Birçok öğrenci, korkudan kalpleri gümbürdeyerek ve avuçları terleyerek sınıfın önünde konuşur. Ancak, hemen hemen herkesin bir nedenden dolayı bir dinleyici kitlesi önünde konuşması gerekiyor. Bu makaledeki yönergeleri uygulayarak sınıf arkadaşlarınızın önünde konuşurken kendinize güven duyacaksınız. Sunmak istediğiniz sunum materyalini olabildiğince iyi hazırlayın ve ardından sınıfın önünde konuşurken sakin ve odaklanmış kalmak için düzenli olarak pratik yapın.
Adım
Bölüm 1/3: Korkuyu Kontrol Etmek
Adım 1. Neden gergin hissettiğinizi öğrenin
Kötü notlar almaktan mı korkuyorsun? Yakın olmak istediğin arkadaşların tarafından alay konusu olmaktan mı endişeleniyorsun? Tetiği öğrendikten sonra, neden doğru olmadığını düşünün.
- Örneğin: "Sınıfın önünde konuşurken aptal gözüktüğüm için arkadaşlarım tarafından alay konusu olacağım" diye düşündüğünüzde, bunu olumlu cümlelerle değiştirin, örneğin: "Kendimi elimden geldiğince etkilemek için hazırlayacağım. arkadaşlar çünkü bir sunumu sorunsuz bir şekilde teslim edebilirim."
- Dinleyicilerin önünde konuşmaktan korkmanın normal olduğunu unutmayın. Birçok insan aynı şeyi yaşıyor ve bununla başa çıkmak için çeşitli ipuçları var.
Adım 2. Sunum yapma konusunda eğitim almış bir kişiye danışın
İyi bir sunum yapabilecek ve becerileri rol model olarak kullanılabilecek bir arkadaş veya birini bulun. Bir kitleyle ilgilenirken uyguladığı ipuçlarını sorun ve yaşadığınız sorunla nasıl başa çıkacağınız konusunda tavsiye isteyin. Sunumların nasıl hazırlanacağı ve materyalin sistematik bir şekilde nasıl sunulacağı hakkında bilgi isteyin.
- Sunumunuzu yaparken pratik yaparken dinlemeye istekli olup olmadığını sorun.
- Okulunuzda bir konuşma ve münazara kulübü veya etkinliği varsa, gözlem yapmak için bir toplantıya katılıp katılamayacağınızı sorun ve bir kitleyle nasıl başa çıkılacağı hakkında bazı üyelerle konuşun.
Adım 3. Bir sunum hazırlama göreviniz olmasa bile her gün sunum yapma alıştırması yapın
Sizi rahatsız eden şeyler yapmak için kendinize meydan okuyun, örneğin: sınıfta elinizi kaldırın, iyi tanımadığınız bir sınıf arkadaşınızla sohbet edin veya internet yerine telefonla yemek sipariş edin. Meydan okumayı, bir dinleyici kitlesinin önünde konuşma becerilerinizi geliştirmek için bir fırsat olarak kabul edin.
Örneğin: hızlı konuşmaya meyilliyseniz, tempoyu yavaşlatmak ve net ifade pratiği yapmak için günlük aktiviteler sırasındaki zorluklardan yararlanın. Sesiniz yeterince yüksek değilse, yüksek sesle konuşma alıştırması yapın
Adım 4. Sunumunuzun iyi gittiğini gözünüzde canlandırın
Sınıfın önünde konuşmanın verdiği gerginlik genellikle olumsuz şeyler düşünmenize neden olur. Bu düşünceler ortaya çıktığında, iyi bir sunum yapabileceğinizi hayal ederek dikkatlerini dağıtmaya çalışın. Başarılı bir sunum yaptığınızı veya seyircilerin ayakta alkışladığını düşünün.
İlk başta garip görünebilir, ancak başarıyı ne kadar çok hayal ederseniz, olumsuz düşüncelerden kurtulmanız o kadar kolay olacaktır
Bölüm 2/3: Sunum Materyallerinin Hazırlanması
Adım 1. Sunumu olabildiğince erken hazırlayın
Bir gün önce yarın sabah için sunum materyalini düşünmeye başlarsanız gergin hissedeceksiniz. Sınıfın önünde konuşmanız gerektiğini öğrendiğinizde mümkün olan en kısa sürede hazır olun. Ele almak istediğiniz konuyu düşünün, ardından sunum materyali hazırlayın ve pratik yapmak için uygun zamanı ayırın.
- Sunum materyallerini son teslim tarihinden birkaç hafta önce ezberlemeyin. Bunun yerine, her gün pratik yapmak için biraz zaman ayırın.
- Seçtiğiniz yönteme bağlı olarak, materyali ezberlemeniz gerekmeyebilir veya önemli bilgiler içeren not kartları kullanmanıza izin verilmeyebilir.
- Ödevi aldıktan sonra en geç 2 gün içinde materyalin konusunu ve ana hatlarını belirleyin. Bilgi bulmak ve sunum materyalleri hazırlamak için günde 20-30 dakika ayırın.
Adım 2. İletmek istediğiniz ana fikri yazın
Bu öneri yanlış görünebilir, ancak materyali baştan sona okurken sunumunuzu sunmayın. Destekleyici verilerle birlikte birkaç ana fikir içeren bir materyal taslağı hazırlayın. Mümkünse, anahattı 1 yaprağa yazdırılabilecek şekilde düzenleyin. Bu şekilde, çalışma notlarının veya not kartlarının seri numarasını düşünmek zorunda kalmazsınız.
- Örneğin: tarihi olayları tartışmak istiyorsanız, her olayın adını ve tarihini başlığa ekleyerek bir taslak hazırlayın. Ardından ana karakterin adını ve ne olduğu hakkında kısa bir bilgi ekleyin.
- Doğrudan notlardan okumayın. Tüm önemli fikirleri sırayla almak için notları bir araç olarak kullanın. Notlar, tüm materyali içeren metin olarak değil, yalnızca hatırlatıcı görevi görür.
Adım 3. Tüm ana fikirleri ezberleyene kadar sunum yapma alıştırması yapın
Konu hakkında bilgi edindikten, materyal hazırladıktan ve bir sunum taslağı hazırladıktan sonra uygulamaya başlayın. Ezberlemek için aynanın önünde durun. Materyalleri notları okumadan teslim edebiliyorsanız, arkadaşlarınıza veya öğretmeninize pratik yaparken dinleyicilerin arasında olmak isteyip istemediklerini sorun.
- Günde 2-3 kez pratik yapın. Ne söyleyeceğinizi zaten biliyorsanız, sunum yaparken kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.
- Başkalarının yardımıyla pratik yaparken, verilen geri bildirimi ders olarak kullanın. Unutma, seni aşağı çekmek gibi bir niyetleri yok. Bunun yerine size neyin iyileştirilmesi gerektiğini söylemek isterler, örneğin: hazırladığınız bilgiler veya sunum tekniği.
Adım 4. Sunum yerine erken gelin
Planlanan sunumdan en az 1 kez önce odanın durumunu gözlemleyin. Sunumun nerede olduğunu bildiğinizden emin olun, örneğin: sınıfta veya okul salonunda ve ardından bir izleyici önünde sunum yaparken konumunuzu hayal edin. Destekleyici tesisler olup olmadığını öğrenin (örneğin: podyum), ardından bunların yerleşimini gerektiği gibi düzenleyin.
- Sunum sınıfın dışındaysa bu özellikle önemlidir. Farklı ortamlar sizi daha da gergin hale getirme eğilimindedir. Bu, sunum programından önce odanın durumunu gözlemleyerek aşılabilir.
- Bu yöntemin yararlı olup olmadığından şüphe duysanız bile yapın. Odadaki durumu daha önce gördüyseniz daha rahat hissedeceksiniz.
Bölüm 3/3: Sınıfın Önünde Konuşma
Adım 1. Sunum başlamadan önce kendinizi sakinleştirmeye çalışın
Korkunun sizi kontrol etmesine izin vermeyin. Gergin hissetmeye başlarsanız, olumsuz şeyler hayal etmek yerine iletmek istediğiniz bilgileri düşünün. Bundan sonra tekrar sunum materyaline odaklanın.
- Bir şeyler ters giderse gerçeği kabul etmeye hazır olun. Gerginliğin üstesinden gelmek ve ölümcül hataları önlemek için herkesin hata yapabileceğini, ancak bunların düzeltilebilir olduğunu kabul edin. Çoğu zaman, küçük hatalar izleyiciler tarafından fark edilmez.
- Bir kelimeyi veya bir cümleyi kaçırdığınızda konuşmayı bırakmayın veya baştan başlamayın. Bu sunumun akışını bozar ve sizi daha da gerginleştirir. Fark ettiğiniz anda hatayı düzeltin veya sunuma devam edin.
Adım 2. Derin nefes alıştırması yapın
Gözleriniz kapalıyken, mideniz genişleyene kadar derin nefes alın, nefesinizi yavaşça üçe kadar sayın, sonra tamamen nefes verin. Daha sakin hissedene ve sunuma odaklanıp korkmayana kadar nefes egzersizini tekrarlayın. Bu yöntem, sunum başlamadan birkaç dakika önce yapılırsa çok faydalı olabilir.
Adım 3. Seyirci önünde konuşurken aktör olun
Oyuncu, belirli karakterleri sadece sahnedeyken canlandırdığı için günlük hayatında hiç yapmadığı çeşitli sahneleri söyler ve gerçekleştirir. Size çok benzeyen, ancak seyircilerin önünde konuşurken rahat hisseden bir karakter hayal edin. Sınıfın önünde konuşmanız gerektiğinde karakterin rolünü üstlenin.
- Bu yöntem oldukça kullanışlı çünkü karakteri oynarken risk almaya daha istekli olacaksınız. Bir şeyler ters giderse, suçlanacak sen değil karakter olacak.
- Oyuncu olmak için "çalışana kadar taklit et" sloganını uygulayın. Sakin ve kendine güvenen bir kişinin rolünü oynayın. Yavaş yavaş, rol yapmak zorunda kalmadan gerçekten kendinden emin hissediyorsun.
Adım 4. Eğlenirken elinizden gelenin en iyisini yapın
Sunumun iyi gitmesi için çok çalıştığınızı göstermenin zamanı geldi. Arkadaşlar, sunulan materyale ilgi duyan insanları takdir edeceklerdir. Hevesli geliyorsanız, küçük hataları ve hataları gözden kaçıracaklar.
Adım 5. Sunumunuzu değerlendirin, ancak yalnızca hatalara odaklanmayın
Sınıf arkadaşlarınızın önüne çıkma cesaretini gösterdiğiniz için kendinizi tebrik edin. Kendini suçlamayı başkalarından daha kolay bulacaksın. Bir sonraki sunumu daha iyi hale getirmek için düzeltilmesi gereken şeyleri düşünün.
Sunum sırasında her olumsuz yön için 2 olumlu yazarak değerlendirme sonuçlarını kaydedin. Bu şekilde, sunumunuzun tamamen başarısız olduğunu varsaymak yerine iyileştirilmesi gereken şeylere odaklanabilirsiniz
İpuçları
- Dinleyicilerle arkadaşlarınızla konuşuyormuş gibi konuşun.
- Bir arkadaşınızın sohbet ettiğini görürseniz, onun sizin hakkınızda konuştuğunu düşünmeyin. Dikkatinizi dağıtın ve sunuma devam edin.
- Seyirciye odaklanmayın. Birine baktıkça daha çok korkarsın. Bunun yerine sunum materyaline odaklanın. İzleyicilerinize bakarken, yüzlerine bakmak yerine gözlerinizi yukarıda tutun.
- Sunum programı olmasa bile düzenli olarak pratik yapın. Ne kadar çok pratik olursa, sunum o kadar kolay olur.
- Kaygıyı artıracağı için sunum yapmadan önce kafein ve diğer uyarıcıları tüketmeyin. Bunun yerine, zihninizi açık tutmak için sunumdan önce iyi bir gece uykusu ayırın.
- Başkalarının sunumlarıyla alay etmeyin. O da senin kadar gergin. Arkadaşlarınızdan biri sunum yaparken destek verirseniz destek olur.
