Sağlık
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
X-bacak veya genu valgum, dizler bir arada dururken ayakların ayrıldığı bir durumdur. X-bacaklı gençler veya yetişkinler için egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri dizini iyileştiremese de destekleyebilir ve güçlendirebilir. Şiddetli vakalar için veya doğuştan gelen bir durum hakkında endişeleriniz varsa, bir doktora görünün.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Yürüyüş, sağlık için çok faydalı olan düşük etkili bir egzersizdir. Bu egzersiz çok ucuz ve yapılması kolaydır. Bununla birlikte, birçok insan, sağlığı korumak için önerilen günlük adım hedefinin %50'sinden daha azını yürür. Yürüyüş, kalp hastalığı ve kanser riskini azaltmada faydalıdır ve kronik ağrı ve stresi hafifletebilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Zaman zaman, özellikle hava basıncında ani bir değişiklik olduğunda (örneğin, bir uçağa dalış yaparken veya uçarken), kulaktaki östaki borusu tıkandığında kulaklarınız patlıyormuş gibi veya bir şey patlıyormuş gibi hissedebilir. Östaki borusu orta kulağı boğazın arkasına bağlar ve boru aynı zamanda kulaktaki sıvıyı boşaltma ve kulak içindeki basınç seviyesini izleme işlevi görür.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kemerli ayaklar veya genu varum olarak bilinen durum, bir veya iki bacağın dışa doğru kıvrılması durumudur. Bacakları kemerli olan hastalarda tibia (kaval kemiği) ve bazen femur (uyluk kemiği) kemerlidir. Kavisli bacaklar, üç yaşın altındaki çocukların gelişiminde normal bir aşama olabilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Dianabol ("Methandrostenolone" veya "Methandienone" olarak da bilinir) bir anabolik steroiddir. Acemi vücut geliştiriciler, muazzam faydalarının cazibesine kapılabilir. Bununla birlikte, bu ilacın riskleri faydalarından çok daha ağır basmaktadır.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Tetik parmak veya stenoz tenosinovit, parmakların tendonlarında iltihap biriktiğinde ve gereksiz yere sertleşmelerine neden olduğunda ortaya çıkar. (Not: tendonlar, kasları eklemlere/kemiklere bağlayan sert tendonlardır). Durum nispeten şiddetliyse, parmak bükülmüş konumdadır ve bazen zorla doğrultulduğunda tıkırdayan bir ses çıkarır - tıpkı hastalık olarak adlandırılan bir silahın tetiğini tutan bir kişi gibi.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Hiçbir şey güveni kötü nefesten daha fazla sarsmaz. Önemli bir toplantının ortasında ağız kokusu duyuyorsunuz ve sonra kendinizi güvensiz hissediyorsunuz. Ya da onları iğrendirme korkusuyla sevdiklerinize yakın olmak istemezsiniz. Solma korkusuyla bir çiçeğe nefesinizi üflemek istemezsiniz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Karın ağrısı, karında ağrı veya rahatsızlıktır. Bu durum hemen hemen herkes tarafından her yaşta yaşanır ve bazı insanlar bunu diğerlerinden daha sık yaşayabilir. Yanlış yemek yemekten apandisit gibi daha ciddi sağlık sorunlarına kadar mide ağrısının birçok olası nedeni vardır.
Son düzenleme: 2025-06-01 06:06
Çoğu insan zaman zaman baş ağrısı yaşar, bu rahatsızlık ya hafiftir ya da kafasına çok ağır ve külfetli gelir. Mevcut tedavi seçenekleri, yaşadığınız baş ağrısının türüne göre değişir, ancak baş ağrılarını hızla gidermek için aşağıdaki stratejilerden bazılarını kullanabilirsiniz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
2 haftada 7 kilo veya haftada 3,5 kilo vermek istiyorsanız, günlük yaklaşık 3.500 kalorilik bir açık oluşturmanız gerekir. Bunu başarmak için düşük kalorili bir diyet izlemeli ve her gün çok sayıda kuvvetli egzersiz yapmalısınız. Yani, aslında bu eylem tavsiye edilmez.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Sağlıklı bir kiloyu korumak ömür boyu süren bir çabadır. Ancak bazen belirli bir kilo hedefine ulaşmak, bikiniyle daha iyi hissetmek veya hayallerinizdeki gelinliğe girmek için bu can sıkıcı birkaç kiloyu hızlı bir şekilde vermeniz gerekir. Üç günde fazla kilolardan ve sudan kurtulmanın hızlı yöntemlerini arıyorsanız doğru yerdesiniz!
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Böbrek veya karaciğer fonksiyon bozukluğu olan hastalar, amonyak veya üre, toksik nitrojen metabolitlerinin vücutta birikmemesi ve genel sağlıklarına müdahale etmemesi için protein alımını azaltmayı öğrenmek zorunda kalabilir. Protein alımınızı azaltarak, vücudunuzdaki stresi azaltırken böbrekleriniz ve karaciğerinizdeki iş yükünün de azalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kalori saymak, herhangi bir kilo verme stratejisinin bir parçasıdır. Tüm paketlenmiş yiyeceklerin bir besin bileşimi içermesi gerektiğinden, bunu yapmak genellikle kolaydır. Diyetinizdeki yağ, protein ve karbonhidratlardan alınan tam kalori miktarını bilmiyorsanız, biraz saymanız gerekir.
Son düzenleme: 2025-06-01 06:06
Ayda 5 kg kaybetmek, özgüveninizi artırmanın ve daha iyi bir yaşam tarzına öncülük etmenin sağlıklı bir yoludur. Doğru zihniyete sahipseniz, elbette kilo verebilir ve kendi bedeninizle daha mutlu hissedebilirsiniz. Adım Bölüm 1/3: Daha Az Yemek Adım 1.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Karın kaslarını çalıştırarak karın yağlarını kaybetme mücadelesi beklenen sonuçları vermiyor mu? Belki de vücut yağının sadece belirli vücut bölgelerinde azaltılamayacağını bilmiyorsunuzdur. Zayıflamak için sağlıklı bir diyet uygulayarak, her gün yeterince uyuyarak ve düzenli egzersiz yaparak yağları iyice yakmanız gerekir.
Son düzenleme: 2025-06-01 06:06
Ani kilo kaybı genellikle sadece çok kilolu insanlar için mümkündür. Çok kısa sürede çok kilo vermek istiyorsanız aşağıdaki adımları tercih edin. Ancak, herhangi bir kilo verme programının yaşam tarzı değişiklikleri ve sağlıklı alışkanlıklar gerektirdiğini ve uzun vadede yapılması gerektiğini unutmayın.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Her ne kadar özellikle parmaklarda ağırlığı azaltmak tek başına mümkün değildir. Diyet ve egzersiz yaparak parmaklarınızın ve diğer vücut parçalarınızın boyutunu küçültebilirsiniz. Güçlü, sağlıklı ve güzel parmaklara sahip olmak için el ve kavrama güçlendirme egzersizleri de yapabilirsiniz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Spor müsabakalarına girmek için kilo almanız mı gerekiyor yoksa bunun için başka bir sebep var mı? Eğer öyleyse, kilo alma işleminin sağlıklı bir şekilde yapıldığından emin olun! Bir yol, vücuttaki kalori ve protein alımını artırmak için her dört saatte bir olan yeme sıklığını artırmaktır.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Haftada 5 kg (kilogram) kadar kilo vermek çok zordur, ancak elde edilmesi imkansız değildir. Doğru niyetler, diyet ve egzersiz ile bu hedefe ulaşılacağı kesin! 7 günde fazladan 5 kg'dan nasıl kurtulacağınıza dair ayrıntılı bir plan için bu makaleyi okumaya devam edin.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Hızlı bir şekilde biraz kilo vermek istiyorsanız, nedeniniz ne olursa olsun bunu etkili ve güvenli bir şekilde yapmalısınız. Ancak biriken sıvı ve kiri temizleyerek güvenle kilo verebilirsiniz, böylece günde 2,5 kg veya daha fazla kilo vermiş olursunuz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Bu makaleyi okuyorsanız, hayatınızı olumlu yönde değiştirmekle ilgileniyorsunuz demektir. Bu çok güzel! Alkolü bırakmanın hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlığa birçok faydası vardır ve bunu yaparsanız çok mutlu olabilirsiniz. Yine de bu kolay bir şey değil ve siz ilerledikçe çeşitli engellerle karşılaşacaksınız.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Tuz, her insanın sağlığının çok önemli bir parçasıdır. Aslında, tuzdaki sodyum içeriği kan basıncını düzenlemeye ve vücudunuzu nemlendirmeye yardımcı olabilir. Ancak ne yazık ki çok fazla tuz tüketmek de yüksek tansiyon, felç veya kalp krizi gibi çeşitli sağlık riskleri oluşturabilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Yağlayıcıyı ilk kez uygulamak kulağa zor gelebilir ama endişelenmeyin! K-Y Jelly, cinsel aktiviteyi ve mastürbasyonu daha konforlu hale getirebilen, prezervatif ile birlikte kullanılabilen su bazlı bir kayganlaştırıcıdır. K-Y Jelly'i seks veya mastürbasyon için kullanıyorsanız, 1 veya 2 damla ürünü genital bölgeye veya seks oyuncağına uygulayın ve gerektiği kadar ekleyin.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Her yıl birçok gıda, güzellik ve tıbbi ürün son kullanma tarihlerinin yanlış okunması nedeniyle çöpe atılıyor. Bir ürünün kullanılması için en iyi zaman dilimini belirten bir kod olan açık kod ile bir ürünün üretim tarihini gösteren bir kod olan kapalı bir kod arasındaki farkı öğrenin.
Son düzenleme: 2025-06-01 06:06
Hayatta stresten kaçınmak genellikle zordur, bu nedenle stresle olumlu bir şekilde başa çıkmaya devam etmelisiniz. İş sorunları, finansal zorluklar, sağlık sorunları ve hatta size yakın birinin ölümü gibi çeşitli şeyler strese neden olabilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Ev temizlik maddelerinden, zehirli meyvelerden, zararlı dumanlardan ve diğer kaynaklardan zehirlenme, her yıl binlerce kurbanın hastaneye kaldırılmasına neden olur. Zehirlenmeyle hızlı ve etkili bir şekilde nasıl başa çıkılacağını bilmek, mağdurların hayatlarını kurtarmada önemli bir rol oynar.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Bekaretin kaybı kulağa korkutucu geliyor ve bu tarihi anın korkusunu güçlendiren birçok efsane var. Bazı kadınlar ilk kez seks yaptıklarında acı hissetseler de korkmanıza gerek yok. Partnerinizle konuşmak ve seks hakkında bilgi sahibi olmak rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Feromonlar, böceklerin çiftleşmeye davet etmek, yemek yemek, kaçmak veya koku duyusu yoluyla diğer komutlar gibi bir şeyi iletmek ve iletmek için kullandıkları kimyasal maddelerdir. Bilim, bazı hayvan türlerinin karşı cinsi çekmek için özel bir koku yaydığını gösteriyor.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Ektiğiniz tohumların her zaman potansiyel olduğundan emin olmak ister misiniz? Merak etmeyin, sperm sayınızı artırmak kolay bir iştir. Dikkat çekmeden gizlice de yapılabilir. Bıraktığınız her tohumun gideceği yere yüzmesini istiyorsanız, sizin için mükemmel bir yolumuz var.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Viagra, erkek cinsel işleviyle ilgili sorunları, özellikle ereksiyon sağlama ve sürdürme yeteneği ile ilgili sorunları tedavi etmek için kullanılır. Erektil disfonksiyonu tedavi etmek için Viagra'yı nasıl güvenli bir şekilde alacağınızı öğrenin.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Korunmasız cinsel ilişkiye girdiyseniz veya doğum kontrol yönteminizin işe yaramadığından endişeleniyorsanız, planın dışında hamile kalma konusunda endişeli olabilirsiniz. "Acil durum hapı" gibi acil kontrasepsiyon hamileliği önleyebilir ve zihninizi rahatlatabilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Erken boşalma, bir erkeğin seks sırasında eşinin beklediğinden daha erken orgazma ulaşmasıyla oluşur. Bu durumu teşhis etme kriterleri, erkeklerin neredeyse her zaman penetrasyondan sonraki bir dakika içinde boşalması veya boşalmayı neredeyse hiçbir zaman yavaşlatamamasıdır.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Ağda yaptıktan sonra cildinizi hiç yaktınız mı, erimiş ağdaya maruz kaldınız mı veya çok sıcak ağda ile doğrudan temas ettiniz mi? Çok acı verici gelse de endişelenmeyin çünkü aslında bu yanıklar evde kolayca tedavi edilebilir. Ciltte küçük bir yanık olduğunda, hemen yatıştırın ve hala yapışmış olan kalan balmumu çıkarın.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Oral uçuk, vücut stres altındayken, örneğin ateş sırasında ortaya çıkan bir cilt sorunudur. Nedeni, herpes simpleks virüsü 1 (HSV-1) ile enfeksiyondur. Adından da anlaşılacağı gibi, oral uçuk genellikle ağız çevresinde görülür, ancak yüzde, burun içinde veya genital bölgede de ortaya çıkabilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Aslında, genital herpes cinsel yolla bulaşan en yaygın hastalıklardan biridir. Endonezya'daki salgınların yoğunluğuna ilişkin belirli bir veri olmamasına rağmen, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, 12 yaşın üzerindeki sakinlere saldıran yaklaşık 45 milyon genital herpes vakası olduğunu belirtti.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Sünnet derisi, penisin hassas, sünnetsiz başını örter ve korur. Çoğu genç ve erkek, sünnet derisini kolayca ve acısız bir şekilde çekebilir. Ancak sünnet derisini çekmek şiddetli ağrı veya kanamaya neden oluyorsa, arkasında kızarıklık veya şişlik varsa hemen doktorunuzu arayın.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Dünyada yaklaşıldığında ısıran ve sokan çok çeşitli böcekler vardır. Muhtemelen, bazılarıyla tanışacaksınız veya karşılaşacaksınız. Her böcek ısırığı farklı semptomlara sahiptir. Böcek ısırıklarını tespit edebiliyorsanız, ortaya çıkan semptomları tedavi etmenin en iyi yolunu belirlemenize ve olası tehlikelerin farkında olmanıza yardımcı olacaktır.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Pilonidal kist terimini hiç duydunuz mu? Tıbbi olarak pilonidal kist, kalça kıvrımlarında ortaya çıkan doğal olmayan bir yumrudur ve ağrımaya başlarsa veya enfeksiyon belirtileri gösterirse bir doktor tarafından teşhis edilmelidir. Pilonidal kistleri tedavi etmek için çeşitli güçlü ipuçlarını bilmek ister misiniz?
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Balanit denen bir hastalık duydunuz mu hiç? Aslında balanit, penis başının iltihabi bir durumudur ve eğer bunu yaşarsanız, yaygın semptomlardan bazıları penis başı çevresinde kaşıntı, kızarıklık ve bazen şişmeyi içerir. Bu tıbbi rahatsızlık, idrar yaparken rahatsızlığa ve bazen ağrıya neden olabilir ve sünnetsiz erkeklerde daha sık görülür.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Molluscum contagiosum, cildin yaygın bir viral enfeksiyonudur ve genellikle kurşun kalem silgisi büyüklüğünde yuvarlak, sert fakat ağrısız şişliklerin görünümüne neden olur. Cilt enfeksiyonu bulaşıcı bir hastalıktır ve bu şişlikler çizilirse çevredeki cilde yayılabilir.