Ani kanama olarak da bilinen düzensiz lekelenme, doğum kontrol hapları (genellikle doğum kontrol hapları olarak adlandırılır) için yeni bir reçeteye başladıktan sonraki ilk birkaç ay için normaldir. Genellikle lekelenme kanaması sadece az miktarda kandır ve genellikle ped veya tampon gibi kadınsı ürünlerin kullanılmasını gerektirmez. Bu sorun devam ederse, doktorunuzla konuşun.
Adım
Bölüm 1/3: Hapı Doğru Alın
Adım 1. İlk birkaç ay lekelenmeyi bekleyin
Lekelenme kanaması genellikle doğum kontrol haplarını ilk kez kullanmaya başladıktan üç ila dört ay sonra ortaya çıkar. Bu aynı zamanda geçmişte doğum kontrol hapları aldıysanız, sonra ara verdiyseniz ve şimdi bu doğum kontrol şekline yeniden başlıyorsanız ve aldığınız doğum kontrol hapının markasını veya türünü değiştirdiyseniz de olur.
- "Lekelenme" teriminin klinik kullanımı, ped veya tampon kullanımını gerektirmeyen hafif kanama epizodlarını ifade eder.
- "Kanama akıntısı" terimi genellikle hijyenik ürünler veya tamponların kullanılmasını gerektiren kanama seviyesini belirtir.
- Ancak bu terimler, tıp literatüründe bile sıklıkla birbirinin yerine kullanıldıkları için yanıltıcı olabilir.
Adım 2. Hapları aynı anda alın
Döngünüzü düzenlemenize yardımcı olacak bir program oluşturun. Doğum kontrol haplarını her gün aynı saatte almak lekelenme insidansını azaltır.
- Zamanlamayı sadece birkaç saat değiştirmek genellikle iyidir, ancak dozunuzu dört saat veya daha fazla değiştirirseniz, vücudunuzun doğum kontrol haplarını emme ve doğal olarak hormon üretme şeklini değiştirmiş olursunuz.
- Bu, lekelenme kanamasına neden olabilir. Ayrıca doğum kontrol haplarının etkinliğini azaltabilir ve bu da kısa vadede hamile kalma şansınızı artırabilir.
- Uygun bir zaman ve hatırlama olasılığınız en yüksek olan zamanı seçin. Hapı yatmadan önce, sabah dişlerinizi fırçalarken veya başka bir zamanda, örneğin duş almak veya sabah yürüyüşü yapmak gibi sürekli olarak diğer günlük aktiviteleri yaparken almayı deneyin.
- Seçilen zamanı beğenmediyseniz ve ayarlamak istiyorsanız, yeni bir pakete başlayana kadar bekleyin. Hapın vücudunuzda çalışma şeklini engellemediğinizden emin olmak için yeni paketle programlanan doz süresini ayarlayın. Döngünün ortasındaki zamanı ayarlamak, lekelenme ve hamile kalma şansınızı artırabilir.
Adım 3. Hapları orijinal kaplarında saklayın
Tableti çıkarmayın veya tableti orijinal ambalajından veya kutusundan çıkarmayın. Paket, döngünüzdeki mevcut konumunuzu takip etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
- Paket farklı renkte haplar içeriyorsa, hapları pakette göründükleri sırayla doğru sırayla almak çok önemlidir.
- Renkli tabletler, vücudun ayın farklı zamanlarında ihtiyaç duyduğu hormon miktarını sağlamak için farklı kuvvetlerde hormonlar içerir.
- Sahip olduğunuz hapların hepsi aynı renk olsa bile paket üzerindeki sıraya göre alınız. Bu, sizin ve doktorunuzun adet döneminizin belirli bölümlerinde lekelenme gibi yaşayabileceğiniz sorunları belirlemenize yardımcı olabilir.
Adım 4. Hap almayı unutursanız hazırlıklı olun
Bir hap almayı unutursanız ne yapacağınızı bildiğinizden emin olmak için önceden doktorunuzla konuşun. Bir hap almayı unutmak, kanamanın lekelenmesinin veya akıntısının yaygın bir nedenidir.
- Bir hap almayı unutursanız, kaçırdığınız dozu ne zaman almanız gerektiği ve hamileliği önlemek için ek korumaya gerek olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
- Ancak bu soruların basit cevapları yoktur. Bu sorunun cevabı üç ana faktöre bağlı olarak değişir. Bu faktörler, aldığınız hapın türünü, hapı almayı unuttuğunuzda döngüde nerede olduğunuzu ve arka arkaya birden fazla hap almayı unutup unutmadığınızı içerir.
Adım 5. Hap almayı unutmak için genel yönergeleri gözden geçirin
Hap almayı unutursanız ne yapacağınızı bildiğinizden emin olmak için daima doktorunuza danışın. Üç aylık bir döngü için tasarlanmış paketlerin aksine, her ay yeni bir paketten hap alan kadınlar için kullanılan genel kurallar şunları içerir:
- Yeni paketteki ilk hapı unutursanız, unuttuğunuz hapı hatırladığınız anda alın ve bir sonraki hapı normal zamanında alın. Günde iki hap almakta sorun yok. Programdaki sonraki yedi tableti alana kadar yedek bir doğum kontrol formu kullanın.
- Döngünüz sırasında bir hapı unutursanız, hatırladığınız anda onu alın. Bir sonraki hapı normal zamanında alın. Bir günde iki hap almak sorun değil.
- 28 gün boyunca bir hap paketiniz varsa ve geçen hafta bir doz almayı unuttuysanız veya 21 ila 28 arasındaki tabletleri almayı unuttuysanız, hamile kalma riskiniz vardır. Her zamanki programınıza göre kendinize ait yeni bir paket başlatın.
Adım 6. Birden fazla hap almayı unutursanız talimatları izleyin
Her üretici, döngünüz sırasında bir hap almayı unutursanız size rehberlik etmek için ürün literatüründe ek bilgiler sağlar. Ne yapacağınızı bildiğinizden emin olmak için bunu doktorunuzla da kontrol edebilirsiniz. Hap programınıza dönene kadar başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmanız gerekebileceğini unutmayın.
- Birinci veya ikinci hafta boyunca arka arkaya iki hap almayı unutursanız, hatırladığınız gün iki tablet ve ertesi gün iki tablet alın. Bu sizi normal programınıza geri döndürecektir. Yeni bir döngü ve yeni bir hap paketi başlayana kadar başka bir doğum kontrolü kullanın.
- Üçüncü hafta boyunca arka arkaya iki hap almayı unutursanız, yeni bir pakete başlama zamanı gelene kadar başka bir doğum kontrol yöntemi kullanın. Bir sonraki döngünüzde iki hapı almayı unutursanız paketin geri kalanını atabilirsiniz.
- Döngünüz sırasında herhangi bir zamanda arka arkaya üç veya daha fazla hap almayı unutursanız, başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmanız ve yeni bir pakete başlamanız gerekecektir.
- Yeni bir pakete ne zaman başlayacağınız konusunda net talimatlar için doktorunuzu arayın. Bazı durumlarda, adet döngünüz gerçekleşene kadar beklemeniz ve her zamanki gibi yeni bir paket başlatmanız gerekebilir. Doktorunuz sizden başka bir pakete daha erken başlamanızı isteyebilir, ancak bu, aldığınız doğum kontrol hapının türüne ve adet döngünüzün normal şekilde başlaması için geçen süreye bağlı olacaktır.
- Yeni paketten yedi gün geçene kadar diğer doğum kontrol yöntemlerini kullandığınızdan emin olun.
Bölüm 2/3: Yaşam Tarzını Ayarlama
Adım 1. Sigarayı bırakın
Sigara içmiyorsanız, başlamayın. Sigara içmek, doğum kontrol hapları ile birleştirildiğinde ciddi problemler için bir risk faktörüdür. Sigara içmek östrojen metabolizmasını artırabilir, bu da östrojen seviyelerinin düşmesine ve muhtemelen lekelenmeye neden olabilir.
- Günde 15'ten fazla sigara içen ve 35 yaşından büyük kadınlar doğum kontrol hapı almamalıdır.
- Doğum kontrol hapları alırken sigara içmenin ciddi yan etki riskini büyük ölçüde artırdığı gösterilmiştir.
- Sigara içmek ve doğum kontrol hapları almaktan kaynaklanabilecek bazı ciddi komplikasyonlara örnek olarak kan pıhtıları, karaciğer tümörleri ve felçler dahildir.
Adım 2. Sağlıklı bir kiloyu koruyun
Kilo alımı veya kilo kaybı vücudun doğal hormonal dengesini etkileyebilir. Önemli kilo değişiklikleri yaşarsanız, doğum kontrol hapı rejiminin sizin için hala doğru olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
- Son araştırmalar, doğum kontrol haplarının aşırı kilolu kadınlarda ortalama kilolu kadınlar kadar etkili olduğunu göstermiştir.
- Kilo alımı veya kaybı olsun, vücut ağırlığındaki önemli değişiklikler ve bunların vücudun genel metabolizmasını, normal hormon üretimini nasıl değiştirebileceği ve doğum kontrol haplarının emilimi ve metabolizması üzerindeki etkileri hakkında sorular devam etmektedir.
Adım 3. Vitaminlere ve takviyelere dikkat edin
Araştırmalar, bazı vitaminlerin ve bitkisel takviyelerin doğum kontrol haplarının etkinliğini etkilediğini göstermiştir. Lekelenme için yayınlanmış ilaçların bazıları, lekelenmeyi önlemek için hormon seviyelerini değiştirmek için vitamin veya diğer takviyeleri almayı içerir.
- Vitaminler, takviyeler ve hatta yiyecekler, vücudunuzun doğum kontrol haplarındaki hormonları emme şeklini gerçekten etkileyebilir, ancak bu, dozunuzu kendiniz ayarlamaya çalışmak için önerilen bir yöntem değildir.
- Doğum kontrol haplarının emilimini değiştirmek için vitamin, takviye ve bazı yiyecek ve içecekleri almadan önce doktorunuzla konuşun.
- Bu yöntemler, bilimsel araştırmalarda yerleşik yöntemler değildir ve tavsiye edilmez. Vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için doğum kontrol haplarındaki hormonları dengelemek için dikkatle araştırılmış birçok seçenek mevcuttur.
- Doğum kontrol haplarında hormon emilimini değiştiren bazı vitamin, bitkisel takviye ve gıda örnekleri arasında C vitamini, St. John's Wort (bir tür tıbbi bitki) ve greyfurt suyu (bir tür portakal). Bu maddeler alışkanlığınızın bir parçasıysa, doktorunuza söyleyiniz.
Adım 4. Hayattaki stresi kontrol edin
Stresli durumlar vücudunuzun kortizol adı verilen stres hormonunun salınımını ve emilimini değiştirmesine neden olur. Kortizol, doğal hormonların normal üretimini değiştirebilir ve doğum kontrol haplarının emilimini ve etkinliğini etkileyebilir.
- Kortizol seviyelerindeki değişiklikler vücudun mevcut hormonları kullanma şeklini etkiler. Bu, adet döngüsünde anormalliklere neden olabilir ve doğum kontrol hapları alırken bile lekelenme ve akıntı kanamasını içerebilir.
- Hayatınızdaki stresi tutarlı bir şekilde yönetmek için adımlar atın. Bu, yeni egzersiz alışkanlıklarına katılmayı veya yoga, meditasyon ve farkındalık egzersizleri gibi stresi yönetmenin yollarını içerebilir.
- Beklenmedik stresli durumları kontrol etmek için nefes alma ve gevşeme tekniklerini nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Bölüm 3/3: Tıbbi Yardım Aramak
Adım 1. Kalıcı lekelenmeniz varsa doktorunuzu arayın
Uzun süredir lekelenme veya akıntı kanamanız varsa, doktorunuzla randevu alın. Doktorunuz, adetinizin yedi gününden fazla bir süre boyunca lekelenme veya akıntı kanamanız olup olmadığını bilmelidir. Ek olarak, dört aydan uzun süren lekelenme veya kanama, tıbbi yardım almak için iyi bir nedendir.
- Yakın zamanda bir lekelenme olayı için bir doktora görünün. Kanama lekelenmesi veya akıntısı, aldığınız doğum kontrol hapı ile ilgisi olmayan bir şeyden kaynaklanabilir.
- Aynı hap rejimine devam ederseniz ancak döngünün ortasında kanamaya başlarsanız, bu başka bir sorunun belirtisi olabilir ve bir doktor tarafından değerlendirilmelidir.
- Deşarj kanaması, hamilelik veya servikal değişiklikler de dahil olmak üzere başka sorunların bir işareti olabilir. Sigara içmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri yaptıysanız veya doğum kontrol hapı rejiminizle etkileşime girebilecek yeni bir ilaç almaya başladıysanız, bu da akıntı kanamasına neden olabilir.
Adım 2. Diğer doğum kontrol haplarını düşünün
Birçok doğum kontrol hapı, bazı hormonların mümkün olan en düşük miktarını içerecek şekilde yapılır. Doktorunuz, lekelenme problemleriniz olduğunu fark ederse, hapınızı biraz daha yüksek östrojen seviyeleri içeren bir türe değiştirebilir. Levonorgestrel gibi farklı bir progesteron türü ile formüle edilmiş bir hap kullanmak da yardımcı olabilir.
- Mevcut hap kullanımınızda lekelenme veya akıntı kanaması ile ilgili sorunlarınız devam ederse, farklı güçte bir hapa geçme veya çoğu paketin sonunda plasebo hapına karşı aktif hapı aldığınız günlerin sayısını uzatma konusunda doktorunuzla konuşun.
- Hamileliği önlemede etkili olan birçok hap türü vardır. Vücudunuzun hormonal ihtiyaçlarını karşılamak için en iyisini bulmak sadece sabır ve birkaç farklı hap denemek meselesidir.
- Düzenli olarak doktorlar, mümkün olan en düşük miktarda östrojen, progesteron veya her ikisini birden içeren bir ürünle başlar. Biraz daha yüksek dozda östrojen içeren bir markaya geçmek genellikle lekelenme ve kanama sorununu durdurur.
- Şu anda, bazı paketler, normal 1 aylık hap paketlerinin aksine, 3 aylık bir döngü kullanarak aktif hap günlerini uzatmak için tasarlanmıştır.
- 3 aylık bir döngüye geçerek, adet döneminizle ilgili daha az sorun, lekelenme ve akıntı kanaması ile ilgili daha az sorun yaşayabilirsiniz. Bu seçenek hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Doktorunuzla birlikte çalışın
Birçok kadın, lekelenme veya kanamalı akıntı ile ilgili kalıcı problemler nedeniyle hayal kırıklığından dolayı doğum kontrol haplarını almayı bırakır.
- Sabırlı olun ve diğer doğum kontrol haplarını denemeye açık olun.
- Doğum kontrol haplarını durdurmanın, başka bir doğum kontrol yöntemi bulmanız gerekeceği anlamına geldiğini anlayın.
- Doğum kontrol hapları hamileliği önlemenin en etkili ve kolay yoludur.
- Diğer yöntemler genellikle daha az güvenilirdir, rahatsız edicidir ve bazen ilişki sırasında ara verilmesini gerektirir.
Adım 4. Düzenli Pap smear ve servikal muayene yaptırın
Doktor, yaşınıza ve diğer hastalıklar için sahip olabileceğiniz risk faktörlerine en uygun gördüğü aralıkta sizinle bir randevu ayarlayacaktır. Birçok doktor, değişiklikleri değerlendirmek ve doğum kontrol hapınızın sizin için en iyi dozda reçete edildiğinden emin olmak için yıllık bir randevu önerebilir.
- Yeni veya kalıcı kanama ile ilgili sorun yaşıyorsanız, değerlendirme için mümkün olan en kısa sürede randevu alın.
- Vajinal kanama, rahim ağzı kanseri gibi bazı ciddi durumlar da dahil olmak üzere tıbbi bir durumun belirtisi olabilir.
- Ek olarak, doktorunuz cinsel yolla bulaşan hastalıklar veya diğer problemler için sizi bireysel durumunuza bağlı olarak düzenli olarak, muhtemelen yılda bir kez taramak isteyebilir.
- Doğum kontrol hapları cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruma sağlamaz. Cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanmış olabileceğinizi düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza söyleyiniz.
Adım 5. Aldığınız diğer ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun
Birçok ilaç doğum kontrol haplarının etkinliğini etkileyebilir. Doktorunuzun ilaçlarınızın bir listesine sahip olduğundan emin olun. Reçeteli ilaçlar, aspirin dahil reçetesiz satılan ilaçlar ve naproksen ve ibuprofen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, vitaminler gibi düzenli olarak aldığınız ilaçların günlük dozunda yapılan değişiklikler konusunda doktorunuzu bilgilendirin. ve bitkisel takviyeler.
- Hapın etkinliğine müdahale edebilecek ilaçlar, reçetesiz satılan bitkisel takviyelerden antibiyotiklere kadar her şeyi içerebilir.
- Bazı antibiyotiklerin kısa süreli veya uzun süreli kullanımı doğum kontrol haplarının etkinliğini değiştirebilir. Herhangi bir nedenle size antibiyotik reçete edilirse, bunu doktorunuza söylemeniz önemlidir çünkü doğum kontrol rejiminiz daha az etkili olabilir.
- Bazı nöbet önleyici ilaçlar da doğum kontrol haplarının etkinliğini etkileyebilir. Nöbet ilaçları bazen duygudurum bozukluklarını ve migren gibi kronik ağrı sendromlarını tedavi etmek için kullanılır.
- Bazı bitkisel takviyeler, özellikle St. John's wort, doğum kontrol hormonlarını da etkileyebilir.
- Yeni bir şey aldığınızda her zaman doktorunuza veya eczacınıza yedek doğum kontrolü kullanmanın gerekip gerekmediğini sorun.
Adım 6. Herhangi bir yeni veya mevcut tıbbi durum hakkında doktorunuzu bilgilendirin
Tıbbi koşullar, doğum kontrol haplarının vücudunuzda nasıl çalıştığını değiştirebilir ve sizi diğer istenmeyen komplikasyonlar için risk altına sokabilir.
- Birkaç tıbbi durum, doğum kontrol hapı alan kadınları yakından izlemek için nedenler sağlayabilir. Örnekler arasında diyabet, kardiyovasküler hastalık öyküsü ve meme hastalığı öyküsü bulunur.
- Bir virüsünüz varsa, yani grip, mide bulantısı, kusma ve ishali içeren bir mide rahatsızlığınız varsa, doktorunuza söyleyiniz.
- Belirtilerin kendisi doğum kontrol haplarının emilimini değiştirebilir. Bu, hapın bu süre zarfında daha az etkili olabileceği ve en az yedi gün boyunca kendinizi daha iyi hissedene kadar başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmanız gerekebileceği anlamına gelir.
İpuçları
- Hapınıza başladıktan sonra farklı bir saat dilimindeki bir bölgeye seyahat ediyorsanız, aynı programda kalmak için seyahatinizden önceki zamana mümkün olduğunca yakın bir zamanda hapı almaya çalışın.
- Tespitinizle ilgili bir günlük veya takvim tutun ve o gün olan olağandışı her şeyi ekleyin. Bu, lekelenmeyle ilişkili bazı tetikleyicileri saptamaya yardımcı olabilir ve lekelenmenin ne zaman meydana geldiğine bağlı olarak doktorunuzun sizin için daha uygun olan doğum kontrol hapını seçmesine yardımcı olabilir.
- Lekelenmenizin baş ağrısı veya kramp gibi başka semptomlarla ilişkili olup olmadığını doktorunuza söyleyin.
- Doğum kontrol hapları gebeliği önlemede oldukça etkili bir yöntemdir. Ancak bazen hamilelik olur. Hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla iletişime geçin.
