazasında bulunabilir
Uyarı:
Rozasea veya egzama gibi orta ila şiddetli derecede hassas bir cilt problemine işaret eden otoimmün bir hastalığınız varsa cadı fındığı kullanmayın. Dikkatli olun, cadı fındığı aşırı hassas ciltler için tahriş edici olabilir!
Adım 4. Ortaya çıkan ağrı ve kaşıntıyı gidermek için topikal bir ilaç uygulayın
Banyo yaptıktan ve kendinizi kuruladıktan sonra, hemoroidin neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı gidermek için az miktarda aloe vera jeli veya merhem sürün. Unutmayın, topikal ilaçlar doğrudan kaşıntılı veya ağrılı olan hemoroidlere uygulanmalıdır ve sonrasında ellerinizi iyice yıkamayı unutmayın. Bunu günde 3 ila 5 kez veya ilaç paketinde önerildiği sıklıkta yapın.
- Aloe vera jeli, enfeksiyonla savaştığı ve küçük yaraları tedavi ettiği gösterilen maddeler içerir. Mümkünse aloe vera yaprağının içinden alınan orijinal jeli kullanın. Alternatif olarak, en yakın süpermarket veya eczaneden %100 aloe veradan yapılmış bir jel de satın alabilirsiniz.
- Hazırlık H merhem veya hemoroid tedavisinde yaygın olarak kullanılan merhem, çoğu büyük süpermarkette satın alınabilir ve genellikle petrol jeli, mineral yağı, köpek balığı karaciğer yağı ve fenilefrin gibi hemoroid boyutunu küçülten bileşenler içerir.
Yöntem 2/4: Diyetin İyileştirilmesi
Adım 1. Dışkı dokusunu yumuşatmak için daha fazla lif tüketin
Günde en az 25 mg lif tüketmeye çalışın çünkü lif dışkıda su tutulmasını sağlamanın yanı sıra dışkının anüsten geçişini kolaylaştırabilir. Sonuç olarak, hemoroid hastalarının dışkılama sırasında hissettikleri ağrı azalacaktır. Lif bakımından zengin gıdalardan bazı örnekler:
- Esmer pirinç, arpa, mısır, çavdar, bulgur buğdayı, kaşa ve yulaf ezmesi dahil tam tahıllar.
- Meyveler, özellikle kiraz, yaban mersini, taze erik, kuru erik, kayısı, ahududu ve çilek.
- İsviçre pazı, kara lahana, ıspanak ve pancar yeşillikleri gibi yapraklı sebzeler.
- Fındık ve baklagiller.
- Lif takviyeleri.
Adım 2. Dışkı dokusunun yumuşak kalması için su tüketimini artırın
İdeal olarak, dışkı dokusunu yumuşak tutmak ve tüm iç organları nemlendirmek için her gün 8 bardak su tüketmeniz gerekir.
Adım 3. Dehidrasyonu önlemek için alkol, kahve ve çay tüketimini azaltın
Kahve, çay, alkol ve soda gibi sıvıların sadece dehidrasyonu tetiklemediğini, aynı zamanda dışkı dokusunu da zorlaştırdığını biliyor muydunuz? Bu nedenle bu içeceklerden uzak durmalı ve bağırsak hareketlerini daha kolay atlatmak için su tüketiminizi artırmalısınız.
Uç:
Dehidrasyonu tetikleyen sıvılardan kaçınmak genel sağlığınız için de iyidir.
Adım 4. Tahrişi önlemek için baharatlı yiyeceklerden, işlenmiş yiyeceklerden ve konserve yiyeceklerden kaçının
Aslında hemoroid, çok baharatlı veya baharatlı yiyecekler gibi belirli yiyeceklerin yanı sıra işlenmiş ve paketlenmiş kutular gibi düşük lifli yiyecekler tarafından, özellikle her ikisi de kimyasal katkı maddeleri ile yüklendiğinden kolayca tetiklenebilir. Tüm bu faktörler, hemoroid nedeniyle rahatsızlığı ve kanama sıklığını daha da artırabilir.
Et, fast food ve patates kızartması gibi yağlı ve bol yağda kızartılmış yiyecekler de, özellikle tüm bu yiyecekler doymuş yağ ve sağlığa zararlı kimyasal katkı maddeleriyle dolu olduğundan, hemoroid semptomlarını şiddetlendirebilir
Yöntem 3/4: Yaşam Tarzını İyileştirme
Adım 1. Bağırsak hareketiniz olduğunda itmeyin
Özellikle bu aktivite hemoroidin ana nedenlerinden biri olduğundan, dışkılamanız gerektiğinde mümkün olduğunca ıkınmaktan kaçının. Bunun yerine, yerçekiminin bağırsaklarınızın doğal olarak çalışmasına yardımcı olmasına izin verin ve daha fazla tahrişi önlemek için mide kaslarınızı hareket ettirmemeye çalışın.
- Banyoda mümkün olduğunca çok zaman geçirin. Dikkatli olun, acele etme hissi, itme arzusunu tetikleyen etkenlerden biridir.
- Bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olmak için mümkün olduğunca her gün aynı saatte bağırsak hareketi yapın.
Uyarı:
Dışkılama dürtüsünü asla geciktirmeyin, böylece sizi zorlamaya sevk eden kabızlık oluşmaz.
Adım 2. Bağırsak hareketlerini düzenlemek için düzenli olarak egzersiz yapın
Aerobik, direnç antrenmanı, kardiyovasküler egzersiz gibi her türlü egzersizi yapın ve hatta günde 20-30 dakika yürüyüş yapın. Temel olarak, vücut hareketleri bağırsaklara masaj yaparak hareketlerini düzenleyebilmelerini sağlar. Egzersiz, bağırsak hareketlerini düzenlemeye ek olarak, hemoroidden etkilenen bölgedeki kan dolaşımını da iyileştirebilir.
Squat veya lunges gibi kalça bölgesinde gerginliği tetikleyebilecek egzersizlerden kaçının. Dikkatli olun, bunu yapmak yığınları daha da tahriş eder
Adım 3. Ayağa kalkın ve saatte en az bir kez odanın içinde dolaşın
Çok uzun süre oturmak karnınıza fazladan baskı uygulayabilir ve sizi kazıklarınızı daha da kötüleştirme riskine sokabilir. Mesleğiniz uzun süre oturmanızı gerektiriyorsa, ofiste dolaşmak için bile olsa her saat başı kısa bir yürüyüş için kalkın.
Daha uzun süre oturmak zorunda kalırsanız, kalçalarınızı köpük yastık veya çörek yastıkla örtün. Her ikisi de bölgedeki hemoroid nedeniyle baskıyı hafifletebilir
Adım 4. Mümkünse müshil almayı bırakın
Dikkatli olun, laksatifler bağımlılık yapabilir ve bağırsakların gücünü zayıflatabilir, bu nedenle bunları düzenli olarak almak sizi kronik olarak kabız yapabilir. Bunun yerine, bağırsak hareketlerini uyarma ihtiyacı hissediyorsanız diyetinizi değiştirin ve bitkisel takviyeleri alın.
Yöntem 4/4: Tıbbi Muayene Yapma
Adım 1. Kanama olursa hemen bir doktora danışın
Her ne kadar tehlikeli olmasa da, endişelenecek başka bir sağlık sorunu olmadığından emin olmak veya enfeksiyon riski olup olmadığını tespit etmek için rektal kanama yaşarsanız yine de bir doktora görünün.
Büyük olasılıkla, doktor kanamanın nedenini tedavi etmek için bir krem veya merhem şeklinde ilaç yazacaktır
Uç:
Hemoroid semptomları günlük aktivitelerinizi etkilemeye başlarsa, bir doktora görünmekten çekinmeyin. Unutmayın, hemoroid çok yaygın bir tıbbi rahatsızlıktır, bu yüzden onlarla karşılaştığınızda utanmamalısınız.
Adım 2. Hemoroid 4-7 gün sonra geçmezse bir doktora görünün
Hemoroid yaygın bir sağlık bozukluğu olmasına rağmen, semptomlar tekrarlarsa veya doğal yöntemlerle tedavi edilemiyorsa yine de bir doktora görünmelisiniz. Ek olarak, doktorunuzun değiştirilmesi gerektiğini düşündüğü bir yaşam tarzı veya diyet olabilir. Bu gibi durumlarda doktorunuz belirtilerinizi hafifletmek için kremler veya merhemler de reçete edebilir.
Genel olarak, doktor hemoroid veya hemoroid teşhisi koymadan önce fizik muayene yapacaktır
Adım 3. Durumunuz düzelmezse doktora gidin
Çoğu hemoroid kendi kendine iyileşir. Bu nedenle çeşitli doğal yöntemlerle tedavi edilmesine rağmen hemoroidler geçmiyorsa doktora görünmekten çekinmeyin. Hemoroid çok büyükse veya çok ağrılıysa, uygun tedavi önerileri için doktorunuza danışın:
- Kremler, merhemler veya fitiller: Üçü de reçeteye gerek kalmadan eczanelerden kolayca satın alınabilir. Kesinlikle gerekliyse, doktorunuz semptomlarınızı hafifletmek için daha yüksek, daha etkili bir doz reçete edebilir.
- Bandaj veya ligasyon: Bu prosedürde doktor, kan akışını durdurmak için hemoroidin ucunu elastik bir bantla bağlayacaktır. Birkaç gün sonra, yığınlar kendi kendine düşmelidir.
- Ameliyat: Sedasyon altında, hemoroidleriniz bir doktor tarafından alınacak veya küçültülecektir.
İpuçları
- Basur, 50 yaş üstü kişilerde yaygın olarak görülen tıbbi bir rahatsızlıktır.
- Genellikle çocuklarda hemoroid görülmez. Bu nedenle, hemoroid semptomları olan bir çocuğa derhal doktora danışın.
