Yanlışlıkla balkondan düştüğünüzde veya pencereden atlayarak yangından kaçmaya çalıştığınızda, en üst kattan bir ceset düştüğünü hayal etmek korkutucu olabilir. Hayatta kalacağınızın garantisi olmasa da, etkiyi azaltmanın ve ciddi yaralanma riskini azaltmanın yolları vardır.
Adım
Yöntem 1/3: Vücudu Konumlandırma
Adım 1. Hızlı düşünün
Pencereden düşmek, özellikle ikinci kattan düşerseniz çok hızlı bir işlemdir. Yapılacak ilk şey sakin kalmak ve hızlı düşünmektir. Hayatta kalma şansınızı artırmak için sadece birkaç saniyeniz var, bu yüzden hızlı hareket etmek çok önemli.
Adım 2. Ayaklarınızı aşağıda tutun
Yukarıdan bir düşüşten kurtulmanın en iyi yolu başınızı korumaktır. Başını yere ilk vuran insanlar, sadece birkaç metre yükseklikten düşseler bile genellikle ölürler. Ayağınıza inmek pelvik yaralanmalara neden olsa bile, baş aşağı düşmekten çok daha güvenlidir.
- Ayaklarınızı aynı anda yere değecek şekilde birbirine yakın yerleştirin.
- Başınızdan önce düşerseniz, hemen yerinizi ayaklarınız yere değecek şekilde değiştirin. İkinci kattaki bir pencereden düşmek yalnızca birkaç saniye sürer, bu nedenle hızlı hareket etmeniz gerekir.
Adım 3. Vücut pozisyonunuzu indirin
Bir pencereden atlamadan kaçmaya çalışıyorsanız, pencere pervazına veya pervazına tutunmak iyi bir fikirdir, ardından kollarınız tamamen uzayana ve oradan düşene kadar kendinizi alçaltın. Bu, sizinle yer arasındaki mesafeyi kısaltacak ve çarpmanın yoğunluğunu azaltacaktır.
Düşmeden önce, duvardan uzakta olduğunuzdan emin olmak için ayaklarınız ve ellerinizle kendinizi itin
Yöntem 2/3: Çarpışmaları En Aza İndirme
Adım 1. Düşen hızı yavaşlatın
Düşmeden kaynaklanan yaralanmanın şiddeti, çarpmanın hızı ile yakından ilişkilidir. Bu, yüksekten düşmenin neden birkaç metre mesafeden düşmekten daha tehlikeli olduğunu açıklar. İkinci kat penceresinden düşmenizi yavaşlatmak, yalnızca bir saniyenin çok küçük bir kısmı olduğu için imkansız olabilir, ancak daha yüksek bir yerden düşerseniz, kendinizi uzanır gibi konumlandırmak hava sürtünmesini artırır ve düşme hızınızı azaltır.
Kendinizi uzanıyormuş gibi konumlandırıyorsanız, inmeden önce ayaklarınızı aşağı çevirdiğinizden emin olun
Adım 2. Düşmek için bir alan seçin
Düşecek bir yer arama seçeneğiniz varsa, en yumuşak noktayı arayın. Hayatta kalanlar genellikle kar, ağaçlar veya darbeyi betondan daha iyi emen diğer şeylere düşer. Bu yüzden çimenli, betonla kaplı bir alana düşerseniz, çarpmayı en aza indirmek için çimenli bir alana inmeye çalışın.
Adım 3. Vücudunuzu rahat tutun
Düştüğünüzde kendinizi sakin ve rahat tutmak zordur, ancak kaslarınızı zorlamak yaralanma şansınızı artırır. Rahat olduğunuzda, vücudunuzdaki kaslar, eklemler ve bağlar doğal olarak ideal bir şekilde hareket eder, böylece ciddi yaralanmalardan kaçınabilirsiniz.
Sakin kalmanın bir yolu, zihninizi hayatta kalmaya ve yaralanmayı önlemeye odaklamaktır. Bu, daha sonra ne olacağı konusunda paniklemenizi önleyecektir
Yöntem 3/3: Güvenli İniş
Adım 1. Dizlerinizi bükün
Düşmeden önce, çarpmaya hazırlanmak için dizlerinizi bükün ve ayaklarınızın önüne inin. Bu, vücudunuz üzerindeki etkiyi azaltacaktır ve küçük bir yaralanma ile omurga veya pelvisinizde kalıcı bir yaralanma arasındaki fark olabilir.
- Baş dışında pelvis, vücudun düşerken korunması gereken bir diğer parçasıdır. Pelvis, omurganın tabanında üç kemikten oluşan halka benzeri bir yapıdır. Bu kemik kan damarları, sinirler ve organlarla çevrilidir, bu nedenle bir yaralanma felç de dahil olmak üzere ciddi yaralanmalara neden olabilir.
- Dizlerinizi çok fazla bükmeyin, dizlerinizi kilitlememek için hafifçe bükmeniz yeterlidir.
Adım 2. Yere vurduktan sonra dizlerinizi uzatın
Ayağın önüne düzgün bir şekilde inmelisiniz. Bu sizi biraz yukarı kaldıracak, böylece vücudunuzdaki şok azaltılabilir ve zıplama gücünüz artacaktır. Ayağınızda daha az ciddi bir yaralanma olacaktır, bu nedenle kırık kemik veya bağ hasarı beklemeyin.
Adım 3. Vücudunuzu sıkın
Çarptıktan sonra öne doğru yuvarlanacakmış gibi pozisyon almalısınız, düştükten hemen sonra zıplamamalısınız. Karın kaslarınızı sıkın, dizlerinizi göğsünüze doğru çekin, çenenizi içe doğru çekin ve ellerinizi yuvarlanmaya hazırlamayı unutmayın.
Adım 4. İleri doğru yuvarlayın
Kendinizi bir top haline getirdikten sonra, düz veya yana yuvarlanmak yerine omuzlarınıza doğru 45 derecelik bir açıyla öne doğru yuvarlayın. Sırt üstü yuvarlanın ve herhangi bir ağrı hissetmiyorsanız, dizleriniz aşağı inene kadar yuvarlanmaya devam edin, ardından bacaklarınızı tekrar düzeltin. Öne doğru yuvarlanmak, enerjinin çoğunu bu pozisyona düştüğünüzde yaratır, bacaklarınıza veya omurganıza zarar vermez.
- Omuzlarınız üzerinde yuvarlandıktan sonra kırık bir kemik veya omurganızda yaralanma hissederseniz, bacaklarınızı veya dizlerinizi hareket ettirmeyin. Yardım gelene kadar rahat bir pozisyonda kalın.
- Yuvarlanırken başınızı veya boynunuzu çarpmamaya dikkat edin.
İpuçları
- Düştükten sonra kırık bir kemik veya hasarlı bir omurga gibi ciddi bir yaralanma yaşarsanız, tıbbi personel yardıma gelene kadar hareket etmeyin.
- Suya düşerseniz, yine de önce ayaklarınızın üzerine inmelisiniz, ancak vücudunuzu başınızdan daha önde olacak şekilde hafifçe eğin.
- Pencereden atlamaya hazırlanırken, örneğin kendinizi bir ateşten kurtarmak için, şilteyi dışarı atmayın çünkü kapılıp çıkışı kapatabilir. Düğümler gevşeyebileceğinden çarşaflardan ip yapmayın.
- Hayatta kalmanın en iyi yolu elbette mümkün olduğunca düşmekten kaçınmaktır. Dağ geçitlerinden, dik tepelerden ve aşınmış tarlalardan uzak durun. Pencerelerin veya balkonların yakınındayken dikkatli olun.
