Sık sık pes etmemek için mücadele ediyorsanız, hayattaki zorluklar, zorluklar ve reddedilmelerle yüzleşmek için çok yorgunsunuz demektir. Muhtemelen insanlara "beni öldürmeyen her şeyin beni daha güçlü yapacağını" söylemekten bıktınız ve nasıl pozitif kalacağınızı ve başarı için çabalamaya devam edeceğinizi bilmek istiyorsunuz. Her şeyden önce, tek yapman gereken, hala denemek istediğin için gurur duymak. Ardından, hayallerinizin peşinden gitmeye devam ederseniz başarıya götürecek zihniyet ve iş ahlakını geliştirmeye çalışın.
Adım
Bölüm 1/3: Esnek Düşünmeyi Geliştirme
Adım 1. Daha olumlu davranışlar geliştirin
Her şeyi başarı olmadan denediğinizi düşünüyorsanız, pozitif kalmak neredeyse imkansız olsa da, olabildiğince iyimser olmalısınız - özellikle de pes etmek istemiyorsanız. Olumlu olmak, hayattaki tüm güzel şeyleri görmenizi sağlar, çünkü her zaman olumsuza odaklandığınız için normalde gözden kaçırabilirsiniz. Bu tutum aynı zamanda daha fazla fırsata ve olasılığa daha açık olmanıza da yardımcı olacaktır, çünkü böyle yaparak hayata "yapabilirim" tutumuyla bakacaksınız.
- Bu doğru. Daha olumlu olmak, yalnızca zorlukların üstesinden gelmenizi kolaylaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda yenileriyle yüzleşmenize de yardımcı olacaktır. Acı çekiyorsanız veya tüm başarısızlıklarınıza odaklanıyorsanız, devam edemezsiniz.
- Kendinizi şikayet ederken veya şikayet ederken bulursanız, hayatınızdaki iki olumlu şeyi söyleyerek kendi olumsuz yorumlarınıza karşı koymaya çalışın.
- Olumluymuş gibi hissetmemelisin (çünkü kendin de üzgün hissediyorsun), bunu ne kadar çok taklit edersen, hayatın daha parlak tarafını o kadar çok görmeye başlayacağını bilmelisin. yavaş yavaş.
- İyimser kalmanın bir yolu, kendinizi mutlu insanlarla çevrelemektir, böylece hayatı daha fazla takdir edebilirsiniz. Tüm arkadaşlarınız olumsuzsa ve çoğu zaman cesareti kırılmışsa, olumlu düşünme ve boyun eğmeme duygusu geliştirmek zordur.
Adım 2. Değişikliği kabul etmeyi öğrenin
Pes etmemek için doğru bir zihniyet geliştirmek istiyorsanız, değişime ayak uydurabilmeli ve sadece kabul etmekle kalmamalı, içinde hayatta kalmalısınız. Elbette, erkek arkadaşın seni terk ettiğinde ya da ailen yeni bir yere taşındığını diğer insanlara duyurduğunda çok üzülebilirsin, ama yeni bir duruma uyum sağlamayı öğrenmelisin, tüm yönlerine odaklanmalısın, ve hayatta kalmak için bir plan yapın, o durumda yaşayın.
- Sheryl Crow'un bir zamanlar dediği gibi, bazen "değişim sana iyi gelir." Şaşırmış veya beklenmedik olsanız bile, kendinize bunun sizin için en iyi şey olabileceğini söyleyin.
- Değişimi yeni bir şeyler öğrenmek, yeni insanlarla tanışmak ve daha eksiksiz bir insan olmak için bir fırsat olarak görün. Durumun olumlu yönlerini görmeseniz bile, kabul ederek ve devam ederek üstesinden gelmeyi başardığınız için kendinizle gurur duymalısınız.
Adım 3. Hatalarınızdan ders alın
Eğer boyun eğmez bir doğaya sahip olmak istiyorsanız, o zaman yaptığınız hataları kabullenmenize ve bu sorunları tekrar etmemeniz için onlardan öğrenmenize izin veren bir zihin geliştirmelisiniz. İlk hata yaptığınızda cesaretiniz kırılmış veya utanmış hissedebilirsiniz, ancak neyi yanlış yaptığınızı anlamak için zaman ayırın ve bir dahaki sefere hatayı tekrarlamamak için bir plan yapın.
- Hiç kimse hata yapmak istemezken, hatalar aslında gelecekte sorunlardan nasıl kaçınacağınızı öğrenmenize yardımcı olur. Örneğin, sahiplenici bir erkek arkadaşla çıkarak her şeyi mahvettiğinizi hissedebilirsiniz, bu da eninde sonunda kalbinizi kırar, ancak bu hata, erken yaşlarda ortaya çıkarsa, gelecekte yanlış kocayı seçmekten sizi kurtarabilir.
- Farklı bir şekilde hareket edebileceğiniz gerçeğini inkar etmeyin. Her seferinde mükemmel olmaya çok fazla odaklanırsan, asla öğrenemezsin.
Adım 4. Başarı için her zaman daha fazla fırsat olacağını bilin
Asla pes etmemeye çalışmak istiyorsanız, "gelecekte başarılı olmanın her zaman daha fazla yolu olacaktır" diyen bir zihniyete sahip olmalısınız. Şimdiyi yaşamak daha önemli olsa da geleceğinizin size bir şey getirmeyeceğini düşünmek yerine gelecekle ilgilenmeye çalışmalısınız; Eğer bu tutuma sahipseniz, o zaman onları tanımadığınız için iyi fırsatlar asla ortaya çıkmaz.
- Örneğin, üç tur görüşmeden sonra istediğiniz işi bulamadığınız için sizin için doğru kariyeri asla bulamayacağınızı hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, uzun vadede, sizin için de doğru hissedeceğiniz birçok iş bulabileceğinizi göreceksiniz - ancak bu zaman alabilir.
- Ayrıca zihninizi başarının tanımına açmayı deneyebilirsiniz. Evet, gerçek başarının 25 yaşına kadar romanlarınızı satmakla ilgili olduğunu düşünebilirsiniz, ancak 30 yaşına geldiğinizde, hevesli lise çocuklarına edebiyat öğretirken de başarının bulunabileceğini görebilirsiniz.
Adım 5. Bilgi arayın
Başarılı olmanıza ve pes etmemenize yardımcı olacak esnek bir zihniyete sahip olmak istiyorsanız, bilginizi genişletmeye devam etmeli ve yaşam ve içinde meydana gelen durumlar hakkında daha fazla şey öğrenmelisiniz. Bilgiye susamışsanız ve dünyayla ilgileniyorsanız, her zaman öğrenecek daha çok şey ve keşfedilecek fırsatlar olduğunu göreceksiniz. Ayrıca, ister üniversiteye başvururken, ister yeni bir iş bulurken veya romanınızı satarken, yapmaya çalıştığınız her şeyde bilginizi geliştirebilirsiniz; Ne kadar çok bilirseniz, hayatta ortaya çıkan tüm zorlukların üstesinden o kadar iyi gelebilirsiniz.
- Elbette mümkün olduğunca çok okumak bilgiyi artırmanın en iyi yoludur. Romanınızı, haberinizi veya tercih ettiğiniz alanı internetten okuyabilirsiniz. Ancak kendi alanında uzman kişilerle konuşarak, yeni ilişkiler kurarak veya alanında uzman kişilerden tavsiye alarak da bilginizi artırabilirsiniz.
- Dışarıda öğrenecek daha çok şey olduğunun farkında olduğun sürece, acımasız olacaksın.
Adım 6. Daha sabırlı bir insan olun - denemeye devam ederseniz iyi şeyler olacak
Vazgeçmeyi düşünmenizin nedenlerinden biri, şu anda başınıza iyi şeyler gelmesini istemenizdir. 10 işe başvurduğunuz, senaryonuzu 5 ajansa gönderdiğiniz veya 4 farklı kişiyle çıktığınız için bir şeyler elde edeceğinizi düşünebilirsiniz. Ancak başarıya giden yol aslında birçok başarısızlık içerir ve denemeden önce asla pes etmemelisiniz.
- Bazen aynı süreçten geçen diğer insanlarla konuşmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, 20 işe başvurduğunuz ve İK yöneticisinden haber alamadığınız için kendinizi aşağılık hissedebilirsiniz; Pekala, yeni bir iş bulan arkadaşınız muhtemelen size mülakata çağrılmadan önce 70 işe başvurduğunu söyleyebilir. İstediğiniz hayatı sürdürmek için bağlılık ve çabaya ihtiyacınız var.
- Elbette akıllı, yetenekli olduğunuzu ve çok çalışmayı sevdiğinizi düşünebilirsiniz, bu nedenle herhangi bir üniversite, şirket veya potansiyel ortak size sahip olduğu için şanslı olacaktır. Bu doğru olsa da, siz ve sizi tanıyanlar ne kadar harika olduğunuzu bildiğiniz için başkalarının size oy vermesini beklemeyin; Kendinizi kanıtlamak için çaba ve zamana ihtiyacınız var.
Bölüm 2/3: Zorlukların Üstesinden Gelmek
Adım 1. Çaresizlik duygularının kurbanı olmayın
Eğer kurban olursan, asla başaramayacağına inanacaksın çünkü dünyanın sana karşı birleştiğini hissediyorsun. Bu duyguların kurbanı olan insanlar geçmişte kötü şeyler yaşadıkları için hiçbir yere varamayacaklarına inanırlar. Zorlukların üstesinden gelebilmek istiyorsanız, başarısız olmaya mahkum olduğunuzu düşünmek yerine yeni fırsatları kabul etmeyi öğrenin.
- Çaresizlik duygularının kurbanı olan bir kişi, “Eh, görüşme yaptığım son beş işi alamadım, bu muhtemelen asla iş bulamayacağım anlamına geliyor. Belki bende bir sorun var, sonuçta bir iş bulmak ağ kurmayı gerektiriyor, bu yüzden başarısız olmaya devam edersem denemesem daha iyi olur.”
- Kaderini kontrol etmek isteyen kişi, olumlu düşünmeye çalışacak ve durumu değiştirme gücüne sahip olduğunu hissedecektir. Şuna benzer bir şeye inanacaktır: “Son beş görüşme başarılı olmasa bile, yine de İK yöneticilerinin beni görmekle ilgilendikleri gerçeğine minnettar olmalıyım. Özgeçmiş göndermeye ve mülakatlara girmeye devam edersem, sonunda iyi bir iş bulacağım.”
Adım 2. Güvenebileceğiniz bir akıl hocası bulun
Zorlukların üstesinden gelmenin bir başka yolu, hayattaki daha zor zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek güvenebileceğiniz bir akıl hocası bulmaktır. Sizin yaşadıklarınızı yaşamış veya alanınızda nasıl başarılı olacağınızı çözmüş biri, istediğiniz şeyin peşinden gitmeye devam etme konusunda kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olabilir. Diğer insanlarla konuşmak, durumunuz hakkında size daha fazla tavsiye ve bakış açısı verebilir ve aynı zamanda cesaretlendirilmiş hissetmenize yardımcı olabilir.
Ayrıca, akıl hocanızın kendi zorluklarından ve zorluklarından geçmiş olması muhtemeldir. Bunları duymak aynı zamanda motive olmanıza da yardımcı olacaktır
Adım 3. Güçlü bir sosyal ağ sürdürün
Güvenebileceğiniz bir akıl hocasına ek olarak, güçlü bir sosyal ağa sahip olmak, bir şeye ihtiyacınız olduğunda güçlü kalmanıza yardımcı olabilir. Güvenebileceğiniz arkadaşlara, sizi seven ve önemseyen aile üyelerine sahip olmak ve birbirini önemseyen güçlü bir insan topluluğunun parçası olmak, kendinizi daha az yalnız hissetmenize ve önünüzdeki zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Bu durumla tek başınıza yüzleşmek zorunda olduğunuzu düşünüyorsanız, pes etme ve pes etme olasılığınız çok daha yüksektir.
- Başarısızlıklarınız hakkında konuşacak bir arkadaşınızın olması, size her zaman en iyi tavsiyeyi veremese bile, daha az yalnız hissetmenize yardımcı olabilir. Bir muhatap, gelecek için hala umudunuz olduğunu hissettirebilir.
- Sizi önemseyen başkalarıyla mücadeleleriniz hakkında konuşmak stresinizi hafifletmeye yardımcı olabilir; Tüm duygularınızı içinde tutmaya kıyasla daha az umutsuz hissedeceksiniz.
Adım 4. Kendinize bakmayı unutmayın
Eğer ciddi anlamda zor bir dönemden geçiyorsanız günde üç öğün yemek yemeyi, düzenli duş almayı veya yeterince dinlenmeyi unutmayın. İşte kendinizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak güçlü tutmak için yapmanız gerekenler. Yorgun hissederseniz, sağlıksız beslenirseniz veya birkaç gün içinde duş almadıysanız pes etme olasılığınız daha yüksek olacaktır.
- Protein, meyve veya sebzeler ve sağlıklı karbonhidratlar içeren sağlıklı, dengeli öğünlerle günde üç öğün yemek yemeye çalışmak, kendinizi daha enerjik hissetmenize ve yolunuza çıkan her türlü zorluğun üstesinden gelmeye hazır olmanıza yardımcı olabilir.
- Geceleri en az 7-8 saat dinlenmeye çalışın ve her gün aynı saatte yatıp kalkın. Bu, bu dünyada olan her şeyle başa çıkabileceğinizi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Adım 5. Gerçek olun
Vazgeçmemek istiyorsanız, tüm başarısızlıklarınızdan şikayet etmeyin, yatakta ağlamayın ya da neden başarısız olduğunuza dair bahaneler bulmayın. Başarılı olmak için harekete geçmeli ve plan yapmalısınız; bu, dışarı çıkıp bir iş, ağ, flört bulmak veya hedeflerinize ulaşmak için ne gerekiyorsa yapmak gibi somut bir şey yapmanız gerektiği anlamına gelir. Oturup tüm başarısızlıklarından şikayet edersen ve kendin için üzülürsen, yoluna iyi şeyler gelmeyecek.
- Elbette bazen hepimizin susması, kendimize acıması ve zaman zaman buna tahammül etmesi gerekir. Ancak, bu duyguların cesaretinizi kırmasına izin vermemelisiniz.
- Her şeyden önce, oturun ve başarıya ulaşmak için yazılı bir plan yapın. Bu liste, istediğinizi elde etme konusunda kendinizi çok daha yetenekli hissetmenizi sağlayacaktır.
Adım 6. Kendine güven geliştir
Evet, yıllarınızı düşük ücretle çalışarak ve takdir edilmemiş hissederek geçirdiyseniz, kendinize olan güveniniz sarsılabilir, ancak bunun size daha iyi bir şeyi haketmediğinizi hissettirmesine izin vermeyin. Kendinle ilgili sevdiğin her şeyi kabul etmeye çalışmalı, değiştiremeyeceğin zayıflıklarını kabul etmeli ve kim olduğun için mutlu olmalısın. Kendine güven uzun zaman alsa da, ne kadar erken başlarsanız, hayatın zorluklarının üstesinden o kadar çabuk gelebilirsiniz.
- Kendinizden şüphe etmekten kurtulmaya çalışın ve istediğiniz her şeyi elde edebileceğiniz hissini geliştirin. Kendinizden ilk şüphe eden sizseniz, tanıştığınız herkes sizin ayak izlerinizi takip edecektir.
- Kendinizi aşağılık hissetmek yerine kendinizi iyi hissettiren insanlarla seyahat edin.
- Başarılı olana ve olumlu beden dili gösterene kadar rol yapın. Düz durun, eğilmeyin ve kollarınızı göğsünüzün önünde çaprazlamayın. Mutlu bir ifade gösterin ve dünyanın sunduğu her şeye açık olun.
Adım 7. Başarısızlıklarınızdan güç kazanın
Muhtemelen şu iyimser ifadeyi duymuşsunuzdur, "Seni öldürmeyen her şey seni daha da güçlendirir." Ancak bu ifade her zaman doğru değildir. Aslında, çok fazla başarısız olursanız ve cesaretinizin kırılmasına izin verirseniz, daha dirençli olmak yerine hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Başarısızlığı nasıl kabul edeceğinizi öğrenmeli ve başarısızlığın sizi başarıya değersiz hissettirmesine izin vermek yerine ondan neler öğrenebileceğinizi görmelisiniz.
- Her başarısız olduğunda, bunun seni daha kötü hissettirmesine izin verme. Oturun ve başarısızlıktan ne öğrendiğinizi düşünün. Bir dahaki sefere başarılı olmak için neyi farklı şekilde yapabileceğinizi düşünün.
- Başarısız olduğun için gurur duy. Birçok insan asla bir şey başlatmaya çalışmaz. Başarısızlık elbette eğlenceli değildir, ancak istediğinizi elde etmenin tek yolu denemektir.
Adım 8. Geçmişinizin geleceğinizi etkilemesine izin vermeyin
Geçmişte pek çok kez başarısız olduğunuz ve ilk romanınızı, randevunuzu satmayı ya da kilo vermeyi başaramadığınız için hiçbir şey elde edemeyeceğinizi düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, birçok başarılı insan mütevazı bir çevreden gelir, yoksulluk içinde yetiştirilir veya sıklıkla tekrar tekrar reddedilir. Başarıyı haketmediğinizi hissettirmek yerine, geçmişinizin sizi cesaretlendirmesine ve başarıya götürmesine izin verin.
- Elbette, bazen bugüne kadar yaptığınız tüm çalışmaların sadece küçük düşürücü ve kendinizi kötü hissettirdiğini hissedeceksiniz. Ancak bu, gelecekteki çalışmalarınızın böyle olması gerektiği anlamına gelmez. Aslında, kendiniz için daha iyi bir şey bulmanız için size ilham vermelidir.
- Geçmişte kalmanız gerektiğini düşünüyorsanız, kendinizi sabote ediyorsunuz demektir. Örneğin, şu anda iyi bir ilişkiniz varsa ama hala geçmiş ilişkilerinizdeki başarısızlıkların peşini bırakmıyorsanız, daha iyisini hak ettiğinizi düşünmediğiniz için mevcut ilişkinizi mahvedeceksiniz.
Bölüm 3/3: Güçlü Kalın
Adım 1. Makul hedefler belirleyin ve bu hedeflere ulaşın
Güçlü kalmanın bir yolu, başarabileceğiniz makul hedefler belirlediğinizden emin olmaktır. Gökyüzü yüksek hedefler belirlemek iyi bir şeydir, ancak gerçek şu ki, ana hedefe ulaşmaya çalışırken başarılarınızla gurur duymanız için ana hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak küçük hedefler belirlemelisiniz. Hayatınızı daha iyi yönetmek pes etmemenize yardımcı olacaktır.
- Örneğin, amacınız bir roman yayınlamaksa, yıllarca bunu başaramadığınız için hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Kendinizi başarısız hissedeceksiniz.
- Ancak bir dergide kısa öykü, daha kaliteli bir dergide öykü, ardından roman taslağı gibi daha küçük hedefler belirlerseniz, bu küçük hedeflere çok daha kolay ulaşabileceksiniz. daha emin hissediyorum.
Adım 2. Hayallerinizi gerçekleştirmenin yeni bir yolunu bulmanız gerekip gerekmediğini öğrenin
Tamam, belki kimse duymak istemez ama bazen oturup büyük hedefler belirleyerek kendine eziyet edip etmediğini düşünmen gerekir. Bir Broadway tiyatrosunda oyuncu olmak isteyebilirsiniz; ama aynı zamanda sevdiğiniz şeyi yapmanın ve çeşitli şekillerde başkalarına ilham vermenin başka yollarını da bulabilirsiniz, örneğin drama öğretmeni olarak, küçük gösterilerde rol alarak, hatta sanatla ilgili girişiminiz hakkında bir blog başlatarak.
- Bunu hayallerinizi baltalamanın bir yolu olarak düşünmeyin, ancak hayattan zevk almanızı kolaylaştırmanın bir yolu olarak düşünün.
- Kesinlikle tüm hayatını kaybeden gibi hissetmek istemezsin - çünkü hedefine asla ulaşamazsın, değil mi? Bunun gibi duygular, başardığınız her şeyden memnun kalmamanızı sağlayacaktır.
Adım 3. Stresinizi yönetin
Başarısızlık karşısında güçlü kalmanın bir başka yolu da, pes etmek istemekle ilgili hissettiğiniz herhangi bir stresle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmektir. Sağlık sigortası yardımları sağlayan (gerçekten ihtiyacınız olan) bir iş bulamıyorsanız veya ailenize bakmakla bir gösteri senaryosu yazmaya çalışmak arasındaki zamanı yönetemiyorsanız, stresi yönetmenin yollarını bulmanız gerekir. başarıya giden yolu açmak. Stresi yönetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Sizi sakinleştiren insanlarla zaman geçirin
- Hayatta sizi strese sokan tüm faktörlerden mümkün olduğunca kurtulun.
- Çalışmanızı mümkün olduğunca ölçeklendirin
- Yoga veya meditasyon yapın
- Kafeini azaltın
- Stresle başa çıkma çabası olarak alkol tüketiminden kaçının
- Sorunlarınız hakkında bir arkadaşınızla, sevdiğiniz biriyle veya terapistle konuşun
- Günlük yaz.
Adım 4. Aynı şeyi yapmayı ve farklı sonuçlar beklemeyi bırakın
Güçlü kalmak ve pes etmemek istiyorsanız, yapabileceğiniz başka bir şey de durumunuza yeni bir bakış açısı bulmaktır. Evet, muhtemelen 70 iş başvurusunda bulunmayı denediniz ve henüz geri dönüş yapmadınız. Bu durumda, en iyi şansınız 70'den fazla kişiye başvurmaya çalışmak değil, birinin kapak mektubunuzu kontrol etmesini veya etkili olduklarından emin olmak, daha fazla gönüllü deneyimi aramasını veya ağ oluşturmaya daha fazla zaman harcamasını sağlamak olabilir. Aynı şeyi tekrar tekrar yapmaya devam ederseniz, çıkmaza girdiğinizi hissetmeye başlayacaksınız.
- Örneğin, 25 farklı kişiyle çıktıysanız (böylece aynı kişiyle bir daha asla randevuya çıkmazsanız), daha fazla insanla ilişki kurmak için neyi farklı yapabilirdiniz diye kendinize sormalısınız. Bu, sizde bir sorun olduğu anlamına gelmez, ancak bakış açınızı değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir.
- Bazen, belki de ihtiyacın olan şey bir değişikliktir. Örneğin, patronunuzdan zam veya daha fazla sorumluluk istemenize rağmen o size cevap vermiyorsa, her ikisini de ancak yeni bir iş arayarak elde edebilirsiniz.
Adım 5. Başkalarının sizi aşağılamasına izin vermeyin
Etrafınızdaki herkes size mevcut faaliyetinizin en iyi seçenek olduğunu hissettirirse, kolayca pes edeceksiniz. Ancak, bu kişi bir iş temsilcisi, İK yöneticisi veya erkek arkadaşınız olsun, başkalarının kim olduğunuzu tanımlamasına izin vermeyin. İçten bir öz güven oluşturmaya çalışmalı ve diğer insanların sizi düşük biri gibi hissettirmesine izin vermemelisiniz.
- Tabii ki, insanlar size yapıcı geri bildirimler veriyorsa, onları nefret etmekle suçlamak yerine onları dinlemelisiniz. İnsanlar gerçekten gelişmenizi istiyorlarsa, onları dinleyin ve bir dahaki sefere iyileştirmenin yollarını bulun.
- Dünyanın acımasız olduğunu bilin ve bazen çoğu insan hayatlarının büyük bir bölümünü reddedilmeyi yenerek geçirir. Birçok kez reddedildiğiniz için benzersiz olduğunuzu düşünmeyin. Hayatın bu tatsız yönüne karşı tutumunuzu değiştirmeye odaklanın.
Adım 6. Hayata bakış açınızı daima koruyun
Devam etmek için tutku ve motivasyona sahip olmak istiyorsanız, hareketsiz kalmayı ve uzun vadeyi incelemeyi öğrenmelisiniz. Hayatın düşündüğün kadar kötü mü? Tabii ki, henüz hayal ettiğiniz işe sahip olmayabilirsiniz, ancak mevcut ekonomik durumda çalışabildiğiniz için yine de şanslısınız. Evet, bekar olmak kötü olabilir ama en azından sağlıklısın ve senin için en iyisini isteyen bir sürü arkadaşın var. Kendinize hayatınızdaki tüm güzel şeyleri hatırlatın ve bu anıları sizi iyi şeyler başarmanız için motive etmek için kullanın.
- İyi şeylerin bir listesini yapın. Hayatınızı yaşamaya değer kılan her şeyi yazın ve listeyi düzenli olarak gözden geçirin. Bu, işlerin göründüğü kadar kötü olmadığını anlamanızı sağlayacaktır.
- Arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize sizin için yaptıkları her şey için teşekkür etmek için zaman ayırın. Bu, hayatınızın her zaman kötü ve üzücü olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.
Adım 7. Aynısını yapmak isteyen insanlardan oluşan bir topluluğun parçası olun
Vazgeçmemenin bir başka yolu da aynı amacın peşinden giden bir grup insana katılmaktır. Alkol bağımlılığınızın üstesinden gelmeye çalışıyorsanız, bir kurtarma topluluğuna katılın. Bir roman yayınlamaya çalışıyorsanız, bir yazar grubuna katılın. Bir hayat arkadaşıyla tanışmak istiyorsanız, çöpçatanlık toplantılarını ziyaret edin. Dünyada belirli bir sorunla karşı karşıya olan tek kişi sizmişsiniz gibi hissedebilirsiniz, ancak denerseniz, yalnız olmadığınızı bileceksiniz.
