Sağlık
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Gün ortasında bitkin hissediyor ve işlerinizi halletmek için mücadele etmek zorunda mı kalıyorsunuz? Ya da yarın göndermeniz gereken 10 sayfalık ödevi bitirmek için biraz daha enerjiye mi ihtiyacınız var? Hızlı enerji elde etmenin birçok kolay ve güvenli yolu vardır.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Yeterli D vitamini, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Birçok insan yiyeceklerden ve açık hava aktivitelerinden yeterli D vitamini alsa da, yetersiz güneş ışığı alan bir bölgede yaşıyorsanız, vitamin eksikliğiniz varsa veya yeterli D vitamini aldığınızdan emin olmak istiyorsanız takviye alabilirsiniz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden (CDC) elde edilen verilere dayanarak, yaklaşık 735.000 Amerikalı her yıl kalp krizi geçiriyor ve bunların 525.000'i ilk kez yaşıyor. Kalp hastalığı hem erkeklerde hem de kadınlarda önde gelen ölüm nedenidir, ancak kalp krizinin belirtilerini ve semptomlarını erken tanımak ölümü ve bunun sonucunda ortaya çıkan fiziksel sakatlığı önleyebilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Bulantı berbat. Her şey ters gitti, sesler kayboldu, vücut titredi ve yemeğin kokusu… söylemeye gerek bile yok. Hafif veya şiddetli mide bulantısı için birçok doğal tedavi vardır, böylece günlük aktivitelerinize tam güçle devam edebilirsiniz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Vücut, hücrelerde fazladan sıvı depolanmasını tetikleyen dehidrasyonun yanı sıra çok yüksek sodyum seviyeleri de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle fazla suyu tutar. Bu hücreler cildi şişirebilir ve eğitmek için çok çalıştığınız kasları kapatabilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kendinizi bir afetten veya polisin attığı göz yaşartıcı gazdan korumak istiyorsanız, havadaki kimyasallarla kendi gaz maskeniz ile mücadele etmeye hazır olacaksınız. Profesyonel gaz maskeleri çok daha güvenilir olsa da, kendinizinkini yapmak güvende kalmanın kolay bir yoludur.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Özellikle pıhtılaşması zor olan kan hastanın ameliyat sırasında kanama potansiyelini artıracağından, çok seyreltik kan durumları ameliyat olacak hastalar için ölümcül olabilir. Kan kıvamı zayıf olan bir kişiyseniz ancak yakında ameliyat olacaksanız, diyetinizi, yaşam tarzınızı değiştirerek ve kanı inceltme potansiyeli olan ilaçlar almayarak kalınlaştırmaya çalışın.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Globulinler vücutta bulunan basit proteinlerdir ve kandaki seviyeleri tıbbi teknoloji yardımıyla ölçülebilmektedir. Vücuttaki seviyeler çok yüksekse veya albümin seviyeleri (başka bir protein türü) ile dengede değilse, çeşitli sağlık sorunlarının tehdidi ortaya çıkıyor.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Ani kanama olarak da bilinen düzensiz lekelenme, doğum kontrol hapları (genellikle doğum kontrol hapları olarak adlandırılır) için yeni bir reçeteye başladıktan sonraki ilk birkaç ay için normaldir. Genellikle lekelenme kanaması sadece az miktarda kandır ve genellikle ped veya tampon gibi kadınsı ürünlerin kullanılmasını gerektirmez.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Dilinizde kırmızı veya sarı yumrular varsa, bazen "yalan yumru" olarak da adlandırılan geçici lingual papillit olarak bilinen bir hastalığınız olabilir. Geçici lingual papillit, hafif ila şiddetli ağrıya neden olabilir. Çoğunluğu genç kadın ve çocuklardan oluşan hastalar dışında, bazı durumlarda doktorlar tarafından derinlemesine incelendi, bu durumu gıda alerjileriyle ilişkilendiren bazı kanıtlar var.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Bu hızlı, stresli yaşamda her türlü toksine maruz kalıyoruz. Fast food şeklindeki sağlıksız alışkanlıklar, kafeinli içecekler gibi uyarıcılar ve partiler, biz insanları, hayatımızın sürekli değişen hızına karşı ayakta tutacak şeylerdir. Ve bu zehirli atıkları sistemimizden çıkarmanın yükünü gerçekten kim taşıyor?
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kolesterol, kanınızda dolaşan kaygan, mumsu, yağlı bir maddedir (lipit adı verilir). Kolesterol, dış hücre zarının korunması için gereklidir, ancak çok fazla olması da sağlıksızdır. Yüksek "kötü" LDL kolesterol seviyeleri, genellikle atardamarların kalp krizine veya felce yol açabilecek yağlı maddelerle dolu olduğu bir durum olan ateroskleroz ile ilişkilidir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Öğleden sonra oldu ve sen zaten çok yorgunsun. Uyanık kalmak için çabalarsın ama boşunadır ve yanlış zamanda uykuya dalmamak için ne yapacağını bilemezsin. Uyanık kalmanıza ve daha fazla enerjiye sahip olmanıza yardımcı olacak bazı yollar öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Hıçkırıkların nedeni ve kullanımı hala bilinmemektedir, ancak bu durum alkol içtikten sonra ortaya çıkabilir. Ara sıra yaşanan hıçkırıklar için gerçekten resmi bir tedavi yoktur, ancak akşamdan kalma hıçkırıklarını hızlı ve kolay bir şekilde durdurabilecek birçok ev ilaçları vardır.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Bir arkadaşınız veya sizin bir kaza geçirdiyseniz veya çocuk bezi takmayı gerektiren bir sağlık sorununuz varsa, sizin veya arkadaşınızın onu giymeye alışması zaman alacaktır. Giydiğiniz bebek bezinin vücudunuza uygun olduğundan emin olun. Toplum içindeyken, bebek bezi giymeniz gerektiğinde önlem alın ki her şey yolunda gitsin.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Bulantı, hamilelik, grip, apandisit ve hatta stres gibi çeşitli durumların ortak bir belirtisidir. Mide bulantınızla başa çıkmaya çalışmadan önce, yaşadığınız diğer belirtilere ve doktora gitmeniz gerekip gerekmediğine dikkat edin. Genel olarak, mide bulantınız kusma, ateş veya diğer semptomlarla birlikte 24 saatten fazla devam ederse, mide bulantısının nedeninin belirlenip tedavi edilebilmesi için bir doktora görünmelisiniz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kortizol, adrenal bezler tarafından salınan strese neden olan bir kimyasaldır. Bazı kortizol hayatta kalmak için faydalı olsa da, bazı insanlar çok fazla kortizol üretir. Bu olursa, endişeli, stresli hissedebilir ve kilo alma eğiliminde olabilirsiniz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kolonu (kalın bağırsak) temizleme ihtiyacı, sindirilmemiş et ve diğer gıdalar, ilaçlar ve tükettiğimiz diğer maddeler veya kimyasalların kolonda mukus birikmesine neden olabileceği teorisine dayanır. Zamanla, biriken mukus, vücutta kan dolaşımı yoluyla dolaşan ve sonunda vücudu zehirleyen toksinler üretecektir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kulaktaki sıvı, orta kulak enfeksiyonunun veya akut otitis media'nın (OM) ana etkilerinden biridir. Bu enfeksiyon, kulak içinde sıvı (genellikle irin) biriktiğinde ve ağrıya, tamburda kızarıklığa ve muhtemelen ateşe neden olduğunda ortaya çıkar.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Suçiçeği, Varicella Zoster virüsünün neden olduğu oldukça bulaşıcı bir hastalıktır. Semptomlar ateş ve kaşıntılı, kabarcık benzeri bir döküntüdür. Nadir durumlarda, derinin bakteriyel enfeksiyonları, zatürree ve beyin şişmesi gibi daha ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kan şekeri seviyelerini kontrol etmek zor olabilir. Şeker hastalığınız varsa (veya olduğundan şüpheleniyorsanız), kan şekeri seviyenizi sabit tutmanız önemlidir ve bunu yapmanın en iyi yolu konusunda doktorunuza danışmalısınız. Bununla birlikte, kan şekeri seviyenizi düşürmek için bir takım temel stratejiler vardır.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Dişlerdeki beyaz lekeler, yüzeydeki veya diş minesindeki mineral içeriğinin kaybından kaynaklanır. Bu hasar hipokalsifikasyon olarak bilinir ve beyaz lekelere hipoplazi denir. Diş minesine zarar verdiği için bu lekeler dişlerde çürük veya çürük oluşumunun erken bir belirtisidir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Alın, T bölgesinin veya alın, burun ve çeneyi içeren yüz bölgesinin bir parçasıdır. Birçok insan için alın, yağ üreten saça çok yakın olduğu için sorunlu bir bölgedir. Alın sivilcelerinden kurtulmanıza yardımcı olacak çeşitli yollar vardır. Adım Yöntem 1/4:
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Uyluk kas yaralanmaları ve suşları, özellikle sporcular arasında yaygındır. Bir spor yaralanmasından kaynaklanan en zayıflatıcı ve dayanılmaz şeylerden biri yırtık bir baldır kasıdır. Bu yaralanmayla ilgili en büyük sorun, baldır kaslarının sadece gerildiğini veya çektiğini söylemenin zor olmasıdır.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
CDC'ye (Hastalık Kontrol Merkezi) göre, 29 milyondan fazla Amerikalıya diyabet teşhisi kondu. Diyabet, vücudun doğal hormon insülini üretmeyi bıraktığında ortaya çıkan bir durumdur. İnsülin, tükettiğimiz şekeri veya glikozu enerjiye dönüştürür.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
İlacınızı düzenli olarak almak için iyi bir program, ilacınızı çok daha etkili hale getirebilir ve ayrıca, birden fazla doz ilaç almanın veya alınması gereken ilaç dozlarının eksik olmasının neden olduğu risklerden kaçınabilirsiniz. Size uygun bir hatırlatıcı bulun ve ona bağlı kalın.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Bir kişi ağrılı bir kaburga yaralanması olduğunda iyi uyuyabilir mi? Tabiki yapabilirim! Süreci kolaylaştırmak için uyku pozisyonunuzu ayarlamayı ve uyumadan hemen önce ağrıyı hafifletmenin etkili yollarını bulmaya çalışın. Ayrıca ortaya çıkan ağrıyı kontrol altına almak için doktorun tüm tavsiyelerine uyduğunuzdan emin olun ve geçmeyen ağrı nedeniyle uzun süreli uyku bozuklukları yaşarsanız en kısa sürede doktora başvurun.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Dışkı rengi, bir dizi hastalığa ve ayrıca dikkat edilmesi gerekebilecek belirli potansiyel sorunlara işaret edebilir. Artık farklı dışkı renkleri hakkında kafa karıştırmanıza gerek yok çünkü belirli marker renklerini nasıl tespit edeceğinizi öğrenerek, küçük sorunları anlayabilir ve önleyebilirsiniz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Sırt ağrısı vücudu çok rahatsız hissettirir. Bu şikayetler kendi kendini sınırlar ve birkaç hafta içinde kaybolur. Bununla birlikte, deneyimlediyseniz, tekrarlama şansı daha yüksektir. Sırt ağrısı, örneğin ağır nesneleri kaldırırken veya iyi bir koordinasyon olmadan aniden hareket ederken kasların yaralanması veya eklemlerin astarının aşınması nedeniyle oluşur.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kalçanızı çatırdatan bazı esneme hareketleri, eklem sertliği veya kalça kaslarının üstesinden gelmek için yararlıdır. Bu adım, ara sıra yapılırsa oldukça güvenlidir. Yerdeki hafif esneme hareketleri kalçalarınızı esnetmede çok etkilidir, ancak bu işe yaramazsa, örneğin otururken veya ayakta dururken kalçalarınızı bükerek kalçalarınıza hafif bir masaj veren esneme hareketleri yapın.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kilo verme programı sırasında birçok kadın kollarının sarkması nedeniyle sorunlarla karşılaşmaktadır. Sonuç olarak kol kaslarını gevşek ve sallantılı olmayacak şekilde sıkılaştırmaya ve şekillendirmeye çalışırlar. Kol güçlendirme yaparak, egzersiz yaparak veya kol kasları oluşturmak için çeşitli hareketler yaparak ve sağlıklı bir diyet uygulayarak kol yağlarını azaltabilirsiniz.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Kalp, oksijenden zengin kanı vücutta dolaştırmak için sürekli atan hayati bir organdır. Ortalama kalp atış hızı, kalbin dakikada yaptığı kasılma sayısıdır. Ortalama dinlenme kalp atış hızınız, genel sağlığınızın iyi bir göstergesi olabilir. Dinlenme kalp atış hızı normal dinlenme kalp atış hızından daha yüksek olan erkek ve kadınların iskemik kalp hastalığından ölme riski daha yüksektir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Gerilmiş kas olarak da bilinen gergin bir kas, bir kastaki küçük lifler sınırlarının ötesine geçerek kasın kısmen veya tamamen yırtılmasına (yırtılmasına) neden olduğunda ortaya çıkar. Tüm çekilen kas durumları, Derece I (birkaç kas lifi yırtılması), Derece II (daha geniş kas lifi hasarı) veya Derece III (tam yırtılma) olarak kategorize edilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Sarılık veya sarılık, bilirubinin kan dolaşımına girmesi nedeniyle oluşur, bu nedenle sıklıkla cilt ve göz beyazlarının sarı görünmesine neden olur. Bilirubin, eski kırmızı kan hücrelerinde oksijen taşıyan hemoglobin bozulduğunda üretilen normal sarımsı pigmenttir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
İncelme ve hatta kellik ile sonuçlanan saç dökülmesi, genetik koşullar veya hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir. Saç dökülmesinin en bilinen türü muhtemelen erkek tipi kellik olsa da bu sorun hem erkekler hem de kadınlar tarafından yaşanabilmektedir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
İnflamatuar barsak hastalığı (IBD), gastrointestinal sistemin kronik inflamasyonunu teşhis etmek için kullanılan genel bir terimdir. En yaygın iki form ülseratif kolit ve Crohn hastalığıdır. IBD genellikle kalın bağırsak kaslarının kasılma yeteneğini etkileyen irritabl bağırsak sendromundan çok daha akut ve ciddidir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Sırt ağrısına genellikle kötü duruş (oturup veya ayakta dururken) veya egzersizin neden olduğu küçük travma neden olur. Dokunulduğunda, bu kısım genellikle kas gerginliğini ifade eden ağrılı ve ağrılı hisseder. Kas gerginliği genellikle dinlenme veya evde bakım ile tedavi edilebilir ve sadece birkaç gün içinde iyileşebilir.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Herpes simpleks virüsü tip 1 ve tip 2 (HSV-1 ve HSV-2) olmak üzere birbiriyle yakından ilişkili iki virüsün neden olduğu iki tip herpes hastalığı vardır. HSV-1 genellikle ağızda ve dudaklarda soğuk kabarcıklara veya yaralara neden olurken, HSV-2 de genital bölgede aynısına neden olur.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
"Otitis eksterna" olarak da adlandırılan dış kulak enfeksiyonları, genellikle yüzme veya dalış sırasında suda çok fazla zaman geçiren gençlerde veya genç yetişkinlerde görülür. Bununla birlikte, yetişkinler bile bu enfeksiyona karşı hassastır.
Son düzenleme: 2025-01-23 12:01
Şişkinlik sizi çok rahatsız hissettirebilir. Ancak ne yazık ki bazı kişilerde bu sorun sıklıkla tekrar tekrar ortaya çıkmaktadır. Gazın hızlı bir şekilde giderilmesi için en iyi tedavi, hafif ila orta dereceli yürüyüşler yapmak ve reçetesiz satılan ilaçları kullanmaktır.