Ortaokul, hem çalışma alışkanlıkları açısından hem de çocuklardan gençlere kadar kendini geliştirme açısından bir değişim dönemidir. Bu değişim zamanı endişe ve strese neden olabilir, ancak aynı zamanda yeni fırsatları deneyimleme zamanı da olabilir. İyi bir ortaokula sahip olmak için, önünüzdeki zorluklara ve fırsatlara kendinizi hazırlamak için bu makaleyi okuyun.
Adım
Bölüm 1/6: Ortaokula Hazırlık
Adım 1. Yeni şeylere hazırlıklı olun
Bazı yönlerden ortaokulun ilk günü, anaokuluna başladığınız günle aynıdır, örneğin yeni bir okul, yeni yüzler, yeni aktiviteler ve yeni bir yaşam tarzı. Anaokulundayken hala arkadaşlarınızla buluşabilmenize rağmen, işler hala farklı hissettiriyor. Belki yeni arkadaşlarla tanışacaksın, onlar da öyle olacak ama bu yeni arkadaşlık tamamen farklı olacak. Her şeyi yeni yollarla deneyimlemeye hazır olmak için okula açık fikirli olarak gelin. Okula başladığınızda iyi adapte olduğunuzu unutmayın ve bu sefer de yapabilirsiniz.
Uzun zamandır tanıdığınız insanlar farklı görünecek. Sen de onlara farklı görünüyorsun. Bu, bebeklik döneminde doğal bir şeydir
Adım 2. Başarının sizin için ne anlama geldiğini belirleyin
Akademik başarı mı yoksa iyi bir insan olmak mı demek? İdeal olarak, başarı ikisinin birleşimi olmalıdır. Ortaokulda başarılı olup olmayacağınızı tek kişi kendiniz belirleyebilirsiniz, ancak bir takım kriterler olması gerekir. En iyi ilk izlenimi bırakmak için, okuldaki durumu burada okuyan bir kardeş veya arkadaştan öğrenmek iyi bir fikirdir.
Ebeveynlerin genellikle başarının anlamı hakkında kendi görüşleri vardır. Onlara ortaokuldaki hedeflerinizin ne olduğunu ve onlara nasıl ulaşacağınızı açıklayın. Ebeveynlerinizin farklı önceliklere sahip olabileceğini ve bunun da anlaşmazlıklara yol açabileceğini unutmayın. İstekleriniz karşı çıkıyorsa, bu meselenin düzgün bir şekilde çözülmesi için, her iki taraf da mutlu ve sohbete iyi bir şekilde devam edebilmesi için, hassas ve sinirli olmaya çalışın
Adım 3. Garip durumlara hazırlıklı olun
Ortaokul her zaman garipliğe neden olan şeylerle doludur. Büyüyorsunuz, bedeniniz hala değişiyor ve ilgi alanlarınız büyüyor. Sivilcelenmeye başlayan, okula tek başına gitmek zorunda kalan, soyunma odasında kıyafet değiştirmek zorunda kaldığında utanan, hoşlandığın karşı cinsten bir arkadaşı tarafından reddedilen vb. bazı insanlar var. Olmamış şeyler ve başkalarının yaşadıkları hakkında endişelenme. Kendinizi başkalarının yerine koymayı öğrenmeye başlayın, onların neler yaşadığını hayal edin ve hissedin ve kimsenin sizin hareketlerinize dikkat etmediğini anlayın. Bu nedenle, bir gün gerçekten kötü bir deneyim yaşarsanız, bunun önümüzdeki 5 yıl boyunca tüm öğrencilerin konuşması olmayacağını unutmayın. Bu nedenle, derin nefes almaya çalışın ve sadece rahatlayın.
Ortaokuldaki garip durumlarla başa çıkmak için bazı ipuçlarını açıklayan iyi bir ortaokula nasıl sahip olunacağına dair bir makale okuyun. Ayrıca anne babanız, öğretmeniniz, danışmanınız, arkadaşlarınızla veya yardımcı olabilecek biriyle konuşmaktan çekinmeyin
Adım 4. Kendiniz olun
Genel olarak, gençler çevrelerine uyum sağlama veya diğer insanlar gibi olma talepleri ile karşı karşıya kalacaklardır. Başkalarının kim olduğunuzu veya hedeflerinizi tanımlamasına izin vermeyin. Biri sana baskı yaparsa korkma. Hangi tavsiyenin verildiğine bakılmaksızın, biraz ayarlama yapmak sorun değil. Doğru olanı yapın ve kendiniz hakkında iyi hissedin.
İnançlarınıza ve sizin için doğru olana bağlı kalın. Örneğin, eski bir arkadaşınızı kaybetseniz bile size veya diğer çocuklara zorbalık yapan arkadaşlardan uzak durun. Ortaokulda yeni, daha iyi arkadaşlar edinmek için hala birçok fırsat var
Bölüm 2/6: Okul Gereçlerini Hazırlama
Adım 1. Okul gündem kitabını kullanın
Gençler genellikle eşyalarını organize etmede çok düzensiz olmakla ünlüdür. Ancak okulda başarılı olmak için kendinizi ve okul malzemelerinizi iyi yönetebilmeniz gerekir. Gündem kitabı, ödev teslim tarihlerini, futbol veya koro antrenman programlarını veya bir arkadaşınızın evinde ne zaman birlikte çalışacağınızı takip etmek için kitap şeklinde bir takvimdir. Tüm programların iyi bir kaydını tutun ve her gün okuyun. Ajanda kullanmaya alışkın değilseniz, her dersten sonra ödevlerinizi yazarak başlayın.
Adım 2. Her konu için ayrı bir cilt veya defter kullanın
Bir konu için bir defter hazırlayın. Her kitabı farklı bir renkle işaretleyin, örneğin tarih kitapları için mavi ve matematik kitapları için kırmızı.
Dosyanızın içeriğini düzenleyin. Notları ve ödevleri ayırmak için sınırlayıcılar kullanın. Notlarınızı, ödevlerinizi ve ders programlarınızı ne kadar çabuk bulursanız, işiniz o kadar çabuk biter
Adım 3. Kitaplığınızı veya dolabınızı düzenli tutma alışkanlığı edinin
Kitaplığınızı veya dolabınızı kişiliğinize göre istediğiniz gibi dekore edin, ancak ihtiyacınız olan şeylerle doldurun. Aşırı kalabalık (örneğin oyuncaklarla veya hediyelik eşyalarla) ve başka hiçbir şeyle doldurulamayacak bir vitrin gibi görünmeyin. Tüm okul malzemelerini toplayıp tekrar yerleştirmeleri kolay olacak şekilde düzenli bir şekilde düzenleyin. Kapıyı her açtığınızda bir şeylerin düşmesine izin vermeyin.
Adım 4. Evde bir çalışma alanı hazırlayın
Ev ödevinizi yapmak için evde özel bir yer ayarlamak iyi bir fikirdir. İdeal olarak, bir çalışma masası ve bir bilgisayar veya dizüstü bilgisayar vardır. Okuldan sonra rahatça oturabilmeniz ve ödevlerinizi yapabilmeniz için masanızı boşaltın.
Tüm okul malzemelerinizi belirli bir yerde saklayın, böylece evin her köşesinde kalemtraş aramak zorunda kalmazsınız
Adım 5. Her Pazar anne babanızla sohbet etmek için zaman ayırın
Bana okulda yakın zamanda yaşadığın şeyleri anlat. Bu fırsatı onlara yakın gelecekte katılacağınız bir maç veya konseri hatırlatmak için kullanın. Ayrıca, anneme ne zaman akşam yemeği hazırlaması veya evdeki diğer işleri yapması için yardım edeceğinizi bilirsiniz.
Bölüm 3/6: Akademik Başarıya Ulaşmak
Adım 1. Okula gelin
Kulağa klişe gelse de, bu etkinlikler okuldaki başarınız için çok önemlidir. Çeşitli araştırmalar, lise ve üniversitede okurken iyi notların ve tutarlı katılımın başarının göstergeleri olduğunu kanıtlamıştır. Zamanında gel ve kaçma.
Okulu kaçırmanız gerekiyorsa, konuyu öğretmeninize veya arkadaşlarınıza e-posta, metin veya telefon yoluyla sorun. Ayrıca evde çalışmanız gereken ödev veya materyal olup olmadığını sorun. Ödevinizi yapın ve notlarınızı mümkün olan en kısa sürede tamamlayın
Adım 2. İyi not almayı öğrenin
İlkokuldayken not alıyor olsanız da almasanız da ortaokulda not almak sizin için yeni bir deneyim olacak. İyi notlar almak, öğretmeninizin söylediği her kelimeyi yazmak anlamına gelmez. İyi notlar alabilmek için aşağıdaki yolları yapın:
- Not almaya başladığınız tarihi yazarak notlarınızı düzenli tutun. Gerekirse yeni bir sayfa kullanın. Tarihi yazmanın yanı sıra tartışılacak konuyu da yazın.
- Öğretmeniniz konuşurken ses tonundaki ipuçlarını dikkatle izleyin çünkü önemli şeyler genellikle belirli bir vurgu ile söylenir.
- Tam cümleler yazma konusunda endişelenmeyin. Kendiniz için stenografi harfler ve kodlar oluşturun. Bu notların kendinizden başka kimsenin okuması için olmadığını unutmayın. Öğretmeniniz her "mitoz" dediğinde küçük bir daire çizin. Anlamını anlayabildiğin sürece sorun yok.
- Ev ödevinizi yaparken notlarınızı her gün yeniden okuyun ve daha düzenli ve eksiksiz hale getirmek için onları kopyalamak için zaman ayırın. Ayrıca, dersleri ezberlemeyi de daha kolay bulacaksınız.
Adım 3. Nasıl öğreneceğinizi öğrenin
Tıpkı not almak gibi ortaokulda okuma süresi de sizi şaşırtabilir. İyi çalışma becerileri sadece basılı bir kitaptan belirli bölümleri ezberlemek değildir. Çalışmalarınızda başarılı olmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- En önemli kavramları nasıl belirleyeceğinizi öğrenin. Önemli konuyu işaretlemek için belirli bir renkle işaretleyin veya basılı bir kitabın üzerine küçük bir yapışkan kağıt parçası yapıştırın.
- Az önce tartışılan materyali yeniden düzenleyebilmeniz için düzgün, okunması kolay yazılarla notlar alın.
- Not kartları, diyagramlar vb. gibi çalışma yardımcıları yapın.
- Konuyu iyi anlayan bir çalışma arkadaşı bulun. Arkadaşlarla ders çalışmak, olaylara farklı bir bakış açısıyla bakmanın bir yolu olabilir. Derse odaklanmaya çalışın. Müzik veya futbol hakkında konuşmayı başka bir zamana erteleyin.
Adım 4. Testleri iyi çözme becerilerinde ustalaşın
Daha fazla materyale hakim olmalısınız çünkü test soruları daha zor hale gelebilir. Testte başarılı olabilmek için aşağıdaki yolları yapın:
- Öğretmeninizin verdiği talimatları dikkatlice dinleyin. Testi yapmak için tüm talimatları okuyun.
- Sessizce çalışın. Test sorularını tamamlamak için çalışabilmeniz için zamanı iyi ayarlayın. Saate bakıp durmayın çünkü daha stresli olacaksınız. Her bir soru grubunu yanıtlamak için gereken süreyi tahmin edin. Kafanızı karıştıran sorular varsa önce atlayın ve daha kolay sorular üzerinde çalışmayı bitirdikten sonra tekrar deneyin.
- Göndermeden önce tüm cevaplarınızı iki kez kontrol edin.
- Testler sırasında kaygıyı giderin. Hazırsanız ve test edilecek malzemeyi iyi anlarsanız kaygınız azalacaktır. Test başlamadan önce, tekrar tekrar “Bu testte başarılı olacağım” diyerek derin nefes almaya çalışın.
Adım 5. Ödevi en kısa sürede bitirin
Ortaokulda daha fazla zaman ayırmalısınız çünkü daha fazla konu, ödev, test ve ders dışı etkinlikler olacak. Anahtar, zaman yönetimi becerilerinizi geliştirmektir. Her şeyin zamanında tamamlanabilmesi için öğrenme etkinliklerini birinci öncelik haline getirin.
- Eve gelir gelmez okul sonrası ödevlerinizi bitirin. Ev ödevinizi, diğer görevlerin sorumluluğunun talepleriyle dikkatiniz dağılmadan hemen önce yapın. Okuldan sonra yapacak başka işleriniz varsa, ödevinizi bitirmek için akşamları özel bir zaman ayırın.
- Telefonunuzun, TV'nizin, bilgisayarınızın vb. "ekranına bakarak" geçirdiğiniz süreyi sınırlayın. Örneğin, ödevinizi bitirene kadar bilgisayar oyunları oynamayın veya arkadaşlarınıza mesaj atmayın.
- Çalışırken ve ödev yaparken sorumlu olun. Arkadaşlarınızın halkla ilişkiler yanıtlarını kopyalamayın.
- Dersleri takip etmekte zorlanıyorsanız, bunu hemen öğretmeninizle konuşun, ne kadar erken olursa o kadar iyi. Bir dersi kaçırma konusunda umutsuz hissedene kadar beklemeyin.
Adım 6. Gerekirse yardım isteyin
Yaşlandıkça, akademik başarıya ulaşma sorumluluğu artacaktır. Ancak, ihtiyacınız olduğunda yardım etmeye istekli birçok insan olduğu için bunu yalnız yapmak zorunda değilsiniz.
Cebir veya tarihle ilgili sorun yaşıyorsanız, diğer bilgi kaynaklarına sorarak veya öğretmeninizden bir açıklama isteyerek yardım almaya çalışın. Bazı ortaokullar, öğrencilere bir öğretmenin rehberliğinde ek ders alma fırsatı sunar
Adım 7. Bir hata yaptıysanız kabul edin
Ödevini yapmazsan öğretmene yalan söyleme. Bunun yerine, ödevinizi bu gece bitireceğinizi ve sonuçları yarın göndereceğinizi söyleyin. Öğretmenler sorumluluk alabilen öğrencileri takdir edeceklerdir.
Bir testte kopya çekmeyin veya bir arkadaşınızın ödevini kopyalamayın. Yakalanırsan yalan söyleme ve doğruyu söyleme
Bölüm 4/6: İlişkilerde Başarıya Ulaşmak
Adım 1. Kendinizi dahil edin
Ortaokulda birçok aktivitede yeni arkadaşlarla tanışacaksınız. Koşullar her zaman farklı olduğu için üzgün hissetmek yerine, ufkunuzu genişletmek için bu fırsatı değerlendirin. Ortaokula girdikten sonra aktif olmak ve dahil olmak için birçok fırsat vardır.
- Derneğe katılın. Bir matematik kulübüne, keşif grubuna veya Okul İçi Öğrenci Organizasyonuna (OSIS) katılabilirsiniz. Yeni arkadaşlarla veya eski arkadaşlarla yeni bir şekilde tanışmak için bu fırsatı kullanın, böylece ilgi alanlarınızı belirleyebilir ve onları yeni, daha olgun bir şekilde ortaya koyabilirsiniz.
- Spor oyunları yapın. Bir basketbol veya futbol takımına katılın. Sadece bir yedek olsanız bile, bu aktivite ile dostluk ve rekabet atmosferini hala hissedebilirsiniz.
- Gönüllü olun. Bir gözcü programına göre sınıf temizleme ödevleri yapın veya yardım için çerezler satın. Bu aktiviteye eski arkadaşlarınızı ve yeni arkadaşlarınızı davet edin. İnisiyatif almaktan korkmayın.
Adım 2. Arkadaşlarınızı akıllıca seçin
Ortaokula başladığınızda, yedinci sınıf öğrencileri ve yaşlılarla tanışacaksınız. Böylece, eğlenceli görünen yeni arkadaşlar edinmek için birçok fırsat olacak. Bununla birlikte, ergenliğinizden gençliğinize kadar, olumlu, destekleyici insanları seçebilmelisiniz. Arkadaşlarınızı akıllıca seçin, çünkü seçtiğiniz arkadaşlar gelecek yıllardaki başarınızın bir göstergesi olabilir.
Hoş olmayan bir "arkadaş" varsa, onunla bu konuyu konuşmayı deneyin. Değişmek istemiyorsa, yeni arkadaşlar edinmeyi deneyin
Adım 3. Sağlıklı bir ilişkinin ne anlama geldiğini öğrenin
Ortaokulda çocuklar ergenliğin zirvesini ve hormonal değişiklikleri yaşayacaklardır. Belki karşı cins hakkında düşünmeye başlıyorsun ve çıkmak istiyorsun. Bu nedenle, sağlıklı bir ilişki için kriterlerin neler olduğunu bilmelisiniz. Araştırmalar, birçok ortaokul öğrencisinin flört sırasında cinsel taciz ve şiddete maruz kaldığını, bunun kısmen neyin uygun olup olmadığını bilmedikleri için olduğunu göstermiştir.
- Sağlıklı ilişkiler karşılıklı saygı, güven ve dostlukla başlar. Ayrıca diğer insanlarla arkadaş olmakta ve bağımsız olabilmekte özgür olmalısınız.
- Hemen çıkmak istediğiniz için baskı hissetmeyin. Belki de arkadaşların zaten yaptığı için buluşmak için acele ediyorsun. Bununla birlikte, birçok çalışma, çok erken flört etmenin öğrenme aktivitelerinden dikkati dağıtacağını ve dolayısıyla öğrenme performansının düşeceğini göstermiştir.
Adım 4. Diğer insanlara bir şans verin
Çocuklar genç olduklarında değişecekler. Yıllardır tanıdığınız ama arkadaş olmadığınız küçük çocuk sizin için mükemmel bir eş olmuş olabilir.
Gençler, benzer düşünen arkadaşlarla otomatik olarak sosyal gruplar oluşturacaklar. Her zaman kötü olmasa da, diğer insanları yargılamak ve reddetmek için çok hızlı olmayın. Kabul ederek ve başkalarına açılmaya istekli olarak örnek olun
Adım 5. Zorba olmayın
Başkalarına nezaket ve dostlukla davranın. Kırıcı bir şey söylemeden veya yapmadan önce kendinizi diğer kişinin yerine koymaya çalışın.
Zorbalığa maruz kalan bir arkadaşınız için ayağa kalkmaya çalışın. Sadece arkanıza yaslanıp başkalarının zorbalığa uğramasına izin vermeyin. Zorbalığa maruz kalıyorsanız veya bunun bir başkasının başına geldiğini görüyorsanız, bunu öğretmeninize bildirin. Zorbalık kötü bir davranıştır
Bölüm 5/6: Destek Alma
Adım 1. Ebeveynlerden tavsiye alın
Ortaokulda, kendi başınıza her şeyi yapabileceğinizi hissetmeye başlarsınız, ancak etrafınızda her zaman yardım etmeye hazır ve istekli insanlar olduğunu unutmayın. İster inanın ister inanmayın, ebeveynler en iyi yardımcılardır çünkü aynı şeyi onlar da yaşamıştır.
Derste nasıl not alınacağı, sınavlara nasıl çalışılacağı, beladan nasıl kaçınılacağı ve hatta karşı cinsin okul partilerine nasıl götürüleceği konusunda tavsiye isteyin
Adım 2. Kız kardeşinizden deneyimlerini paylaşmasını isteyin
Kız kardeşin ortaokula gitti. Genellikle öğretmenle nasıl başa çıkılacağı, öğle yemeği için favori bir kafeterya seçimi vb. konusunda tavsiyelerde bulunabilir.
Adım 3. Öğretmenle düzenli olarak konuşun
Okul yılının başında, öğretmene ne yapmanız gerektiğini sorun ve nasıl iyi çalışılacağı konusunda tavsiye isteyin. Kendi çalışmalarınızın başarısı için sorumluluk alabilmelisiniz.
Okul sağlık birimindeki idari personelden, danışmanlara, hemşirelerden kütüphaneciye kadar okuldaki diğer yetişkinleri tanımaya çalışın
Adım 4. Gerekirse okuldaki danışmanla konuşun
İhtiyacınız olursa yardım istemekten çekinmeyin. Okul danışmanı, size yardımcı olmaktan ve ortaokul öğrencileri için sorun oluşturan konuları anlamaktan sorumludur. Akademik zorluklar, sosyal ve kişisel sorunlarla başa çıkmada rehberlik sağlayabilir.
İntihar düşünceleriniz varsa, hemen Halo Kemkes'i (yerel kod) 500567 numaralı telefondan arayın. ABD'de yaşayanlarınız için 800-273-8255 numaralı telefondan intihar girişimi önleme servisini arayın
Bölüm 6/6: Kendinize İyi Bakın
Adım 1. Yeterince uyuyun
Ortaokulda ve sonrasında daha meşgul olacaksınız. Dinlenmek, yenilenmiş, enerjik ve odaklanmış hissetmek, elinizden gelenin en iyisini yapmanın en iyi yoludur. Vücudunuz hala büyüyor ve değişiklikler geçiriyor. Vücudunuzun düzgün çalışması için yeterince uyumanız gerekir. Program çok sıkıysa, enerjiniz tükenir ve değiştirilmesi gerekir. Her gece 8-9 saat uyuyun.
Uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, yatmadan 15-30 dakika önce tüm elektronik cihazları kapatın. Araştırmalar, bir ekrana (örneğin telefon veya TV) bakarken beynimizin aktif kaldığını ve bu da uykuya dalmamızı zorlaştırdığını göstermiştir
Adım 2. İyi bir diyet benimseyin
İyi besin alımı hafızayı, konsantrasyonu, duyguları, enerji seviyelerini ve benlik imajını geliştirecektir. Bütün bunlar ortaokul öğrencilerinin başarısında çok önemlidir. Fast food satan ve sağlıklı yiyecekler yiyen makinelerden uzak durun. Bol miktarda meyve, sebze, protein, kepekli tahıllar ve az yağlı süt ürünleri yeme alışkanlığı edinin. İşlenmiş, kızartılmış ve şekerli yiyeceklerden kaçının.
Sağlıklı bir kahvaltı yemeyi alışkanlık haline getirin. Araştırmalar, iyi bir kahvaltının gün boyunca öğrenme performansını iyileştirebileceğini kanıtlamıştır. Yoğurtlu meyve suyu içmeye, kahvaltı menüsü olarak yulaf ezmesi veya yumurta ve tost yemeye alışın
Adım 3. Düzenli egzersiz yapma alışkanlığı edinin
Düzenli egzersiz stresi azaltabilir, beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir ve ruh halini iyileştirebilir. Küçük çocuklar ve gençler günde en az 30 dakika egzersiz yapmalıdır. Okuldan hemen sonra televizyon izlemek yerine, bir arkadaşınızı yanınıza bisiklete binin.
Adım 4. Olumlu bir insan olun
Sınıfta çok fazla ev ödevi, baskı veya sinir bozucu çocuklar olduğu için çok fazla hissettirdiği zamanlar vardır. Ancak, kesinlikle halledebilirsiniz. Hedeflerinizi daima aklınızda tutun ve başarılı bir ortaokul öğrencisi olmak için onlara ulaşmak için yapmanız gerekenlere odaklanın.
Ortaokuldaki eğitiminiz sırasında birçok şeyle tanışacaksınız. Yeni şeyler deneyerek öğrenmeye devam edin. Bazen başarısızlıkla yüzleşmek zorunda kalsan da ayağa kalk ve tekrar dene
İpuçları
- Sorunlardan kaçınmak için okul kurallarına ve politikalarına uyun.
- Ödevini yapmakta ve odaklanmakta zorlanıyorsan, ödevini bitirdikten sonra kendini ödüllendir.
- Gece yatmadan önce yarın sabah için bir plan yapın. Kıyafetlerinizi ve okul malzemelerinizi bir gece önceden hazırlayın.
- Başkalarına karşı saygılı olun ve ders sırasında konuşmayın, çünkü öğretmen ve sınıf arkadaşlarınız sinirlenecek!
- Ortaokulda stres yaşayacaksınız. Stres altındaysanız güvendiğiniz biriyle konuşun. Mutlaka yardımcı olmayacak, ancak daha iyi hissedeceksiniz. Pozitif bir insan olun!
