Herpes simpleks virüsü tip 1 ve tip 2 (HSV-1 ve HSV-2) olmak üzere birbiriyle yakından ilişkili iki virüsün neden olduğu iki tip herpes hastalığı vardır. HSV-1 genellikle ağızda ve dudaklarda soğuk kabarcıklara veya yaralara neden olurken, HSV-2 de genital bölgede aynısına neden olur. Her iki uçuk türü de çok kaşıntılı ve ağrılıdır ve hem erkekleri hem de kadınları enfekte edebilir. Herpes virüsü, enfekte bir kişiyle doğrudan temas (cinsel ilişki, öpüşme, dokunma) veya dolaylı olarak (kontamine maddeler kullanarak) vücuda girer. Şu anda bu hastalığın tedavisi yoktur, ancak herpes salgınlarına bağlı ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için evde kullanılan ürünlerle veya doktorunuza danışarak adımlar atabilirsiniz. İltihaplanma sürenizi de azaltabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/6: Evde Herpes Tedavisi
Adım 1. Ağrıyan bölgeyi buzla sıkıştırın
Uçuğun neden olduğu ağrıyı azaltmanın en kolay yolu buzla soğuk kompres uygulamaktır. Buz, cildi dondurarak ve ağrı sinir aktivitesini azaltarak ağrıyı azaltabilir.
- Çok soğuk hissetmemesi için buzu bir havluya sarın. Ardından, kompresi iltihaplı bölgeye yerleştirin.
- Her buz uyguladığınızda, yeni ve temiz bir havlu kullanın. Kullanımdan sonra, başkalarına bulaşmasını önlemek için havluları ılık, sabunlu suyla yıkayın.
Adım 2. Sıcak kompres kullanın
Soğuk kompresler ağrıyı azaltmaya yardımcı olmazsa, bazı insanlar sıcak veya sıcak kompreslerle daha rahat hissederler. Temiz bir pamuklu bez veya havlu ve ılık, ancak sıcak su hazırlayın. Bir bezi/havluyu suya batırın, sıkın ve ardından ağrıyan enfekte bölgeye koyun.
Her sıcak su uyguladığınızda yeni bir bez veya havlu kullanın. Sıkıştırdıktan sonra enfeksiyon bulaşmasını önlemek için kullandığınız bezi deterjanlı sıcak suda yıkayın
Adım 3. Enfekte bölgeye propolis uygulayın
Propolis, antiviral bir ilaç olabilen ve uçuk iltihabının iyileşme sürecini hızlandırabilen bir tür kalın reçine yağıdır. Ağrıyı azaltmak ve uçuk yaralarının iyileşmesine yardımcı olmak için propolis içeren bir yağ veya krem kullanabilirsiniz.
- Bu ürün çeşitli eczanelerde ve sağlıklı gıda mağazalarında satılmaktadır.
- Bir yağ veya krem (kapsül veya tentür değil) satın alın ve kullanım talimatlarını izleyin.
- Propolis ve diğer cilt ilaçlarını kullanmadan önce, önce cildin yaralanmamış bir bölgesinde deneyin ve ilaca alerjik reaksiyon göstermediğinizden emin olmak için 24 saat bekleyin.
Adım 4. Ağrıyı hafifletmek için aloe vera kullanın
Ağrıyı gidermek için aloe vera jeli veya yağı kullanabilirsiniz. Ya doğrudan aloe vera bitkisinden (biraz kesin, sonra özünü uygulayın) veya aloe vera içeren ticari bir ürünle (kullanım talimatlarını izleyin) yaşadığınız uçuk yaralarına doğrudan uygulayın.
- Ayrıca bu aloe vera jeli veya yağının önce kurumasına izin verebilir ve ardından sertleşmiş tabakayı durulayabilirsiniz. Her dört saatte bir gerektiği gibi yeniden uygulayın.
- İster doğrudan aloe vera bitkisinden ister ticari bir üründen olsun, kullandığınız jelin serinletici etkisi ağrıyı azaltabilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir. Aloe vera bitkiniz varsa, taze bir aloe vera yaprağı alın, bıçakla ikiye bölün ve özsuyu enfeksiyonlu bölgeye uygulayın.
Adım 5. Bir lizin takviyesi alın
Günde 1-3 gram lizin ile iltihabın iyileşmesini hızlandırabilirsiniz. Lisinin oral uçuktaki yaraların sayısını azaltmada etkili olduğunu gösteren araştırmalar vardır ancak maksimum 3-4 hafta ağızdan alınabilir.
- Lizin, kolesterol ve trigliserit düzeylerini artırabilen bir amino asittir (proteinin "yapı taşı"). Lizin almadan önce, önce bir doktora danışın.
- Balık, tavuk, yumurta ve patates gibi lizin açısından zengin yiyecekler de yiyebilirsiniz.
Adım 6. Zeytinyağı sürün
Zeytinyağı cilt nemlendiricisi olarak kullanılabilir. Bu yağ antioksidanlar açısından zengindir ve uçuk yaralarını tedavi etmek için en iyi ev ilaçlarından biridir. Zeytinyağı, uçuk enfeksiyonlarının tedavisinde önemli bir ilaç olan dinitroklorobenzana içerir.
Birkaç avuç lavanta ve balmumu ile bir tencerede bir bardak zeytinyağını ısıtın. Soğuduktan sonra, bu karışımı enfekte bölgeye uygulayın. Balmumu, yağ karışımını koyulaştıracak ve başka bir yere akmasını önleyecektir, ancak karışımı yerinde tutmak için yine de uzanmanız gerekebilir
Adım 7. Yara bölgesine manuka balı uygulayın
Manuka balı antibakteriyel ve antiviraldir. Bu bal, uçuk iltihabının iyileşmesini hızlandırabilir. Bu balı sadece uçuk olan bölgeye sürmeniz yeterlidir. Daha etkili olmak için gün boyunca birkaç kez uygulayın.
- Bu balı kulak çubuğu veya pamuklu çubukla doğrudan yara bölgenize uygulayın. İlk başta çok acı verici olabilir, ancak yakında bu ağrı geçecektir.
- Manuka balını genital bölgeye sürerken uzanın ki başka yerlere damlamasın/akmasın.
Adım 8. Yara bölgesine kekik yağı sürün
Kekik yağı, uçuk yaralarının iyileşmesini hızlandırabilen antiviral özellikler içerir. Kekik yağını doğrudan bir pamuklu çubukla enfekte olmuş bölgeye uygulayın ve 10-15 dakika bekletin, ardından enfekte bölgeyi yıkayın ve kurulayın.
Kekik yağı, aynısefa yağı ve jojoba yağını birlikte veya ayrı ayrı da kullanabilirsiniz
Adım 9. Çay ağacı yağı uygulayın
Bu yağ tüm açık cilt hastalıklarının şifacısı olarak bilinir. Çay ağacı yağı, aftları ve boğaz ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilir ve ayrıca uçuk yaralarının iyileşmesini hızlandırmak için kullanılabilir. Paketin üzerindeki damlalığı kullanarak bu yağdan bir damla enfekte bölgeye uygulayın.
Reçetesiz satılan çay ağacı yağlarının çoğu konsantredir ve damıtma işleminden geçer. Sadece biraz kullanmanız gerekiyor
Adım 10. Hindistan cevizi yağı uygulayın
Hindistan cevizi yağı, herpes virüsü gibi lipid kaplı virüslerle savaşabilen antiviral özellikler içerir. Bu yağ, iltihaplanan ve yaralara neden olan herpes virüsüyle savaşabilir. Bu yağ aynı zamanda etkili bir cilt nemlendiricisidir.
Bazı doktorlar, bağışıklık sisteminizi iyileştirmeye yardımcı olması için hindistancevizi yağı tüketmenizi önerse de, dikkatli kullanın. Hindistan cevizi yağı, tereyağından (%64), sığır yağından (%40) veya domuz yağından (%40) çok daha yüksek, %90 doymuş yağ içerir. Mevcut çalışmalar, faydaların çok fazla doymuş yağ tüketmenin potansiyel kalp krizi risklerinden daha ağır bastığını göstermedi
Yöntem 2/6: Genital Herpesin Evde Tedavisi
Adım 1. Genital herpes yaralarında ağrıyı gidermek için kalamin losyonu kullanın
Kalamin losyonu, ıslak yaraları kurutmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak dikkatli olun; vajina, vulva ve labia gibi mukoza zarlarında iltihaplanmayan genital uçuklarda kullanın.
Adım 2. Yarayı buğdayla karıştırılmış suya batırın
Bu su, uçuk yaralarının rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir. Bir naylon çorabın içine yaklaşık bir fincan tam tahıl gevreği koyun ve çorabı küvet musluğuna bağlayın. Musluktan ılık su akıtın, tam tahıllı gevrek üzerine. Buğday ile karıştırılmış suda bekletin.
Adım 3. Genital herpes yaralarını kurutmak için tuzlu suda bekletin
İngiliz tuzu, yaraları kurutmaya, iyileştirmeye ve temizlemeye yardımcı olabilecek magnezyum sülfat ve diğer temel mineralleri içerir. İngiliz tuzu, herpes enfeksiyonunun neden olduğu ağrı ve kaşıntıyı azaltmak için önemlidir. İşte nasıl kullanılacağı.
- Suyu ıslatmak için ısıtın, ardından yaklaşık 1/2 fincan İngiliz tuzu ekleyin. En az 20 dakika bekletin.
- Banyodan sonra enfekte bölgeyi iyice kurulayın. Kaşıntı, tahriş veya maya enfeksiyonunu önlemek için enfeksiyon alanını kuru tutun. Havlu kesilen cildinizi tahriş ederse, soğuk bir ortamda bir saç kurutma makinesi kullanın.
Adım 4. Limon yağı sürün
Bu yağ, HSV enfeksiyonunun şiddetli semptomlarını azaltabilir. Kullandığınız ürünün kullanım talimatlarını izleyin.
Adım 5. Adaçayı ve ravent yapraklarının bir kombinasyonunu kullanın
Bir çalışma, adaçayı ve ravent yapraklarının bir krem haline getirilmesinin, kadın cinsel organlarındaki HSV enfeksiyonlarını tedavi etmede asiklovir (herpes tedavisi için güçlü bir ilaç) kadar etkili olduğunu gösterdi.
Adım 6. St. John's wort. Bu ilaç, viral enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılabilen geleneksel bir bitkisel ilaçtır. Bu yazı itibariyle, insanlarda bu ilaçla ilgili herhangi bir çalışma yapılmamıştır, ancak laboratuvar çalışmaları, HSV enfeksiyonunu sınırlayabileceğini göstermiştir.
St. Ürünler Örneğin Endonezya'da bulunan John's wort, Blackmore tarafından üretilir
Adım 7. Ağzın dışındaki uçuk yaralarını tedavi etmek için çinko krem kullanın
Laboratuvar testlerinde çinko kreminin HSV'yi tedavi ettiği gösterilmiştir. %0.3 çinko oksit kremini (glisinli) kullanabilirsiniz. Sizin için doğru ilacı bulmak için eczacınızdan yardım isteyiniz, ardından kullanım talimatlarını takip ediniz.
Yöntem 3/6: Uyuşturucu Kullanmak
Adım 1. Genital herpes tedavisi için asiklovir, famsiklovir veya valasiklovir gibi bir antiviral ilaç almayı düşünün
Bu ilaçlar doktor reçetesi gerektirir. Bu ilaçların çalışma şekli, herpes virüsünün DNA polimerizasyonunu sınırlamak ve bölünmesini engellemektir. Bu ilaçlar genellikle ilk iltihap için ve sonraki iltihapları kontrol etmek için verilir.
- Bu ilaçlar sadece ciddi oral uçuk vakalarında kullanılır.
- Asiklovir, cilt ve gözler için tabletler, şuruplar, enjeksiyonlar ve topikal kremler gibi birçok formda mevcuttur. Bu formların her biri hastanın tıbbi durumuna ve yaşına göre kullanılmalıdır. Krem, ağızda veya cinsel organlarda doğrudan yaraya uygulanabilir.
- Asiklovir genellikle 7-10 gün boyunca günde 5 kez 800 mg'lık bir dozda verilir.
- Oftalmik kremler, herpes keratitini (gözü etkileyen, kaşıntılı ve iltihaplı hale getiren herpes) tedavi etmek için kullanılabilir. Bir kez yatmadan önce kullanıldı.
- Tabletler ve enjeksiyonlar, herpesin sistemik olarak tedavisinde daha faydalıdır. Ağır vakalarda, tabletler günde iki kez alınır.
- Bu ilaçların en sık görülen yan etkileri mide bulantısı, kusma, ishal, baş ağrısı, yorgunluk, baş dönmesi ve kas ağrılarıdır.
Adım 2. İbuprofen gibi steroid olmayan bir iltihap önleyici ilaç alın
Bu steroid olmayan antienflamatuar ilaç, yara bölgesindeki tahrişi ve iltihabı azaltabilir. Bu ilaç, prostaglandinlerin üretimiyle ilişkili iki enzimi, COX-I ve COX-II'yi bloke ederek çalışır. Prostaglandinler, iltihaplanma ve ağrı ile ilişkili maddelerdir. Bu steroid olmayan antienflamatuar ilaç, ateşi düşürmeye yardımcı olabilecek analjezik, antienflamatuar ve antipiretik özelliklere sahiptir. Reçetesiz satılan steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlarla uçuk ağrısını hafifletebilirsiniz.
- Örneğin, tablet, şurup, çözünür poşetler, fitiller veya kremler şeklinde kataflam (diklofenak tuzu) ve ibuprofen kullanın. Yetişkinler için olağan doz, yemeklerden sonra günde iki kez alınan bir kataflam 50 mg tablettir.
- Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçların, mide bulantısı, kusma ve mide veya bağırsak ülserleri gibi bağırsak ve mide hastalıkları dahil olmak üzere yan etkileri vardır. Karaciğer ve böbrek hastalığı olan kişiler bu ilacı almadan önce bir doktora danışmalıdır.
- Ağrınızı hafifletecek mümkün olan en düşük dozu alın. İlk önce doktorunuza danışmadan bu ilacı iki haftadan fazla kullanmayınız. Steroid olmayan antienflamatuar ilaçların kronik kullanımı, bağırsak ülserlerinin ve diğer hastalıkların oluşumu ile ilişkilidir.
Adım 3. Asetaminofen alın
Steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar gibi, bu ilaçlar ağrıyı tedavi etmek için kullanılabilir, ancak daha az anti-inflamatuar özelliklere sahiptirler. Bununla birlikte, bu ilaçlar hala analjezik ve antipiretik etkilere sahiptir ve bazı semptomları hafifletebilir.
- Parasetamol, örneğin panadol, tablet, şurup veya fitil olarak alınabilir. Yetişkinler için olağan doz, yemeklerden sonra günde en fazla dört kez alınan iki adet 500 mg tablettir.
- Ağrınızı hafifletmek için mümkün olan en düşük dozu alın. Asetaminofen aşırı kullanımı karaciğer hasarına neden olabilir. Aşırı kullanım da böbrek hasarı ile bağlantılıdır.
Adım 4. Lidokain gibi bir lokal anestezik kullanın
Tahriş ve kaşıntı hissini gidermek için lokal anestezikleri doğrudan ağrılı bölgeye, özellikle cinsel organlara veya rektumda kullanabilirsiniz. Yaygın bir örnek, jel formundaki lidokaindir. Bu lidokain, mukoza zarlarından doğrudan sızabilir ve enfekte ciltte donma hissi yaratabilir.
- Lidokain günde iki kez kullanılabilir.
- Lidokain kullanırken parmaklarınızın donmasını önlemek için eldiven veya kulak tıkacı kullanın.
Yöntem 4/6: Uçuk Önleme
Adım 1. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ekinezya bitkisini kullanın
Ekinezya, antiviral yetenekler içeren tıbbi bir bitkidir. Ekinezyanın bağışıklık sisteminin yeteneğini arttırdığı bilinmektedir. Ekinezya bitkisinin çiçekler, yapraklar ve kökler gibi tüm kısımları uçuk yaralarını tedavi etmek için kullanılabilir. Ekinezya çay, meyve suyu veya hap haline getirilebilir.
- Ekinezya takviyeleri eczanelerde, bazı süpermarketlerde yaygın olarak bulunur ve internette de bulunabilir.
- Ekinezyayı çay olarak kullanıyorsanız günde 3-4 bardak için.
- Ek olarak kullanılıyorsa, üreticinin kullanım talimatlarını izleyin.
- Tüberküloz, lösemi, diyabet, bağ dokusu bozuklukları, multipl skleroz, HIV veya AIDS, otoimmün hastalıklar veya karaciğer rahatsızlıklarınız varsa Ekinezya bu hastalıkların iyileşme sürecine müdahale edebilir. Ekinezya kullanmadan önce bir doktora danışın.
Adım 2. Meyan kökü kullanın (Glycyrrhiza glabra)
Meyan kökü, uçuk tedavisinde terapötik etkileri olduğu gösterilen glisirizik asit içerir. Yüksek glisirizik asit konsantrasyonları, laboratuvar testlerinde herpes simpleks virüsünün kalıcı olarak etkisizleştirilmesiyle bile ilişkilendirilmiştir. Ancak meyan kökünün uzun süreli kullanımının vücutta yüksek sodyum seviyelerine ve potasyum kaybına yol açabileceği de unutulmamalıdır; kalp rahatsızlığı olan kişiler veya hamile kadınlar meyan kökü almamalıdır.
- Herpes tedavisi için meyan kökü ekstresi kullanabilirsiniz. Bunun dışında iki kapsül meyan kökü ekstresi de kullanabilirsiniz.
- Meyan kökü kullanmadan önce doktorunuza danışın. Meyan kökünün aktif maddesi olan glisirizin, baş ağrısına, yorgunluğa, yüksek tansiyona ve hatta kalp krizine neden olan bir hastalık olan psödoaltosteronizm'e neden olabilir. Kalp sorunları, böbrek veya karaciğer sorunları, yüksek tansiyon, hormona duyarlı kanserler, diyabet, düşük potasyum veya erektil disfonksiyon olan kişiler meyan kökü kullanmamalıdır.
Adım 3. Tıbbi deniz yosunu kullanın
Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata ve Nothogenia fastigiata (Güney Amerika'dan kırmızı deniz yosunu), Bostrychia montagnei (deniz yosunu) ve Gracilaria corticata (Hindistan'dan kırmızı deniz yosunu) gibi deniz yosunları HSV enfeksiyonunu durdurabilir. Yosun, salatalara veya gulaşlara eklendiğinde tıbbi bir gıda olarak kullanılabilir veya ek olarak da yenebilir.
Ek formda alınmışsa, kullanım talimatlarını izleyin
Adım 4. Sağlıklı bir diyet yapın
Sağlıklı besinler tüketerek sağlığınıza mümkün olduğunca dikkat edin. Siz (ve bağışıklık sisteminiz) ne kadar sağlıklıysanız, mevcut uçuk yaralarını tedavi etmek o kadar kolay olacak ve daha fazla uçuk salgınlarını önleme ve şiddetini azaltma olasılığı daha yüksek olacaktır. Zeytinyağı, meyve ve sebzelerden zengin "Akdeniz diyeti" bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve sizi iltihaplı hastalıklardan korumaya yardımcı olabilir.
- İşlenmiş ve paketlenmiş gıdalardan tamamen kaçının.
- Bütün yiyecekleri yiyin. Doğal durumuna mümkün olduğunca yakın olan yiyecekler. Örneğin, yediğiniz meyve ve sebze miktarını artırın. Kırmızı et tüketimini azaltın ve tavuk (derisiz) tüketimini artırın. Tam tahıllar, fasulye ve sebzelerde bulunan karbonhidratlar olan kompleks karbonhidratları tüketin. Mineraller, vitaminler ve sağlıklı yağlar bakımından zengin fındık ve tohum tüketimini ekleyin.
- İşlenmiş veya ilave şekerden kaçının. Bu, yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi işlenmiş gıdalara eklenen şekerleri içerir. Tatlı yemeye ihtiyacınız varsa, meyve yiyin. Ayrıca yapay tatlandırıcılardan kaçının.
- Balık ve zeytinyağında bulunan omega-3 yağları gibi sağlıklı yağlar ekleyin.
- Şarabı ölçülü iç. Üzüm, Akdeniz diyetinin bir parçasıdır ve ölçülü olarak alındığında sağlığı iyileştirebilir.
Adım 5. Bol su için
Vücudunuz iyi nemlendirilirse daha iyi çalışır ve uçuk yaralarıyla kolayca savaşabilir. İltihaplı veya sağlıklı olsanız da günde en az 6-8 bardak su için.
Adım 6. Düzenli egzersiz yapın
Egzersiz yaptığımızda vücut en iyi şekilde çalışacaktır. Düzenli egzersiz, bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutabilir ve iltihapla savaşmaya yardımcı olabilir.
- Daha sık yürüyerek başlayabilirsiniz. Arabanızı gideceğiniz yerden uzağa park edin, yürüyen merdiven veya asansör yerine merdivenleri kullanın, köpeğinizi yürüyüşe çıkarın veya kısa bir yürüyüşe çıkın. İsterseniz spor salonuna gidin ve bir fitness eğitmeninden yardım isteyin. Halter, kardiyo, ne istersen yap ve düzenli olarak yapabilirsin.
- Tabii ki bir doktora danışmanız ve ne yapmanız veya yapmamanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Çok sıkı egzersiz yapmaktan kaçının.
Adım 7. Herpes ile ilişkili stresle başa çıkmak için gevşeme tekniklerini kullanın
Stres ve basınç iltihabı tetikleyebilir. Bu nedenle, rahatlamanın ve dinlenmenin bir yolunu bulmanız gerekir. Kendinizi sakinleştirmek için yoga, meditasyon, egzersiz veya derin nefes almayı deneyin. Stresten kurtulmak kolaydır: hoşunuza giden bir hobi edinin veya yaşadığınız yerde yürüyüşe çıkın.
Yöntem 5/6: İltihabı Tedavi Etmek
Adım 1. Bol pamuklu giysiler giyin
Daima bol pamuklu giysiler, özellikle iç çamaşırları giyin. Pamuk, cildiniz için doğal ve nazik bir malzemedir ve cildi daha fazla tahriş etmez. Pamuklu kumaşlar ile cildiniz daha kolay iyileşecek ve nefes alacaktır.
- Diğer sentetik malzemeler teri emmez ve genital herpes semptomlarınızı daha da kötüleştirir. Bu, naylon ve ipek gibi tüm sentetik malzemeleri içerir.
- Dar giysilerden kaçının çünkü teri tutabilir ve cildi daha fazla tahriş edebilir.
Adım 2. Temiz tutun
Kişisel hijyeninizi korunması gereken bir öncelik haline getirin. Özellikle yaz aylarında veya hava sıcak olduğunda sık sık duş alın. Giysilerinizi terli veya kirli olduklarında değiştirin.
Özellikle tuvaleti kullandıktan sonra, topikal kremleri uyguladıktan sonra, diğer insanlarla temas ettikten sonra ve yemek yemeden önce enfekte bölgeleri ve elleri yıkamak için sabun kullanın
Adım 3. Cinsel aktiviteden kaçının
Uçuğunuz varsa, eşinize bulaştırmamak için herhangi bir cinsel aktiviteden kaçının. Eşinize iltihap olmadığında bulaştırabilirsiniz, ancak enfeksiyonunuz aktif olduğunda daha büyük bir şans vardır.
Sıvının ciltte olabilecek en küçük yarayla temasını önlemek için her zaman prezervatifle güvenli seks yapın. Her türlü güvensiz cinsel aktivite, siz ve eşiniz için riskli olabilir
Adım 4. Kendinize iyi bakın
Herpes yaraları stres ve hastalıkla yakından bağlantılı olduğundan, mevcut yaralarınızın hızla geçmesi ve ileride oluşabilecek yaraların önlenmesi için kendinize iyi bakmanız önemlidir. İşte akılda tutulması gereken bazı iyi öneriler:
- Günde 7-8 saat uyuyun. Yorgunsanız bağışıklık sisteminiz de yorulur.
- Elma, ıspanak, lahana, muz, papaya, havuç, mango gibi çok sayıda sebze ve meyve yiyin. Şeker ve besleyici gıdalardan kaçının. Ölçülü alkol tüketin.
- Stres seviyenizi yönetin. Daha fazla iltihaplanmaya neden olabilecek stresi azaltmak için yoga veya meditasyon yapmayı düşünün.
Yöntem 6/6: HSV-1 ve HSV-2'yi Anlama
Adım 1. Herpes enfeksiyonunun kaynağını belirleyin
Herpes, sağlıklı insanları, tükürük, herpes yaralarından gelen irin gibi enfekte kişilerle doğrudan temas veya cinsel temas yoluyla enfekte edebilir. Enfekte olmuş bir kişi, o kişinin virüsü "uyku" durumunda olsa bile (herhangi bir belirtiye neden olmadan) herkese bulaşabilir. Herpes yaraları ile karakterize olan virüs iltihaplanana kadar virüsü taşıdığını bilmeyen hastalar vardır.
- Tükürükte bulunan virüsler, diş fırçası, diş ipi, ruj gibi makyaj malzemeleri, kullanılmış çatal-bıçak takımı, havlu gibi paylaşılan kişisel eşyalar veya öpüşme gibi doğrudan temas yoluyla diğer insanlara bulaşabilir.
- HSV-1 oral herpes'e neden olur, ancak genital herpes'e neden olabileceğini gösteren araştırmalar da vardır. HSV-2 genellikle genital herpes'e neden olur; Semen ve vajinal sıvılar, HSV-2 virüsünün transferi için mükemmel ortamdır.
- Enfekte kişi iltihaplı olsun ya da olmasın, oral, anal veya vajinal olsun, seks yaparken daima prezervatif kullanın. Prezervatiflerin sizin veya eşinizin enfekte olmayacağının tam bir garantisi olmadığını daima unutmayın, ancak riski önemli ölçüde azaltabilirler.
- Uçuğunuz ağzınızda iltihaplanırsa, oral seksten kaçının veya uçuğu olan birinden prezervatifsiz oral seks yapın.
- Hamile bir kadın vajinasında uçuk varken doğum yaparsa, çocuğunun da aynı enfeksiyona yakalanma olasılığı, kadının herhangi bir semptomu olmadığı duruma göre daha da yüksektir.
Adım 2. Gelecekte tekrarlamaması için iltihabın nedenini belirleyin
Herpes ile enfekte olan bir kişi, virüsü ömür boyu kan dolaşımında taşıyacaktır, ancak semptomlar sürekli olarak ortaya çıkmayacaktır. Bununla birlikte, herpes iltihabının başlangıcını tetikleyebilecek birkaç faktör vardır.
- Hastaysanız, zaten vücutta bulunan virüs tetiklenerek aktif hale gelebilir ve belirli semptomlara neden olabilir.
- Stres veya yorgunluk vücudunuzdaki stresi tetikleyebilir ve vücuttaki birçok şeyi etkileyebilir.
- Kortikosteroidler veya kanser kemoterapisi gibi immünosupresyona neden olan herhangi bir ilacın HSV'yi aktive etme potansiyeli vardır.
- Çok sık cinsel ilişki, genital uçukları tetikleyebilir.
- Bir kadının adet döngüsü, belki de hormonal bozukluklar, rahatsızlık ve zayıflığın bir sonucu olarak herpes semptomlarını tetikleyebilir.
Adım 3. Herpes semptomlarının nasıl göründüğünü belirleyin
Herpes semptomları enfeksiyondan 2 hafta sonra ortaya çıkabilir ve 2-3 hafta devam edebilir. Herpes yaraları, aktif bir herpes enfeksiyonunun ana semptomudur, ancak tek semptom değildir. Diğer semptomlardan bazıları şunlardır: idrar yaparken ağrı, grip benzeri semptomlar, dizlerde ağrı, vajinadan irin ve şişmiş bezler.
- Erkeklerde herpes yaraları peniste, kalçalarda, anüste, baldırlarda, skrotumda, idrar yollarında veya penisin içinde görünebilir. Kadınlarda uçuklar kalça, serviks, vajinal bölge, anüs ve cinsel organların dışında görünebilir. Herpes yaraları, özellikle ilk iltihapta ağrılı ve kaşıntılıdır.
- Genital herpes hastaları, cinsel organ veya rektum çevresinde uçuk yaraları nedeniyle idrar yaparken veya dışkılarken ağrı yaşayabilir. Bazı durumlarda vajina veya penisten de irin çıkabilir.
- HSV viral bir enfeksiyon olduğundan, bazı hastalar ateş, baş ağrısı, yorgunluk ve genişlemiş bezler gibi grip benzeri semptomlar yaşayabilir.
- Büyümüş lenf düğümleri. Lenf düğümleri genellikle kasıkta bulunur, ancak uyluk çevresinde de bulunabilir.
- Doktorunuzun teşhis edebileceği diğer genital yara semptomları bir maya enfeksiyonudur (mantar Candida'nın neden olduğu hastalığa kandidiyaz denir); El-Ayak-Ağız hastalığı olarak adlandırılan Coxsackie A virüs tip 16'nın neden olduğu bir hastalık; frengi (Treponema nedeniyle); ve çiçek hastalığına neden olan virüs olan Herpes zoster (Varicella zoster/herpes virüs tip 3) ile enfeksiyon.
Adım 4. HSV virüsünün vücudunuzda nasıl çalıştığını öğrenin
Bağışıklık sisteminiz, enfekte olduğunuzda veya iltihap olduğunuzda HSV virüsünü algılayacaktır. Bağışıklık sisteminiz daha sonra virüsle savaşmak için antikorlar oluşturacaktır. Lenf düğümleriniz bu antikorların üretilmesi ve çoğaltılması sonucunda şişer. Vücut ısınız da yükselecek ve bakteri ve virüslerin hoşlanmadığı bir ortam yaratacaktır. Vücudunuz nihayet virüsü kontrol altına aldığında, genellikle birkaç gün sonra semptomlar ortadan kalkar.
Ancak bağışıklık sisteminiz bu virüsü tamamen ortadan kaldıramaz. HSV ile enfekte olan herkes enfekte olmaya devam edecek. Yine de ortaya çıkan antikorlar, kişinin gelecekte HSV-1, HSV-2 veya her ikisi için de enflamasyonla savaşmasına yardımcı olacaktır
Adım 5. Aktif iltihabınız olduğunda bir doktora danışın
HSV-1 ve HSV-2, iltihaplanma ortaya çıktığında, yarayı gözlemleyerek ve laboratuvarda test edilebilecek bir örnek alarak teşhis edilebilir. HSV virüsüne karşı antikorların varlığını belirleyebilen bir kan testi de vardır. Doktor tıbbi geçmişinizi, ekipmanı paylaştığınız diğer kişileri ve medeni durumunuzu soracaktır. Ayrıca partnerinizle cinsel aktivitenizi ve ne tür bir koruma kullandığınızı soracaktır.
- En etkili ilk test herpes kültürüdür. Diğer olası teşhisleri dışlamak için yaradan az miktarda sıvı alınır.
- Bazı durumlarda, yara olmadığında herpes virüsünün varlığını belirlemek için başka kan testleri de kullanılabilir. Bu testler, HSV-1 ve HSV-2'ye karşı antikorların varlığını ölçebilir. Ancak, bu testler her zaman doğru değildir. Yukarıdaki uçuk kültürünü kullanmak daha iyidir.
İpuçları
- Hasta bilsin ya da bilmesin, uçuk enfeksiyonlarının çok yaygın olduğunu unutmayın. Çoğu yetişkinde HSV-1 vardır ve giderek artan sayıda insanda HSV-2 vardır.
- Bazı hastalarda sadece bir inflamasyon olabilirken, bazılarında aynı anda birden fazla inflamasyon olabilir. Herkesin vücut tepkisi ve tıbbi geçmişi farklıdır ve farklı HSV semptomlarına neden olur.
- HSV tedavisi genellikle HSV iltihabı olasılığını azaltmayı amaçlar. Amaç, bu virüsü uykuda tutmak, diğer insanlara bulaşmamak ve neden olduğu semptomları, kaşıntıyı ve ağrıyı azaltmaktır.
