Misk tohumlarından (hint tohumları) elde edilen hint yağı, kabızlık için doğal bir çaredir. Hint yağı, bağırsak hareketlerini uyaran ve bağırsak duvarındaki sıvıları emmeden sindirim sistemini yağlayan bir müshil görevi görür. Ara sıra kabızlık yaşarsanız, hint yağı semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak kullanımı yan etkilere neden olabilir ve bazı insanlar için güvenli bile değildir, bu nedenle kabızlık için hint yağı kullanmadan önce daima doktorunuza veya eczacınıza danışmalısınız.
Adım
Bölüm 1/3: Hint Yağı Tüketmeye Hazırlanma
Adım 1. Aldığınız tüm ilaçları doktorunuza veya eczacınıza söyleyin
Hint yağı, bazı ilaçlarla etkileşime girme potansiyeline sahiptir ve almadan önce, herhangi bir tehlikeli ilaç etkileşimi yaşamadığınızdan emin olun.
Eczacınıza alerjiniz varsa söyleyin. Hint yağı, alerjiniz varsa zararlı olabilecek bazı bileşenler içerir
Adım 2. Hamileyseniz hint yağı kullanmayın
Hamile, emzikli ve adet gören kadınların hint yağı kullanması yasaktır. Kabızlık için hint yağı kullanmaması gereken diğer gruplar şunlardır:
- Şiddetli mide ağrısı olan kişiler
- Bağırsak tıkanıklığı veya safra kesesi hastalığı olan kişiler
- Mide bulantısı hisseden veya kusan insanlar
- Teşhis edilmemiş karın ağrısı veya rektal kanama yaşayan kişiler
- Hint yağı, kullanımı bir doktor tarafından denetlenmedikçe idrar söktürücü ilaçlarla birlikte alınmamalıdır. Bu, özellikle potasyumla ilgili olanlar olmak üzere elektrolit dengesizliklerine yol açabilir.
Adım 3. Olası yan etkileri öğrenin
Çoğu insan hint yağı problem yaşamadan alır, ancak bazı olası yan etkilerle başa çıkmaya hazır olmalısınız. Bu yan etkilerin çoğu kısa sürede geçecektir, ancak bazıları ciddiye alınabilir.
- Hafif yan etkiler arasında mide ağrısı veya kramp, mide bulantısı, ishal ve halsizlik bulunur. Bu etki genellikle uzun sürmez. Yan etkiler devam ederse, doktorunuza başvurun.
- Daha ciddi yan etkiler arasında kusma, düzensiz kalp atışı, baş dönmesi ve kafa karışıklığı bulunur. Ayrıca, vücudunuzun hemen her yerinde görülen döküntülere veya kurdeşenlere hazırlıklı olun, çünkü bunlar alerjik reaksiyon gösterdiğinizi gösterebilir. Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız hint yağı kullanmayı bırakın ve derhal doktorunuzu arayın.
Bölüm 2/3: İlk Dozu Almak
Adım 1. Hint yağı satın alın
Hint yağı kullanımı eskisi kadar popüler olmasa da çoğu eczane ve süpermarkette hala satılmaktadır. Bu yağ genellikle küçük kahverengi şişelerde paketlenir ve mide-bağırsak yolunda görüntülenir.
Hint yağı satın alırken, ambalajın üzerindeki etiketi kontrol edin ve ürünün yüksek kalitede olduğundan emin olmak için ısıtılmamış sıkılmış/işlenmiş, ilk preslenmiş, %100 saf ve BPOM numarasına sahip gibi anahtar kelimeler arayın
Adım 2. Doğru dozu belirleyin
Alınacak doğru hint yağı dozajını belirlemek için farklı kurallar vardır.
- Doktorunuzun tavsiyesi üzerine hint yağı alıyorsanız, reçete ettiği doza sadık kalın.
- Bazı şişelenmiş hint yağı, belirli bir dozaj açıklaması içerir. Önerilen bir doz olup olmadığını görmek için etiketi okuyun.
- Doktor dozaj talimatı vermemişse ve şişe üzerindeki etiket önerilen dozu içermiyorsa, hint yağı kullanımı için genel kural yetişkinler ve 12 yaş üstü çocuklar için 15-60 ml, çocuklar için 5-15 ml'dir. 2-11 yaş arası ve 2 yaşından küçük çocuklar için 1-5 ml.
Adım 3. Hint yağı aç karnına alınmalıdır
Bu, ilacın daha hızlı çalışmasını sağlayacaktır. Daha yavaş bir etki istiyorsanız, yemekle birlikte alın.
Adım 4. Bir ölçü kaşığı veya fincan kullanarak doğru dozu ölçün
Ölçü kaşığı veya fincan yerine yemek kaşığı kullanmamak önemlidir. Çatal bıçak takımı doğru ölçülmez ve yanlış dozlamaya neden olabilir.
Adım 5. Ölçülen hint yağı dozunu bir bardak meyve suyuyla karıştırın
Hint yağı, acı ve nahoş tadıyla bilinir. İlacı suyunun içinde eriterek hint yağı tüketme sürecini daha keyifli hale getirebilirsiniz.
- Karışımda yalnızca kızılcık, portakal, kuru erik (kuru erik) veya zencefil suyu kullandığınızdan emin olun. Diğer meyve suları ilacın müshil etkisini zayıflatabilir.
- Hoş olmayan tadı azaltmak için hint yağını en az bir saat soğutabilirsiniz.
Adım 6. Birkaç saat içinde bir BÖLÜM bekleyin
Hint yağının etkileri minimum 2, maksimum 6 saatte hissedilebilir. Bu süre zarfında bağırsak hareketiniz yoksa, bağırsak tıkanıklığı veya impaksiyonu gibi daha ciddi bir problem olabilir. Derhal bir doktora danışın.
Geceleri hint yağı almayın çünkü müshil etkisi genellikle çok hızlıdır
Adım 7. Hint yağı kullandıktan sonra birkaç gün bağırsak hareketlerinin olmaması ihtimaline hazırlıklı olun
Hint yağı, sadece kolonu değil, tüm sindirim sistemini temizlemeye çalışır. Bu nedenle kabızlık düzeldikten sonra 2 veya 3 gün boyunca dışkılamamanız doğaldır.
Bölüm 3/3: Hint Yağının Tekrar Tekrar Tüketilmesi
Adım 1. İhtiyacınız olan dozu hazırlayın
İlk dozun alınmasıyla ilgili bölümde özetlenen adımları izleyin.
Adım 2. İlaç dozunuzu her gün aynı saatte alın
Tutarlı bir doz için çabalamak, bir seferde düzenli ve tahmin edilebilir bir şekilde bağırsak hareketlerine yardımcı olacaktır. Hint yağının etkileri, tüketildikten sonraki birkaç saat içinde hissedilme eğilimindedir, bu nedenle onu almak için en iyi zaman gece yerine sabahtır.
Adım 3. 7 gün sonra yağı kullanmayı bırakın
Hint yağı genellikle kabızlık için geçici bir tedavi olarak kabul edilir ve uzun süreli kullanım için önerilmez. Bir doktor gözetimi dışında, hint yağı bir seferde 7 günden fazla alınmamalıdır. Bu, aşırı doz riski oluşturabilir veya düzenli bağırsak hareketleri için hint yağına bağımlılığı artırabilir.
Hint yağının fazla kullanılması dehidrasyona ve elektrolit dengesizliğine yol açabilir
Adım 4. Doz aşımı belirtilerine dikkat edin
Hint yağını belirtildiği şekilde aldığınız sürece sorun olmaz. Ancak aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız yağı kullanmayı bırakın ve doktorunuza başvurun.
- Uzun süreli ishal.
- Ciddi mide ağrısı.
- Baş dönmesi veya kafa karışıklığı.
- Kusar.
- Nefes darlığı veya göğüs ağrısı.
Adım 5. Hala kabızsanız doktorunuzu arayın
Hint yağı alıyorsanız ancak hala sindirim sorunları yaşıyorsanız, kabızlıktan başka bir durumunuz olabilir. Doktorunuzu ziyaret edin ve kabızlığınızın başka nedenleri olup olmadığını öğrenin.
