Sesinizin daha derin ve kısık olmasını mı istiyorsunuz? Bu hedefe ulaşmak için bu makalede listelenen ipuçlarını uygulamayı deneyin!
Adım
Yöntem 1/3: Sesi Aşırı Kullanma
Adım 1. Olabildiğince sık çığlık atın
En sevdiğiniz müzisyenin bir spor kulübü maçını veya konserini izlerken, olabildiğince yüksek sesle bağırın ve oyun veya konser sırasında arkadaşlarınızla her zaman yüksek sesle sohbet etmeye çalışın. İnanın bana, etki ertesi gün ses prodüksiyonunuzda hemen görülecektir.
- Boğuk bir ses çıkarmak için büyük olasılıkla birkaç saat boyunca hiç durmadan yüksek sesle konuşmaya devam etmeniz gerekecektir.
- Sesiniz bir veya iki gün sonra normale dönmelidir. İyileşme sürecini hızlandırmak için ilaç püskürtmeyi veya pastil almayı ve vücudunuzu her gün sekiz bardak su ile nemlendirmeyi deneyin.
Adım 2. Yüksek notalar söyleyin
Aslında, bir kişinin ses telleri şarkı söylerken titreşir; notalar ne kadar yüksek sesle söylenirse, titreşimler o kadar aşırı olur. Bu nedenle, doğru tekniği kullanmadan yüksek notalar söylemek, genellikle ses tellerinizi tahriş edebilir ve sonrasında sesinizin kısılmasına neden olabilir.
- Bu hedefe ulaşmak için ses aralığınızın ötesinde şarkı söyleyin.
- Notaya olabildiğince yükseğe ulaşın, ardından notayı mümkün olduğunca çok nefesle itin.
- Bu işlemi birkaç saat boyunca yapın.
Adım 3. Fısıltı ile konuşun
Aslında, ses telleri fısıltı için kullanıldığında daha çok çalışacak ve daha fazla baskı alacaktır.
Adım 4. Mümkün olduğu kadar sık ağlayın
Uzun süre ağlamak aslında bir kişinin ses üretimini kötüleştirebilir. Genel olarak, bütün gece ağlayan küçük çocukların ve çocukların sesleri sabahları kısılır.
Yöntem 2/3: Alışkanlıkları Değiştirme
Adım 1. Vücudunuzu kurutun
Dehidrasyon, gırtlak ve ses tellerinizi kurutabilir ve boğazınızdaki mukus zarlarını azaltabilir. Sonuç olarak, sesiniz daha sonra kısık çıkacaktır.
- Vücudun susuz kalması için sıvı tüketmeyin veya suyu alkol veya kahve gibi dehidrasyonu tetikleyen içeceklerle değiştirmeye çalışmayın.
- Vücut sıvılarını ter yoluyla çıkarmak için egzersiz yapın.
- Şiddetli dehidrasyon kafa karışıklığına, baş ağrısına, ateşe, bayılmaya ve hatta ölüme neden olabilir. Vücudunuzun sınırlarını bilin!
Adım 2. Baharatlı yiyecekler yiyin
Yemek borusuna doğru yükselen mide asidi boğaz dokusunu tahriş edebilir ve sonrasında sesinizi kısabilir ve mide asidinin nedenlerinden biri de baharatlı yiyecekler yemektir. Ayrıca baharatlı yiyecekler yemek de boğazda kaşıntıya bağlı öksürük isteğinin ortaya çıkmasını tetikleyebilir. Ayrıca gırtlağınızın etrafındaki hücre dokusunu tahriş edebilir ve ses üretiminizi kötüleştirebilir.
- Büyük olasılıkla, baharatlı yiyecekleri yemeyi gerçekten seven ve alışkın olan kişilerde bu yöntemin etkinliği azalacaktır.
- Hint veya Etiyopya spesiyaliteleri gibi vücudunuza yabancı olan yiyecekleri yemeyi deneyin.
- Bazı restoranlar, menü kitabında seçebileceğiniz yiyeceklerin baharat derecesini listeleyecektir. En yüksek düzeyde müstehcenlik seçmekten çekinmeyin, evet!
- Mide ülserlerine ve karın duvarına zarar verebilecek mide asidinden kaçının. Mide asidinin yükselmesini önlemek için mide asidini bloke edecek ilaçlar almayı deneyin.
Adım 3. Boğuk, derin bir ses oluşturun
Aslında, boğazınıza zarar vermek yerine sesinizin rezonansını ayarlayarak konuşmanızın perdesini değiştirebilirsiniz.
- "uhhhh" deyin ve rezonansın yönünü gözlemleyin. Titreşimleri burnunuzun etrafında veya başınızın üstünde hissediyorsanız, göğsünüzde hissedene kadar titreşimleri dağıtmaya çalışın.
- Yutkunurken hareket eden boğazınızın ortasındaki yumruya veya adem elmasına hafifçe dokunun. Konuşurken, pozisyonu hafifçe indirmeye çalışın.
- Mümkün olan en düşük sesi üretmeyi ve mümkün olduğunca az hava yaymayı amaçlayan "vokal kızartma" tekniğini deneyin. Güya, ses tellerinde beliren hafif titreşim, sonrasında sesinizin kısılmış ve ağır çıkmasına neden olacaktır.
Yöntem 3/3: Yumurtlama Hastalığı
Adım 1. Ateş üzerinde çalışın
İnfluenzanın eşlik ettiği ateş koşulları, üst solunum yollarında bir enfeksiyonu tetikleyebilir. Sonuç olarak, ses telleri şişer ve iltihaplanma durumu (larenjit olarak bilinir) sesinizi kısabilir.
- Bunu yaşamanın en kolay yolu, grip ile ateşe neden olan mikrop ve bakterilerle enfekte olmuş biriyle yakın temas halinde olmaktır.
- Genel olarak, vücudunuz çok soğuk sıcaklıklara maruz kaldıktan sonra ateş ve grip hemen ortaya çıkmaz. Ancak boğazınızı yeterince soğuk bir sıcaklığa maruz bırakmak sesinizi kısabilir.
- Genellikle ateş ve grip 7-10 gün içinde iyileşebilir. Bu nedenle sabırlı olun çünkü bu süre zarfında vücut çok rahatsız hissedecektir. 10 gün sonra durumunuz düzelmezse, doktorunuzdan doğru antibiyotik reçetesini isteyin.
Adım 2. Vücudu alerjene maruz bırakın
Polen solumak ses tellerinizi şişirebilir. Sonuç olarak, akciğerlere yayılan şişlik ve burundan boğaza mukus veya mukus akışı boğazda kaşıntılı bir his uyandırabilir ve ses kısılabilir.
Aşırı mukusu tedavi etmek için antihistaminikler alıyorsanız, boğazı yağlayan mukusu da çıkarabilirler. Sonuç olarak, sesiniz daha sonra boğuk ve ağır gelebilir
Adım 3. İnhaleri (astımlılar için ilaç) daha sık kullanın
Genel olarak, inhaler astımlılarda solunum bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır. Ancak inhalerinizi uzun süre kullanmanın sesinizi kısabileceğini biliyor muydunuz? Ayrıca inhaler kullanım sıklığının arttırılması, ağız ve boğaz bölgesinde düşük dereceli maya enfeksiyonlarına yol açabilir ve bu da daha sonra ses üretiminin kötüleşme riskini de beraberinde getirir.
- Doğru dozu bir doktora danışın!
- Bir maya enfeksiyonunuz varsa, derhal doktorunuza görünün.
Uyarı
- Boğazınız sıcakken konuşmaya ve hatta bağırmaya devam ederseniz, ses tellerinizin duvarlarında gırtlağınıza zarar verme riski taşıyan nasır ve küçük yumrular geliştirmeniz daha olasıdır.
- Sigara içmek, ses tellerinize zarar vermek, kendinizi ateş ve tiroid rahatsızlıkları gibi hastalıklara maruz bırakmak uzun vadede sağlığınızı riske atar. Sadece boğuk bir ses çıkarmak için denemeden önce tüm sonuçları tam olarak anladığınızdan emin olun. Sağlık durumunuz sizi endişelendirmeye başlarsa hemen doktorunuzu arayın.
