Sen harika bir insansın ama herkes daha iyi olmak istiyor. Bu iyi! Kendinizi daha iyi hale getirmek, yaşam kalitenizi artıracak ve size gelecekte yapacak bir şeyler verecektir. Ancak bazen yardıma veya ilhama ihtiyacınız olabilir. Endişelenme: sana yardım edeceğiz! Kendinizi (ve hayatınızı) birkaç basit adımda nasıl büyüteceğinizi öğrenmek için aşağıyı okuyun!
Adım
Bölüm 1/4: Düşüncenizi Değiştirme
Adım 1. Eski alışkanlıklardan kurtulun
Yapmanız gereken ilk şey, normal rutininizden uzaklaşmak. Rutin bizi büyümekten alıkoyar ve bizi değiştirmez. Nasıl değiştireceğiniz size kalmış, ancak küçük değişiklikler sizi yeni şeylere alıştıracak, bu yüzden başlamaktan korkmayın.
Adım 2. Olumlu düşünmeyi uygulayın
Kendimiz, yeteneklerimiz ve çevremizdeki dünya hakkında olumsuz düşünmek, deneyimlerden ve fırsatlardan uzaklaşmamıza neden olabilir. Kendinizi küçük görmeyi bırakın ve kendinizle ilgili güzel şeyleri hatırlayın. Başkalarının çirkinliğini veya kendi kusurlarınızı düşünmeyi bırakın ve olan iyi şeylere odaklanmaya başlayın.
Adım 3. Duygularınızı kontrol edin
Üzüntü, öfke, korku veya kıskançlık gibi olumsuz duyguların hayatınızı mahvetmesine izin vermeyin. Bazen bu tür hisler yaşamak normaldir, ancak her eyleminizi dikte etmelerine izin vermek iyi değildir ve yaşam deneyiminizin kalitesini düşürür. Sakinleşmek ve iyi şeyleri bulmak için kendinizi eğitin.
Adım 4. Olaya başka bir açıdan bakın
Bazen bizim için ne kadar iyi şeyler olduğunu unutuyoruz. Sizden çok daha kötü durumda olan insanları belirlemek için etrafınıza bakın. Şimdi kendi hayatınıza bakın ve var olan iyi şeyleri tanıyın. Çok örnek buldunuz mu? Tekrar aramak! TV şovları veya belgeseller okuyarak veya izleyerek diğer insanların yaşam tarzlarını araştırın.
Bölüm 2/4: Başlayın
Adım 1. Yaratıcılığı hayatınıza dahil edin
Daha yaratıcı bir insan olmak ve yaratıcı aktiviteler, hayatınızda çok olumlu bir deneyim olabilir. Bu, olaylara bakış açınızı değiştirirken dünyaya katkıda bulunmanıza izin verecektir. Çizin, heykel yapın, yazın, dans edin, şarkı söyleyin, kendi kıyafetlerinizi dikin veya yaratıcılığınızı yönlendirmek için başka aktiviteler bulun. [Resim:Kendiniz Daha İyi Adım 5 Sürüm 3.jpg|merkez]
Adım 2. İyi bir insan olun
İyi ol. Yalan söyleme. Diğer insanların duygularına dikkat edin. Cömert ol. Bağışlayıcı ol. Temel olarak, iyi bir insan olun. Bunu yapmak bazen zor olabilir, ancak kendinizi ve çevrenizdeki dünyayı iyileştirmenin en iyi yolu budur.
Maya Angelou bir keresinde şöyle demişti: "Diğer faydalara ek olarak vermenin, verenin ruhunu özgürleştirdiğini buldum"
Adım 3. Yeni bir hobi deneyin
Yeni bir yetenek veya yeni bir hobi öğrenin. Bu size yapacak bir şey verecek, sizi ve hayatınızı daha ilginç ve meşgul hale getirecektir. Her zaman yapmak istediğin bir şeyin peşinden git ve düşündüğünden daha mutlu ve tatmin olmuş olacaksın.
Adım 4. Aktif olun
Oturduğunuz yerden kalkın! Spor salonuna falan gitmeseniz bile gevşek yaşamayı bırakın. Sevdiklerinizle gidin. Çocuğunuzla veya küçük kardeşinizle oynayın. Oturma odanızın dışındaki hayatı deneyimleyin. Kendinizi hazır hissediyorsanız spora başlayın! Bunların hepsi sizin için iyi ve yaşam kalitenizi artıracak.
Adım 5. Mümkün olduğunda gönüllü olun
Başkalarına yardım etmek size farklı bir bakış açısı kazandıracak, sizi daha saygın yapacak, iç huzurunuzu artıracak, size bir tatmin duygusu verecek ve (elbette) ihtiyacı olanlara yardım edecektir. Herhangi bir şey için gönüllü olabilir, yerel insanlara yardım edebilir, hatta yurt dışına gidebilirsiniz. Birçok seçenek var.
- Evsizler barınaklarında ve gençlik merkezlerinde gönüllü olmak, gelecek ve toplum üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
- Mahalle ayrıca gönüllü olmak için harika bir yerdir.
- Özel bir yeteneğiniz varsa, başkalarına yardım etmek için bu yeteneği kullanabileceğiniz bir yer veya yol bulun.
Adım 6. Deneyim kazanmak için seyahat edin
Seyahat ettikçe ve hayatta farklı şeyler deneyimledikçe insan olarak değişeceksiniz. Yalnızca ülke içinde seyahat edebiliyorsanız, sorun değil, yeni bir deneyim yaşayacağınızdan emin olun. İmkanınız varsa yurtdışına, özellikle de dilini bilmediğiniz yerlere gidin.
Adım 7. Kendinizi eğitin
Kendinizi daha iyi hale getirmenin bir başka harika yolu da eğitimdir. Şimdi, bu okula geri dönmen gerektiği anlamına gelmiyor. Bugün internet üzerinden öğrenmenin birçok devrimi var. Bilgisayar programlama veya yabancı dil gibi bir konu seçebilir veya politika veya eğitim gibi daha geniş bir konuda kendi başınıza çalışabilirsiniz.
- Coursera ile en iyi üniversitelerden tüm dersleri ücretsiz alabilirsiniz!
- TEDTalks'ı izleyerek zihninizi açmak için küçük bir ders alabilirsiniz!
- Wikihow, her türlü öğrenme kaynağını sağlar. Alanınızda makaleler yazarak veya geliştirerek öğretimi yaygınlaştırabilirsiniz!
Bölüm 3/4: Hedef Belirleme
Adım 1. Arzu ettiğiniz nitelikleri belirleyin Diğer insanlarda bulduğunuz ve öğrenmek istediğiniz nitelikleri kendinizde bulun
Onları hemen bulamazsanız, sevdiğiniz ve taklit etmek istediğiniz insanları bir düşünün, iyiler mi? Hırslı? Çalışkan? Bunlar kendinizde aramanız gereken niteliklerdir.
Adım 2. Zayıf yönlerinizin farkına varın
Kendinizde sevmediğiniz şeyleri düşünün. Kilo gibi şeylere odaklanmayın, çünkü bedeniniz gerçekte kim olduğunuzu gösteren bir kaptır, o siz değilsiniz. Diğer insanlara karşı tutumunuzu, iş ahlakınızı ve yeteneklerinizi değiştirdiğinizde kilo gibi şeyler değiştirilebilir.
Adım 3. Neyi değiştirmek istediğinize karar verin
Neyi değiştirmek istediğinizi düşünün. Bu şeyler gerçekten değiştirmek istediğiniz şeyler olmalı. Haklılar: Bir sorunu çözmenin ilk kısmı, bir sorununuz olduğunu kabul etmektir. Sizin için neyin en değerli olduğunu ve yaşam tarzınızı değiştirmek için sizi neyin motive edebileceğini öğrenin.
Adım 4. Tavsiye alın
Aşıklar, arkadaşlar ve aile üyeleri gibi güvendiğiniz kişilerle konuşun. Onlara hayatınızda neyi değiştirmek istediğinizi ve nedenini söyleyin. Sizi daha iyi bir insan yapmak için daha iyi bir görüşe sahip olabilirler ve size net bir görüş verebilirler.
Adım 5. Küçük başlayın
Küçük hedeflerle başlayın. “Sigarayı bırakmak” gibi bir şeyle başlamayın, “sigarayı bırakmayı” deneyin. Hedeflerinizi daha küçük şeylere bölmek sizi motive edecek ve hedeflerinizi gerçekçi tutacaktır.
Adım 6. Uzun vadeli bir plan oluşturun
Bu hedeflerin hayatınızdaki önceliğini düşünün. Kendinizi daha iyi hale getirmek için ne kadar çaba sarf ettiğinizi gerçekten değiştirebilir. Değişim için sınırlar koymazsanız, hedefleriniz gerçek dışı ve mantıksız gelecek ve bunları gerçekleştirmekte zorlanacaksınız.
Adım 7. Devam edin
Başlangıç! Hedeflerinizi veya ne yapmak istediğinizi düşünmeyin, dışarı çıkın ve yapın!
Bölüm 4/4: Alışkanlıkları Değiştirme
Adım 1. Değişme arzusu
Daha önce de söylediğim gibi, hayatında değişiklik yapmaya istekli olmalısın, yoksa hiçbir şey değişmeyecek. Daha iyiymiş gibi davranabilirsin ama gerçekten istemezsen işe yaramaz. Başkası sizi zorluyor diye değişmek yerine kendiniz için değişiklik yapın. Değiştirebilmenin tek yolu bu.
Adım 2. Gerçekçi hedeflere sahip olun
Tek bir değişikliğin hayatınızı bir anda daha iyi hale getireceğini ve her şeyin mükemmel olacağını düşünmeyin. Hayat böyle değil. Ve değişim de kolay değil. Makul bir hedefiniz varsa, ortaya çıkan sorunlarla başa çıkmanız daha kolay olacaktır.
Adım 3. Tetikleyicilerinizi tanımlayın
Sevmediğiniz veya değiştirmediğiniz şeyleri yapmanıza neden olan şeyleri belirleyin. Stresliyken yemek yer misin? Kızgınken sevdiklerinizi azarlamak? Tetikleyicilerinizi bulun, böylece onlarla başa çıkmanın en iyi yolunu bulabilirsiniz.
Adım 4. Bariyeri ayarlayın
Sevmediğiniz şeyleri yapmaktan sizi alıkoyacak engeller oluşturun. İnternette daha az vakit geçirmek istiyorsanız, internetinizin biraz daha yavaş çalışmasına izin verin ya da sadece telefonunuzda bırakın. Bunun gibi temel engeller sizi eski alışkanlıklardan uzak tutacak ve kötü alışkanlıkların tesadüfen değil bilinçli olarak gerçekleşmesini sağlayacaktır.
Adım 5. Bir yedek bulun
Durdurmak istediğiniz şeyleri yapmak yerine yapabileceğiniz bir şeyler bulun. İlk bölümde listelenen etkinlikler yapılabilir, ancak birkaç numara kullanmanız da gerekecek. Çok sinirleniyorsanız, kendi kendinize şarkı söylemeyi deneyin. Söylediğiniz şarkı sizi güldürüyorsa bu daha iyi sonuç verir.
Adım 6. Kendinizi ödüllendirin
Kendinize motive edici bir hediye verin. Hediyelerinizi küçük tutun ve olumlu duygular uyandırın. Hediyelere bağımlı olmak istemezsiniz, sadece yaptığınız tüm işlerden dolayı mutlu olmalarına izin verin.
Adım 7. Zaman verin
Sabırlı ol! Değişim zaman alır. Bir gecede yapılamaz ve eğer beklerseniz, kendinizde hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Bekle ve denemeye devam et, sonuna kadar geleceksin!
