Sağlık 2024, Kasım

Bir kimlik krizi herhangi bir yerde herkesin başına gelebilir. Her durumda, bir kimlik krizi, bir kişinin hayatı için her zaman kötüdür çünkü kişi kimliğini kaybettiğini hisseder. Kimlik, mutluluğa ulaşmada çok önemli bir rol oynadığından, bir kimlik krizi umutsuzluk duygularını tetikleyebilir.

Başkalarının sizi damgalamasından, terk etmesinden veya sizi hayal kırıklığına uğratmasından mutsuz musunuz? Kararlı olun - diğer insanların yaptıkları veya söyledikleri için üzülmenize gerek yok. Azim ile, hayatta yolunuza çıkan tüm zorluklara rağmen mutlu kalmanıza yardımcı olacak mutlu olma yeteneğini geliştirebilirsiniz.

“Beyin yıkama” terimi ilk olarak 1950'lerde Kore Savaşı sırasında Çin hapishane tesislerinde Amerikan askerlerine yapılan muameleyi bildiren Amerikalı gazeteci Edward Hunter tarafından kullanıldı. Beyin yıkama teknikleri, "Mısır Ölüler Kitabı"

Hayat daha iyiye doğru değişebilir ve bu iyi bir görüş. Çaba göstermeye istekliysen, hayat gerçekten değişebilir. Her gün veya her değişmeye çalıştığınızda olumlu değişiklikler görmeseniz bile, zaman içinde ve genel olarak, hayatınızda olumlu değişiklikler yapmaya çalışmak yine de işe yarayacaktır.

Arkadaşlık, en anlamlı ve yaşamı değiştiren ilişkilerden biridir. Bu yüzden bir arkadaşın gidişini sonsuza kadar kabullenmek bizim için çok zor. Bu kişi en güvendiğiniz kişi, oyun arkadaşınız veya zor zamanlarda (örneğin anne babanız boşandığında) size eşlik eden en iyi arkadaşınız olabilir.

Çevrenizdeki insanlar genellikle çok ciddi olduğunuzu söylüyor? Etrafınızdaki insanlar eğlenirken bile rahatlayamadığınızı mı hissediyorsunuz? Bir şakayı anlayabilmeyi ister miydin? Cevabınız “evet” ise, şimdi rahat giyinmenin, endişelerinizi atmanın ve rahatlamayı öğrenmenin tam zamanı!

Kim olduğunuzu açıklamak, günlük yazarken, röportaj sorularını yanıtlarken veya sadece daha mutlu olmak ve hayattan zevk almak istediğinizde başa çıkması zor bir süreçtir. Ancak, başkalarına açıklamadan önce kim olduğunuzu kendinize açıklamanız gerekir.

Kötü bir ruh halindeyseniz, duygunun asla gitmeyeceğini hissedebilirsiniz. Neyse ki, zihniniz ruh haliniz üzerinde büyük bir kontrole sahip. Aslında, o kadar güçlü düşünceler ruh haliniz üzerindedir ki, düşünceleriniz fiziksel olarak nasıl hissettiğinizi etkileyebilir.

Sinirlilik, üstesinden gelinmesi zor bir özelliktir. Bu alışkanlık genellikle bir kişinin 'diğerlerinin' davranışlarını değiştirme stratejisinin bir parçası olarak kendi duygularını anlama eksikliğini gösterir. Bununla birlikte, hepimiz özerk varlıklar olduğumuz için (yalnızca kendi kendimizi düzenleyebiliriz), çevremizdeki çevreyi algılama ve tepki verme şeklimizi değiştirmek de dahil olmak üzere yalnızca kendimizi değiştirebiliriz.

hep gülümsüyor musun Hayata karşı tatlı, duyarlı ve masum çocuksu bir bakış açınız var mı? Nostaljik ve alışılmamış olan her türlü medyayı sever misiniz? Belki bir “twee” yani tatlı bir kişiliğe sahip bir insansınız. Bu twee kişiliği hem bir tavır hem de bir yaşam biçimidir.

Başarısızlık hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak bazen bu engeller cesaretinizi kırabilir ve moralinizi bozabilir. Olumlu şeylere odaklanmak ve başarısızlığı bir öğrenme fırsatı olarak görmeye çalışmak, hayat size denemeler sunduğunda cesaretinizin kırılmasını önlemenize yardımcı olabilir.

Antisosyal kişilik bozukluğu (APD), yetişkinlerde ortaya çıkan empati eksikliği ve pişmanlık gösterememe ile karakterize bir zihinsel bozukluktur. Günümüzün günlük yaşamında ve popüler kültüründe, “psikopat” ve “sosyopat” terimleri sıklıkla APD'li insanları tanımlamak için kullanılır, ancak bu klinik bağlamda böyle değildir.

Herkes yalnız zaman geçirmeyi sevmez, ancak yalnız zaman geçirmek rahatlamak, geliştirmek veya sorunları çözmek için harika bir yol olabilir. Yalnız zaman geçirmekte zorlanıyorsanız, yalnız zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmenin yollarını bulmak, o zamandan daha fazla keyif almanıza yardımcı olabilir.

Herkes hayatının bir noktasında kendini suçlu hisseder. Suçluluk, kötü veya yanlış bir şeyden sorumlu hissetmek anlamına gelir. Suçluluk duyguları, yanlış bir şey yaptığınızı bildiğiniz için, başka birini incittiğiniz için veya harekete geçmeniz gerektiğinde hiçbir şey yapmadığınız için çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.

Dışarıdaki dünya zor. Herkesin sizi aldattığını veya incittiğini hissederek yaşıyorsanız, hayatınız çok yorucu olacaktır. En büyük düşmanınızın kendiniz olduğunu bildiğinizde durum daha da kötüdür. Paranoyayla nasıl yüzleşebilir ve onu nasıl yenebilirsin?

Başarılı insanların kişiliklerinin ortak bir yönü vardır: güçlü bir zihin. Güçlü fikirli insanlar sert bir zihniyete sahiptir ve ideallerine sıkı sıkıya bağlıdırlar, ancak kendilerini geliştirmeye devam etmeye isteklidirler ve yeni şeylere uyum sağlayabilirler.

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), hastayı tekrarlayan düşünce ve davranış kalıplarına saplanıp kaldığı için felç eden bir durumdur. Bu bozukluk, obsesyonların (kontrol edilemeyen şiddetli anksiyeteye ve şeylere bağlanmaya neden olan düşünce bozuklukları) ve kompulsiyonların (günlük hayatı engelleyen obsesyonların tezahürleri olarak ritüeller, düzenlilikler ve tekrarlayan alışkanlıklar) ortaya çıkması ile karakterize edilir.

Öfke, diğer insanlarla etkileşime girerken normal bir duygudur, ancak işler kızıştığında, öfkeli insanlar aniden sinir krizi geçirebilir. Duygularınızı kontrol etmekte güçlük çeken arkadaşlarınız, aile üyeleriniz veya partnerlerinizle sık sık etkileşim halindeyseniz, öfkenin hedefi olabilirsiniz.

Hiç önemli bir şey yapmanız gerektiğinde geç uyandınız mı? Özellikle uyumakta zorluk çekiyorsanız, zamanında uyanmak her zaman kolay değildir. Zamanında daha kolay kalkmak istiyorsanız, rutininizde, alışkanlıklarınızda ve yaşam tarzınızda yapabileceğiniz bazı değişiklikler var.

Hayat tıkanmış gibi göründüğünde, şüphe etmeyi bırakıp harekete geçmek en iyisidir. Ayrıca, hayata devam etmenin söylenenden daha kolay olduğunu fark edebilirsiniz. Ancak, mükemmeliyetçiliğinizi bir kenara bırakarak ve kendinize hedefler belirleyerek hemen hayatınızı değiştirmeye başlayın.

Aklınızdan ayrılamayan bir şey var mı? Hayatınıza karışmaya mı başladı? Takıntılı düşünceler sizi yıllarca hayal kırıklığına uğratabilir. Ancak bu düşüncelerin üstesinden gelmek ve kontrol altına almak için çeşitli şeyler yapabilirsiniz. Adım Yöntem 1/2:

Kilo vermek birçok insan için ortak bir hedeftir. Çoğu insan, sağlıklı veya ideal kiloya ulaşmaya yardımcı olmak için bir diyet programı veya planı dener. Bununla birlikte, diyet bazen sinir bozucu, zor, pahalı olabilir ve sadece az miktarda kilo vermeyi gerektirebilir.

Dil iltihabı ağrı, yanma veya kuruluk gibi semptomlara neden olabilir. Dil iltihabına, ısırma veya yanan bir dil, mantar enfeksiyonu, pamukçuk ve glossodini veya yanan dil sendromu olarak da bilinen yanan ağız sendromu dahil olmak üzere birçok şey neden olur.

Bazen, bir germe egzersizinde belirli hareketleri yaptığınızda eklemler çatırdayabilir. Ayak bileği ağrısı veya ağrı, esneterek gevşetirseniz rahatlığa geri dönecektir. Ayak bileklerinizin gıcırdayan sesi, yakınınızdaki diğerlerini rahatsız edebilir, ancak zararsızdır.

Endoskop, uzun, esnek, ince bir tüpün ucuna yerleştirilmiş küçük bir kameradır. Gastroenterologlar (sindirim sistemi ile ilgili hastalıklar konusunda eğitim almış uzmanlar), sindirim sistemi içindeki yapıları görmek için bir endoskop kullanırlar.

Anevrizma, bir kan damarı duvarında zayıflamış bir şişkinliktir. Anevrizmalar herhangi bir kan damarında oluşabilir, ancak en tehlikeli anevrizmalar beynin aort veya arterlerinde oluşanlardır. Rüptüre bir anevrizma vakaların yarısında ölüme neden olabilir.

Kuru nefes, kusmak üzereyken hissettiğiniz ama ağzınızdan hiçbir şey çıkmadığı hissidir. Bu durum genellikle hamile kadınlar tarafından yaşansa da herkesin başına gelebilir. Kuru nefes genellikle kendi kendine geçer, ancak sık sık meydana gelirse hemen tıbbi yardım almak en iyisidir.

Parlak ve sağlıklı bir gülümseme kişinin özgüvenini artırabilir. Ayrıca temiz bir ağız, çeşitli enfeksiyonları ve hastalıkları uzak tutabilir. Düzenli bir ağız hijyeni rutininin en önemli adımları arasında fırçalama ve diş ipi ile gülüşünüzü daha güzel hale getirmek için doğal tedaviler yer alır.

İnsan ayağı 26 kemik, 100'den fazla kas, bağ ve tendondan oluşur. Ayaklarda ağrı, günlük aktiviteler sırasında ayak tabanlarının nasıl hareket ettirileceği ve konumlandırılacağından kaynaklanabilir. Ayaklar vücut için bir destek ve hareket aracı olduğu için ayak ağrısı mümkün olduğunca erken tedavi edilmelidir.

Cerrahi zımbalar, cerrahi yaraları veya oldukça düz kenarlı kesileri kapatmak için kullanılır. Zımbaların kullanım süresi, yaranın boyutuna ve hastanın iyileşme hızına bağlı olarak değişir. Zımbalar genellikle bir doktorun ofisinde veya hastanede çıkarılır.

Birçok diyet programı kısa sürede kilo vermeyi vaat ediyor, ancak araştırmalar diyetlerin %95'inin faydasız olduğunu ve sadece bir yıl içinde kilonun normale döndüğünü gösteriyor. Bu program sizi fiziksel olarak zayıf ve yorgun hissettirdiği için oldukça yıpratıcıdır.

Nabız basıncı, genellikle kan basıncınızı temsil eden iki sayı olarak gösterilen sistolik ve diyastolik basınç arasındaki farktır (örneğin, 120/80). En üstteki sayı (daha büyük değer), kalp kasıldığında (kalp atışı) kan gönderdiğinde atardamarlardaki basıncı temsil eden sistolik basınçtır.

Safra kesesi küçük bir organdır. Ana işlevi, karaciğer tarafından üretilen safrayı depolamaktır, ancak aynı zamanda sindirime de yardımcı olur. Safra kesesi hastalığı kadınlarda, fazla kilolu kişilerde, sindirim bozukluğu olan kişilerde ve kolesterol düzeyi yüksek kişilerde daha sık görülür.

Omuz çıkığı, üst kol kemiğinin (humerus) başı omuz ekleminin topundan dışarı itildiğinde oluşur. Omuz eklemi orijinal konumuna geri döndüğünde, onu bir bandajla yerinde tutmak ağrıyı hafifletmeye, desteklemeye ve gerilmiş tendon ve bağların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Yumuşak jeller olarak da bilinen yumuşak kapsüller, adından da anlaşılacağı gibi, sıvı formda ilaçla doldurulmuş bir tür kapsüldür. Temel olarak, bir doktor tarafından reçete edilen her türlü vitamin, takviye, reçetesiz ilaç veya ilaç yumuşak kapsüller içinde paketlenebilir.

Misk tohumlarından (hint tohumları) elde edilen hint yağı, kabızlık için doğal bir çaredir. Hint yağı, bağırsak hareketlerini uyaran ve bağırsak duvarındaki sıvıları emmeden sindirim sistemini yağlayan bir müshil görevi görür. Ara sıra kabızlık yaşarsanız, hint yağı semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak kullanımı yan etkilere neden olabilir ve bazı insanlar için güvenli bile değildir, bu nedenle kabızlık için hint yağı kullanmadan önce daima doktorunuza veya ecz

Enjeksiyonlar evde güvenli ve doğru bir şekilde verilebilir. Güvenli bir enjeksiyon yöntemi uygulamak hastayı, enjeksiyonu yapan kişiyi ve çevreyi koruyabilir. Enjeksiyonlar genellikle evde yapılır, insülin uygulamasını içeren deri altı enjeksiyonlar ve kas içi enjeksiyonlar olmak üzere iki tane vardır.

Sistolik basıncın 90 mm Hg'den veya diyastolik basıncın 60 mm Hg'den az olduğu durumlarda ortaya çıkan düşük tansiyon, hamilelik, kalp hastalığı, şiddetli enfeksiyonlar veya alerjiler, kan kaybı ve dehidrasyon. Çok düşük tansiyon, vücudun çeşitli organlarının yeterli kan akışını alamamasına neden olur.

Burkulan bir ayak bileği sizi birkaç gün kanepede tutabilir. Bu süre zarfında ayak bileği zayıflayabilir. Neyse ki, iyileştikten sonra ayak bileğini güçlendirmenin yolları var. Ancak bunun için herhangi bir egzersize başlamadan önce ayak bileğinizi 72 saat dinlendirmelisiniz.

Mide küçültme, diyetin ayarlanması ve midenin çevresinin küçülmesi için egzersiz yaparak yapılan bir kilo verme yöntemidir. Bilimsel olarak mide ameliyatsız kalıcı olarak küçültülemez. Ancak karın kasları, yemekle dolduğunda genişlememeleri için daha hızlı doymanız için çalıştırılabilir.