Egzama vücudun her yerinde ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir, ancak ellerdeki egzama daha ciddi sorunlara neden olabilir. Egzamanızın nedeni ister tahriş edici, ister alerji veya kalıtım olsun, onu tedavi etmek için atabileceğiniz adımlar vardır. Yapmanız gereken ilk şeylerden biri, egzamanız olduğundan emin olmak için bir doktora görünmektir. Doktorlar ayrıca hangi tahriş edicilerin veya alerjilerin egzamayı tetiklediğini belirlemek için testler yapabilir. Bu nedensel faktörler belirlendikten sonra doktorunuz kortikosteroid kremler, antibiyotikler, soğuk kompresler ve her gün kullandığınız ürünlerde değişiklik önerebilir. Ellerde egzamanın nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Adım
Yöntem 1/3: El Egzamasını Tanımlama
Adım 1. El egzamasının belirtilerini araştırın
Ellerin ve parmakların egzaması yaygın bir durumdur. Egzamanız olduğunu düşünüyorsanız, teşhis ve tedavi için doktorunuza danışın. Ellerinizde ve parmaklarınızda aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz egzamanız olabilir:
- kırmızımsı renk
- kaşıntılı döküntü
- Ağrı
- aşırı kuraklık
- Çatlamış cilt
- pürülan döküntü
Adım 2. Egzamanızın tahrişi tetikleyen şeylerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyin
Tahriş edici dermatit, el egzamasının en yaygın şeklidir. Cildi tahriş eden maddelere düzenli ve uzun süreli maruziyetten kaynaklanır. Bu tahriş edici ürünler, temizlik maddeleri, kimyasallar, gıda, metaller, plastikler ve hatta su gibi ciltle doğrudan temas eden çeşitli biçimlerde gelir. Bu tür egzama belirtileri şunları içerir:
- parmak uçlarında ve parmaklar arasında pürüzlü ve kırmızı hale gelen cilt
- tahriş edici maddelerle temas ettiğinizde batma ve karıncalanma hissi
Adım 3. Egzamanızın alerjilerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını düşünün
Bazı insanlar, kontakt alerjik dermatit adı verilen bir egzamadan muzdariptir. Bu durumda, egzamaya sabun, saç boyası, koku, kauçuk ve hatta bir bitki gibi bir maddeye karşı alerji neden olur. Bu tip egzamanın semptomları genellikle ellerin iç kısımlarında ve parmak uçlarında yoğunlaşsa da elin herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir. Bu semptomlar şunları içerir:
- alerjenlere maruz kaldıktan sonra pürülan döküntü, kaşıntı, şişme ve kızarıklık
- ciltte kabuk, pul veya çatlak görünümü
- alerjene uzun süre maruz kaldıktan sonra cildin koyulaşması ve/veya kalınlaşması
Adım 4. Ellerdeki egzamanın atopik dermatitten kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyin
Bunun gibi el egzaması çocuklarda yetişkinlerden daha yaygındır, ancak yine de deneyimleyebilirler. Elleriniz dışında herhangi bir yerde egzama belirtileriniz varsa bunun nedeni atopik dermatit olabilir. İşte işaretler:
- günler veya haftalarca süren kaşıntı
- cilt kalınlaşması
- ciltte yara
Yöntem 2/3: El Egzama Tedavisi
Adım 1. Teşhis almak için mümkün olan en kısa sürede bir doktor bulun
Herhangi bir tedaviye başlamadan önce, sedef hastalığı veya maya enfeksiyonu da dahil olmak üzere başka bir şey değil, egzamanız olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın. Doktorunuz en iyi tedavi seçeneklerini belirlemenize yardımcı olabilir ve hatta egzamanız şiddetli ise uzman tavsiyeleri sağlayabilir.
Adım 2. Doktorunuzdan alerji testi yaptırın
Egzamanın nedenini belirlemek için doktor alerji testleri yapabilir. El egzamanızın alerjiden kaynaklandığını düşünüyorsanız, test yaptırmak için doktorunuzla konuşun. Sonuçlar, egzamaya neyin neden olduğunu anlamanıza yardımcı olacak, böylece bundan kaçınabilirsiniz.
- Alerji testi sırasında doktor, egzamanın nedenini belirlemek için bir tür alçıya çeşitli maddeler uygulayacak ve onu cilde yapıştıracaktır. Test acı verici olmayacak, ancak maddelerden ve cildinizde gösterdikleri reaksiyonlardan dolayı biraz batma ve tahriş hissedebilirsiniz.
- Nikel, egzama iltihabına neden olabilen yaygın bir tahriş edicidir. Alerji testleri bunu tespit edebilir.
- Ayrıca düzenli olarak elinizin altında/yakınınızda kullandığınız ürünlerin bir listesini de oluşturabilirsiniz. Bu liste sabunlar, nemlendiriciler, temizlik ürünleri ve işte veya evde dokunduğunuz diğer özel maddeleri içerebilir.
Adım 3. %1 hidrokortizon merhem kullanmayı düşünün
Doktorunuz egzamaya yardımcı olması için bu merhemi önerebilir. Hidrokortizon merhem reçetesiz ve reçeteyle satılmaktadır. Ne arayacağınızdan emin değilseniz, doktorunuzdan tavsiye isteyin.
- Çoğu hidrokortizon merhem, banyo veya el yıkama gibi cilt hala nemliyken uygulanmalıdır. Doktorunuz tarafından verilen talimatları uyguladığınızdan emin olun.
- Bazı durumlarda daha güçlü topikal kortikosteroid ilaçlara ihtiyaç duyulabilir, ancak genellikle bunları yalnızca reçeteyle satın alabilirsiniz.
Adım 4. Kaşıntıyı azaltmak için soğuk kompres kullanın
Egzama genellikle aşırı kaşıntıya neden olur, ancak sadece rahatlamak için ellerinizi kaşımadığınızdan emin olun. Kaşımak egzamanın kötüleşmesine ve cildin hasar görmesine neden olarak enfeksiyona neden olabilir. Elleriniz kaşınıyorsa, kaşıntıyı gidermek için soğuk kompres kullanın.
- Soğuk kompres yapmak için, bir buz paketini veya buzla dolu plastik torbayı bir kağıt havlu/havluya sarın.
- Ayrıca, kaşınmanızı ve egzamayı daha da kötüleştirmenizi önlemek için tırnaklarınızı kesmeyi ve törpülemeyi deneyebilirsiniz.
Adım 5. Oral bir antihistamin almayı düşünün
Bazı durumlarda, reçetesiz satılan oral antihistaminikler el egzamasına yardımcı olabilir. Bu ilaçların uyuşukluğa neden olabileceğini unutmayın, bu nedenle bir şeyler yapmanız gereken gün içinde bunları almayın. Reçetesiz bir oral antihistaminin el egzamanız için doğru çözüm olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
Adım 6. Ayrıca doktorunuza antibiyotiğe ihtiyacınız olup olmadığını sorun
Egzama bazen ciltte yaralar, çatlaklar ve pürülan döküntüler sonucu ortaya çıkan açıklıklar nedeniyle enfeksiyona neden olabilir. Cildiniz kırmızı, sıcak, şiş ve/veya ağrılıysa veya egzama tedavilerine yanıt vermiyorsa enfeksiyon kapmış olabilirsiniz. Egzamanın neden olduğu enfeksiyonları tedavi etmek için antibiyotik kullanma konusunda doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
- Bir doktor tarafından reçete edilmedikçe antibiyotik almayın. Antibiyotikleri ihtiyaç olmadığında almak, gerçekten ihtiyacınız olduğunda onları daha az etkili hale getirebilir.
- Doktorunuzun reçete ettiği antibiyotik dozunu alın. Enfeksiyonunuz temizlenmiş olsa bile, antibiyotik dozunuzu bitirmezseniz geri gelebilir ve tedavisi daha zor olabilir.
Adım 7. Reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuza danışın
Bazı durumlarda el egzaması, reçetesiz satılan topikal kremlere ve yaşam tarzı değişikliklerine yanıt vermeyebilir. Bu olursa, doktorunuzun sistemik (topikal yerine) kortikosteroidler veya immünosupresan ilaçlar reçete etmesi gerekebilir. Egzamayı başka yollarla tedavi etmeye çalışmadığınız sürece bu seçeneklerden hiçbiri düşünülmemelidir çünkü her ikisinin de kötü yan etkileri vardır.
Adım 8. Reçeteli topikal immünomodülatör ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun
Egzamanız diğer tedavi seçeneklerine yanıt vermiyorsa, doktorunuzla böyle bir krem hakkında konuşmayı düşünebilirsiniz. Örnekler, egzama için FDA güvenlik onaylarına sahip olan Elidel ve Protopic'tir. Bu ilaçlar vücudun bağışıklık sisteminin bazı maddelere tepki verme şeklini değiştirir, böylece diğer tüm yöntemler işe yaramadığında yardımcı olabilirler.
Bu kremler genellikle güvenlidir, ancak bazı durumlarda bazı yan etkilere neden olabilir. Yalnızca son çare olarak kullanın
Adım 9. Doktorunuza fototerapi hakkında danışın
Egzama dahil bazı cilt hastalıkları fototerapiye veya ultraviyole ışığına kontrollü maruz kalmaya iyi tepki verir. Fototerapi yalnızca topikal yaklaşımlar başarısız olduğunda, ancak sistemik bir seçenek seçmeden önce kullanılmalıdır.
Bu tedavi hastaların %60-70'i için etkilidir, ancak iyileşme yaşamanız için birkaç ay tutarlı tedavi gerekebilir
Yöntem 3/3: El Egzamasını Önleyin
Adım 1. Egzama tetikleyicilerine maruz kalma durumunuzu azaltın
Doktorunuz alerji testleri yaptıktan sonra, hangi tetikleyicilerin egzamanıza neden olduğunu veya kötüleştirdiğini bileceksiniz. Bu tetikleyicilere maruz kalmayı önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bir ev temizleyicisi kullanın, başka birinden egzamaya neden olan yiyecekleri işlemesini isteyin veya ellerinizle egzamayı tetikleyen madde arasında bariyer olarak eldiven kullanın.
Adım 2. Güçlü kokular ve boyalar içermeyen sabunlar ve nemlendiriciler seçin
Ellerde egzama, sabun ve nemlendiricilerdeki boyalar ve kokulardan da kaynaklanabilir. Yapay koku veya renk içeren sabun ve nemlendiricilerden uzak durun. Hassas ciltler için özel olarak hazırlanmış ürünleri veya tamamen doğal ürünleri tercih edin. Belirli bir sabun veya nemlendiricinin egzamanızın alevlenmesine neden olduğunu biliyorsanız, o ürünü kullanmayın.
- Nemlendirici yerine vazelin kullanmayı düşünün; bu jöleler daha risksizdir ve hatta vücudu nemlendirmede daha etkili olabilir.
- Ellerinizi çok sık yıkamayın. Tahriş edici maddelerden uzak durmanız gerekirken, ellerinizi düzenli olarak yıkamak egzamayı daha da kötüleştirebilir. Kirli olmadıkça ellerinizi yıkamaktan kaçının.
Adım 3. Ellerinizi kuru tutun
Genellikle ıslak veya nemli olan eller egzama geliştirme riski altındadır. Bulaşıkları elle yıkamak veya ellerinizi ıslatan başka şeyler yapmak için çok zaman harcıyorsanız, bu aktiviteleri mümkün olduğunca azaltmaya çalışın. Örneğin bulaşıkları elde yıkamak yerine bulaşık makinesini kullanabilir veya bulaşıkları yıkarken ellerinizin ıslanmaması için en azından eldiven kullanabilirsiniz.
- Ellerinizi yıkadıktan veya ıslattıktan hemen sonra kurulayın. Ellerinizin tamamen kuru olduğundan emin olun.
- Ellerinizin ıslanma süresini azaltmak için daha kısa duş alın.
Adım 4. Ellerinizi sık sık nemlendirin
Egzama iltihabını önlemek için iyi bir nemlendirici önemlidir. Cildi tahriş etmeyen bir nemlendirici kullandığınızdan emin olun. Merhemler genellikle el egzaması için en iyi seçenektir, çünkü daha iyi nemlendirirler ve tahriş olmuş cilde uygulandığında daha az batma ve yanma olur. Ellerinizin her zaman iyi nemlendirildiğinden emin olmak için her zaman küçük bir şişede bir nemlendirici taşıyın. Ellerinizi her yıkadığınızda veya kurumaya başladıklarında nemlendirin.
Doktorunuza Tetrix gibi reçeteli el nemlendiricilerini sorabilirsiniz. Bu, mağazadan satın alınan nemlendiricilerden çok daha etkili olabilir
Adım 5. Tahriş edici maddeler veya alerjilerle uğraşırken pamuk astarlı eldivenler giyin
Ellerinizi tahriş eden kimyasallardan ve diğer maddelerden kaçınamıyorsanız, bu maddelere maruz kalmalarını önlemek için lastik kaplı eldivenler satın alın. Tahriş edici maddelerle uğraşırken eldiven giyin.
- Gerekirse eldivenleri parfüm ve boyasız sabunla yıkayın. Tekrar kullanmadan önce ters çevirin ve iyice kuruması için asın.
- Yemek pişirmek ve evi temizlemek için eldivene ihtiyacınız varsa, bu aktiviteler için iki farklı eldiven hazırladığınızdan emin olun.
Adım 6. Eliniz tahriş olduğunda veya alerjik olduğunda yüzüğü çıkarın
Halka, egzamaya neden olan maddeleri arada tutabilir. Sonuç olarak, halkanın altında ve çevresinde iltihaplanma çoğalabilir. Parmaklarınızı açığa çıkarmadan ve yıkamadan veya nemlendirmeden önce yüzüğü çıkarmayı deneyin.
Adım 7. Ellerinizdeki egzamayı tedavi etmek için bir çamaşır suyu solüsyonu kullanmayı doktorunuza sorun
Çamaşır suyu ve su karışımının düzgün bir şekilde karıştırılması, ellerinizdeki bakteri sayısını azaltarak egzama probleminize yardımcı olabilir. Tabii ki, egzamanızın nedeni çamaşır suyuysa, bundan kaçının. El hijyeni rutininizde çamaşır suyu kullanmaya karar vermeden önce doktorunuzla konuşun.
- Ellerinizi ıslatmak için sıvı karışımda kullandığınız çamaşır suyu solüsyonunun bol su içermesi gerektiğini unutmayın. 3,7 litre suya sadece çay kaşığı kullanın.
- Çamaşır suyunun giysilere, halılara veya rengin değişmesine neden olabilecek herhangi bir şeye bulaşmamasına dikkat edin.
Adım 8. Stres seviyelerini kontrol edin
Bazı durumlarda, egzama iltihabı stresten kaynaklanabilir veya şiddetlenebilir. Bu faktörden kurtulmanıza yardımcı olmak için günlük yaşamınızda kendi kendine rahatlama tekniklerini uyguladığınızdan emin olun. Her gün egzersiz yapın ve rahatlamak için biraz zaman ayırın. Deneyebileceğiniz bazı sakinleştirici aktiviteler arasında yoga yapmak, derin nefes egzersizleri yapmak veya meditasyon yapmak yer alır.
İpuçları
- Özellikle kuru bir iklime sahip bir bölgede yaşıyorsanız, bir nemlendirici kurmayı deneyin. Havayı nemli tutmak egzama semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Tedaviden sonra egzamanız kötüleşirse veya düzelmezse doktorunuzla konuşun.
- Egzama tedavisinin zaman aldığını ve asla tamamen kaybolmayabileceğini bilin. Egzama tedavisinde kullanmaya devam edebilmeniz için en iyi tedavi yöntemini belirlemelisiniz.
