Özellikle dikkate alınması gereken birçok yön varsa, seçim yapmak kolay değildir. Belki bir hayat arkadaşı ararken, iş seçerken ya da yeni bir araba alırken yanlış seçim yapmaktan korkuyorsunuz. Ancak zihninizi boşaltarak ve uygulanabilir çeşitli seçenekler hazırlayarak doğru kararı verebilirsiniz. Ardından, her seçeneği değerlendirirken olumlu ve olumsuz yönleri belirleyin. Ayrıca, en iyi seçimi yapmak için kalbinizi takip edin.
Adım
Yöntem 1/3: Akıllıca Kararlar Verme
Adım 1. Zihninizi temizlemek için meditasyon yapın
Otururken veya uzanırken ve gözlerinizi kapatırken 10 dakika boyunca zihninizi nefese odaklayın. Vücudunuzu gevşetin ve karar vermek istediğiniz şeyler hakkında ortaya çıkan düşüncelerin geçmesine izin verin.
- Rahatlamak gibi rehberli bir meditasyon uygulaması kullanın veya stresi azaltmak için bir farkındalık kursuna katılın. Derin nefes alırken nefesinize odaklanabileceğiniz, pratik yapmak için sessiz, dikkat dağıtıcı olmayan bir yer bulun. Pratik yapmadan önce telefonu kapatın.
- Bazen verilecek kararın önemi korku ve kaygıyı tetikler. Meditasyon, gerçekten nasıl hissettiğinizi anlamanıza ve bir karar verme kaygısının üstesinden gelmenize yardımcı olur.
Adım 2. Başkalarının ne düşündüğüne değil, sizin için doğru olana öncelik verin
Başkalarının görüşlerini dikkate aldığınız için karar veremiyor musunuz? Arkadaşlar, öğretim görevlileri veya üstler faydalı görüşler sağlıyor mu? Başkalarını memnun etme arzusuna uygun olmayan kararlar vermek, bu kararlar sizin isteklerinize ve planlarınıza uygun olmadığı için hayal kırıklığı duygularını tetikleyecektir.
- En uygun kararı düşünürken diğer insanların görüşlerini dikkate almayın.
- Örneğin, Hint kültürünü seven iyi bir arkadaş Japonya yerine Hindistan'da eğitim almaya karar verebilir, ancak aynı karar sizin için her zaman en iyisi olmayabilir.
Adım 3. Karar verdikten sonra rahatsızlığı kabul edin
Verdiğiniz karar stresi veya endişeyi tetikliyorsa sabırlı olun. Diyelim ki bu durum, iyice düşündüğünüzü gösteriyor ve bu karar sizin için çok önemli.
1 seçeneği göz ardı etmek zorunda kalırsanız kendinizi hırpalamayın. Büyük değişikliklere yol açan kararlar vermek genellikle çok zordur ve sizi endişeli hissettirebilir
Adım 4. 2 seçeneğin eşit derecede iyi olabileceğini unutmayın
Birkaç seçeneğiniz olduğunda karar vermek daha zor hale gelir. Bu nedenle, pozitif düşünce ile stresle başa çıkın: çıkmaza girmek yerine, eşit derecede iyi 2 seçeneğiniz olduğu için şanslısınız.
Yöntem 2/3: Seçenekleri Karşılaştırma
Adım 1. Göz önünde bulundurmaya değer her seçeneğin olumlu ve olumsuz yanlarını yazın
Olumlu yönler için 1, olumsuz yönler için 1 olmak üzere 2 sütundan oluşan bir liste yapın. Her seçeneğin olası avantajlarını ve dezavantajlarını yazın. İşiniz bittiğinde, faydaları dezavantajlarından daha ağır basan bir seçenek seçin.
- Çoğu zaman, sadece bir liste oluşturarak en iyi seçeneği belirleyebilirsiniz. Seçim yapmanızı kolaylaştırmak için belirli seçeneklere 1 olumlu taraf ekleyin.
- Sevmediğiniz bir şeyi olumsuz bir yön olarak almak yerine, başka bir seçeneği tercih ettiğinizin bir işareti olarak düşünün.
- Listeyi oluştururken, her bir yönün olumlu ve olumsuz etkilerinin sayısını bulmak için sırayla numaralandırın. Her olumlu etki için 5 ve her olumsuz etki için 1 değeri verin ve ardından iki değeri çıkarın. Değeri yüksek olan seçenek en iyi seçenek olabilir.
Adım 2. Sorunları önlemek için her seçeneğin olumsuz etkisini öğrenin
Her seçeneğin olası tüm kısa vadeli ve uzun vadeli olumsuz etkilerini yazın. Bu adım, eşit derecede iyi 2 seçenek varsa doğru seçimi yapmanızı kolaylaştırır, böylece yanlış karar vermezsiniz.
- Seçiminizi yaptıktan sonra hala açık olan fırsatları değerlendirin.
- Örneğin, Cakarta'da yaşıyorsanız ve eğitiminize Paris'te devam etmek istiyorsanız, yurt dışında okumayı seçtiğinizde bir devlet üniversitesinden burs alma fırsatı size kapalıdır.
Adım 3. Listeler oluştururken sezgiyi kullanın
Her iki seçeneğin de dikkate almaya değer tüm faydalarını veya olumlu yönlerini yazın. Ardından, çok fazla düşünmeden her seçeneğin olumlu yönlerinin bir listesini yapın çünkü sadece kalbinizin sesini dinlemeniz gerekir. Yazmayı bitirdiğinizde listeyi okuyun ve daha kullanışlı bir seçeneğe karar verin.
- Her iki seçenek de aynı faydaları sağlayabilir. Bu yöntemi uygulayarak hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştıran ya da dileklerinizin gerçekleşmesini kolaylaştıran seçenekleri tercih edebilirsiniz.
- Örneğin, tatile gitmek istiyorsunuz ve eşit derecede ilginç 2 turistik yer düşünüyorsunuz. Karar vermeden önce, her yerde yaşayabileceğiniz tüm eğlenceli şeyleri fazla düşünmeden yazın. İşiniz bittiğinde, unutulmaz bir deneyim sunan bir konum seçebilirsiniz.
- Ayrıca, mevcut seçenekleri değerlendirirken nasıl hissettiğinizi gözlemleyin. Hemen seçeneklerden birine çekilirseniz, şansınız zaten en iyisini seçmişsinizdir.
Adım 4. İki seçeneği objektif olarak karşılaştırmak için profesyonel bilgi kaynaklarını kullanın
Belirli bir ürünü satın almak istiyorsanız, Home Tester Club veya yukcoba.in gibi güvenilir tüketici inceleme siteleri aracılığıyla bilgi arayın. İki ürünü özelliklerine, güvenlik düzeyine ve müşteri memnuniyeti endeksine göre karşılaştırın.
- Web sitesi, tercih ettiğiniz seçimin yönüne dayalı olarak belirli bir ürün hakkında açıklama almanın bir yoludur.
- Örneğin 2 adet bebek oto koltuğundan birini tercih etmek istiyorsunuz ve sizin için en önemli olan husus güvenliğidir. Güvenilir kaynaklardan gelen bilgilere dayanarak objektif kararlar vermek için bu yöntemi kullanın.
Adım 5. Birkaç seçenek seçme olasılığını düşünün
Örneğin günlük bir program belirleyerek veya bunu sırayla yaparak 2 seçeneği seçip seçmediğinizi öğrenin. Bazen çelişkili görünen 2 seçenek gerçekten işe yarayabilir.
Örneğin, keman dersi almak ve bir futbol takımına katılmak istediğinizi varsayalım, ancak bir tanesini seçmeniz gerekiyor gibi görünüyor. Dikkatli bir değerlendirmeden sonra, her ikisini de farklı günlerde yapabileceğiniz ortaya çıktı
Yöntem 3/3: Zor Kararlar Verme
Adım 1. Güvenilir bir arkadaşınızın veya aile üyenizin fikrini alın
Sizi iyi tanıyan, ancak kararınızdan doğrudan etkilenmeyen insanları arayın. Ona güvendiğinizi ve en iyi seçeneği seçebilmeniz için sizden bilgi almak istediğinizi söyleyin.
- Örneğin, ona "Bandung'da mı yoksa Medan'da mı çalışmak istediğime henüz karar vermedim. Niteliklerimi ve yeteneklerimi bilen bir arkadaş olarak sizce nerede çalışmalıyım?"
- Size en yakın kişiler istediğiniz seçimleri desteklerse, kendinizi güvende hissedeceksiniz.
Adım 2. Bir seçim yapamıyorsanız yazı tura atın
Madalyonun bir tarafını birinci seçeneği, diğer tarafını ikinci seçeneği temsil edecek şekilde ayarlayın. Bir bozuk para atın. Madeni para yere düştüğünde, üstteki taraf yürütülecek seçenektir.
- Bu yöntem gelişigüzel görünebilir, ancak takılırsanız zor kararlar vermenize yardımcı olabilir.
- Madalyonun üst tarafını gördüğünüzde hayal kırıklığına uğrarsanız, bu duygu başka bir şey seçmeniz gerektiğinin bir işaretidir.
Adım 3. En az dirençli seçeneği seçin
Eşit derecede iyi olan 2 seçenekle karşılaştığınızda, yaşam hedeflerinize ve önceliklerinize uygun seçeneği seçin. Büyük değişiklikler yapmanızı gerektiren seçenekler, faydalı olmaktan çok endişe ve stresi tetikleyebilir.
- Örneğin, bir köpeğe sahip olmak istediğiniz için, sözleşmenizi iptal etmeyi ve bu seçenek stresli ve daha pahalı olmasına rağmen, sakinlerin köpekleri beslemesine izin veren bir daireye taşınmayı düşünüyorsunuz.
- Her seçeneğin en kötü senaryosunu düşünün. Bir araba ve bir motosiklet satın almak arasında seçim yapmak istiyorsanız, bir kaza durumunda bir arabanın bir motosikletten daha güvenli olduğunu unutmayın.
Adım 4. Duygu yükleriyle başa çıkmak için bir terapistle konuşun
Seçtiğiniz seçenek sizi depresif hissettiriyorsa, profesyonel bir danışman veya psikoloğa görünün. Takip etme konusunda kendinize güven duymanızı sağlayacak bir karar verme stratejisi geliştirmenize yardımcı olabilir.
