Birçok öğrenci derslere girerken can sıkıntısı yaşar. Ziller 14:32 diyor, ama yine de öğleden sonra 3'e kadar sınıfta oturmanız gerekiyor. Ders bitene kadar zamanın geçmesini beklemenin sıkıntısı bir saniyeyi bir saat gibi hissettiriyor. Süreyi kısaltmak için aşağıdaki adımları uygulayın.
Adım
Yöntem 1/3: Dikkat Dağıtma
Adım 1. Hayal kurmaya biraz zaman ayırın
Zil çalmadan önce birkaç dakika beklerken, okuldan sonra yapmak istediğiniz bir aktivite veya dünyayı dolaşabilseydiniz ziyaret edeceğiniz bir yer hakkında düşünmeye zaman ayırın. Uçtuğunuzu veya olağanüstü güçlere sahip olduğunuzu hayal edin. Hayal ederken bir an için rahatlayarak zamanı doldurun. Tekrar derse odaklandığınızda, düşündüğünüzden daha fazla zaman alıcı olduğu ortaya çıkıyor.
Hayal gücüne kapılmayın. Derse odaklanmak için anlatılan materyali fantezinin bir parçası olarak kullanın. Örneğin: matematik çalışırken sıkıldıysanız, ikinci dereceden bir denklem kullanarak birbirine saldıran iki robot hayal edin. Bu yöntem dersi sakince takip etmenize yardımcı olur
Adım 2. Bir deftere sevimli resimler (karalamalar) çizin
Öğretmen, yazdıklarınızı görmek için etrafta değilse, öğretmen konuşurken defterinize resimler çizin. Zamanı daha hızlı geçirmeye çalışsanız da, masanın üzerindeki deftere baktığınızda ciddiye not alıyormuş gibi görünüyorsunuz.
Adım 3. Yaratıcı yazma etkinliklerinin tadını çıkarın
Bu yöntem komik resimler yapmaktan daha kullanışlıdır. Öğretmen yazdığınız kelimelere yakından bakmazsa, not alıyormuşsunuz gibi görünür. Yakın bir arkadaşınıza bir günlük veya mesaj yazın. Ayrıca, zımba yapma süreci gibi sınıftaki belirli nesneler hakkında kısa hikayeler yazın.
Adım 4. Kafiye
Öğretmen açıkladığında, cümleleri kafiyeli cümlelere dönüştürün. Örneğin, öğretmen "Sınavı geçebilmen için çalışmaya odaklan" dedikten sonra, bunu şu şekilde değiştirin: "Dikkatini ders çalışırken ver ki sınavı geçebilesin". Ayrıca, açıklanan malzemeye hala dikkat ediyorsunuz.
Adım 5. Ders bitene kadar sayın
Neyi saymak istediğinize önceden karar verin, örneğin: "s" harflerinin sayısı veya "Dikkat edin!" öğretmenin öğretirken söylediği şey. Sayarak, uyanık kalacaksınız ve zamanın geçişini fark etmeyeceksiniz.
Yöntem 2/3: Sorumlu Bir Öğrenci Olun
Adım 1. Sınıfa girmeden önce hazırlanın
İşlenecek konuyu bilmiyorsanız, anlatılan materyali anlamakta zorlandığınız için ders çok sıkıcı olacaktır. Canınız sıkıldığında zaman yavaşlıyor gibi. Öte yandan, dersler daha keyifli, bu yüzden hazırlıklıysanız zaman daha hızlı geçiyor gibi görünüyor.
- Ders almadan önce ev ödevlerini ve okuma ödevlerini tamamlayın. Dersin başlamasını beklerken, materyalin ne kadar anlatıldığını hatırlamak için geçmiş ders notlarını okumak için zaman ayırın.
- Çalışma için fiziksel hazırlık eşit derecede önemlidir. Her gün kahvaltı, öğle yemeği ve iyi bir gece uykusu yemeyi alışkanlık haline getirin, böylece dersleriniz sırasında dikkatinizi toplayabilirsiniz.
Adım 2. Öğretmenler ve sınıf arkadaşlarınızla etkileşim kurun
Fırsatınız olursa fikrinizi paylaşın. Ne söylendiğini anlamaya çalışın. Öğretmen öğrencilerin küçük gruplar halinde tartışmalarına izin vermiyorsa, soru sorma ve cevaplama fırsatları sağlayabilir. Zamanın hızlı geçmesini sağlamak için can sıkıntısıyla oturmak yerine kendinizi sınıfa dahil edin.
Adım 3. Diğer insanların dinleme becerilerini geliştirin
Derse katılmak sadece çok konuşmak anlamına gelmez. Ayrıca başkaları konuşurken iyi bir dinleyici olabilmeniz gerekir.
Öğretmenin veya sınıf arkadaşının söyleyeceklerini dinlemeye odaklanın ve diğer sesleri görmezden gelin. Diğer seslerin dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin, örneğin: bir kalemin tekrar tekrar vurulması, kağıdın buruşması veya park yerindeki bir araba alarmının sesi. Sadece konuşan kişiye odaklanın
Adım 4. Açıklanan materyal hakkında notlar alın
Not alma becerisi kendiliğinden oluşmaz, öğrenilmesi ve uygulanması gerekir. İyi haber şu ki, hala okuldayken bu fırsata sahipsiniz.
- Ana fikre odaklanın. Bir dizüstü bilgisayarda gerçekten hızlı yazamıyorsanız, öğretmen açıklarken her kelimeyi not etmek imkansızdır. Sadece açıklanan materyalin ana fikrini not etmeniz gerekir. Öğretmen genellikle en önemli bilgiyi birkaç kez vurgular, hatta not edilmesi gereken materyali söyler.
- Ayrıca, tahtada veya slaytta listelenen malzemelere dikkat edin çünkü bu bilgiler de önemlidir.
Adım 5. Bilgileri kendi kelimelerinizle kaydedin
Ders sırasında zihninizi aktif tutmak için eğlenceli şeyler düşünün. Örneğin: güzel anıları hatırlamak veya anlaşılması daha kolay kelimelerle not almak. Öğretmenin söylediklerini kelimesi kelimesine not alırsanız, kurs materyalini anlamak genellikle daha zordur. Ayrıca bu yöntem fazla düşünmenize gerek olmadığı için daha çabuk sıkılmanızı sağlar. Bunun yerine, daha enerjik olacağınız ve daha fazla bilgiyi anlayabileceğiniz için kendi kelimelerinizle not alın.
- Örneğin: öğretmen “20. yüzyılın en büyük savaşlarından biri II. Dünya Savaşıydı” dediğinde, sadece “Büyük savaş, 20. yüzyıl, II. Tüm cümleyi değil, yalnızca önemli olan şeyleri yazın.
- Daha fazla bilgi yazabilmeniz için ne anlama geldiğini bildiğiniz kısaltmaları kullanın.
Yöntem 3/3: Can Sıkıntısıyla Başa Çıkma
Adım 1. Bir zaman bölümü yapın
Sıkıcı bir dersin uzunluğunu düşündüğünüzde, hemen sonsuz seansları düşünürsünüz. Bunun üstesinden gelmek için, bir konunun süresini birkaç kısa oturuma bölün, böylece zaman daha hızlı hissedilir. Ancak, dersi daha hızlı hissettirmek için sadece bir oyun oynuyormuş gibi zihinsel olarak yapmanız gerekir.
Örneğin: oturumu “önsöz”, “bilgileri dinleme”, “not alma”, “ödev verme”, “eve gitme hazırlığı” olarak bölün. Oturumu bir not defterine yazabilir ve işiniz bittiğinde üstünü çizebilirsiniz. Başka bir yol, süreyi belirli bir süreye bölün, örneğin: ilk 15 dakika, ikinci 15 dakika vb
Adım 2. Dersin neden sıkıcı olduğunu düşünün
Belirli bir konuyu sevmediğiniz, çok uzun süre oturmaktan hoşlanmadığınız veya konuşamadığınız gibi, ders sırasında sizi sinirlendiren veya sıkılan şeyleri yazın. Nedeni ne olursa olsun, hepsini yazın.
Adım 3. En iyi çözümü düşünün
Çok uzun süre oturmaktan hoşlanmıyorsanız, öğretmene seansın ortasında biraz ara verip hafif bir esneme yapıp yapamayacağınızı sorun. Belirli bir konuyla ilgilenmiyorsanız, ders sırasında ilginç şeyler arayın. Örneğin: Tarih dersleriyle ilgilenmiyorsanız, genel olarak tarih çalışmak yerine, belirli bir dönemde yaşamış kahramanların hikayelerini okuyun.
- Ders alırken sıkıcı olan her şeyi değiştiremezsiniz ama bazı şeyler değişebilir. Bir çözüm bulmak için probleminizi öğretmenle tartışın. Değişiklik yapmak istemeyen öğretmenler olduğu gibi çeşitli şekillerde yardım etmeye istekli olanlar da var.
- Bunu öğretmenle tartışmak istiyorsanız, bunu sınıf dışında yapın. Sorununuzu açıklamak için okuldan sonra öğretmenle görüşün. Örneğin: "İyi günler Bay Jono. Seninle tanıştım çünkü sormak ve bir çözüm bulmak istedim. Dersler çok uzun olmasa da uzun süre oturmak zorunda kalırsam odaklanmakta zorlanırım. Seansın ortasında biraz hareket edebilseydim gerçekten çok yardımcı olurdum. Arkadaşlar aynı şeyi yaşıyor gibi görünüyor. itiraz edersen anlarım. Bu konuyu düşünmeye istekli olduğunuz için teşekkür ederim."
Adım 4. Kendinize meydan okuyun
Arkadaşlarınız anlatılanları anlayana kadar beklediğiniz için bazen canınız sıkılıyor. Durum buysa, öğretmenden zaman geçirmeniz için size biraz zorlayıcı bir görev vermesini isteyebilirsiniz, örneğin sizi aynı anda hem düşündüren hem de eğlendiren bir ödev yaparak.
İpuçları
- Telefonunuzu kullanmanız veya başka derslere çalışmanız gerekiyorsa öğretmenden izin isteyin.
- Öğretmen önemli materyalleri tartışırken dikkatlice dinleyin.
- Birkaç dakika geçirmek için arada sırada tuvalete gidin. Ancak, başka bir öğrenci izin isteyecek ve ardından bir sonraki öğrenci aynı şeyi yapacağı için öğretmen bir “zincirleme reaksiyonu” önlemeye mutlaka izin vermeyebilir. Ders bitmek üzereyken ya da ara vermek için izin istemeyin çünkü öğretmen “teneffüste olmalı” ya da “Dinlenme zamanı gelene kadar bekleyin” diyecektir.
- Defter çizmek ya da can sıkıntısını gidermek için bir şeyler yapmak için başınız derde girmeyin.
- Okul alanında tazelenmek ve esnemek veya yürüyüşe çıkmak için tuvalete gitmek için izin isteyin.
- Atıştırmalık yemek, sakız çiğnemek veya nane kokulu şekerler emmek sizi can sıkıntısından ve saate bakma alışkanlığından kurtarabilir. Önce öğretmenin izin verdiğinden emin olun!
- Sadece ne kadar sıkıcı olduğunu veya ne kadar ders almanız gerektiğini düşünmeyin.
- Mümkün olduğu kadar çok görevi tamamlayın. Bazen öğretmen adınızı sesleniyor ama ne söylendiğini anlamıyorsunuz. Bu yüzden ders çalışırken dikkatiniz dağılmasın.
- Can sıkıntısını yenmek için stres giderici topları sıkın.
- Ayaklarınıza veya avuçlarınıza resimler çizin, ancak öğretmenin ne yaptığınızı görmesine izin vermeyin.
