Mantar cildinize ve ayak tırnaklarınıza bulaşabilir. Ayak mantarı veya su piresi olarak da bilinen deride mantar enfeksiyonu, deride kaşıntı, yanma ve soyulmaya neden olur. Tedavi edilmezse enfeksiyon ayak tırnağına yayılabilir. Her iki ayak mantarı türü de, kendi vücudunuzda veya fiziksel temas yoluyla başkalarına oldukça bulaşıcıdır. Bu nedenle enfeksiyonu tedavi etmek ve tekrarını önlemek çok önemlidir.
Adım
Yöntem 1/3: Sporcunun Ayağının Tedavisi
Adım 1. Ayaklarınızın kirlenmeye devam etmesine izin vermeyin
Bu yaygın enfeksiyon, parmaklardaki ve ayak tabanlarındaki cildi etkiler. Ayaklar birçok kişinin bastığı zeminle (evde veya spor tesislerinde) temas ettiğinden enfeksiyon hızlı ve kolay bir şekilde yayılabilir.
- Havluları veya ayakkabıları başkalarıyla paylaşmayın.
- Soyunma odalarında, halka açık havuzlarda, umumi banyolarda veya spor salonlarında çıplak ayakla yürümeyin.
- Enfeksiyon geçene kadar duş alırken terlik veya duş ayakkabısı giyin.
- Çorap ve çarşaf gibi şeylerin diğer çamaşırları kirletmemesi için çamaşırlarınızı ayırın.
- Evinizdeki banyo tesislerinin yüzeylerini temiz tutun.
- Her gün veya gerekirse daha sık (antrenmandan sonra) temiz, kuru çorap giyin.
Adım 2. Geleneksel tıp kullanın
Hafif ayak mantarı için reçetesiz satılan ilaçlar etkili bir tedavi olabilir. Durum şiddetliyse, reçeteli ilaçlara ihtiyacınız olabilir.
- Mantar önleyici bir merhem, sprey, toz veya krem uygulayın.
- Doktor reçetesi olmadan ilaç alın. Örnekler arasında butenafin (Lotrimin Ultra), klotrimazol (Lotrimin AF), mikonazol (Desenex, Zeasorb ve diğerleri), terbinafin (Lamisil AT) ve tolnaftat (Tinactin, Ting ve diğerleri) bulunur.
- Şiddetli ayak mantarınız varsa, doktorunuzdan reçeteli bir ilaç alın. Size klotrimazol ve mikonazol gibi topikal ilaçlar verilecektir; itrakonazol (Sporanox), flukonazol (Diflucan) ve terbinafin (Lamisil) gibi oral ilaçlar. Bu oral ilaçların, antasit tedavi ilaçları ve bazı antikoagülan ilaçlar gibi diğer ilaçların performansını etkileyebileceğini unutmayın.
Adım 3. Homeopatik ilaçları deneyin
Çeşitli geleneksel olmayan tedavilerin cilt ve tırnaklardaki mantar enfeksiyonlarının tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.
- Günde 2-3 kez etkilenen bölgeye ince bir şekilde uygulanan çay ağacı yağını kullanabilirsiniz. %100 çay ağacı yağı içeren bir ürün kullanın.
- Konsantre koşullarda kullanıldığında mantar önleyici özelliklere sahip olduğu gösterilen greyfurt çekirdeği özü (bir tür portakal) uygulayın. Bu ürünü banyo ürünleri ve doğal gıda ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalardan alın.
- Enfekte ayağı güneş ışığına ve temiz havaya maruz bırakın. Sandalet gibi açık ayakkabılar giyin ve ayaklarınızı temiz ve kuru tutun.
- Sarımsak ile tedavi edin. Sarımsak, atlet ayağı gibi bazı mantar enfeksiyonlarının tedavisinde etkili olduğu gösterilen mantar önleyici bileşikler içerir. Birkaç diş sarımsağı ezin, ardından ayaklarınızı ıslatmak için suya ekleyin, ardından 30 dakika ayaklarınızı bu suda bekletin. Alternatif olarak, taze doğranmış sarımsağı zeytinyağı ile karıştırın ve pamuklu çubukla etkilenen bölgeye uygulayın.
Yöntem 2/3: Ayak Tırnağı Mantarının Tedavisi
Adım 1. Ayaklarınızın kirlenmeye devam etmesine izin vermeyin
Bu enfeksiyona "atlet ayağı" veya halka açık yerlerde edinilen diğer kontaminasyon formları neden olabilir. Mantarlar ayrıca sıcak ve nemli ortamlarda gelişirler ve deri ile tırnaklar arasındaki kesikler veya delikler yoluyla vücuda girebilirler.
- Havluları veya ayakkabıları başkalarıyla paylaşmayın.
- Soyunma odalarında, halka açık havuzlarda, umumi banyolarda veya spor salonlarında çıplak ayakla yürümeyin.
- Hala mantar bulaşmış olabilecek eski ayakkabıları atın.
- Mantarın sağlıklı tırnaklara yayılmasını önlemek için enfekte ayak tırnaklarına dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın.
- Açık ayakkabılar giyerek veya temiz, kuru çoraplar giyerek enfekte ayağı kuru tutun.
Adım 2. Geleneksel tıp kullanın
Bu enfeksiyon hafif derecede başlayabilir, ancak rahatsız edici bir duruma dönüşecektir. Mantar, tırnaklarınızın rengini değiştirebilir, tırnaklarınızın kenarlarını kırabilir veya tırnaklarınızı anormal derecede kalınlaştırabilir. Hastalık sizi rahatsız ediyorsa bu durum tedavi edilmelidir.
- Tırnaklarınızı ılık suda beklettikten sonra uygulanan reçeteli mantar önleyici kremleri deneyin.
- Doktorunuzdan, topikal bir mantar önleyici ilaçla birlikte 6 ila 12 hafta arasında alınması gereken bir oral ilaç reçetesi isteyin.
Adım 3. Homeopatik ilaçları deneyin
Bazı insanlarda ayak tırnağı mantarının tedavisinde geleneksel olmayan birkaç tedavinin etkili olduğu gösterilmiştir.
- Etkilenen tırnaklara günde 2-3 kez ince bir şekilde uygulanan çay ağacı yağını kullanabilirsiniz. %100 çay ağacı yağı içeren bir ürün kullanın.
- Yılan kökü bitki özü uygulayın, çünkü bu çarenin genellikle geleneksel mantar önleyici kremler kadar etkili olduğu gösterilmiştir.
- Doğal olarak antibakteriyel özelliklere sahip olan beyaz sirke ile enfekte olmuş tırnaklarınızı ıslatın. Tırnaklar törpülendikten sonra (yeni tırnak yüzeyini ortaya çıkarmak için), bir bez, pamuklu çubuk veya pamuklu çubukla birkaç hafta boyunca günde 1-2 kez tam güçte sirke uygulayın.
Adım 4. Hastalık çok şiddetli ise ameliyat için bir doktora danışın
Enfekte olmuş tırnakta şiddetli ağrı varsa bu gerekli olabilir. Bu prosedür, enfekte olmuş tırnağın tamamı çıkarılarak gerçekleştirilir. Tırnağın çıkarılması genellikle tırnak yatağına antifungal ilaçların uygulanmasıyla birleştirilir.
Endişelenme, tırnakların kesinlikle uzayacak ama bu bir yıl kadar sürebilir
Yöntem 3/3: Mantarın Yeniden Ortaya Çıkmasını Önleme
Adım 1. Uygun ayakkabı giyin
Mantar, havalandırması yetersiz olan nemli yerlerde iyi ürer. Bu nedenle hafif, nefes alabilen ayakkabılar giyin ve ayakkabılarınızı sık sık değiştirin.
- Küf için üreme alanı olabilecek eski ayakkabıları atın.
- Ayaklarınız kolayca terliyorsa çorapları günde iki kez değiştirin.
- Pamuk veya yün gibi doğal malzemelerden yapılmış giysiler veya kullanıcının vücudundan nemi çekmek için özel olarak tasarlanmış sentetik malzemelerden yapılmış giysiler giyin.
- Mümkünse ayaklarınızı güneş ışığına ve temiz havaya maruz bırakın.
Adım 2. Ayaklarınızı temiz ve kuru tutun
Ayaklarınızı antibakteriyel sabunla yıkayın ve özellikle parmak aralarını iyice kurulayın.
- Ayaklarınızı her yıkadığınızda, temiz bir havlu kullanın, böylece kirli bir havlu tarafından yeniden enfeksiyon kapmazsınız.
- Ayak parmaklarınızın arasına ve ayaklarınızın çevresine mantar önleyici ayak tozu uygulayın.
- Tırnaklarınızı kısa kesin ve özellikle ayak tırnağı mantarınız varsa temiz tutun.
Adım 3. Güçlü bir bağışıklık sistemi geliştirin
Zayıf bir bağışıklık sistemi, sizi "atlet ayağı" ve ayak tırnağı mantarı geliştirme riskine sokar.
- Geceleri yeterince uyuyun.
- Bol meyve, sebze ve kuruyemiş içeren dengeli bir diyet yapın.
- Her gün veya haftada birkaç kez bir multivitamin takviyesi alın.
- İhtiyacınız olan D vitamini dozunu almak için özellikle güneşte dışarı çıkmak için zaman ayırın.
- Egzersizler, meditasyon veya diğer rahatlama biçimleri yaparak stresi ve kaygıyı kontrol edin.
Adım 4. Yeterli miktarda egzersiz yapın
Herkes egzersizin sağlık için harika olduğunu bilir, ancak egzersiz aynı zamanda enfeksiyonlarla savaşmak ve tekrarını önlemek için çok önemlidir. Ayaklarınızdaki kan dolaşımı vücudunuzun geri kalanına göre azaldığından, bağışıklık sisteminiz ayaklarınızda oluşan enfeksiyonları tespit etmekte ve ortadan kaldırmakta zorlanacaktır.
- Düzenli olarak egzersiz yapmaya alışkın değilseniz yavaş başlayın. Yürüyerek, yüzerek veya hafif egzersiz yaparak vücudunuzu dolaşın.
- Evde veya spor salonunda hafif ağırlık antrenmanı yapmayı deneyin.
- En üst kata çıkmak için merdivenleri daha sık kullanmanız ve aracı gittiğiniz yerden uzağa park etmeniz gerekiyor. Biraz ekstra hareket bile size iyi gelecektir.
Uyarı
- Diğer insanlara bulaşmasını önlemek için, başkalarının da ayakkabısı yokken halka açık yerlerde veya evde çıplak ayakla yürümeyin.
- Antifungal ilaçların genellikle deri döküntüleri ve karaciğerde hasar gibi yan etkileri vardır.
