İnsanlar der ki, hayat bir seçim meselesidir. Mutluluk da bir seçimdir. Mutlu olmayı seçerek, hayatınıza ve çevrenizdekilerin hayatlarına daha fazla mutluluk getirmenin yollarını bulacaksınız.
Adım
Yöntem 1/4: Seçim Yapma
Adım 1. Karar verin, "Ne olursa olsun, mutlu olmak istiyorum ve her zaman olacağım
Mutlu olmanın hiçbir koşul ve şartı yok. Çoğumuz karar verdiğimiz gibi mutluyuz.
-
Mutluluk, kim olduğunuza veya neye sahip olduğunuza bağlı değildir. Mutluluk ne düşündüğünüze bağlıdır.
Daima Mutlu Olun Adım 19
Adım 2. Komplikasyonları azaltın
Hayat basit. Bunu karmaşık hale getirme. Gerginlik ya da endişe bir tür olumsuz düşüncedir.
Adım 3. Dengeyi anlayın
Anahtar dengedir. Üzgün veya mutsuzsanız kendinize şunu sorun: "Fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak dengeli miyim?" Aksi takdirde, bir denge sağlamaya çalışın ve mutlu olacaksınız.
Adım 4. Kendinize inanın
Genellikle, inandığımız şey oluruz. Bir şeyi yapamayacağınıza inanırsanız, yapamazsınız. Unutmayın, yapabileceğinize inanırsanız, ilk başta yapmasanız bile bunu yapma yeteneği kazanırsınız. İnan, o zaman işleri tersine çevirebilirsin.
Yöntem 2/4: İçinizden Mutluluk Eklemek
Adım 1. En iyi arkadaşınız olun
Aynanın karşısına geçin ve "Ben her zaman yanınızdayım. Sizi asla hayal kırıklığına uğratmayacağım!" deyin. Kendini kabul et, saygı duy ve sev. Aşk kendiliğinden gelmez, içten gelir.
Adım 2. Daima pozitif olmaya çalışın
Şimdi sahip oldukların için minnettar ol. Kendinizi dünyanın en şanslı insanı sayın. Yeterli yiyeceği, giyeceği ve koruması olmayan birçok insan var. O yüzden sahip olduklarınla mutlu ol.
Otomatik öneriyi kullanın. Otomatik öneri, şaşırtıcı sonuçlarla hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.[kaynak belirtilmeli]
Adım 3. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
Dışarıdakilerin beklentilerinin önemli olmadığını unutmayın. Sizi önemseyen insanların beklentilerini karşılamaya çalışın. Dışarıdaki herkesin beklentilerini karşılayamazsınız. Denemeye cesaret edersen, kendini strese sokarsın.
Adım 4. Kendinizi affedin
Bir hata yaparsanız veya yanlış bir seçim yaparsanız, bunu kabul edin ve kendinizi hemen affedin. Gelecek için asla endişelenme. Örneğin, bir sınavda başarısız olmak, hala inancınız varsa, hayalinizdeki kariyere giden yolda sizi durdurmaz.
Yöntem 3/4: Dilekleri Gerçekleştirmek
Adım 1. Başarısız olamayacağınız inancını ve tutumunu geliştirin
Sorunları kendinizi kanıtlamak için fırsatlar olarak düşünün. Her sorun için fırsatçı olun. Tüm zorluklara hoş geldiniz. Hayatınızın her anının tadını çıkarın.
- Başarısız olmaktan korkma. Bir şeyi bir kez yaptığınızda, başarısız olmaktan korkmayın ve yapmaktan vazgeçmeyin. İçtenlikle çalışan insanlar en mutlu insanlardır.
- Cesarete sahip. Hayatta korkacak bir şey yok. Sadece durumu anlamanız gerekiyor.
Adım 2. Harekete geçin
Eylem her zaman mutluluk getirmeyebilir, ancak eylemsiz mutluluk olmaz. Eylem, tüm depresyon türlerinin tedavisidir. Sadece yap. Hedeflerinizi planlayın. Plansız hedefler sadece umuttur ve planlar harekete geçer.
Adım 3. En önemlisine öncelik verin, böylece asla zamanınız tükenmez ve asla strese girmezsiniz
Stressiz bir hayat yaşamak için tüm sorunları bir an önce çözmelisiniz. Böylece artık düşünmeyeceksiniz ve endişelenmeyeceksiniz.
Adım 4. Bahane üretmeyin
Aldığınız kararlardan sorumlu olmalısınız. "Yanlış" olmasanız bile, birinin devreye girmesi ve işleri normale döndürmek için işleri çözmesi gerektiğini anlayın.
Mükemmeliyetçi olmaya çalışmayın. Kimse mükemmel değildir
Adım 5. Kimseden bir şey beklemeyin
Beklentiler karşılanmadığında, hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Hiçbir şey beklemeden bir şey aldığınızda, kesinlikle mutlu olacaksınız. Elinizden gelenin en iyisini yapın ve iyi şeyler size gelecektir.
Adım 6. Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyin
Görüşleri dar olduğu için hedeflerden ödün vermeyin.
Adım 7. Bazı insanların başarılı oldukları için değil, her zaman mutlu oldukları için başarılı olduklarını anlayın
Bu yüzden her zaman mutlu olmaya çalışın.
Yöntem 4/4: Mutluluğu Yaymak
Adım 1. Kendinizi övün
Küçük başarılar için de olsa kendinizi tebrik edin. Çabalarınızı ve başarılarınızı övün. Bunu bir alışkanlık haline getirin.
Adım 2. Sık sık gülümseyin
Her zaman yüzünüze bir gülümseme koymaya çalışın.
Adım 3. Sudan öğrenin
Tüm durumlara uyum sağlayın.
Adım 4. Anın tadını çıkarın
Bu dünyada görmek istediğin değişim ol.
İpuçları
- Ne olursa olsun, amacını hatırla. Asla hedeften uzaklaşmayın.
- Sorumlulukları görmezden gelerek hayattan zevk almayın. Tamamen mutlu olmayacaksın.
- Unutmayın, mutluluğu başkalarına yaymazsanız her zaman mutlu olamazsınız. Başkalarını mutlu edin, o zaman otomatik olarak mutlu hissedeceksiniz.
- Mutluluk, başarının en üst seviyesidir.
- Sadece bir kez yaşa. Bu yüzden mutlu olmayı unutmayın.
- Her zaman olumlu düşünmeye çalışın ve olumsuz düşüncelerden kaçının.
Uyarı
- Asla yalan söyleme. Bu bir yalansa, mümkün olan en kısa sürede düzeltin.
- Mutlu bir yaşam için birçok öneri var. Kendi yolunu bul.
- Doğru olanı yaptıysanız, ancak hala sorun yaşıyorsanız, üzülmeyin. Ancak bir hata yaparsanız hemen düzeltin. Geçmiş geride kaldı ve biz geçmişte yaşamıyoruz. Biz şimdiki zamanda yaşıyoruz.
- Mutluluğun anahtarlarından biri aydınlanmadır. Aydınlanmayan insanlar her gün kendilerini kasvetli hissedecekler.
