Romancı Robert Louis Stephenson bir keresinde, "Bugün olduğumuz kişi olmak ve gelecekte olacağımız kişi olmak, yaşamın tek amacıdır" demişti. Başka bir deyişle, hayatın en değerli amacı, sizin için ne anlama geldiği önemli değil, kendiniz olmaktır. Bireysel gelişim, kişinin yaşam koşullarına bağlı olarak çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Dolayısıyla, kendini geliştirmenin önceden belirlenmiş beklentilerle uyumlu olmasını beklemek bir hatadır. Belirli bir yaşta tam potansiyelinize ulaşmadığınızı hissetmeniz, en yetenekli olduğunuz veya yapmak istediğiniz şeyi asla başaramayacağınız anlamına gelmez. Bedenin ve zihnin, yaşamın sonraki aşamalarında bile başarabilecekleri sonsuz olasılıklar vardır. Yaşınız veya sosyal konumunuz ne olursa olsun, aktif olarak hayallerinizin peşinden gitmeyi öğrenebilirsiniz. Kendinizi çevrenizdeki insanlardan biraz daha geç anlayan geç olgunlaşan biri olabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/2: Sınırları Anlamak ve Zorlamak
Adım 1. Geç çiçek açan olup olmadığınızı belirleyin
Geç olgunlaşan kişi, hayattaki potansiyeline yaşıtlarının ihtiyaç duyduğundan daha uzun süre ulaşan kişidir. Geç olgunlaşan biri başarısız olan biri değildir, başarıya ulaşmak için arkadaşlarından daha uzun bir süreye ihtiyacı vardır. Bu geç olgunlaşanların birçok kategorisi vardır:
- Eğitimde geç çiçek açan. Bu, okuldaki notlarınızın vasat olduğu anlamına gelir, ta ki bazı sınavlarda aniden parlayana ve diğer birçok öğrenciyi yenene kadar. Bunun nedeni, sonunda okulda yaptıklarınızla hayattaki hedefleriniz arasında bir bağlantı geliştirebilmeniz olabilir. Ya da öğrendiklerinizi kişisel yaşamınızı iyileştirmek için kullanabilirsiniz. Her iki durumda da, öğrendiklerinizde anlam bulabiliyorsanız, eğitimde başarılı olmanız muhtemeldir.
- Kariyerinde geç çiçek açan. 15-20 yıllık yetişkinliğinizi hala istediğiniz kariyeri merak ederek geçirmiş olabilirsiniz. Sonra aniden onu buluyor ve mükemmel bir performans sergiliyorsunuz. İyi bir performans sergilemek için tutkulu olduğunuz şeyi bulmanız gerekir - belki bu ilgiler iş arkadaşlarınızda veya elde etmeyi başardığınız şeylerdedir. Bu faktörlerden herhangi biri sizi heyecanlandırmıyorsa, arkadaşlarınızdan veya sevdiklerinizden kariyerlerinde sevdikleri şeyleri bulup bulamayacaklarını sormayı deneyin. Ayrıca, çağrınızı yerine getirebilecek yeni bir iş bulabilirsiniz.
- Sosyal alanda geç çiçek açan. Herkes tanışmaktan ve evlenmekten mutlu olduğunda, arkadaş edinmekten ve buluşmaktan korkabilirsiniz. Ta ki bir gün başkalarıyla konuşmanın düşündüğünüz kadar korkutucu olmadığını anlayana ve sosyal çevreniz genişleyene kadar.
Adım 2. Sınırlarınızı düşünün
Kararlarımızın çoğu, özellikle yaşamın ilk aşamalarında çevreden aldığımız güvenlik düzeyine dayanmaktadır. Ek olarak, başka bir temel, diğer insanlarla kişilerarası ilişkiler geliştirme becerimizdir. Aslında, daha sonraki yaşamda, küçük duygulardan korkmak, eylemlerimizi devam ettirebilir ve sınırlayabilir.
- Çevrenizin sınırlarını deneyerek, içsel güvensizliklerinize meydan okuyabilir ve hayattaki yeni fırsatları keşfetmenize izin verebilirsiniz.
- Sınırları aşmak için hayatın farklı alanlarında yeni şeyler denemelisin. Mümkün olduğunda, her yeni deneyimi memnuniyetle karşılamalısınız. Önerilerimizden bazılarını sonraki adımlarda öğrenebilirsiniz.
Adım 3. Günlük aktiviteler ve çevre ile deneyler yapın
Psikologlar, bireysel kapasitelerimizin yaşadığımız çevre ile yakından ilişkili olduğuna inanırlar. Konfor alanınızdan çıkarak hayatın koşullarını deneyin.
- Örneğin, zamanınızın çoğunu evde tek başınıza veya bir ofiste çalışarak geçirdiğinizi hayal edin. Fiziksel sağlık veya sosyal beceriler gibi konularda kapasiteler geliştirebilirsiniz. Bu davranışlar genlerinizde zaten baskın olsa bile, çevrenizin bir etkisi olacaktır.
- Bu kısıtlamaları aşmak için haftalık beden eğitimi dersine katılabilirsiniz. Veya parkta daha sık yürüyüşler yapabilirsiniz. Ne yapıyorsanız yapın, rutininizin dışında bir şey yapın veya vücudunuzu yeni bir eyleme teşvik edin, böylece neler başarabileceğiniz konusunda yeni duygular ve fikirler deneyimleyebilirsiniz.
Adım 4. Yeni ilişkiler geliştirin
Her gün aynı insanlarla vakit geçirmeye devam ederseniz, kendini geliştirme kapasiteniz bodur olabilir. Karşıt görüşlere sahip insanlarla bağlantı kurmak, sizin ve dünyanın neye sahip olabileceğine dair bir benlik kavramı geliştirebilir.
- Yeni insanlarla vakit geçirmek, bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olabilir. Daha önce sahip olduğunuz tüm klişeler ve varsayımlar sorgulanacak ve yeni yaşam biçimleri keşfedeceksiniz.
- Bir kafede yabancılarla sohbet etmeye başlayın veya benzer ilgi alanlarına sahip sosyal bir gruba katılın.
- Yeni insanlarla tanışmayı göze alamıyorsanız ancak yine de birisiyle konuşmak istiyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanı veya yaşam koçuyla görüşmeyi düşünün. İyi dinleyiciler olabilirler ve sizi konfor alanınızdan çıkarmak için stratejiler sunabilirler.
Adım 5. Kendiniz hakkındaki algınızı düşünün
Gerçekte kim olduğumuza dair gerçekçi olmayan fikirler yüzünden çoğu zaman potansiyelimizi sınırlarız. Bu fikirler çocukluktan veya belki de ebeveyn beklentilerinden gelebilir. Hatta Facebook sayfaları hayata dair gerçekçi olmayan beklentiler de yaratabilir.
- Bu algıların kaynağı ne olursa olsun, sınırlı olduğunuzu hissettiğinizde onlarla savaşmalısınız. Tüm bu düşünceler ortaya çıktığında, derin bir nefes alın ve daha iyi bir yaşam yaratmak için şu anda neler yapabileceğinize odaklanın.
- Geleceğe yönelik umudunuzu, bugünü algılayışınızda köklendirmeye çalışın. Nihai sonuçtan ziyade hedefi belirleme sürecine odaklanın.
- Örneğin, yeni bir arkadaşa ihtiyacınız olduğunu hissettiğinizi hayal edin. Şimdi başlayarak bu hedefe nasıl ulaşabileceğinizi düşünün. Sadece onları düşünerek yeni arkadaşlar edinebilir misin, yoksa tanımadığın insanlarla konuşmaya mı başlamalısın? İlk adım olarak kendinizi yeni insanların etrafına koyabilirsiniz.
Adım 6. Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırmayın
Hepimiz farklı vücut kapasiteleri ve biyolojik bileşimleri olan benzersiz insanlarız. Bu, hepimizin farklı ritimlerde ve hızlarda gelişeceğimiz anlamına geliyor. İnsanlar gelişimleri için kilometre taşlarıyla farklı hızlarda ve kendi yöntemleriyle karşılaşırlar.
- 20'li yaşların sonları, insan beyninin ve vücudunun daha önce deneyimledikleri sabit hızda gelişmeyi bıraktığı bir zamandır. Bununla birlikte, vücut yaşam boyunca elastik özelliklerini korur. Bu şekilde, yaşamın sonraki aşamalarında bile bazı dramatik kişilik ve davranış değişiklikleri mümkündür.
- Aynı ritim ve yolda gelişen iki beden asla olmayacak. Bu, hayatınızdaki diğer insanlardan farklı bir zamanda belirli kültürel ve biyolojik noktalara ulaşabileceğiniz anlamına gelir. Bazen bunu hiç başaramayabilirsiniz bile.
- Örneğin, ergenlik geniş bir yaş aralığında başlayabilir. Ergenlik yaşı genellikle ırk, vücut yağ kompozisyonu ve stres seviyeleri gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Hazır değilse, vücudunuzu ergenliğe girmeye zorlamanız gerekmez. Sadece başka bir şey gibi davranarak kendinize gereksiz baskı uygulayacaksınız.
- Hayatınızı ve yeteneklerinizi başkalarıyla karşılaştırıyorsanız, derin bir nefes alın ve şimdiye odaklanmaya çalışın. Kendinizi her yaşta geliştirebilmeniz için günlük yaşamınızda yaptığınız tüm etkinliklerde neşe ve ilgi bulun.
Adım 7. Derin nefes alma veya konsantrasyon tekniklerini uygulayın
Nefes egzersizleri ve meditasyon, dikkatin vücudun şu andaki süreçlerine yönlendirilmesine yardımcı olabilir. Bunların hepsi geçmiş ve gelecek hakkında istenmeyen ve/veya saplantılı düşüncelerle başa çıkmak için iyi araçlardır.
- Rahat bir yerde oturarak bazı basit meditasyonlar yapılabilir. İki elinizi kucağınıza koyun. Yavaşça derin bir nefes alın ve havanın vücudunuzda hareket ettiğini hissedin. Tüm dikkatinizi nefese odaklayın. Zihniniz dağılmaya başlarsa, tekrar nefesinize ve şimdiye odaklanın.
- Şimdiye odaklanmaya alıştıkça, dikkatinizi çeken etkinliklere odaklanmanıza izin verin. Bu sayede geleceğe yönelik hedefleriniz ve umutlarınız, kendinize olan tutku ve ilgiye dayalı olarak oluşturulacaktır.
Bölüm 2/2: Güçlü Yönlerinizden En İyi Şekilde Yararlanma
Adım 1. İçe dönük yönünüzü tanıyın
Geç olgunlaşanlar genellikle vicdanlı yansıtıcı düşünürlerdir. Yaşamın daha fazla yönünü akranlarından daha fazla kontrol etmeye çalışma eğilimindedirler. Zeki biri olabilirsiniz; doğanızı kendi yararınıza kullanmanın yollarını bulun.
- Kendinizi yansıtma ve durumu kontrol etme eğiliminiz, diğer insanların yaşam hedeflerine sizden daha hızlı ulaşmasına neden olabilir. Ancak, dikkatli düşünmek için zaman ayırdığınız için, bir fırsat bulduğunuzda, onu yakalamaya daha yetenekli ve hazır olabilirsiniz.
- Yaratıcı yazma alıştırması yapın. İstediğinizden daha sık evdeyseniz veya boş zamanınızı geçirmenin yollarını bulmak istiyorsanız, yaratıcı yazı yazmayı deneyin. Şiir veya nesir yazabilirsiniz. Yaratıcı yazma, yaratıcılığınızı kullanmanın iyi bir yolu olabilir. Ayrıca beklenmedik bir şey geliştirebilirsiniz.
- Sanat veya müzik yapmayı deneyin. Yaratıcı yazmayı sevmiyorsanız, belki görsel sanatlar veya müzik alanında çalışabilirsiniz. Bu aktiviteler ayrıca yaratıcılığınızı geliştirmenize yardımcı olabilir.
Adım 2. Düşüncelerinizi kaydedin
Fikirleri ve düşünceleri not almak, arzularınıza ve potansiyelinize yeniden odaklanmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca kaydettiğiniz rüyaları gerçekleştirme süreci başkalarına, özellikle de diğer aile üyelerine yardımcı olabilir.
- Özellikleriniz aktarılabilir. Çocuklarınız veya aile üyeleriniz deneyimlerinizden bir şeyler öğrenebiliyorsa, başkaları için daha iyi bir yaşam yaratılmasına katkıda bulunmuşsunuzdur.
- Günlük bir günlük hazırlayın. Günlük tutmak, duyguları keşfetmenin ve günlük yaşamınızda daha özgürce akmalarını sağlamanın iyi bir yolu olabilir. Belli bir yapıda yazmaya zorlamayın. Yapmak yerine aklınıza gelenleri yazın. Oturun ve bir şeyleri özgürce birleştirmeye başlayın - parmaklarınızın arasından çıkanlara şaşırabilirsiniz. Ayrıca iç gözlem yapmak ve derin düşünmek için iyi bir yol olabilir.
- Bir "fikir kitabı" hazırlayın. Fikirleri yazmak için her zaman yanınızda bir defter taşıyın, örneğin yatağınızın veya çantanızın yanına koyarak. Bu kitap, karar vermekte zorlanıyorsanız veya düşük özgüvene sahipseniz yardımcı olabilir. Bir fikir geldiğinde, onu yazın. Geç olgunlaşanlar genellikle fikirlerle doludur, bazen o kadar çoktur ki onlarla ne yapacaklarını bilemezler. Aklınıza bir fikir geldiğinde karar vermekte zorlanabilirsiniz. Ancak, fikrin bir anlamı olduğunu ve daha sonra yeniden düşündüğünüzde kullanışlı olabileceğini bilin.
Adım 3. Güçlü yönlerinizin farkına varın
Geç olgunlaşanlar da genellikle kendi içlerinde çok değerli niteliklere sahiptir. Bu nitelikler, yansıtma, bir şeyleri düşünme ve sabırlı olma yeteneğini içerir. Ayrıca genellikle soyut ve yaratıcı düşünebilirler.
- Hayat sizi kötü bir duruma soktuğunda özgüveninizi geliştirmek ve coşkuyu teşvik etmek için bu güçlü yönleri kullanın.
- Sabırlı ve düşünceli yapınız nedeniyle, başkaları kişisel sorunları olduğunda tavsiyenizi isteyebilir. Onlara yardım etmek için yeteneklerinizi kullanın. Sabır ve kendinizden düşünme, aynı zamanda bir kariyer veya yaşam tarzı seçmek için kullanılabilecek bir tutumdur. Örneğin, iyi bir danışman/akademisyen olabilirsiniz.
Adım 4. Kendinize ve yeteneklerinize inanın
Kendinizi geliştirebilir ve hayatın zorluklarının üstesinden gelebilirsiniz. Yoruluyorsanız, değerli yeteneklere sahip yetkin bir insan olduğunuzu hatırlatmak için kendi kendinize konuşun.
- Başarılarınız diğerlerinden daha uzun sürebilir. Ancak, anlık başarıların her zaman güzel olmadığını unutmayın. Birçok insan, zaman sıkıntısı çektiği ve ne yaptığını bilmediği için olumlu adımlar atmaktan korkar. Geç çiçek açanlar, zaman ayırarak ve ne yaptıklarını bildiklerinden emin olarak bu duygudan kaçınabilirler.
- Aynı zamanda, hatalardan ders alın. Başarıya giden yolda karşılaştığınız engeller kişisel başarısızlıklar değildir. Bu engeller, gelecekte işleri daha iyi yapmayı öğrenmek için değerli bir girdi kaynağı olabilir.
Adım 5. Başarının tadını çıkarın ve büyüyün
Hayatta önemli bir şey başardığınızda, başarılarınızı kabul edin. Bu başarıyı kendinizi motive etmek için kullanın, böylece daha da büyük bir şey elde edebilirsiniz.
- Hedefe ulaşmak için uzun bir zamana ihtiyacınız olabilir. Ancak, sonuç olarak, yaptığınız şey üzerinde aynı şeyi ilk başaranlardan daha fazla kontrol sahibi olabilirsiniz.
- İnsanlar deneyim ve bilginizden haberdar olduklarında yardım için size gelmeye başlayabilirler. Hayat hakkında derin düşünmek için zaman ayırdın. Ayrıca, başka birinin sonuçlarını benimsemek yerine kendi sonuçlarına ulaştın.
İpuçları
- Hayattaki diğer geç çiçek açanlara yardım edin. Geride bırakılmadıklarından veya diğer insanlardan daha az zeki olmadıklarından emin olun. Hepimiz değerliyiz ve bir amacımız var.
- Bir mizah anlayışı geliştirin. Sık sık gülün, özellikle kendinize. Kahkaha stresi azaltır ve hayatın zorluklarının üstesinden gelmeyi kolaylaştırır.
