Güneş yanıkları ağrılıdır. Ayrıca çocukluk çağındaki güneş hasarı ileride cilt kanserine neden olabilir. Yüz derisi çok kırılgan ve hassas olduğundan, yüzdeki güneş yanığının nasıl tedavi edileceğini ve önleneceğini bilmek önemlidir. Yüzdeki güneş yanığını nasıl tespit edeceğinizi, tedavi edeceğinizi ve önleyeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Adım
Yöntem 1/3: Anında İşleme
Adım 1. Güneşe maruz kalmaktan uzak durun
Cildinizin kaşındığını veya hafif pembeleştiğini fark ettiğiniz anda, içeriye gidin veya en azından bir sığınak bulun. Güneş yanığı belirtileri güneşten uzak kaldıktan 4-6 saat sonra ortaya çıkmaya başlayabilir. Ancak güneşten hemen kaçarsanız daha ciddi yanıklar oluşmayabilir.
Adım 2. Su için
Güneş yanığı belirtilerini fark ettiğiniz anda cildinizi nemlendirmek için bol su içmeye başlayın. Güneş yanıkları kanınızı kurutur ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Vücudu nemli tutarak daha fazla etki önlenebilir.
Adım 3. Yüzünüzü soğuk suyla ıslatın
Yüzünüz güneş yanığından dolayı sıcak hissediyorsa, yüzünüzü periyodik olarak soğuk suyla ıslatarak soğutun ve ardından yumuşak bir havluyla kurulayın. Alnına veya yanaklara ısıyı azaltmak için ıslak, soğuk bezler de yerleştirilebilir.
Adım 4. Yüzünüzü aloe vera jeli veya nemlendirici ile fırçalayın
Petrolatum, benzokain veya lidokain içeren bir nemlendirici kullanmayın. Bunun yerine saf aloe vera jeli veya soya veya aloe içeren bir nemlendirici kullanın. Cilt çok tahriş olmuş veya şişmişse, reçetesiz satın alınabilen topikal bir steroid krem (%1 hidrokortizon kremi) kullanın. Kullanmayı düşündüğünüz her reçetesiz ilaçla ilgili talimatları dikkatlice okuyun ve uygulayın.
Adım 5. İbuprofen, aspirin veya parasetamol alın
Güneş yanığı semptomlarını fark ettiğiniz anda reçetesiz ağrı kesici almak yüz ağrısını önleyebilir. İlaç paketinde listelenen dozaj talimatlarını okuyun ve dikkatlice uygulayın.
Adım 6. Cilt durumunu kontrol edin
Güneş yanığı belirtileri ortaya çıkar çıkmaz, durumun ciddiyetini dikkatlice kontrol edin. Mide bulantısı, görme bozuklukları, titreme veya ateş yaşarsanız hemen bir doktora görünün.
Yöntem 2/3: İyileşme Sürecinde Tedavi
Adım 1. Kendinizi nemli tutun
Güneş yanığınız olduğunda cildinizi nemlendirmek için bol su için. Güneş yanıkları kanınızı kurutur ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Vücudu nemli tutarak daha fazla etki önlenebilir.
Adım 2. Nemlendiriciyi sık sık uygulayın
Güneş yanığı yaşandığında cilt sık sık nemlendirilmelidir. Petrolatum, benzokain veya lidokain içeren bir nemlendirici kullanmayın. Bunun yerine saf aloe vera jeli veya soya veya aloe içeren bir nemlendirici kullanın. Cilt çok tahriş olmuş veya şişmişse, reçetesiz satın alınabilen topikal bir steroid krem (%1 hidrokortizon kremi) kullanın.
Adım 3. Kabarcıkları veya soyulan cildi toplamayın
Kabarcık toplamak veya cildi soymak, cildin kalıcı olarak yaralanmasına neden olabilir. Kabarcıklar veya soyulan cildiniz varsa, kendi başlarına iyileşmesine izin verin.
Adım 4. Güneş yanığı semptomları kaybolana kadar güneşten uzak durun
Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, SPF 30 veya 50 güneş koruyucu uygulayın ve varsa gölgeli alanlardan yararlanın.
Adım 5. Ev ilaçlarını kullanın
Güneş yanıklarını doğal olarak tedavi etmek için kullanılabilecek çeşitli ev ilaçları vardır. Güneş yanıklarını tedavi etmenin diğer yöntemlerini tamamlamak için aşağıdaki ilaçlardan birini deneyin.
- Yüzünüzü ılık papatya veya nane çayı ile ıslatın. 240 ml papatya çayı demleyin ve oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bir pamuğu papatya çayına batırın ve yüzünüze uygulayın.
- Süt kompresi yapın. Bir bandajı veya bezi soğuk süte batırın, sıkın ve yüzünüze uygulayın. Süt, cilt üzerinde cildi serinletmeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilecek koruyucu bir tabaka oluşturur.
- Patates püresi yapın ve yüzünüze uygulayın. Çiğ patatesleri doğrayın ve karıştırın. Patates püresi ıslanana kadar bir pamuk topunu batırın. Yüze uygulayın.
- Salatalık maskesi yapın. Salatalığı soyun ve saf hale gelene kadar karıştırın. Salatalık püresini yüzünüze maske gibi sürün. Salatalık ezmesi ciltteki ısıyı gidermeye yardımcı olur.
Yöntem 3/3: Önlemler
Adım 1. Her gün güneş koruyucu uygulayın
Her dışarı çıktığınızda SPF 30 veya 50 güneş kremi uygulayarak yüzünüzü ve maruz kalan tüm cildinizi koruyun. Dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce güneş kremi sürün. Her 90 dakikada bir yeniden uygulayın. Yüzmeye gidiyorsanız veya terliyorsanız, su geçirmez bir güneş kremi kullanın.
Adım 2. Dışarı çıkarken şapka giyin
Geniş kenarlı (10 cm) bir şapka saç derisini, kulakları ve boynu güneşe maruz kalmaktan korumaya yardımcı olabilir.
Adım 3. Güneş gözlüklerini takın
UV korumalı güneş gözlükleri, göz çevresinde güneş hasarının oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
Adım 4. Dudak bölgesini unutmayın
Dudaklar da güneşten yanabilir. Bu nedenle, her zaman SPF'si en az 30 olan bir dudak balsamı kullanın.
Adım 5. Güneşe maruz kalmayı azaltın
Mümkünse, güneş ışınlarının yanıklara neden olma olasılığı daha yüksek olduğu için sabah 10:00 ile 16:00 arasında güneşten kaçının.
Adım 6. Cildi sık sık kontrol edin
Dışarıdayken cildinizi izleyin. Cildiniz kaşıntılı veya hafif pembe renkteyse güneş yanığı olabilir. Güneşe maruz kalmaktan hemen uzak durun.
Adım 7. Cildinizi korumak için sadece bir şemsiyeye güvenmeyin
Şemsiyeler doğrudan güneşe maruz kalmayı azaltmaya yardımcı olabilirken, kum güneş ışınlarını cilde yansıtır, bu nedenle şemsiye altında olsanız bile güneş kremi uygulamak önemlidir.
İpuçları
- Unutmayın, önlemek tedavi etmekten daha kolaydır. Bu nedenle, güneşte yanmamak için dışarıda vakit geçirirken her zaman önlem alın.
- Yüzdeki güneş yanıklarını kapatmak için kozmetik ürünler kullanılabilse de, özellikle yanık şiddetli ise, yanık tamamen iyileşene kadar bunları (örneğin fondöten [fondöten], pudra, allık [allık] uygulamayın.
- Herkes güneş yanığı alabilir. Ancak açık tenli çocuklar ve yetişkinler, bu gruplar güneş yanığına daha yatkın oldukları için ekstra önlemler (güneş kremi, şapka, örtülü giysiler vb.) almalıdır.
