Evde yalnız mısınız ve canınız mı sıkılıyor, bir etkinlik mi bekliyorsunuz yoksa sadece başka bir şey mi bekliyorsunuz? Hepimizde olduğu gibi, hayatında hiç bitmemesini dilediğin anlar vardır elbette. Öte yandan, hayatınızda sonsuz gibi görünen anlar da vardır. Herhangi bir zamanda bir toplantıya katılırken, sınıfta çalışırken, birini beklerken veya çok heyecan verici olmayan uzun bir yolculuğa çıkarken can sıkıntısını gidermek isterseniz, zamanın daha hızlı geçmesini sağlamak için aşağıdaki teknikleri deneyin.
Adım
Yöntem 1/4: Zaman Geçirme Rahatlatıcı
Adım 1. Yürüyüşe çıkın
Açık havanın ve temiz havanın tadını çıkarmak, zaman geçirmenize ve stresi atmanıza yardımcı olur. Evinizde veya ofisinizde kısa bir yürüyüş yapmayı deneyin. Sadece 10 dakikanız olsa bile, kısa bir yürüyüş zaman geçirmek için harika bir yol olabilir.
- Zamanınızın tadını daha fazla çıkarabilmeniz için iş arkadaşlarınızı veya arkadaşlarınızı yürüyüşe davet etmeyi deneyin. Örneğin, işteyseniz, iş arkadaşlarınızla yürüyüşe çıkarak zaman ayırabilirsiniz. Temiz hava solurken ve sohbet ederken tadını çıkarmak için bir fincan kahve veya çay da getirebilirsiniz.
- Dışarı çıkamıyorsanız binanın içinde de dolaşabilirsiniz. Ofisinizde veya masanızda dolaşın veya bina/ofis koridorlarında adım atın.
- Okulda veya işteyseniz ve yürüyüşe çıkamıyorsanız, belirli kasları gevşeterek ve sıkılaştırarak vücudunuzu fazla dikkat çekmeden egzersiz yapabilir veya çalıştırabilirsiniz. Bu egzersizi bilgisayar başında, televizyon izlerken hatta odanızda bile yapabilirsiniz. Uzun süredir uçakta veya trendeyseniz, bacaklarınızı veya kollarınızı esnetmeyi deneyin.
- Kadınlar için de Kegel egzersizlerini deneyebilirsiniz.
Adım 2. Meditasyon yapmayı deneyin
Meditasyon ilk başta size zamanın hızlı aktığını hissettirmeyebilir, ancak içine girdikten sonra “tankala” (zamana bağlı değil) boyutuna girebilirsiniz. Zamanı sayan zihninizdir, meditasyon yaparken zihninizi boşaltmanız gerekir.
- Daha önce hiç meditasyon yapmadıysanız size yardımcı olması için YouTube'da kayıtlı meditasyon kılavuzları bulabilirsiniz.
- Koşmak gibi diğer aktiviteleri yaparken bile meditasyon yapabilirsiniz. Günlük aktivitelerinizi yaparken tekrarlamak ve odaklanmak için bir “mantra” seçmeyi deneyin.
- Meditasyon hala kafası karışık olan zihninize uymuyorsa, hayal kurmayı deneyin. Kendinizi heyecan verici bir yerde veya hikayede hayal edin. Kendinizi sohbete veya başka ilginç şeylere katıldığınızı da hayal edebilirsiniz.
- Ayrıca derin nefes egzersizlerini de deneyebilirsiniz. Yavaş bir ritimde derin nefes almak sakinleşebilir ve dikkatinizi nefesinizin akışına odaklayabilir ve bu durumdan daha önce hayal ettiğinizden daha fazla keyif almanızı sağlayabilir. Sekize kadar sayarak nefes almaya çalışın, tutun ve sekize kadar sayarak nefes verin. Nefes akışı daha doğal hissedene ve zihniniz sakince dolaşana kadar bu işlemi tekrarlayın.
Adım 3. Biraz kestirmeye çalışın
Kulağa rahatlatıcı gelmese de kestirmek zaman geçirmenize yardımcı olur ve daha sonra uyandığınızda daha uyanık olmanızı sağlar. İçinde bulunduğunuz durum ne olursa olsun (örneğin, akşam saatlerinde ofiste uykunuz geldiğinde, gece vardiyası veya çift vardiya varken) veya araba kullanırken uyuşuklukla mücadele edin), farklı bir yerde kısa bir şekerleme yapın veya kısa bir şekerleme yapın. Güvenli, sizi daha uyanık ve üretken hale getirebilir.
Yeniden enerji toplamak için 20 dakikalık kısa uykular veya zaman geçirmek için daha uzun uykular deneyin
Adım 4. Günlük tutun veya yeni bir blog oluşturun
Yazmak, düşüncelerinizi düzeltmenin veya yönetmenin ve zamanın daha hızlı geçmesini sağlamanın harika bir yolu olabilir. Aklınızdaki her şey hakkında günlük tutmayı deneyin veya ilginizi çeken şeyler hakkında blog yazın. Yaratıcı yazarlık, yemek pişirme, video oyunları veya ilginizi çeken herhangi bir şey hakkında blog yazabilirsiniz!
- Sabahları 30 dakika veya okuldan sonra olduğu gibi her gün bir günlük veya blog yazmak için zaman ayırın.
- WordPress ve Blogger gibi siteler aracılığıyla kolayca bir blog oluşturabilirsiniz, ancak oluşturma süreci zaman alabilir, bu nedenle blog yazmak, zamanın daha hızlı geçmesini sağlamak için harika bir yol olabilir. Ayrıca blogdaki renk düzenini, yazı tipini ve görseli istediğiniz gibi görünecek ve kendine has özelliklere sahip olacak şekilde ayarlayabilirsiniz.
Yöntem 2/4: Kendinizi Eğlendirmek
Adım 1. Arkadaşlarınızla vakit geçirin
Sohbet etmek, gülmek ve zaman öldürmek için arkadaşlarınızla ne gerekiyorsa yapmak için birkaç saat ayırın. Arkadaş edinerek can sıkıntısı yenebilir, böylece ne kadar çok insanı birlikte vakit geçirmek ve eğlenmek için davet ederseniz, çevrenizdeki atmosfer o kadar kalabalık ve eğlenceli olur. Bununla birlikte, zaman geçirmek için yalnızca bir arkadaşınızı alabilir/davet edebilirseniz, en azından atmosfer, yalnız zaman geçirdiğiniz zamandan çok daha hoş hissettirecektir.
- Etrafınızda boş vakti olan bir arkadaşınız yoksa, bu fırsatı tekrar aramak ve uzun zamandır konuşmak istediğiniz eski bir arkadaşınızla tanışmak için kullanın.
- Bir arkadaşınızla veya iş arkadaşınızla sohbet etmek için yalnızca beş dakikanız olsa bile, bunun gibi boş zamanlar gününüzü aydınlatmanıza ve zaman geçirmenize yardımcı olur.
Adım 2. Müzik dinleyin
İster evde, ister okulda veya işte olun, müzik gününüzü daha hızlı ve daha eğlenceli hale getirebilir. Vakit geçirmek için tüm gün müzik dinlemeyi deneyin ya da dersler veya ödevler arasında yeni şarkılar veya en sevdiğiniz şarkıları dinleyin.
- Örneğin ders çalışıyorsanız, zaman geçirmek için canlandırıcı elektronik müzik dinleyebilirsiniz.
- Ofisteyseniz, günlük yapılacaklar listenizdeki her işi bitirdikten sonra küçük bir ödül olarak biraz müzik çalabilirsiniz.
Adım 3. En sevdiğiniz eski televizyon programını veya filmi izleyin
Evdeyseniz ve vakit geçirmek istiyorsanız, bir televizyon programı seçin ve arka arkaya bir sezon izleyin! Bu gibi etkinlikler sizi eğlendirerek daha hızlı zaman geçirmenize yardımcı olabilir.
- YouTube veya Netflix'i (veya iFlix ve diğer akış sitelerini) ziyaret edin ve Jin ve Jun, Jinny Oh Jinny gibi en sevdiğiniz çocukluk şovlarına göz atın!, Tuyul ve Mbak Yul, Amigos, Carita de Angel, Full House, Sassy Girl Chun Hyang veya Inuyasha. Eskiden sevdiğiniz şovların sizi hala etkileyip etkilemediğini ve yeni şovlardan daha az heyecan verici olup olmadığını görün.
- Ayrıca en yeni Marvel süper kahraman çizgi romanları gibi henüz sinemalarda görmediğiniz yeni filmleri veya arkadaşlarınızın bahsettiği ödüllü filmleri de izleyebilirsiniz.
Adım 4. Oyunu telefonunuzda oynayın
Çoğu telefon (en azından) Candy Crush Saga veya Pac-Man gibi dikkatinizi düşündüğünüzden daha uzun süre tutabilecek ücretsiz bir oyunla birlikte gelir. Ancak, okulda veya işteyken bu tür etkinlikler önerilmez.
Evdeyseniz ve bir video oyun konsolunuz (veya bilgisayarınızda oyunlarınız) varsa, bu zaman geçirmek için eğlenceli bir yol olabilir
Yöntem 3/4: Üretken Faaliyetler Yapma
Adım 1. Sevdiğiniz bir şey yapın
Zaman geçirmenin/harcamanın en iyi yollarından biri üzerinde çalışmak için eğlenceli bir proje/aktivite seçmektir. Okulda veya işteyseniz, diğer işinizden çok daha eğlenceli yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını öğrenin. Evdeyseniz, eğlenmek için ne yapmak istediğinizi düşünün ve size en heyecan verici geleni yapın.
Örneğin, işte veya okuldaysanız ve üzerinde çalışmanız gereken yaratıcı bir projeniz varsa, hazırlanın ve üzerinde çalışın. Evdeyseniz, örgü örmek, yemek pişirmek, gitar çalmak veya video oyunları oynamak gibi genellikle boş zamanlarınızda yaptığınız bir hobi veya başka bir aktivite seçin
Adım 2. Bir şeyler okuyun
Zamanın hızla geçtiğini hissettirmek için ilginç bir uzun okuma bulun! Soe Hok Gie veya Java tarihi hakkında bilgi edinebilir veya yabancı ülkeler hakkında kitaplar okuyabilirsiniz. Ne okursanız okuyun, yine de yeni bilgiler edineceksiniz.
Oturup okuyamıyorsanız, sesli kitap dinlemeyi deneyin. Bu aktivite, özellikle egzersiz yaparken veya başka fiziksel aktiviteler yaparken faydalı hissettirir
Adım 3. Ödevinizi tamamlayın
Cebir problemlerini çözmenin ve B. J. Habibie (“Bay Crack” olarak da bilinir) hakkında okumanın zaman geçirmenize yardımcı olabileceğini kim düşünebilirdi? Evet, ödevinizi yapmaktan hoşlanmayabilirsiniz, ancak bir kez "battığınızda" ve görevinize odaklandığınızda, bir saatin geçtiğini anlayacaksınız. Her canın sıkıldığında ödev yapmayı alışkanlık haline getirirsen ve vakit öldürmek istersen, çalışkan bir öğrenci olabilirsin!
- Hatta ödevinizi tamamlarken grup çalışması yapabilir ve ara sıra arkadaşlarınızla şakalaşabilirsiniz. Görevinizin hala tamamlanabilmesi için çok fazla şaka yapmadığınızdan emin olun.
- Yapacak ödeviniz yoksa, günlük veya haftalık yapılacaklar listenizdeki işi yapın. Şu andan itibaren yapmak istediğiniz şeyleri düşünün ve yapılacaklar listesi yapın.
Adım 4. Odanızı toplayın
Öncelikle, odanızı dağınık hale getiren yiyecek ambalajlarını, karton kutuları, bağış yapılmayan çöpleri veya diğer her şeyi çıkarın. Bundan sonra, yatağınızı, çalışma masanızı, çekmecelerinizi, gardırobunuzu vb. toplamayı başarana kadar eşyalarınızı (mobilyalarınız dahil) toplayın. Sadece bir veya iki saat zaman öldürmek istiyorsanız, önce odanızın bir bölümünü toplamayı deneyin. Bundan sonra işinizle gurur duyacaksınız.
- Daha fazla eğlence için akrabalarınızdan veya arkadaşlarınızdan yardım isteyin!
- Artık ikinci el eşya alışverişi veya insani yardım kuruluşuna alışkın olmayan kullanılmış kıyafetleri bile alabilirsiniz. İyi bir iş yaptığınız ve dağınık gardırobunuzu boşaltıp topladığınız için rahatlamış ve kendinizle gurur duyacaksınız.
- Eşyalarınızı temizlemeniz gerekiyorsa ve buna zamanınız olmadıysa (örneğin gardırobunuzu temizlemek ve mücevherlerinizi yönetmek), bunu yapmak için harika bir zaman.
Adım 5. Bir yabancı dilde bazı ifadeler öğrenin
Bir günde bir dil öğrenemezken, örneğin “Merhaba! Benim adım…” ve “Nasılsın?” sadece birkaç dakika içinde. Her zaman öğrenmek istediğin bir yabancı dili seç ve birkaç dakika o dilde birkaç kelime öbeği öğrenmeye çalış.
İş yerinde, evde veya sırt çantanızda masanızda günlük bir ifade takvimi tutmayı deneyin. Aklınıza gelen ve sonrasında yüksek sesle gelen ifadeleri okumak için her gün beş dakika ayırın. Bu aktivite mükemmel bir dinlenme anı olabilir ve size her gün yapmanız gereken bir tür “görev” verebilir
Adım 6. Eski e-postalara yanıt verin
Yanıtlanmayan bir sürü eski e-postanız mı var? Öyleyse, bilgisayarı açmanın ve yanıtınızı bekleyen kişiler tarafından (örneğin profesörlerden, arkadaşlardan veya iş ortaklarından) gönderilen tüm e-postalara yanıt vermenin zamanı geldi. Yapabileceğiniz başka bir şey kalmadığında mevcut iletişimi düzelttikten sonra rahatlamış hissedeceksiniz.
Yöntem 4/4: Yaratıcı Projeler Üzerinde Çalışmak
Adım 1. Bir origami sanatı yapın
Origami sanatının inceliklerine odaklanarak zihniniz zamana sabitlenmeyecektir. Yapabileceğiniz birçok origami el işi çeşidi vardır ve eğer onları gerçekten seviyorsanız, tamamen origami el sanatlarından yapılmış bir hayvanat bahçesi veya buket yapabilirsiniz.
- Kağıttan bir futbol el sanatları yapmayı deneyin ve onunla oynayın.
- Alternatif olarak, bir arkadaşınızla origami kurbağa atlamaları yapın ve kimin en uzağa atlayabileceğini görmek için bir yarış yapın.
Adım 2. Çizim yapmayı deneyin
Bir otoportre, size yakın birinin karikatürü veya bir karikatür yapın. Sonuçtan hoşlanmıyorsanız, gözlerinizi kapatın ve kaleminizi veya kaleminizi bir kez kaldırmadan basit bir şeyler çizmeye çalışın. Sonuçlar ilginç ve beklenmedik olabilir ve harika bir şaheser yaratmak için baskı altında olmayacaksınız (çizimlerinize de şaşırmış olabilirsiniz).
Aynaya bakıp kendinizi çizebilirsiniz
Adım 3. Ücretsiz ses düzenleme sistemini bilgisayara indirin
İnsanların seslerini sincap veya goriller gibi ses çıkaracak şekilde düzenleyebilir veya şarkıcıların çocuk sesleri gibi çıkmasını sağlayabilirsiniz. İsterseniz daha yaratıcı olmaya çalışın ve arkadaşlarınızla paylaşmak için harika bir şarkı bulun. Çalışmanızı Facebook'a da yükleyebilirsiniz.
Adım 4. Bir kolaj yapın
Kullanılmış dergiler alın ve havalı resimler kesin. Bundan sonra, rastgele bir mektup kolajı, insan kafası resimleri, sevimli kedi yavruları, içecek reklamları veya her neyse yapın. Kardeşiniz için sahte bir fidye notu oluşturabilir veya bir ünlünün vücudunun farklı bölgelerinden seksi bir süper kahraman yaratabilirsiniz. Şişman ve kıllı birinin vücuduna belirli bir ünlünün yüzünü de koyabilirsiniz.
İşiniz bittiğinde şaheserinizi kapatın veya bir arkadaşınıza verin
Adım 5. Dün olanlar hakkında bir şiir yazın
Başkan Anwar'ın şiirleri gibi çarpıcı tekerlemelerle şiir yazmanıza gerek yok. Yazdığınız şiirler iyimser, eğlenceli, hüzünlü ve ciddi ya da istediğiniz gibi olabilir. Dün öğle yemeğinde yediğiniz hamburgeri çok şiirsel bir üslupla anlatmayı deneyin ya da annenizle ilişkiniz hakkında ciddi bir şiir yazın. Kim bilir, sonunda aslında bir şair olduğunuzu ve tüm bu zaman boyunca bilmediğinizi fark edebilirsiniz!
Yaptığınız işten memnunsanız şiirinizi Poetry.com gibi sitelere yükleyin
Adım 6. Başladığınız Pinterest projesini bitirin
Çok güzel puantiyeli bebek çorapları, Raisa gibi (aslında) güzel görünen balkabaklarından yapılmış Cadılar Bayramı fenerleri veya folyodan özel yapım gelinlikler gibi ilginç fotoğrafları Pinterest panonuza kaydetmiş (sabitlemiş) olmalısınız. Ancak, bunun gibi yenilikçi projeleri ne zaman tamamlamaya başlayabilirsiniz? Tabii ki şimdi! El işi projeleri listenizi gözden geçirin ve üzerinde çalışmak için birini seçin veya Pinterest'te yeni zanaat projeleri arayın ve birkaç saat içinde hangi projeleri tamamlayabileceğinizi düşünün. Bundan sonra projeniz üzerinde çalışmaya başlayın!
Bunun gibi bir proje size çok zahmetli geliyorsa, sadece Pinterest'e göz atmak size yardımcı olabilir veya sıkıcı bir zaman geçirmenize yardımcı olabilir
Adım 7. Bazı sanatsal fotoğraflar çekin
Eski kameranızı veya cep telefonunuzu hazırlayın ve doğru ışıkta ilginç mobilya veya nesnelerin fotoğraflarını çekerek evin veya bahçenin etrafında dolaşın. Kim bilir fotoğrafçılığa ilginiz var ve yeteneklerinizi istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.
Ayrıca egzersiz yaparken fotoğraf çekmek için ikametgahınızın veya ofis binanızın etrafında dolaşabilirsiniz
İpuçları
- Bir etkinlik bekliyorsanız, etkinliğe katılmaya hazır olun. Baştan hazırlıklı olmak iyi bir fikirdir çünkü hazırlığın kendisi zaman geçirmenize yardımcı olur.
- Zamanını boşa harcama. Her saniyenin tadını çıkarın çünkü hayat kısa.
- Henüz gerçekleşmemiş bir şeyi bekliyorsanız (ve hala gelmesi uzun zaman alıyorsa), daha küçük anları beklemeyi deneyin. Dört ay sonra gelecek bir tatili beklemek yerine, bir gün, sonra bir hafta ve nihayet bir ay geçmesini bekleyin. Siz farkına bile varmadan, beklediğiniz gün sonunda geldi!
