Hedefler ve başarılar, bazı şeyleri daha iyi hale getirerek bu yaşamda değişiklik meydana getirebilir. Sporcuların bir maçtan sonra "koşma coşkusu" yaşaması gibi, bir kişinin bir hedefe ulaşmak için yaşadığı sevinç ve gurur duygusu da öyle. Ancak hedefler tek başına gerçekleştirilemez. Bunu başarmak için başarılı olmaya çalışmalısınız. Bu makale, hedefler belirlemenin ve bunlara ulaşmanın çeşitli yollarını tartışacaktır. Hayatınızı bir amaç ile yaşayın ve tüm hayallerinizi gerçekleştirmeye çalışmaya devam edin.
Adım
Bölüm 1/3: Hedef Belirleme
Adım 1. Gerçekten neyi başarmak istediğinize karar verin
Kendinize hedefler belirleyin ve başkalarının sizin için ne istediği konusunda endişelenmeyin. Bazı araştırmalar, kişisel yaşamına faydalı bir hedefi olan birinin bunu başarmak için daha fazla çaba göstereceğini gösteriyor.
- Genellikle bu, hedef belirleme ve onlara ulaşma sürecinin en zor kısmıdır. Ne istiyorsun? Bu sorunun cevabı genellikle içsel ve dışsal motivasyonun bir birleşimidir. “Gerçekten kim olduğunuzu korumaya devam edin” gibi sık sık vızıldayan ifadeler genellikle aile ve iş çıkarlarıyla çatışır. Hayatınızda denge oluşturabilecek, yani sizi mutlu eden, sevdiğiniz insanlara ve hayatları size bağlı olan diğer insanlara fayda sağlayan hedefler bulun.
- Kendinize şu soruları sorun, örneğin “Aileme/topluluğuma/hayatıma ne vermek istiyorum?” veya “Nasıl daha fazla geliştirebilirim?” Bu sorular hedef belirlemenize yardımcı olabilir.
- Şu anda çok fazla fikriniz varsa sorun değil. Daha sonra seçebilirsiniz.
Adım 2. Öncelikleri belirleyin
Gerçekten neyi başarmak istediğinize dair bir fikriniz olduğunda, hayatınızın bu fikirle ilgili yönlerine öncelik verin. Hayatın her yönünü aynı anda geliştirmek istiyorsanız, sadece bunalırsınız ve hiçbir hedefe ulaşamazsınız.
- Hedeflerinizi üç seviyeye ayırın: birinci, ikinci ve üçüncü. Birinci düzey hedefler, sizin için en önemli olan ve genellikle tanımlanması daha kolay olan hedeflerdir. Seviye iki ve üç hedefler, daha az önemli ve doğası gereği daha sınırlı veya spesifik olan hedeflerdir.
- Örneğin, birinci seviye hedefiniz "sağlığımı iyileştirmek" veya "aileme daha fazla zaman ayırmak" olabilir. İkinci seviye bir hedef “odamı temiz tut, sörf yapmayı öğren” olabilir ve üçüncü seviye bir hedef “örgü örmeyi öğren, kıyafetleri daha düzenli yıkamak” olabilir.
Adım 3. Belirli hedefleri tanımlayın
Neyi başarmak istediğiniz konusunda spesifik ve gerçekçi olun. Araştırmaya göre, belirli hedefler, onlara daha fazla ulaşmak istemenizi sağlar ve hatta sizi daha mutlu hissettirebilir. Büyük hedeflerinizi daha küçük hedeflere bölmeniz gerekeceğini unutmayın, en başından itibaren ana hedefleriniz konusunda spesifik ve gerçekçi olun.
- Kendinize hedefleriniz hakkında sorular sorun. Hedeflerinize ulaşmak için ne yapmalısınız? Sana kim yardım edebilir? Hedefinizin her aşamasına ne zaman ulaşılmış olmalıdır?
- Örneğin, “Daha sağlıklı olma” hedefi, iyi bir hedef formülasyonu olarak kabul edilemeyecek kadar büyük ve belirsizdir. "Sağlıklı bir diyet yapın ve daha fazla egzersiz yapın" daha iyi olurdu, ancak bu formülasyon yeterince ayrıntılı değil veya hala özgünlükten yoksun.
- “Her gün 3 tabak meyve ve sebze yiyin ve haftada 3 kez egzersiz yapın”, başarmayı kolaylaştıran belirli ve somut bir hedeftir.
- Bu hedeflere ulaşmak için, bunları nasıl yapacağınızı da belirlemelisiniz. Örneğin, meyve ve sebze yeme hedefinize ulaşmak için işe sağlıklı atıştırmalıklar da getiriyor musunuz? Bir dahaki sefere dışarıda yemek yediğinizde bir tabak meyveyi patates kızartması yerine mi tercih edersiniz? Egzersiz yaparak hedeflerinize ulaşmak için spor salonunda mı egzersiz yapacaksınız yoksa mahallenizde mi yürüyeceksiniz? Ana hedefinizi “desteklemek” için hangi eylemleri yapmanız gerektiğini düşünün.
- Hedefiniz kademeli ise, her aşamayı ne zaman tamamlamanız gerekir? Örneğin, bir maraton için antrenman yapmak istiyorsanız, her aşamada ne kadar antrenman yapmanız gerektiğini bilmeniz gerekir.
Adım 4. Gerçekçi hedefler belirleyin
İstediğiniz şey “Jakarta'daki Menteng bölgesinde 3 yatak odalı bir daire satın almak” ise, yeteneğiniz “Bogor'daki Dramaga bölgesinde bir stüdyo daire satın almak” için daha uygunsa, en somut ve spesifik hedeflerinize asla ulaşamayacaksınız. Hedeflerinizi gerçekle eşleştirin. Yüksek hedefleriniz olabilir, ancak onlara ulaşmak için tam olarak ne yapmanız gerektiğini bilmelisiniz.
Örneğin, asıl amacınız büyük bir şehirde büyük bir ev satın almaksa, bu hedefi gerçeğe dönüştürmek için birkaç destekleyici plan geliştirmeniz gerekecektir. Belki de para biriktirmeli, güvenilirliğinizi artırmalı, hatta belki de gelirinizi artırmalısınız. Tüm bu destekleyici planları, her biri için atılacak adımlarla birlikte yazın
Adım 5. Tüm hedeflerinizi yazın
Bir zaman sınırı belirleyerek hedeflerinizi ayrıntılı ve net bir şekilde yazın. Yazılan hedefler daha gerçek hissettirecek. Sizi motive etmek için bu yazılı hedeflerin kolayca görülebileceği doğru yeri bulun.
Hedeflerinizi olumlu kelimelerle yazın. Hedefleriniz “Sağlıksız yiyecekler yemeyin” yerine “Daha fazla meyve ve sebze yiyin” gibi olumlu cümlelerle formüle edilirse daha fazla motive olacaksınız
Adım 6. Ölçülebilir hedefler belirleyin
Hedefinize ulaşıldığını nasıl anlarsınız? Amacınız yeni bir eve taşınmaksa, yeni eviniz için kira sözleşmesi veya satış ve satın alma sözleşmesi imzalama takvimine göre bu hedefe ulaşıldığını öğrenebilirsiniz. Ancak doğrudan ölçülemeyen hedefler de vardır. Amacınız daha iyi bir şarkıcı olmaksa, hedefinize ulaştığınızı nasıl bileceksiniz? Ölçülebilir hedefler belirlemeye çalışın.
- Örneğin, “mükemmel” bir şarkıyı ezberleyebilir ve söyleyebilirsiniz. Şarkı söylerken bir müzik aleti çalın. Daha yüksek notlar için çabalayın. Ölçülebilir hedefler, daha büyük hedeflere ulaşabilmeniz için onları yapabildiğinizde bir başarı hissi yaratacaktır.
- Hedeflerinize nasıl ulaşacağınız konusunda ilham arayın. Hedefinize ulaşmanın başka bir yolu var mı? Aptalca ya da anlamsız gelse bile, aklınıza gelen her şeyi üç dakika içinde yazın. Amacınız kilo vermekse, seçebileceğiniz yöntemler spor salonuna katılmak, diyetinizi değiştirmek, günlük programınızı yürüyüş aktivitelerini içerecek şekilde ayarlamak, işe bisikletle gidip gelmek, yiyecek satın almak yerine düzenli olarak kendi yemeğinizi hazırlamaktır. ya da asansör yerine merdivenleri kullanın. Aynı hedefe giden birçok yol var. Varış noktanızı son varış noktası yapın ve hangi rotayı veya rotaları seçeceğinizi belirleyin?
Adım 7. Yeteneklerinize uygun hedefler belirleyin
Başkalarının eylemlerini değil, yalnızca kendi eylemlerinizi kontrol edebileceğinizi unutmayın. “Bir rock yıldızı olmak” güvenilir bir hedef değildir çünkü üzerinde hiçbir kontrolünüz olmayan başkalarının eylemlerini ve tepkilerini dahil etmeniz gerekir. Ancak “bir grup oluşturun ve harika müzisyenler olmak için eğitin” kendi çabalarınızla elde edebileceğiniz bir hedeftir.
- Başarısızlık yaşamanız gerekiyorsa, kendi eylemlerinize odaklanmak çok yardımcı olacaktır çünkü yolunuza çıkabilecek engellerle yüzleşmeye ne kadar hazır olduğunuzu bilirsiniz.
- Hedeflerin de süreçler olabileceğini unutmayın. Örneğin, “senatör olmak”, üzerinde kontrolünüz olmayan diğer insanların eylemlerine büyük ölçüde bağlıdır. Senatöre ulaşamazsan elinden gelenin en iyisini yapmış olsan bile yetersiz kalmış gibi hissedebilirsin. Ama "hükümette yer almak" seçimi kazanmasanız bile başarabileceğiniz bir hedef çünkü süreci iyi geçirdiniz.
Adım 8. Gerçekçi bir program belirleyin
Kesin son tarihler belirlemeniz gerekmez, ancak doğru bir şekilde tahmin edebilmeniz gerekir. Hedeflerinize göre gerçekçi son tarihler belirleyin. Asgari ücretle yarı zamanlı çalışıyorsanız, yıl sonunda milyarlarca rupi kazanma hedefi belirlemeyin. Planladığınız şeyi başarabilmeniz için kendinize yeterli zaman verin.
- Bir son tarih belirleyin. Hepimiz ertelemeyi severiz. Bu özellik çok insani görünüyor, ancak bir son teslim tarihiyle yüzleşmeniz gerekiyorsa, kendinizi hazırlamak için çok çalışacaksınız. Okulda olduğunuzu hayal edin. Bir sınava girmen gerekiyorsa, çalışman gerektiğini biliyorsun ve yapıyorsun. Kendiniz için hedefler belirleyin, böylece onları aynı şekilde başarmaya teşvik edebilirsiniz.
- Bazı hedeflere ulaşmanın diğerlerinden daha uzun sürebileceğini unutmayın. “Daha fazla meyve ve sebze yiyin” kısa sürede elde edilebilir. “Daha fit bir vücuda sahip olmak” daha fazla zaman ve çaba gerektirir. Hedeflerinize iyi bir şekilde ulaşmak için bir program belirleyin.
- Harici teslim tarihlerini ve programları göz önünde bulundurun. Örneğin, hedefiniz “Yeni bir iş bul” ise, potansiyel işverenlerin başvurunuzu işleme koymasının ne kadar zaman alacağını göz önünde bulundurmalısınız.
- Hediyeler hazırlayın. İnsanlar takdire iyi cevap verecektir. Bazı hedeflerinize ulaştığınızda, ne kadar az ilerleme kaydetmiş olursanız olun, kendinize küçük bir ödül verin. Örneğin, amacınız daha düzenli müzik çalmaksa, günlük egzersizinizi bitirdikten sonra kendinize bir çizgi roman okumak veya en sevdiğiniz TV şovunu izlemek için yarım saat verin.
- Hedeflerinize ulaşamazsanız kendinizi cezalandırmayın. İşleri yapmadığınız için kendinizi cezalandırmak veya suçlamak, başarınızın önüne geçebilir.
Adım 9. Herhangi bir engel olup olmadığını öğrenin
Hiç kimse başarıyı planlarken başarısızlığı düşünmek istemez. Bununla birlikte, potansiyel sorunları ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi anlamak, hedeflerinize ulaşmak için çok önemlidir. Aksi takdirde, aniden bir engel ortaya çıkarsa hazırlıklı olmazsınız.
- Engeller dışarıdan gelebilir. Örneğin, amacınız yeni bir araba dükkanı açmaksa, başlangıçta bir dükkan satın almak için yeterli paranız olmayabilir. Amacınız fırın açmaksa artık ailenize yeterince zaman ayıramayabilirsiniz.
- Bu potansiyel engellerin üstesinden gelmek için yapabileceğiniz eylemleri belirleyin. Örneğin, bir işletme kredisine başvurabilir, yatırımcıları çekmek için bir iş planı hazırlayabilir veya bir arkadaşınızı birlikte bir iş kurmaya davet edebilirsiniz.
- Engeller içeriden de gelebilir. Örneğin, bilgi eksikliği, özellikle daha karmaşık hedefler için bir engel olabilir. İç engeller korku ve belirsizlik gibi duygulardan gelebilir.
- Bilgi eksikliğinin üstesinden gelmek için yapabileceğiniz eylemler arasında daha fazla okumak, bir akıl hocasından tavsiye istemek, pratik yapmak veya ders almak yer alır.
- Sınırlarınızı bilin. Örneğin, karşılaştığınız engel işinizi hazırlamaya ve ailenizle istediğiniz kaliteli zamanı sağlamaya odaklanmak için yeterli zamana sahip olamamaksa, belki de bu sorunu çözmenin gerçekten bir yolu yoktur. Ancak bu durumun geçici olduğunu açıklayarak bunu ailenizle tartışabilirsiniz.
Adım 10. Hedeflerinizi başkalarına açıklayın
Bazı insanlar başkalarına hayattaki amaçlarını söylemekten utanırlar. Başarısız olduğu ortaya çıkarsa utanmaktan korkarlar. Böyle düşünmeyin, başkalarıyla bağlantı kurmanıza ve daha gelişmiş bir insan olmanıza olanak tanıyan eleştirilerle yüzleşmeye hazır olduğunuzu düşünün. Diğer insanlar, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir, fiziksel yardım sağlayabilir veya sadece ihtiyacınız olan manevi desteği sağlayabilir.
- Diğerleri, hedeflerinize beklediğiniz coşkuyla yanıt vermeyebilir. Sizin için önemli olan başkaları için önemli olmayabilir. Yapıcı geri bildirim ve olumsuz yorumlar arasındaki farkı anlamaya çalışın. Söyleyeceklerini dinleyin, ancak dahası, hedeflerinizin kendiniz için ne kadar önemli olduğuna kendiniz karar vermelisiniz.
- Hedeflerinizi desteklemeyen insanlarla tanışabilirsiniz. Başkaları için değil, kendiniz için hedefler belirlediğinizi unutmayın. Hedefleriniz hakkında sürekli olumsuz olan insanlarla karşılaşırsanız, yargılanmaktan veya meydan okunmaktan hoşlanmadığınızı gösterin. Bu kişiden sizi yargılamayı bırakmasını isteyin.
Adım 11. Üyeleri aynı zihniyeti paylaşan bir topluluk bulun
Hedefleri sizinle aynı olan başka insanlar olabilir. Bilgi ve deneyimlerini paylaşarak birbirlerine destek olabilmeleri için onları bulmaya çalışın. Ayrıca, hedeflerinize ulaşmayı başarırsanız, başarıyı birlikte kutlayabilecek biri olacaktır.
Çevrimiçi arama yapın, sosyal medyadan yararlanın ve hedeflerinizi destekleyebilecek yakındaki yerleri ziyaret edin. Günümüzün dijital çağında, bağlantı kurmanın, bağlı kalmanın ve topluluk oluşturmanın birçok yolu vardır
Bölüm 2/3: Amacı Gerçekleştirme
Adım 1. Hedeflerinizi bugün gerçekleştirmeye başlayın
Hedefe ulaşmanın en zor adımı ilk adımdır. Ne yapacağınızı tam olarak bilmiyor olsanız bile başlayın. Kalbinizin sesini dinleyin ve hedeflerinizi destekleyebilecek bir şeyler yapın. Bu adımı tamamladığınızda, yolda olduğunuzu bilin. İlerlemeyi hemen hissedebiliyorsanız, hedeflerinize doğru çalışmaya devam edeceksiniz.
- Örneğin, hedefiniz “Sağlıklı yemek yiyin” ise, taze meyve ve sebzelerle market alışverişine gidin. Mutfağınızı sağlıksız yiyeceklerden temizleyin. İnternette sağlıklı yemek tarifleri arayın. Bu küçük eylemlerin gerçekleştirilmesi kolaydır, ancak hızlı sonuçlar sağlar.
- Yeni bir beceri öğrenmek istiyorsanız, pratik yapmaya başlamalısınız. Harika bir müzisyen olmak istiyorsanız gitarı çalın ve temel akorları öğrenin. Yeni başlayanların yeni becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilecek kişisel gelişim kitapları okumaya başlayın. Hedefiniz ne olursa olsun, başlamanın her zaman hızlı bir yolu vardır.
Adım 2. Eylem planınızı yürütün
Yukarıda açıklanan adımları anlıyorsanız, hedefinize ulaşmak için atmanız gereken sonraki adımlar hakkında doğru fikre sahip olmalısınız. Tüm bu fikirleri uygulamaya koymanın zamanı geldi.
Örneğin amacınız üç yatak odalı bir ev almaksa bir emlak sitesine gidin ve kriterlerinize uygun (veya yakın) bir ev bulun. Bütçenizi ve ne kadar peşinat gerektiğini belirleyin. Peşinat için bir tasarruf hesabı açın ve tasarruf etmeye başlayın. Kredi kartı faturalarınızı zamanında ödeyin ve kredi notunuzun iyi olması için kredi imkanlarınızı uygun şekilde yönetin
Adım 3. Hedeflerinize ulaştığınızı görselleştirin
Araştırmalar, görselleştirmenin performansınızı iyileştirebileceğini gösteriyor. İki tür görselleştirme vardır: sonuç görselleştirme ve süreç görselleştirme. Hedeflerinize ulaşmak için ikisini birleştirin.
- Sonuçların görselleştirilmesi için, hedeflerinize ulaşmayı başardığınızı hayal edin. Bu görselleştirmeyi olabildiğince somut ve ayrıntılı hale getirin. Nasıl hissettiriyor? Seni tebrik etmek için kim vardı? gurur duyuyor musun Mutlu?
- Süreç görselleştirmesi için hedefinize ulaşmak için atmanız gereken adımları hayal edin. Örneğin, hedefiniz küçük işletme sahibi olmaksa, bu hedefe ulaşmak için atmanız gereken her adımı hayal edin. Bir iş planı hazırladığınızı, küçük işletme kredisine başvurduğunuzu, yatırımcı aradığınızı vb. düşünün.
- Süreç görselleştirme, beyninizin "olası anıları kodlamasına" yardımcı olabilir. Psikologlar, bu sürecin size hedeflerinize ulaşabileceğinizi hissettireceğini çünkü beyniniz bu sürecin başarısının bir kısmını zaten deneyimlemiş olduğunu söylüyor.
Adım 4. Not alın
Hedeflerinizi günde en az bir kez okuyarak gözden geçirin. Hedeflerinizi her sabah ve gece yatmadan önce okuyun. Hedeflerinize ulaşmak için gün boyunca ne yaptığınızı düşünün.
Listede ulaşılan hedefler varsa, onları hemen geçmeyin. Bunun yerine, “elde edilen hedefler” başlıklı yeni bir liste oluşturun. Bazen sadece ulaşılmayanlara odaklanır ve ulaşılan tüm hedefleri unuturuz. Bir motivasyon kaynağı olabilmesi için bu başarı listesini her zaman yanınızda taşıyın
Adım 5. Rehberlik isteyin
Bir akıl hocası veya benzer hedeflere ulaşmış birini bulun ve tavsiyelerini isteyin. Başarılı insanlar, başarılı olmak için ne yaptıkları veya nelerden kaçınmanız gerektiği konusunda size fikir verebilir. Tavsiyelerini dikkatlice dinleyin ve onlardan düzenli olarak öğrenin.
Tıpkı okulda olduğu gibi, kendinize zor matematik öğretmek zorunda değilsiniz. Başarının "formülünü" zaten anlayan, size her zaman yardım etmeye, sorunları nasıl çözeceğinizi açıklamaya ve başarılarınızı kutlamaya hazır bir öğretmeniniz varsa, bu çok daha kolaydır. İyi bir akıl hocası, hedeflerinize ulaşırsanız, sizin kadar gurur duyacaktır
Bölüm 3/3: Hedeflere Ulaşmada Sorunların Üstesinden Gelme
Adım 1. “Yanlış umut sendromunu” tanıyın
Bir Yeni Yıl kararı verdiyseniz, muhtemelen yanlış umut sendromunu deneyimlemişsinizdir. Psikologlar bu sendromun bir döngü oluşturan üç bölümden oluştuğunu açıklar: 1) hedef belirleme, 2) zorluklar karşısında şaşırma, 3) vazgeçme.
- Sahte beklenti sendromu, genellikle çabalarınızdan hemen sonuç beklediğiniz zaman ortaya çıkar. Örneğin, “Daha fit bir vücut olmak” gibi bir hedef belirlediniz ve iki hafta boyunca hiçbir sonuç hissetmeden egzersiz yaptıktan sonra cesaretiniz kırıldı. Kilometre taşları ve zaman çizelgeleri belirlemek gerçekçi olmayan beklentilerin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
- Bu sendrom, ilk "ruh" kaybolduğunda da ortaya çıkabilir. Örneğin, yeni bir gitar satın aldığınız, birkaç akor öğrendiğiniz vb. için “Gitar çalmayı öğrenin” isteği başlangıçta eğlenceli olacaktır. Ancak her gün pratik yapmak zorunda kaldığınızda, parmaklarınız nasırlaşır ve akor öğrenme süreciniz durur, ivmenizi kaybedersiniz. Küçük hedeflere sahip olmak ve başarıyı kutlama alışkanlığı bu ivmenin devam etmesini sağlayacaktır.
Adım 2. Zorlukları öğrenme deneyimleri olarak görün
Çeşitli araştırmalar, başarısızlığı bir öğrenme deneyimi olarak kullanan kişilerin, hedeflerine ulaşma yetenekleri konusunda daha olumlu hissetme eğiliminde olduklarını göstermiştir. Zorluklarınızı, aksiliklerinizi ve hatta hatalarınızı “başarısızlık” olarak görüyor ve bunlar için kendinizi suçluyorsanız, gelecekte ne elde edeceğinizi beklemek yerine geçmişe odaklanacaksınız.
- Araştırmalar, hedeflerine ulaşan insanların genellikle kolayca pes eden insanlardan daha az aksilik yaşamadıklarını gösteriyor. Fark, gerileme olarak bilinen şeyi görme biçiminizde yatmaktadır. Bir dahaki sefere farklı bir şey yapabilmek için neyin yanlış gittiğini öğrenebilir misin?
- Her zaman mükemmel olma talepleri, bir büyüme aracı olarak hataları kabul etmenizi de engelleyebilir. Ulaşamayacağınız bir performans standardını koruduğunuzda, aslında hedefinize asla ulaşamayacağınız hissini geliştiriyorsunuz.
- Bunun yerine, kendinizi sevebilecek bir kişi olun. Hatalardan kaçamayan ve zorluklarla yüzleşmesi gereken sıradan bir insan olduğunuzu kendinize hatırlatın.
- Araştırmalar, pozitif düşüncenin, hatalarınıza veya eksikliklerinize odaklanmak yerine insanların öğrenmesine ve uyum sağlamasına yardımcı olmada çok etkili olduğunu gösteriyor. Bir daha başarısızlık olarak algıladığınız şey için kendinizi suçlarken bulduğunuzda, o anda çok tatsız gelse bile her deneyimden bir şeyler öğrenebileceğinizi unutmayın.
Adım 3. Her zaferi onaylayın
Genellikle hedeflere ulaşmak algıya bağlıdır. Her küçük zaferi kutlayın. Amacınız A almaksa ve başarırsanız, kutlayın. Amacınız avukat olmaksa, hukuk fakültesine kabul edilmek, üniversitede başarılı olmak, baro sınavını geçmek ve sonunda iş bulmak gibi attığınız her adımı kutlayın.
- Bir başarı standardına veya zaman hedefine ulaşmayı kutlayın. Ancak birkaç yıl sonra ulaşılabilecek belirli hedefler vardır. Bir şeyler yapmak için harcadığınız zamanı takdir edin ve kutlayın. Uygulama zaman ve çaba gerektirecektir. Bazı şeylere ayırdığınız zamanı takdir edin ve bununla gurur duyun.
- En küçük başarıları bile kutlayın. Örneğin, hedefiniz “Sağlıklı yemek yiyin” ise ve yağlı ama lezzetli bir pizza dilimi teklif edildiğinde “hayır, teşekkürler” diyebilirsiniz, ısrarınız için sırtınızı sıvazlayın.
Adım 4. Motive kalın
Amacınız ne olursa olsun, bunu bir bahane yapın çünkü gelecekte kendiniz için bunu istiyorsunuz. Tutkunuzu ve niyetinizi gösterin. Kendinize sürekli olarak neyle mücadele ettiğinizi hatırlatarak, zor ya da tatsız zamanların üstesinden gelebilirsiniz. Bazen en iyi destinasyonlar sizi en zorlu yolculuklara zorlar.
Adım 5. Gerekirse hedeflerinizi değiştirin
Günlük hayatta her zaman istemediğimiz şeyler vardır. Bazen beklemediğimiz şeyler olur ve planlarımızı etkiler. Düzenlemeler yapmaktan, yeni planlar düşünmekten, yeni hedefler belirlemekten korkmayın ve bazı durumlarda artık ihtiyacınız olmayan eski planları iptal edebilirsiniz.
- Aksilikler doğaldır ve sizi ana hedeflerinize ulaşmaktan alıkoymamalıdır. Neden aksilikler yaşadığınızı öğrenin. Bunu kontrol edebilir misin? Mümkün olduğunca hedeflerinize ulaşmak için çalışmaya devam edin.
- Yeni fırsatları değerlendirin. Hayattaki en iyi şeylerin çoğu plansız gerçekleşir. Hedeflerinize ulaşmayı destekliyorsa veya sizi yeni ve daha iyi bir hedefe yönlendirebiliyorsa, yeni bir fırsata evet deyin.
Adım 6. Asla pes etmeyen biri olun
Elde ettiğiniz her küçük başarıyı kaydedin. Küçük görevleri başarıyla tamamlamak, kendinize olan güveninizi artıracaktır çünkü belirlediğiniz şeyi başarabileceğinizi hissedersiniz. Bir sorunla karşılaştığınızda elde ettiğiniz başarıyı tekrar düşünün.
- Gerilemelerin başarısızlık anlamına gelmediğini unutmayın. J. K. Harry Potter romanlarının yazarı Rowling, el yazması yayınlanmadan önce arka arkaya on iki kez reddedildi. Bir mucit olan okul öğretmeni Thomas Edison bir keresinde "bir şey öğrenemeyecek kadar aptal" olduğunu söylemişti. Oprah bir TV istasyonundaki ilk işinden kovuldu ve "TV için uygun değil" olarak etiketlendi.
- Bazen başkaları tarafından verilen olumsuz geri bildirimler, hedeflerimize ve hayallerimize ulaşmada başarılı olmamız için tetikleyici olabilir.
