Sağlık

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

İster ödevinizi yapmak, ister eski bir arkadaşınızı aramak, üniversiteye başvurmak veya ömür boyu bir hayalin peşinden gitmek olsun, harekete geçmek için mücadele ediyor olabilirsiniz. Erteleme, korku ve düşük benlik saygısı, güven verici kaçınma ve hatta kişinin yetenekleri ve öz değeri hakkında güçlü şüpheler gibi duygulara dayanma eğilimindedir.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Çok fazla ev ödevinin yükü altında hissediyorsanız, belirli konulardan hoşlanmıyorsanız veya sınıftaki dersler sıkıcı geliyorsa öğrenmeye olan ilginiz kaybolabilir. Eğitimi yapmanız gereken bir angarya olarak düşünmek yerine, eğitiminizin ilk ve en önemli yılını keyifli bir başlangıç yapmaya çalışın.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Birçok öğrenci, korkudan kalpleri gümbürdeyerek ve avuçları terleyerek sınıfın önünde konuşur. Ancak, hemen hemen herkesin bir nedenden dolayı bir dinleyici kitlesi önünde konuşması gerekiyor. Bu makaledeki yönergeleri uygulayarak sınıf arkadaşlarınızın önünde konuşurken kendinize güven duyacaksınız.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

"Dört göz" veya "yüz telleri" olarak adlandırılmaktan bıkmış olabilirsiniz ve gözlük veya diş teli takmanın eğlenceli olduğunu düşünmeyebilirsiniz. Ama her şey tavır içinde! Bu günlerde, gözlükler ve sizi "geek"

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Karar verme, işte, okulda ve evde ya da geleceği planlarken günlük rutininizin bir parçasıdır. Zaman zaman, çok çeşitli görev ve sorumluluklar sizi şaşırtabilir ve bunalmış halde bırakabilir. Ancak, faydalı bilgiler toplayarak ve mevcut alternatif çözümlerin her birinin olumlu ve olumsuz etkilerini düşünmek için kendinize zaman vererek en uygun kararı verebilirsiniz.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Başarının tanımı herkes için farklıdır. Ulaşmak istediğiniz hırslarınız, hayalleriniz veya hedefleriniz varsa, doğru paradigmaya sahip olduğunuzdan ve belirli, gerçekçi hedefler belirlediğinizden emin olun. Ayrıca, hedeflerinize ulaşmak için çabalarken odaklanmış kalmalı ve motivasyonu korumalısınız.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Hiç birinin bir odaya girdiğini ve tüm bakışların onun üzerinde olduğunu gördünüz mü? Bunun gibi insanlar genellikle birçok insanın dikkatini çekebilecek bir karizmaya sahiptir. İyi haber şu ki, karizmatik bir insan olabilirsiniz! Bunun için özgüveni nasıl oluşturacağınızı, başkalarına değerli olduklarını hissettirmeyi ve sözlü ve sözlü olmayan iletişim becerilerini geliştirmeyi öğrenin.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Bir alışkanlığa tekrar tekrar takılıp kalmak kolaydır ve devam etmek isteseniz bile nereden başlayacağınızı bilemeyebilirsiniz. İvme kazanmadan önce, hangi davranışlardan vazgeçeceğinizi ve hangi davranışları kazanacağınızı bilmeniz gerekir.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Hayattaki başarı ve mutluluk, büyük ölçüde sorunların nasıl üstesinden gelineceği ile belirlenir. Bir sorunu çözmede sorun yaşıyorsanız, sorunu tanımlayarak başlayın ve ardından onu ele alınması kolay yönlere ayırın. Rasyonel düşünceye dayalı bir çözüm bulmak mı istediğinize karar verin veya bunun duygularınız üzerindeki etkisini düşünün.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Bu makale, kendinizi bulmak, kendiniz olmak, kendinizi geliştirmek veya olmak istediğiniz kişi olmak istiyorsanız faydalı bir ipucu olarak yazılmıştır. Bu makale manevi kategoriye girse de, manevi konulara girmeseniz bile aşağıdaki talimatlar herkes tarafından uygulanabilir.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Taahhüt etmenin bir yolu, süresi kısa olsa bile sessiz hareket etmektir. Sebep ne olursa olsun, tam bir sessizlik günü zorlu ve ödüllendirici bir aktivite olabilir. Sessiz eylemde bulunmadan önce, kendinizi motive etmeniz, başkalarının bilmesini sağlamanız, yansıtmanız, zaman geçirmenin yollarını bulmanız ve planın işe yaraması için nasıl iletişim kuracağınızı belirlemeniz gerekir.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Bu makale hayatın her alanında nasıl disiplinli olunacağını açıklamaktadır. Disiplin ceza, zorlama veya itaat anlamına gelmez. Aşağıdaki talimatlar sadece küçük çocukları disipline etmek için değil yetişkinler için de geçerlidir. Herkesin disiplini öğrenmesi gerekiyor.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

İster dinlenmek, egzersiz yapmak, ister arkadaşlarımızla, ailemizle ve kendimiz ile takılmak için olsun, hepimiz daha fazla zamana sahip olmak isteriz. Gün boyunca zamandan tasarruf etmenin yüzlerce yolu vardır. Burada toplanan ipuçlarını ve tavsiyeleri okumak için birkaç dakikanızı ayırın ve bugün zamandan tasarruf etmeye başlayın!

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Belki de gün içinde çalışırken gözlerini açamayacak kadar uykuluydun. Uykusuzluğu önlemenin en iyi yolu, geceleri yeterince uyumak. Bununla birlikte, hala uykunuz varsa, enerjinizi artırmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı deneyin ve uyku hali baş gösterirse sizi uyanık tutmanın bazı yollarını deneyin.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

İyiliği dünyaya yaymak ister misiniz? Yaşadığınız yerden dünyaya nezaket yaymanın pek çok samimi ve gerçekçi yolu olduğunu anlayana kadar bunun zor olduğunu düşünebilirsiniz! Dünyaya günlük nezaketi eklemek, insanlığın herkes için daha iyi bir gelecek yaratmada ilerlemeye devam edeceğine dair umudu artırabilir.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Görselleştirme, hoş bir senaryo veya sahne hayal ederek yapılan bir rahatlama tekniğidir. Korkunun üstesinden gelmek için görselleştirmeyi kullanmanın iki yolu vardır. İlk olarak, gerçek hayatta başarılı olana kadar korkunuzun üstesinden geldiğinizi hayal edin.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Farklı fikirlere, inançlara ve geçmişlere açık bir zihne sahip olduğunuz için şanslısınız! Gözlerinizi açmanın birçok kolay ve eğlenceli yolu. Yeni şeyler yapın, yeni arkadaşlar edinin ve konuşmaktan çok dinlemeyi öğrenin. Herkes önyargılı olabilir (iyi ya da kötü).

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Sert olmak için koca bir ağızdan daha fazlasına ihtiyacın var. Sert insanlar, güç ve zarafetle zor durumlarla başa çıkabilirler. Kendilerine alaycı bir bakış atmadan pozitif kalırlar ve gerektiğinde liderliği üstlenmeyi teklif eden insanlardır.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Çok uzun zaman önce, bilim adamları ve doktorlar, beyindeki nöronların, hücrelerin ve sinir yollarının sayısının doğduğumuz andan itibaren değişmeyeceğine inanıyorlardı. Yani ya onu kullanmalıyız ya da işlevselliğini yitirmeliyiz. Beyin dört ana lobdan, lobların içindeki çoklu yapılardan, sol ve sağ hemisferlerden, karmaşık bir iletişim ağından ve 100 milyardan fazla sinir hücresinden oluşur.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Özellikle dikkate alınması gereken birçok yön varsa, seçim yapmak kolay değildir. Belki bir hayat arkadaşı ararken, iş seçerken ya da yeni bir araba alırken yanlış seçim yapmaktan korkuyorsunuz. Ancak zihninizi boşaltarak ve uygulanabilir çeşitli seçenekler hazırlayarak doğru kararı verebilirsiniz.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Tam zamanlı bir iş, aile, arkadaşlar, boş zaman etkinlikleri ve daha fazlası zorlu ve dağınık bir yaşamla sonuçlanabilir. Artı içindeki düzensizlikler, hayatta her şeyi elde etmek imkansız gelebilir. Organize etme becerileri, birçok sorumluluğunuzu yönetmenize yardımcı olmak için önemlidir, ancak çoğu zaman ustalaşmak zor olabilir.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Kişinin ebeveynlerinin evini terk etmesi ve bağımsız bir yaşam sürmesi gereken bir zaman gelir. Bu değişiklik kendi sevincini getirebilir, çünkü sevdiğiniz şeyleri yapma, süslemeleri istediğiniz gibi seçme ve bir yetişkin olarak kendi kararlarınızı verme özgürlüğüne sahipsiniz.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Hepimiz çevremizdekiler tarafından saygı görmek isteriz, ancak bunu kazanmak için çok çalışmak gerekir. Başarılı, mutlu ve sağlıklı olmak istiyorsanız, başkalarının saygısını kazanmayı öğrenmek hayatınızda önemli bir hedef olmalıdır ve çaba sarf ederseniz bu başarılabilir.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Herkesin başarı anlayışı farklıdır. Eşsiz deneyimlere sahip birisin. Bu deneyimler kendiniz, hedefleriniz, dünya hakkındaki fikirlerinizi ve başarı tanımınızı etkiledi. Hayatta başarılı olmak, her zaman her şeyin yolunda gideceği anlamına gelmez - her başarısızlığın üstesinden gelebilmeniz ve tüm kişisel hayallerinizi gerçekleştirebilmeniz.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Hedeflerimize ulaşmak istiyorsak, iradeyi uygulamak en önemli şeylerden biridir. Neyse ki, bu zamanla güçlendirilebilir. Zihinsel ve fiziksel egzersizin bir kombinasyonu ile siz de iyi bir öz kontrol ve olumlu düşünme becerilerine sahip olabilirsiniz.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Takdire şayan bir insan olmak, kelimenin tam anlamıyla hayranlık uyandırmak demektir. Hayranlık, insanların bu zamanda ifade ettiği bir şey değildir. Yani gerçekten harika bir insan olmak için, bu çok nadir tepkiyi ortaya çıkarmanın bir yolunu bulmalısınız.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Hemen hemen tüm gençler, özellikle birkaç kilo verebiliyorlarsa, vücutlarının farkındadır. Hızlı ve güvenli bir şekilde kilo vermenin sırrı aslında bir sır değil: Her gün yaktığınızdan daha az kalori almak ve sadece tempolu bir yürüyüş olsa bile düzenli egzersiz yapmaktır.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Herkesin kötü alışkanlıkları vardır. Tırnak yemeyi, boyun kırmayı, başkalarını rahatsız etmeyi, ertelemeyi vb. sevenler var. Tüm bu kötü alışkanlıklardan kurtulmak kesinlikle zordur. Ama korkma. Aşağıdaki kılavuz size kötü alışkanlığınızdan nasıl kurtulacağınızı öğretecektir.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Tecavüzcüler yırtıcıdır. Puan. Bu adımları takip ederek hayatınızı yırtıcılardan daha güvenli hale getirmeye çalışabilirsiniz. Burada hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendinizi korumak için ihtiyacınız olan bilgi ve becerileri edineceksiniz.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Romancı Robert Louis Stephenson bir keresinde, "Bugün olduğumuz kişi olmak ve gelecekte olacağımız kişi olmak, yaşamın tek amacıdır" demişti. Başka bir deyişle, hayatın en değerli amacı, sizin için ne anlama geldiği önemli değil, kendiniz olmaktır.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Güven, bir ilişkinin başarısını belirleyen önemli faktörlerden biridir. Bir kişi, savunmasızlık gösterirken hala kabul edildiğini hissediyorsa, başkalarına güvenecektir. Çaba göstermeye ve güvenebileceğiniz biri gibi davranmaya kararlıysanız, bir ilişkide güven kazanabilirsiniz.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Okulda, işte ya da sevdikleri biri tarafından bilinmemekten zevk alan biri için nadirdir. Açılmaktan ve takılmaktan korksanız bile, tanınmak için risk almalısınız. Rahatlamaya çalışın ve yeni insanlarla tanışmak ve insanların hatırlayacağı bir izlenim yaratmak için kendinize meydan okuyun.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Diplomatik olma yeteneği, örneğin çalışma ortamını daha elverişli hale getirmek için iyileştirmek isteyen yöneticiler veya çatışma çözme becerilerini geliştirmek isteyen kişiler için günlük yaşamda önemli bir rol oynar. Diplomatik olmak, en uygun kararı vermek için konuşmadan veya hareket etmeden önce dikkatlice düşünmek anlamına gelir.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Dudaklarınız çok kalınsa ve görünüşünü değiştirerek veya ameliyat geçirerek inceltmeyi düşünüyorsanız, dikkat etmeniz gereken birkaç şey var. Dudak seyrelmesinin hem tıbbi hem de estetik nedenleri vardır ve bu tür işlemler risk taşır. Karar vermeden önce, önce bazı kozmetik teknikleri araştırmalı ve/veya tıbbi konsültasyon yapmalısınız.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Birçok insan için hayaletler, telepatik güçler veya diğer doğaüstü durumlar gibi paranormal olaylar, mümkün olduğunca kaçınmaları gereken korkunç şeylerdir. Sen de böyle hissediyor musun? Korkunuz gerçek olsa bile, onunla savaşmaya çalışın ve kendinizi kontrol edin!

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Birçok kişi kişisel, profesyonel, sosyal veya akademik etkinlikleri planlamak için ajandaları kullanır. Ajandanız olarak bir not defteri, kitap, duvar takvimi, bilgisayar veya telefon uygulaması kullanabilirsiniz. Her iki durumda da, ajandanızı kolay ve kullanışlı hale getirmek için aşağıdaki önerilerden bazılarına göz atın.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Konuşma yapacak kişiler genellikle konuşma materyalini hazırlamış ve gözden geçirmiş ve hatta ellerinden gelenin en iyisini yapmışlardır. Hiç hazırlık yapmadan spontane bir konuşma yapmanız istense ne olurdu hiç düşündünüz mü? Bu başınıza gelirse doğaçlama becerilerinizi kullanın çünkü hemen düşünmeniz ve konuşmanız gerekiyor.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Güzel ve çekici bir görünüm birçok ortaokul öğrencisinin hayalidir. Vücudunu temiz tutarak, başkalarına karşı nazik davranarak ve kendini kabul ederek çekici bir kız olabilirsin. Daha çekici görünmek için gülümseyen, uyumlu kıyafetler giyen ve dedikodu yapmayan biri olun.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Birçok insan bilgi almak, başkalarını daha iyi tanımak ve kendilerini iyi ifade etmek için daha az konuşmak ve daha çok dinlemek ister. Bunun için ne zaman ve ne kadar konuştuğunuzu gözlemlemeye başlayın ve ardından dinleme becerilerini geliştirerek bu alışkanlığı değiştirmeye çalışın.

Son düzenleme: 2025-01-23 12:01

Sen harika bir insansın ama herkes daha iyi olmak istiyor. Bu iyi! Kendinizi daha iyi hale getirmek, yaşam kalitenizi artıracak ve size gelecekte yapacak bir şeyler verecektir. Ancak bazen yardıma veya ilhama ihtiyacınız olabilir. Endişelenme: