Sağlık 2024, Kasım

Gece enürezisi olarak da bilinen yatak ıslatma, uyku sırasında idrarın istem dışı bırakılmasıdır. Genellikle çocuklar tarafından yapılmasına rağmen, yatak ıslatma yetişkinlerde de görülebilir. Bazen yatak ıslatma, özellikle yetişkinlerde başka bir bozukluğun belirtisidir.

Dışarıdayken işemek zorunda kalırsanız ve banyonuz yoksa olabilecek her şeye hazırlıklı olun.Bazen açıkta işemek için uygun bir yer bulmak zor olabilir. Ayrıca, bunu başkalarının görüş alanından uzakta ve geride hiçbir iz bırakmadan düzgün bir şekilde yapmalısınız.

Avucunu çevirmek kadar kolay olmasa da ameliyat sürecinden yeni geçen her hasta idrarını yapmak zorundadır. Ne yazık ki, mesane kaslarını gevşetmeyi amaçlayan anesteziklerin etkisi, hastaların bunu yapmasını genellikle zorlaştırır. Dikkatli olun, hemen atılmayan idrar, idrar retansiyonu gibi yeni sağlık sorunlarına neden olabilir.

İster tıbbi bir rahatsızlığınız olsun, ister çok fazla içki içmiş olun, bir noktada yakınlarda tuvalet olmamasına rağmen idrara çıkma dürtüsü yaşayabilirsiniz. Bu sorun genellikle birisi uzun bir yolculuktayken veya bir spor karşılaşmasını izlerken ortaya çıkar.

Umarım açık idrara çıkmanın aşağılık veya yasa dışı bir eylem olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Ancak bazı durumlarda, örneğin banyodan uzak bir yerde saatlerce yoğun trafik sıkışıklığı veya yürüyüş yaparken bir dağın ortasında olmanız gibi bazı durumlarda kaçınılmaz olarak dışarı işemek zorunda kalırsınız.

Mezuniyet sezonu geldiğinde trafiğe takılabilir ve arabada uzun saatler geçirmek zorunda kalabilirsiniz. İdrar yapma dürtüsü kaçınılmazdır ve bazen yanlış zamanda hissedilir. Ne kadar hazır olduğunuza bağlı olarak, uzun bir araba yolculuğu sırasında idrara çıkma dürtüsüyle başa çıkmak için birkaç seçenek vardır.

Böbrek taşları kum kadar küçük veya inciden daha büyük olabilir. Bu taşlar böbreklerdeki mineral birikintileri veya diğer birikintilerin bir sonucu olarak oluşur ve üreterleri, mesaneyi veya üretrayı tıkayabilir. Böbrek taşlarının, özellikle idrar akışını engellediklerinde, geçmenin ağrılı olduğu yaygın olarak bilinmektedir.

Pisuar, erkeklerin idrar yapması için temiz, pratik ve etkili bir araçtır. Ancak, bir pisuar takmak oldukça zor olabilir. Birçok insan pisuarı kullanırken kendi idrarını sıçratır. İster biraz sıçramış olun, ister büyük bir damla olsun, idrar kıyafetlerinize bulaşabilir.

Böbrek taşları orta ila şiddetli ağrıya neden olabilir, ancak neyse ki nadiren komplikasyonlara veya kalıcı hasara neden olur. Rahatsız olmasına rağmen, çoğu böbrek taşı o kadar küçüktür ki tıbbi tedavi gerektirmeden çıkarılabilirler. Bol su için, ağrıyı ilaçla giderin ve doktorunuz idrar yolunu rahatlatmak için ilaç önerirse.

Kirleticileri çıkarmak ve kateterin tıkanmasını önlemek için foley kateteri (çift lümenli kateter) periyodik olarak durulamanız gerekecektir. Kateteri steril ekipman ve normal salin veya %0,9 NaCl kullanarak dikkatlice durulayın. Adım Bölüm 1 / 2:

Su içmek, sulu ve sağlıklı kalmanın önemli bir anahtarıdır. Bireysel ihtiyaçlar, örneğin cinsiyete ve yaşam tarzına bağlı olarak değişse de, Tıp Enstitüsü (Amerikan Ulusal Tıp Akademisi), kadınların (19-50 yaş arası) günde 2,7 litre ve erkeklerin (19-50 yaş arası) 3,7 litre içmelerini önermektedir.

Böbrek taşları, böbreklerde oluşan, mineraller ve asit tuzlarından oluşan sert kristallerdir. Yeterince büyüdüğünde böbrek taşlarının geçmesi zor olabilir ve aşırı ağrıya neden olabilir. Bu hastalığı daha önce yaşadıysanız, böbrek taşlarının tekrar oluşmasını nasıl önleyeceğinizi öğrenin çünkü tekrarlama olasılığı %60-80'dir.

Hepimiz biliyoruz ki, idrar yolu sağlığının anahtarı, gerektiğinde hemen idrara çıkmaktır. Ancak bazen bu mümkün olmamaktadır. Belki yoldasınız ya da uzun bir toplantıya sıkışıp kaldınız ve hemen tuvalete gidemiyorsunuz. Peki, ne yapmalı? Neyse ki, halkın utanmasını önlemenin ve uzun vadede idrar yolu sağlığınızı iyileştirmenin birkaç yolu var.

Uzmanlar, pelvik taban çok zayıflarsa veya orada çok fazla baskı olduğu için mesanenin pelvisteki normal konumundan düşebileceğini söylüyorlar. Pelvik taban zayıfladığında mesane vajina duvarına baskı yapar ve bu duruma inen mesane (sistosel) denir.

Tuvalet olmadığında çiş tutmanın ne kadar rahatsız edici olduğunu herkes bilir. Neyse ki, "içinde tutmak" ve rahatsızlığı azaltmak için birkaç şey yapabilirsiniz. Rahatsızlığı azaltmak için bazı fiziksel ayarlamalar yapmanın yanı sıra düşüncelerinizi dağıtabilir ve yeniden odaklayabilirsiniz.

Aslında kokain, sizi kısa sürede daha enerjik ve enerjik kılmak için genellikle uyarıcı olarak kullanılan yasa dışı bir maddedir. Ne yazık ki kokain tüketimi de çeşitli hoş olmayan yan etkilere neden olacak, sağlığınızı tehdit edecek ve bağımlılığa yol açacaktır.

Tetrahidrokannabinol veya THC, esrardaki ana bileşenlerden biridir. Evde test kitleri, tıbbi esrar kullanıcılarının kullanılan çeşitlerdeki THC miktarını belirlemesini kolaylaştırır. Küçük bir şişeye veya sağlanan cam slayta az miktarda numune koyun, birkaç damla test solüsyonu bırakın ve iki maddenin reaksiyona girmesini bekleyin.

"Giting" hakkında konuşurken, çoğu insan nedenin uyuşturucu olduğunu varsayacaktır. Bununla birlikte, bu mutluluk hissini yaşamak için vücudun doğal işlevlerinden yararlanan ve ilaç veya harici kimyasallar kullanmadan birçok teknik vardır.

Tütünün içinde bulunan nikotin vücuttan kolayca atılabilir. Vücut, test ve tespit edilebilen bu maddeyi kan, tükürük ve idrarla atarak nikotin'den kurtulur. Nikotin, sigara içtikten sonra genellikle 1-4 gün vücutta kalır. Vücuttaki nikotin esas olarak bekleyerek, iyi yiyip içerek ve egzersiz yaparak elimine edilebilir.

İstifleme eğilimi, kasıtlı olarak bir şeyler depolayan ve sürekli olarak yeni şeyler satın alan veya isteyen insanlarda görülür. Bu davranış sosyal, ekonomik ve sağlık sorunlarına neden olabilir. İstifleme bozukluğu olan kişiler bazen bir sorunları olduğunu fark ederler, ancak hayatlarının kontrolünü yeniden kazanmak için yardım ihtiyacı ve arzusunun bir farkındalık noktasına ulaşmaları gerekir.

Adım 1. Yuvarlanan kağıdınızı seçin İnce pirinç kağıdı veya standart veya büyük boy buğday samanı kağıdı seçin. Kağıdınızı boyutuna göre ayırmayı planlayın -- kare, geniş kağıt harika bir başlangıç şeklidir ve farklı kullanımlara olanak tanır.

Venlafaksin HCl (genellikle Effexor markası altında satılır), genellikle depresyon, anksiyete ve sosyal fobiyi tedavi etmek için reçete edilen oral bir ilaçtır. Ne yazık ki, kasıtlı olsun ya da olmasın, tüketimini bırakan hastalar sıklıkla ilacı bırakma semptomları ile karşı karşıya kalmaktadır ve bu oldukça aşırıdır.

Haber kanallarının ve kaynaklarının artmasıyla haber bağımlılığı giderek daha yaygın hale geldi. Sürekli haberleri takip etmek dış dünyayla bağlantıda hissetmenizi sağlayabilir ama aslında gerçek hayata daha az dahil oluyorsunuz. Hepsinden kötüsü, haberlerdeki hikaye, izleyicileri reklamlardan kâr etmeye ikna etmek ve feci bir zihniyet oluşturmak için tasarlanmış olayların doğru bir tasviri olmayabilir.

İçeride gizlice sigara içecekseniz, görünür sigara dumanı ve kokularının miktarı kontrol edilmelidir. Sigara içeceğiniz odada bir pencere açın ve fanı açın. Sigara kokusundan kurtulmak için bir hava temizleyici püskürtün ve kokuyu gizlemek için aromaterapi mumları, aerosol spreyler veya diğer kokuları kullanın.

Birçok insan arada bir lezzetli bir çikolatalı atıştırmalıktan keyif alır. Ancak, bazı insanlar için çikolata bağımlılığı çok zor bir mücadeledir. Çikolata bağımlısıysanız, nedenlerini ve tetikleyicilerini daha iyi anlayarak bağımlılıkla savaşın.

İçeride sigara içmek ideal bir durum değildir, ancak bazen dışarıda sigara içmekten daha iyidir. Bazen dumanın içeride kalmadığından emin olmak zordur. Başkalarına yakalanmamaya çalışırsanız, içeride sigara içmek daha da zorlaşır. Yaşayabileceğiniz sonuçların, kapalı mekanlarda sigara içmenin rahatlığına değmeyebileceğini bilmelisiniz.

Sigara ve esrar, başkaları tarafından koklanabilen çarpıcı bir aromaya sahiptir. Kapalı mekanlarda sigara içmek iyi bir seçenek olmasa da, bunu yapmaya zorlandığınız belirli zamanlar vardır. İçeride sigara içmek istiyorsanız, başkalarının sizi yakalamasını önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Uyuşturucu yüzünden hayatı mahvolmuş insanları aramakla uğraşmanıza gerek yok. Pek çok insan uyuşturucu almaya karar verir ve sonra pişman olur, ancak onların ayak izlerini takip etmelerine izin vermeyin. Bağımlılarınız için, uyuşturucudan kurtulabileceğinizi bilin.

Anaokulundan beri saçla oynuyorsun ama şimdi bırakmaya karar verdin. Döndürme, çekme, kulağın arkasına koyma gibi saçla oynamanın çeşitli yolları, çocuklar ve yetişkinler arasında çok yaygın davranışlardır. Bu davranışı değiştirmek, özellikle bağımlılık yapan veya zorlayıcı bir alışkanlık veya davranışa dönüştüyse zor olabilir.

Her zaman müzik dinliyorsanız, büyük bir müzik hayranı olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Ancak, müzik dinlemeden kulaklığınızı kulağınızdan çıkarmakta zorlanıyorsanız veya kulaklığınızı eksik hissediyorsanız, müzik bağımlılığınız olduğunu söyleyebilirsiniz.

Endişeli veya sıkılmış hissettiğinizde parmak ısırma yapılır. Tıpkı dudağınızı veya tırnaklarınızı ısırmak gibi, bunu, hissettiklerinizi ifade etmeniz gerektiğinde bilinçaltında yaparsınız. Parmağınızı ısırma alışkanlığını kırmak istiyorsanız, acı tadı olan bir oje kullanmayı veya bu dürtüyü durdurmak için başka bir teknik kullanmayı deneyebilirsiniz.

Patates cipsi, hamur işleri ve soda gibi abur cubur veya abur cuburlar size anlık bir keyif verebilir, ancak bu tür yiyecekler sağlığınız için iyi değildir. Ne yazık ki, birçok insan abur cubur tüketme alışkanlığını kırmayı çok zor buluyor. Buna rağmen, abur cubur yemeyi bırakmanın bazı kolay yolları var.

İnternet bağımlılığı, duygusal ve fiziksel sorunlara yol açabileceği, kişisel ilişkilere zarar verebileceği ve işte ya da ders çalışırken performansı düşürebileceği için büyüyen bir sorundur. Ancak bu sorunları yaşıyorsanız, internet kullanımınızı sınırlayarak, zamanınızı alternatif etkinliklerle doldurarak ve destek arayarak bu sorunları çözebilirsiniz.

Tatlı bisküviler, tatlı gofretler, tatlılar veya diğer tatlı "yiyecekler" için canınız mı çekiyor? Lezzetli olmalarına ve iştahınızı kesmelerine rağmen, uzun vadede bu yiyecekler sağlığınız için kötü olacaktır. Obezite, uyuşukluk ve hatta depresyon, düşük besinli gıdaların aşırı tüketiminin olumsuz bir etkisi olarak ortaya çıkabilir.

Fast food, birçok insanın diyetinde ortak bir temel haline geldi. Son zamanlarda fast food'un ne kadar sağlıksız olduğu konusundaki tartışmalar, birçok insanın fast food yeme alışkanlığını kırmanın ve daha sağlıklı yiyecekler seçmenin etkili yollarını aramaya başlamasına neden oldu.

Eroini bırakmak, sizi kontrol etmek, size sahip olmak ve sizi öldürmek isteyen bağımlı benliğe karşı hayatınız için savaşmak demektir. Yasadışı uyuşturucuları kullanmayı bırakıp kendinizi kontrol etmeyi seçmek, yapacağınız en önemli seçim olacaktır.

Aslında, pek çok yetişkin, çocuk bezi giymek gibi "benzersiz" bir hobiye sahiptir. Onlar için bu davranış bir güvenlik, rahatlık ve eğlence duygusu sağlayabilir. Hatta bazı insanlar bundan duygusal destek ve hatta cinsel doyum aldıklarını hissettikleri için yaparlar!

LSD, liserjik asit dietilamid anlamına gelir. LSD, en güçlü narkotik türlerinden biridir. LSD kullanıcıları, tökezleme olarak adlandırdıkları yüksek bir etki yaşarlar ve bazen tökezleme hissi, paranoya, görsel rahatsızlıklar, geçici psikoz veya korku ile karakterize edilen hoş olmayan bir duygudur.

Tütün, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, artan felç riski, lökoplaki ve kanser gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilen tehlikeli bir üründür. Tütün bağımlılığını bırakmak zordur, ancak yaşayacağınız faydalar çabaya değecek kadar çoktur.

Kokain, aşırı doz ve ölüm dahil olmak üzere çeşitli ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen oldukça bağımlılık yapan bir uyarıcıdır. Kokain kötüye kullanımının belirtileri diğer sağlık sorunlarının belirtilerine benzediğinden, birinin kokain kullanıp kullanmadığını bilmek zor olabilir.