Herpes simpleks (soğuk algınlığı) veya oral herpes, bir virüsün neden olduğu bir durumdur ve o kadar yaygındır ki, sahipseniz utanmanız gerekmez. Herpesiniz varsa (genellikle tip 1), muhtemelen bu virüsün herpes simpleksine neden olabileceğini zaten biliyorsunuzdur. Herpes simpleks genellikle dudaklarda görülür, ancak yanakları, çeneyi veya burun deliklerini de etkileyebilir. Bu salgınlar sıklıkla tekrarlar ve oldukça bulaşıcıdır. Neyse ki, semptomları hafifletmek ve gelecekte herpes simpleksinin ortaya çıkma olasılığını azaltmak için birkaç adım atabilirsiniz. Şu anda bir tedavisi olmamasına rağmen, bu makaledeki yöntemlerden bazıları ağrıyı hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Adım
Yöntem 1/11: Oral antiviral almak için bir doktora danışın
Adım 1. Bu kategoriye giren ilaçlar arasında Pensiklovir, Famsiklovir ve Asiklovir bulunur
Virüsten kurtulamasa da iyileşmeyi hızlandırabilir! Antiviraller ayrıca herpes simpleksinin şiddetini de azaltacaktır. Bu ilacı alırken daima paket üzerindeki talimatları izleyin ve herpes simpleks belirtileriniz varsa bu ilacı hemen alın. Sık sık bu durumdan muzdaripseniz, doktorunuz her gün bir antiviral almanızı önerebilir. Bu şekilde ileride herpes simpleks görünümünü bastırabilirsiniz.
- Zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz varsa veya herpes simpleks iki haftadan fazla geçmiyorsa, doktorunuz ek ilaçlar reçete edebilir. Bazı salgınlar oldukça şiddetli olabilir ve ek tıbbi tedavi gerektirebilir.
- Gözdeki herpes enfeksiyonu tehlikeli olabilir. Enfeksiyon göze yayılırsa, gerekli tedavi için derhal doktora gidin.
- Zayıf bağışıklık sistemine sahip kişiler, uçuk salgınları nedeniyle uzun vadeli komplikasyonlar için risk altındadır. Bu komplikasyon, herpes virüsünün beyne yayıldığı bir durum olan herpes meningoensefaliti olabilir.
Yöntem 2/11: Topikal bir antiviral krem kullanmayı deneyin
Adım 1. Dokosanol (Abreva) gibi bir herpes simpleks merhemi ağrıyı anında dindirebilir
Bu merhem ayrıca semptomları hafifletebilir, böylece salgın uzun sürmez. İlacı güvenle kullanmak için ellerinizi yıkayın veya eldiven giyin. Merhemi herpes simpleks üzerine nazikçe uygulayın. Bundan sonra, enfeksiyonun yayılmaması için ellerinizi yıkayın. Bu kremi günde 6 defaya kadar kullanabilirsiniz. Yeniden uygulamadan önce 3 saat kadar bekleyin ve tedaviyi yedi gün boyunca yapın.
Lidokain, asiklovir ve benzokain içeren kremler ağrının giderilmesini hızlandırabilir
Yöntem 3/11: Bir lizin takviyesi veya krem kullanın
Adım 1. Lizin, salgının uzunluğunu azaltabilen bir amino asittir
Daha fazla kanıta ihtiyaç duyulmasına rağmen, bazı çalışmalar lizinin bağırsakta amino asit arginin emilimine müdahale edeceğini öne sürüyor. Herpes virüsü üremek için arginin gerektirir, bu nedenle lizin salgınları azaltmada oldukça etkilidir. Lisini ek formda alın veya lizin kremini doğrudan herpes simplex üzerine uygulayın. Her ikisi de doktor reçetesi olmadan eczanelerden temin edilebilir.
- Sadece herpes simpleks oluşursa lizin takviyesi alın. Uzun süreli kullanım yan etkilere (örn. böbrek sorunları) neden olabilir.
- Paket üzerindeki dozaj talimatlarını izleyin. Aşırı lizin tüketimi ishale ve karın ağrısına neden olabilir.
Yöntem 4/11: Ravent ve adaçayı kremini kullanın
Adım 1. Ravent ve adaçayı kremleri, reçetesiz satılan merhemler kadar etkilidir
Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından yayınlanan bir araştırma, adaçayı ve ravent kreminin, asiklovir kreminin (Zovirax) yanı sıra herpes simpleks salgınlarını en aza indirip kısaltabildiğini buldu. Bu kremi doktor reçetesi olmadan online mağazalardan (internet) satın alabilirsiniz.
Bunları eczanelerden veya eczanelerden de satın alabilirsiniz
Yöntem 5/11: Propolis (sentetik balmumu) kullanmayı deneyin
Adım 1. Herpes simpleks semptomlarını azaltmak ve salgın süresini kısaltmak için %3 propolis merhem kullanın
Propolis (kavak ağacı tomurcuklarından yapılır), arı kovanlarında yaygın olarak bulunan bir maddedir. En iyi sonucu elde etmek için bu merhemi günde 5 kez herpes simpleks üzerine uygulayın.
Yöntem 6/11: Ağrı ve ateşi azaltmak için ilaç kullanın
Adım 1. Reçetesiz satılan ağrı kesicilerle semptomları azaltabilirsiniz
Herpes simpleks bazen çok acı verici olabilir. Ağrı ve iltihabı hafifletmek için aspirin asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) alarak tedavi etmeye çalışın. Herpes simpleksine bazen ateş eşlik eder. Neyse ki, asetaminofen ateş düşürücü olarak da çalışabilir. Paket üzerindeki talimatlara uyun ve ilacı verilen talimatlara göre alın (bir ilaç seçin ve doktorun talimatları dışında ikisini birleştirmeyin).
- Ateşi izlemek için vücut ısısını düzenli olarak kontrol edin. Ateş birkaç günden uzun sürerse veya vücut ısısı yükselmeye devam ederse doktora başvurun.
- Ateşle başa çıkmak için yapılabilecek ek yollar şunlardır: sıcak bir banyo yapmak, iç uyluklara, kollara, bacaklara ve boyuna soğuk kompres uygulamak, sıcak çay veya dondurma içmek ve bol bol uyumak.
- Reye sendromuna neden olma riski nedeniyle çocuklara aspirin vermeyin.
Yöntem 7/11: Ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulayın
Adım 1. Buz, ağrıyı ve iltihabı giderebilir
Herpes simplex üzerine bir defada yaklaşık 10 ila 15 dakika boyunca bir buz paketi (donmuş jelden buz torbası), soğuk kompres veya soğuk bir bez yerleştirin. Rahatsızlığı azaltmak için bunu günde birkaç kez yapın. Deri ile buz arasında bez veya kağıt mendil gibi bir bariyer sağladığınızdan emin olun. Bu, herpes simpleks için buz çok güçlü olduğu için yapılmalıdır.
El bezi kullanıyorsanız, kullanımdan hemen sonra yıkamayı unutmayın. Herpes simplex'e her soğuk kompres uyguladığınızda yeni, temiz bir bez kullanın
Yöntem 8/11: Ağzınızı ve dudaklarınızı nemli tutun
Adım 1. Herpes simpleksinin kurumasını önlemek için dudak balsamı veya dudak balsamı kullanın
Herpes simpleks iyileşmeye başladığında, yaralar kırılabilir, soyulabilir ve kanayabilir. Bu çok acı verici olabilir. Bölgeyi nemlendirmek için ağzınıza ve dudaklarınıza vazelin (Aquaphor veya Vazelin) uygulayın. Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için petrolatum uygulamadan önce ve sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın. Bu ağrıyı hafifletecek ve kanamayı önleyecektir.
- Dudak kremi, herpes simpleksini nemlendirmek için de kullanılabilir.
- Herpes simpleksiniz varsa, dudak balsamını başkalarıyla paylaşmayın.
Yöntem 9/11: Herpes simplex'iniz olduğunda nesneleri öpmeyin ve paylaşmayın
Adım 1. Bu virüs oldukça bulaşıcıdır
Herpes simplex'iniz olduğunda, ağzınızı vücudun diğer kısımlarını öpmeyin veya yapıştırmayın. Bulaşıkları, bardakları veya pipetleri başkalarıyla paylaşmayın ve bulaşıkları ve çatal bıçakları dezenfekte etmek için iyice yıkayın.
- Ellerinizi sık sık yıkayın ve enfeksiyonun yayılmasını önlemek için herpes simpleksine dokunmaktan kaçının.
- Herpes simplekse dokunduktan sonra gözlerinize veya cinsel organlarınıza dokunmaktan kaçının. Bu, virüsü vücudun diğer bölgelerine yayabilir.
Yöntem 10/11: Herpes simpleksinin gelecekte ortaya çıkmasını önlemek için yaşam tarzı değişiklikleri yapın
Adım 1. Güneş kremi kullanın ve bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutun
Günlük hayatta önlem almak semptomları hafifletebilir ve herpes simpleks ataklarının sıklığını azaltabilir. Güneş herpes simpleksini tetikleyebileceğinden dudaklarınızda ve ağzınızın yakınında çinko oksit güneş kremi kullandığınızdan emin olun. Bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmak için sağlıklı yiyecekler yiyin, bol bol dinlenin ve düzenli egzersiz yapın.
- Virüsün cinsel organlara yayılmasını önlemek için güvenli bir şekilde oral seks yapın. Güvenli tarafta olmak için diş barajı (oral seks sırasında lateks bariyeri) veya prezervatif kullanın.
- Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için kullandıktan sonra havluları ve bezleri yıkayın.
Yöntem 11/11: Stresi azaltın
Adım 1. Stres, herpes simpleksini tetikleyebilir
Herpes simplex salgınlarının zamanlamasını hızlandırmak için stres seviyelerini azaltın ve gelecekte herpes simpleksinin ortaya çıkma olasılığını azaltın (herpes simplex'i tamamen önlemenin etkili bir yolu olmamasına rağmen). Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri yaparak stresi azaltabilirsiniz. Stres seviyelerini azaltmak için sağlıklı bir diyet yediğinizden ve geceleri en az 7 saat uyuduğunuzdan emin olun.
Stres günlük hayatınızı etkiliyorsa bir terapiste veya danışmana danışın
İpuçları
- Bazı kadınlar menstrüasyon sırasında veya öncesinde herpes simpleksine yakalanır.
- Hormonal değişiklikler bazen herpes simpleks görünümünü tetikleyebilir. Bazı kontraseptifler (doğum kontrol hapları gibi) herpes simpleksini tetikleyebilirse şaşırmayın.
Uyarı
- Herpes simpleks, bu durumun ortaya çıktığı andan tamamen iyileşene kadar bulaşıcıdır.
- Herhangi bir ev çaresini denemeden önce bir doktora danışın. Uçucu yağlar gibi bazı ürünler cildi tahriş edebilir ve durumu daha da kötüleştirebilir. Asla oje çıkarıcı veya alkol kullanmayın.
