Nasır, ayak ve el tabanlarında kalınlaşmış deri bölgesidir. Nasır aslında vücudun kendini sürtünmeden koruma yöntemidir. Nasır genellikle ayağın ağırlık taşıyan bölgelerinde, uygun olmayan ayakkabı ve çoraplara karşı tekrarlanan sürtünme nedeniyle ortaya çıkar. El aletlerinin uzun saatler boyunca sürekli kullanımı da ellerde nasır oluşmasına neden olur. Nasır zararsızdır ve asemptomatiktir, ancak ihmal edilirse kalınlaşabilir, sertleşebilir ve ağrılı hale gelebilir. Neyse ki, aşağıdaki Adım 1'den başlayarak, nasırı gidermek için kendi başınıza yapabileceğiniz bir dizi doğal yöntem vardır.
Adım
Bölüm 1/4: Test Edilmiş Evde Kullanılan Çözümlerle
Adım 1. Nasırı sıcak suya batırın
Bunu yapmanın en basit yolu ayaklarınızı sıcak suda bekletmektir. Orta boy bir leğeni alın ve yaklaşık 45°C'lik ılık suyla doldurun ve bir sandalye ya da bankta otururken ayaklarınızı 15-20 dakika boyunca ıslatın ve dinlenip kitap okuyun.
- Bu tip ayak spasının sonunda nasırınızın yumuşadığını göreceksiniz. Bu prosedürü birkaç gün boyunca tekrarladıktan sonra, nasır elle kolayca soyulacak kadar yumuşak hale gelecektir.
- 4-5 damla çay ağacı yağı veya nane yağı veya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ılık su dolu bir leğene eklenerek bölgeyi ıslatmak da nasırın azalmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, bazı insanlar onu kullanmaktan cilt tahrişine maruz kaldığından, çay ağacı yağını dikkatli kullanın. Hamileyseniz veya şeker hastalığınız varsa bu yağdan kaçının.
- Ayaklarınızı ıslatırken çay, tanik asit ve özellikle papatya çayı da bir leğene dökülebilir. Antioksidan bileşenler, daha sonra soyulması daha kolay olacak olan nasırın yumuşatılmasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda ciltte tazelenmiş ve beslenmiş bir his bırakacaktır.
Adım 2. Kabartma tozu kullanın
Mutfağa yapacağınız bir gezi size inatçı bir nasırla savaşmak için yeterli mermi sağlayacaktır. Ayaklarınızı ıslatmayı planladığınız suya 2-3 çay kaşığı kabartma tozu ekleyebilir veya su ile kabartma tozundan 3:1 oranında macun yapıp nasırın üzerine sürebilirsiniz. Bu, daha sonra bir pomza taşı ile kolayca kazınabilen ölü deriyi yumuşatır.
Mısır nişastası, parmak aralarına serpmek için de kullanılabilir, bu da parmaklarınızdaki cildin kuru kalmasına yardımcı olur ve tüm nemi emer. Bu, nemli alanda daha fazla mantar enfeksiyonu ve nasır büyümesini önleyecektir
Adım 3. Sirke kullanın
Sirke ile bir gecede çoraplarınız için biraz harika olacak. Sirkeye batırılmış küçük bir parça pamuklu çubuk alın ve normal bir mikro gözenekli sıva veya bez kullanarak nasırın üzerine uygulayın.
- Sabah uyandığınızda sirke tüm nasırı önemli ölçüde yumuşatır. Daha sonra nasırı bir ponza taşı ile ovalayabilir ve kalıcı olarak kaldırabilirsiniz. O zaman nasırın tekrar ortaya çıkmadığından emin olmak için harekete geçin!
- Ayrıca kalın bir macun yapmak için pekmez ve kabartma tozu ile birleştirebilirsiniz.
Adım 4. Soğutun
Buz çok faydalı bir nesnedir - özellikle nasırdan kaynaklanan ağrı söz konusu olduğunda. Nasırın üzerine buz sürmek, birkaç dakika içinde ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bu buz tedavisi yaklaşık 10-15 dakika süreyle günde 3 defaya kadar tekrarlanabilir.
Ancak, bunu çok uzun süre yapmak istemeyeceksiniz; cilt buzun sıcaklığına karşı hissizleşebilir ve cildinizi bilmeden dondurabilirsiniz. 15 dakikalık maksimum limite sadık kalın
Adım 5. Limonlarla deney yapın
Limon suyu gibi büzücü maddeler ve asitler de nasırın ve çevresindeki cildin kurumasına yardımcı olur. Sirke ile aynı şekilde çalışır ve ölü dokuyu gevşetmeye yardımcı olan asidik özelliklere sahiptir ve bu da cildin soyulmasını kolaylaştırır.
Alternatif olarak, aspirin tozu ve limon suyundan bir macun yapabilirsiniz. Bu macunu kallus üzerine uygulayın ve plastik veya bandajla kapatın. 20 dakika sonra çıkarın ve fırçalayın
Adım 6. Masaj
Ayak spa'sında refleksoloji masajları - veya kendiniz yapın - sadece yatıştırıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ayaklardaki kan dolaşımını iyileştirmeye de yardımcı olur. Tüm ayak için bir yağlayıcı madde ve nemlendirici görevi gören bir yağ kullanın. Bu masaj genellikle topuk, parmak tabanı ve parmak altı gibi ovalama bölgelerine dairesel hareketlerle odaklanır. Dolaşımı iyileştirir ve ayak tabanlarının derisini pürüzsüz ve yumuşak hale getirir.
Bir masaj seansı sırasında, ölü derinin soyulduğunu da hissedebilirsiniz - peeling olarak da bilinir
Bölüm 2/4: Test Edilmemiş Alternatif Tıp ile
Adım 1. Bitkisel yağlar kullanın
Nasır bölgesine günde en az üç kez 10-15 dakika bitkisel yağ ile masaj yapın. Daha sonra nasırı çıkarmak için bir sünger taşı ile nazikçe ovalayabilirsiniz. Alanı yumuşak ve nemli tutmak için ovmadan sonra bitkisel yağı tekrar uygulayın. İşte kullanabileceğiniz bazı yağlar.
- 4 damla çay ağacı yağı ve 1 yemek kaşığı badem, üzüm çekirdeği veya zeytinyağı. Bu karışımla nasır bölgesine günde üç kez masaj yapın.
- Alternatif olarak, ılık olana kadar bir tencerede biraz keten tohumu yağı ısıtın. Aşırı ısıtmayın veya kaynatmayın. Pamuklu bir bezi ıslanana kadar yağa batırın. Bu bezi nasırlı bölgeye koyun ve üzerini plastikle kapatın. 1-2 saat bekletin. Yağ soğuduğunda ısıtma yastığını plastiğin üzerine yerleştirin. Bu nasırı yumuşatacak ve ağrıyı azaltacaktır.
Adım 2. Yoğurt deneyin
Nasır üzerine yoğurt ezmesi sürülmesinin özellikle ellerdeki sert nasır için etkili olduğu iddia edilmektedir.
- Tereyağı ve shea kremi benzer şekilde çalışır. İki haftalık süreçte nasırın giderilmesi için günlük kazıma ile iki hafta boyunca günlük olarak uygulanmalıdır.
- Nemlendirici losyonlar, petrol jölesi ve aloe vera jeli aynı amaç için kullanılabilir: cildi özellikle ayak parmakları arasında nemli tutmak ve daha sonra sertleşebilen ve keratinize olabilen ve ardından nasır haline gelebilecek cildin kurumasını önlemek.
Adım 3. Meyan kökü macunu kullanmayı düşünün
Meyan kökü bir macun haline getirilir ve günlük olarak uygulanır, diğer birçok cilt rahatsızlığının yanı sıra nasır için de yararlı bir evde çare olabilir.
Adım 4. Antimonyum crudum ve sülfürü düşünün
Antimonium crudum, boynuzlu veya sert nasırları etkili bir şekilde tedavi eder. Bir ay boyunca günde iki kez "antim crud" 200 alabilirsin. Ayrıca, daha iyi sonuçlar için nasır üzerine her gün mazı özü uygulayın.
Kükürt cilt problemleri için çok iyi çalışır. Ayak teri kokan kirli görünümlü nasır ve ciltte siyah renk değişikliği için endikedir. Kükürt 200, 1 ay boyunca veya nasır bitene kadar günde iki kez yeterli olmalıdır
Adım 5. Mazı deneyin
Cildin aşırı büyümesi için homeopatik ilaçların toplanmasında önemli bir çaredir. Nasır için 1 ay boyunca günde iki kez Mazı 200 önerilir. Ayrıca hızlı iyileşme için mazı özünü günde bir kez doğrudan kallusa uygulayabilirsiniz.
Bölüm 3/4: Ürünleri Keşfetmek
Adım 1. Bir ponza taşı satın alın
İhtiyacınız olan en hayati şeylerden biri bir pomza taşıdır. Bu, bir nasırı kazımanın en kolay ve en ucuz yoludur. Tüm ıslatma, yıkama, kabartma tozu ve sirkeden sonra - tüm cilt yumuşatıcılar - bir pomza taşı, nasır ovma için tercih edilen araçtır.
Ancak dikkatli olun; Çok sert veya derin ovalarsanız, kendinizi yaralayabilir ve sağlıklı cildi de yırtabilirsiniz, bu da daha sonra enfekte olabilir. Tırnakları törpülemek veya keman çalmak gibi nazik, sağlam, tek yönlü hareketlerin tümü pomza taşı kullanmanın doğru yollarıdır. Sabit eller ve minimum, sabit basınçla, nasırın altındaki sağlıklı cildi ortaya çıkarmak için nasırın üst tabakasını ovalayın
Adım 2. Ortostatik ayakkabılar düşünün
Yürürken, koşarken ve hatta ayakta dururken ayak tabanının konumunu ve konfor düzeyini korumaya yardımcı olan özel bir ayakkabı türüdür. Bu, herhangi bir noktada sürtünme nedeniyle kallusa yol açabilecek kan durgunluğu veya kabuklanma olmamasını sağlar.
Adım 3. Ayakkabıları ıslatmayı deneyin
Islatıcı ayakkabılar, günde en az bir kez, en fazla üç kez 45 dakika yürümek için kullanılabilecek özel ayakkabı türleridir. Bu ayakkabıları almak için bir ayak doktoruna veya özel bir ayakkabı mağazasına gidin.
Bu ayakkabılar, su içeren ayakkabının içindeki özel bir zar sayesinde ayakları nemli tutmak için ozmoz prensibini kullanır. Bu ayakkabılar optimum konfor sağlar ve vücut ağırlığını ayaklara düzgün bir şekilde dağıtarak nasır oluşumunu engeller
Adım 4. Ayak parmağı ayırıcısını arayın
Bu, ter ve sürtünme nedeniyle ayak parmakları arasında oluşan kallus valgus için önemlidir. Bunlar genellikle, parmakları ayrı tutmaya ve parmaklar arasındaki sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olan özel konturlarla tasarlanmış mantar, plastik veya diğer benzer sentetik malzemelerden şeritler halinde bulunur.
Adım 5. Bir silikon jel ped satın alın
Topuk altında halka olarak ya da nasırın hemen altına yerleştirilen minder olarak kullanılabilir. Bu pedler yumuşaktır ve bölgenin şeklini alır. Ayak tabanından ziyade ayakkabının tabanına yerleştirilmeli veya yapıştırılmalıdır. İnsanlar çok fazla ayakkabı seçeneğine sahiplerse bu pedlerden birden fazlasını satın alabilirler.
Genellikle nasır sorunu yaşayan kişiler, sahip oldukları 1 veya 2 çift ayakkabı ile rahat ederler. Yumuşak yastıklama, aşınma ve sürtünmeyi önlemeye yardımcı olarak nasır oluşumu olasılığını azaltır
Bölüm 4/4: Ayaklarınızın ve Ellerinizin Bakımı
Adım 1. Rahat, yumuşak tabanlı, bol ayakkabılar giyin
Ayağın uzunluğunu ölçerek kullandığınız ayakkabının bedeninin size uygun olduğundan emin olun. Aktif iseniz, ayağınıza uyan bir çift tenis ayakkabısı almayı düşünün. Ayakkabılar daha pahalı ama buna değer!
İyi oturan çoraplar giymek de önemlidir. Sürtünmeyi artırabileceğinden çok gevşek veya çok sıkı çorap giymekten kaçının
Adım 2. Gerektiğinde uygun eldivenler kullanın
El aletlerini her gün kullanıyorsanız, ellerinizi mümkün olduğunca korumak akıllıca olacaktır. Yüze bakan eller her zaman kullanılır ve çalışır. Ellerinizi normal kullanımdan kaynaklanan hasarlardan korumak için elinizden geldiğince eldiven giyin.
Adım 3. Nemlendirici bir el ve ayak kremi kullanın
Sürtünmeyi azaltmak için ayakkabı veya eldiven giymeden önce ayaklara ve ellere losyon sürmek nasır ağrısını büyük ölçüde azaltabilir.
Alternatif olarak, vazelin sürmeyi düşünün. Nem artık sorun olmayacak
Adım 4. Ortopedik ayakkabı kılıfları kullanın
Bunlar veya özellikle nasır için tavsiye edilen halka şeklindeki ayak pedleri harikadır çünkü nasır alanını yükseltilmiş ve kaplanmış tutarlar, böylece nasırın ayakkabı ile temas etmesini önleyerek sürtünmeyi azaltırlar. Bu, mevcut kallusu ortadan kaldırmayacak, ancak yeni kallus oluşumunu önleyecektir.
Ay şeklinde iki parça kesip nasırınızın çevresine yerleştirerek de köstebek derisi ayak pedleri yapabilirsiniz
İpuçları
- Bazı doğal terapistler, nasırın giderilmesi için bir kase sıcak suya 1 yemek kaşığı boraks da önermektedir.
- Nasır üzerinde veya çevresinde ağrı, kanama veya kızarıklık yaşarsanız, enfeksiyonun giderilmesi için bir doktora görünün.
- Günlük yürüyüş birçok fayda sağlar, ancak doğru ayakkabılarla ayaklarınıza büyük fayda sağlayabilir ve uzun vadede nasırı önleyebilir.
