Mastitis, süt kanalları tıkandığında veya meme enfeksiyonu olduğunda ortaya çıkan meme iltihabıdır. Bu, özellikle uzun süre tedavi edilmezse çok acı verici bir durumdur. Tedavi sırasında ele alınması gereken temel sorun ağrıdır.
Adım
Yöntem 1/5: Mastit Belirtilerini Tanımak
Adım 1. Mastit semptomlarını tanıyın
Mastit belirtileri memede ağrı, hassasiyet, yumru veya şişliktir. Emzirme döneminde herhangi bir zamanda ortaya çıkabilmesine rağmen mastitis en sık ilk ay içinde görülür. Semptomlar birkaç gün içinde düzelmezse, tedavi için bir doktora görünün.
- Rahatsızlık veya kızarıklık bir problemin göstergesidir.
- Bir beslenme seansının başlangıcında meme ucunda ağrıya dönüşen bir karıncalanma hissi mastitis belirtisi olabilir.
- Mastitis geliştiren birçok kadın başlangıçta grip olduklarını düşünür.
Adım 2. Göğüslerde yumru, şişlik veya sıcak alanlar olup olmadığını kontrol edin
Bu koşullardan herhangi birini fark ederseniz, uygun meme bakımı aldığınızdan emin olmak için gerekli adımları atın.
- Mastitis genellikle emzirmenin ilk dört haftasında ortaya çıkar, ancak emzirme sırasında herhangi bir zamanda, özellikle anne işe döndüğünde ve süt sağdığında veya sütten kesmeye çalışırken ortaya çıkabilir.
- Belirtilerinizi izlemeye devam edin. Birkaç gün içinde herhangi bir iyileşme olmazsa veya semptomlar kötüleşirse derhal bir doktora veya başka bir tıp uzmanına başvurun.
Adım 3. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız dikkat edin
Mastitisin semptomları grip semptomlarına biraz benzer. Olağandışı yorgunluk ve ağrı, titreme, baş ağrısı veya ateş, gerçekten enfeksiyon kapmış olabileceğinizin göstergeleridir. Bu genellikle meme semptomları geliştirmeden önce ortaya çıkar.
- Stres, yorgunluk ve yeni annelerin mastitis olma olasılığı daha yüksektir.
- Unutmayın, mastitis bir hastalıktır. Bol bol dinlenin ve vücudunuzun yeterince nemli olduğundan emin olun. Böylece bağışıklık sistemi artacaktır.
Adım 4. Antibiyotiğe ihtiyacınız olup olmadığını belirlemek için bir tıp uzmanına danışın
Belirtilerinizi ortaya çıkar çıkmaz doktorunuzla tartışın. Mastitis, ameliyatla tedavi edilmesi gereken bir apseye hızla ilerleyebilir. Bazı antibiyotik türleri emziren annelerin alması için güvenlidir.
- Kendinizi daha iyi hissetseniz bile antibiyotikleri bitene kadar alın. Enfeksiyon tamamen iyileşmeden antibiyotikler kesilirse mastitis tekrar ortaya çıkacaktır.
- Antibiyotik aldıktan sonraki 2-3 gün içinde kendinizi daha iyi hissetmezseniz doktorunuzu arayın.
Yöntem 2/5: Mastitis Ağrısını Giderin
Adım 1. Bebeği olabildiğince sık, ancak yavaş besleyin
Mastitis, meme doluysa daha ağrılı olacaktır, bu nedenle ağrıyı azaltmak için süt sağmanız gerekecektir. Meme boşsa ağrı azalacaktır. Emzirme çok ağrılıysa, bir pompa kullanın.
- Bebeği önce ağrıyan memeden besleyin. Çok ağrılıysa, diğer memeyle başlayın ve süt düzgün bir şekilde aktığında, hassas hissedene kadar ağrıyan memeye geçin.
- Bebek bir beslemede memeyi boşaltmazsa, meme boşalana kadar sütü pompalayarak bitirin.
- Bebek ağrıyan memeden emmek konusunda isteksiz görünebilir. Sütte bir sorun olduğu için değil, meme bebeğe farklı geldiği için. Bebeği emmeye teşvik etmek için az miktarda süt sağın.
Adım 2. Şişmeyi azaltmak ve ağrıyı gidermek için sıcak kompres kullanın
Beslemeden önce ağrıyan memeyi 15 dakika sıkıştırın. Buradaki amaç şişliği azaltmak ve sütün daha düzgün çıkmasını sağlamaktır.
- Göğsü sıkıştırmak için kurutucudan yeni çıkmış ılık bir havlu kullanın.
- Ayrıca ılık, ıslak bir bez kullanmayı deneyin.
- Bu işlemi günde en az 3 kez tekrarlayın.
Adım 3. Ateşi ve ağrıyı azaltmak için analjezikler alın
Asetaminofen ve/veya ibuprofen, bebek için komplikasyona neden olmadan ağrıyı azaltacaktır. Mastit sırasında ağrıyı azaltmak iyileşmeye yardımcı olacaktır.
- Aspirin tavsiye edilmez. Aspirin, bebek için olumsuz yan etkilere neden olabilen bir kan sulandırıcıdır. Aspirin, bebeklerde nadir görülen ancak ciddi bir tıbbi durum olan Reye Sendromuna neden olabilir.
- İbuprofen gibi iltihap önleyici etkiye sahip analjezikler, asetaminofen gibi bu bileşenlere sahip olmayan analjeziklerden daha etkili olacaktır.
Adım 4. Alternatif sıcak ve soğuk kompresler
Sıcak kompresler süt üretimini teşvik edebilirken, soğuk kompresler süt üretimini yavaşlatarak beslemeler arasındaki ağrıyı azaltacaktır. Soğuk kompresler de ağrıyı bir süreliğine uyuşturur.
- Sıcak bir bez gibi ılık, ıslak bir kompres, ısıtma yastığı gibi kuru bir kompresten daha etkili olacaktır.
- Bir buz küpünü plastik bir torbaya koyup ardından yumuşak, ince bir havluya sararak soğuk kompres yapabilirsiniz. Dondurulmuş meyve veya sebze torbaları da kullanılabilir. Yaklaşık 1-15 dakika, artık üşümeyene kadar memeye soğuk kompres uygulayın.
Adım 5. Gün boyunca sık sık ılık banyo yapın
Banyo yaparken ağrıyan memeye masaj yapın. Ilık su kan dolaşımını artıracak ve iyileşmeye yardımcı olacaktır, masaj ise süt kanallarındaki tıkanıklıkları azaltabilir.
- Doğrudan ağrıyan memeye bir ılık su akışı yönlendirin.
- Su sıcaklığını tolere edebileceğiniz kadar sıcak olarak ayarlayın.
- Banyo yapmak ve göğüslerinizin Epsom tuzu serpilmiş ılık bir banyoya tamamen daldırıldığından emin olmak da iyileşmeyi hızlandıracak ve ağrıyı azaltacaktır.
- Göğüslerinizi ılık su dolu bir kapta da ıslatabilirsiniz.
Adım 6. Emzirmeden önce memeye masaj yapın
Bu, sütün sorunsuz bir şekilde akması için kan dolaşımını ve refleksleri iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Nazikçe masaj yaptığınızdan emin olun. Göğüslerin kaba tedavisi şişmeyi artırabilir.
- İki parmağınızla memedeki en ağrılı yeri bulun. Oradan dairesel hareketlerle hafifçe ovalayın. Önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine masaj yapın. Farklı açılardan mümkün olduğunca sık tekrarlayın.
- Masaj, biriken ve süt kanallarını tıkayan sütün çıkarılmasına yardımcı olacaktır.
Adım 7. Bebeği mümkün olduğunca sık besleyin
En az 2 saatte bir emzirmeye çalışın. İyileşmeyi hızlandırmanın en iyi yolu memeyi boşaltmaktır. Dolgun göğüsler de ağrır, bu nedenle emzirmek ağrıyı azaltmanın doğal bir yoludur.
- Besleme seansına eklemek için geceleri ve uzun uykularda bebeği uyandırın.
- Bebeği biberonla doldurmayın. Bebeğiniz beslenmeyi reddediyorsa, denemeye devam edin. Bebeğiniz emzirmek istemiyorsa cesaretiniz kırılmasın. Denemeye devam edin ve mümkün olduğunca sık anne sütü verin.
Adım 8. Farklı emzirme pozisyonları deneyin
Böylece basınç, tıkanmış giderlerin bir kısmına yayılacaktır. Emzirirken daha rahat hale getirmek ve ağrıyı azaltmak için bir yastık kullanın.
- Önerilen pozisyonlardan biri, elleri ve dizleri üzerinde duran bebeğe doğru eğilmektir. Memenin serbestçe sarkmasına izin verin. Emmeye başlayana kadar göğsünüz bebeğinizin ağzına ulaşana kadar vücudunuzu indirin.
- Halka açık bir yerdeyseniz, değiştirilmiş bir pozisyonu deneyin. Bebeği kucağınızda tutarken, göğüsler bebeğe doğru düşene kadar vücudunuzu indirin. Bu pozisyon süt kanallarını diğer pozisyonlara göre daha etkili bir şekilde boşaltacaktır.
Yöntem 3/5: Doğal Çözümleri Kullanma
Adım 1. İlk belirtilerden sonraki 24 saat içinde göğsünüze çiğ patates dilimleri yapıştırın
Bu, mastitis ile ilişkili ağrı, şişlik ve kızarıklığı azaltmak için Bridget Lynch, RM, Toronto Toplum Ebeleri tarafından önerilen tedavidir.
- Patatesleri uzunlamasına 6-8 dilime kesin ve 15-20 dakika soğuk suda bekletin. Birkaç patates dilimini sudan çıkarın ve ağrıyan göğsün üzerine koyun.
- 15-20 dakika bekletin, sonra çıkarın ve atın. Yeni dilimlerle değiştirin.
- Toplam 3 yapıştırma için 1 saate kadar devam edin. Yaklaşık 30 dakika dinlenin, ardından işlemi tekrarlayın.
Adım 2. Çiğ ve soğutulmuş lahana şeritlerini sütyene yapıştırın
Lahana, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu yöntem, bitkisel pratisyenler tarafından iltihabı azaltmak ve anne sütü kanallarından enfeksiyonun giderilmesine yardımcı olmak için doğal bir tedavi olarak önerilmektedir.
- Lahana tellerini saatte bir değiştirin.
- Bazı kadınlar bu yöntemle süt üretiminin azaldığını bildirmiştir. Süt üretiminiz azalırsa lahana bıçaklarını kullanmayı bırakın.
Adım 3. Her gün 1 diş çiğ sarımsak yemeye çalışın
Bitkisel pratisyenler çiğ sarımsağı doğanın en güçlü antibiyotiklerinden biri olarak görürler. Yemekten önce cildi soyun. Bundan sonra keskin tadı azaltmak için bir bardak su için.
- İstenirse, sarımsağı doğrayın ve tereyağı ile karıştırın. Ekmeğin veya buğulanmış sebzelerin üzerine yayın. Bu şekilde, sarımsaktaki antibiyotikleri daha lezzetli olabilecek bir şekilde alabilirsiniz.
- Sarımsak yerseniz bebeğinizin tepkisini izleyin. Bebekler, sarımsağın anne sütünün tadı veya kokusu üzerindeki etkisinden hoşlanmayabilir. Midenin sorunlu olup olmadığına dikkat edin ve sorun çıkarsa sarımsak tüketmeyi bırakın.
Adım 4. Ekinezya kökü tentürleri için
Ekinezya bağışıklık sistemini uyarır ve enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur. Önerilen doz, her 1 kg vücut ağırlığı için 1 damla tentürdür.
- Tentürü suda veya doğrudan dil üzerinde eritin.
- Önerilen doz günde 3-5 defadır, ancak bazı bitkisel pratisyenler günde 12 doza kadar önermektedir.
Yöntem 4/5: Sağlıklı Bir Yaşam Tarzını Benimseme
Adım 1. Sağlıklı ve iltihap önleyici yiyecekler yiyin
Şeker ve işlenmiş ürünlerden kaçının. Bol miktarda meyve ve sebzenin yanı sıra kahverengi pirinç ve bulgur gibi kepekli tahıllar yiyin.
- Tavuk ve balık gibi yağsız proteinleri seçin.
- Zencefil, köri ve zerdeçal gibi birçok baharat kullanın. Baharat, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Adım 2. Omega-3 gıdaları yiyin
Omega-3 yağ asitleri, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
- Somon ve morina gibi soğuk su balıkları mükemmel omega-3 kaynaklarıdır. Balık yağı takviyeleri de kullanabilirsiniz.
- Keten tohumu, ceviz, avokado ve diğer kalp-sağlıklı kuruyemişler de omega-3 sağlar.
Adım 3. Bol bol dinlenin
Dinlenme, vücudun enfeksiyonla savaşma yeteneğini artıracaktır. Uyumak için zaman bulmakta zorlanıyorsanız, diğer insanlardan yardım isteyin.
- Bebekle yatakta dinlenin. Bu, bebeğin daha sık emmesini sağlayarak meme ağrısını azaltır. Birlikte dinlenmek, sizinle bebeğiniz arasında bir bağ oluşturur.
- Sırtüstü yatın, göğüslerin sıkışmaması için yüzünüzü yere yatırmayın. Göğüslerinizi sıkıştıracak şekilde yatağa yuvarlanma eğiliminde olmadığınız sürece, yan yatarak uyumak iyidir.
- Yatmadan önce sutyeninizi çıkarın. Gece gündüz sutyen takamıyorsanız, hiç sutyen takmayın.
Adım 4. Sıkı giysilerle göğüslere baskı yapmaktan kaçının
Gevşek ve rahat giysiler giyin. Göğüslerinize baskı uygulayan dar tişörtler veya bluzlardan veya herhangi bir giysi türünden kaçının.
- Sütyen giymeniz gerekiyorsa destekleyici bir sütyen giyin. Balenli sütyenler tavsiye edilmez.
- Mayo için çok dar olmayan bir mayo seçin.
- Meme ucuna sürtünen veya baskı yapan giysilerden kaçının.
Adım 5. Bol su için
Sarhoş olan ek sıvılar, toksinlerin vücuttan atılmasına ve iyileşmenin hızlandırılmasına yardımcı olacaktır.
- Su içmek ayrıca vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur ve kendinizi rahat hissetmenizi sağlar.
- Meyve ve sebze sularını seyreltmek için su da kullanılabilir.
Yöntem 5/5: Doğru Göğüs Bakımını Bulma
Adım 1. Emzirirken meme bakım teknikleri hakkında bilgi edinin
Doktorunuzla veya ebenizle konuşun veya gerekirse bir emzirme uzmanına başvurun.
- Sabun kuruluğa neden olduğu için meme uçlarını sabunla temizlemeyin. Sadece su ile temizleyin.
- Sütyenleri ve iç çamaşırları yıkamak için hafif, kokusuz bir deterjan kullanın.
- Beslendikten sonra az miktarda süt alın ve meme ucuna sürün. Bu, meme kremlerinden daha iyi meme uçlarını nemlendirir ve temizler.
- Meme uçlarınız kuru ve çatlak olduğu için meme kremine ihtiyacınız varsa, lanolin kullanın.
Adım 2. Hamilelik ve bebek eğitimi web sitelerindeki makaleleri okuyun
Bu siteler genellikle emziren annelere yönelik kategorilere ve mastitis dahil olmak üzere bunlara eşlik edebilecek koşullara sahiptir. Bu kaynaklardan mümkün olduğunca fazla bilgi toplayın.
- Dünya çapında emziren annelere eğitim, destek ve teşvik sağlayan bir kuruluş La Leche League International'dır.
- Bölgenizdeki yeni anneler gruplarını arayın. Değilse, internette forumlara bakın. İnternet forumlarında başkalarından destek ve cesaret bulan birçok yeni anne var.
- Unutmayın, mastitis emzirme döneminde sık görülen bir durumdur. Yalnız değilsin.
Adım 3. Mastitise neden olabilecek durumları tanımlayın
Mastitis, aşağıdaki koşulların yokluğunda da gelişebilir, ancak bu risk faktörlerini ortadan kaldırmak, mastitis gelişme şansını azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
- Çatlak ve kanayan meme uçları, bakterilerin memeye girmesine izin verir. Bu, bebek düzgün ememediğinde olabilir.
- Birkaç besleme seansını kaçırmak veya beslemeler arasındaki normalden daha uzun aralıklar göğüste şişmeye neden olabilir. Göğüsler şişerse süt kanalları tıkanır ve bu mastitis gelişme riskini artırır.
- Stres, yetersiz beslenme ve uyku eksikliği vücudun enfeksiyonla savaşma yeteneğini azaltabilir.
Uyarı
- Tedavi sırasında durumunuz kötüleşirse derhal doktorunuza başvurunuz. Bu durum yeni antibiyotikler, memeyi boşaltmak veya oluşmuş apseyi cerrahi olarak çıkarmak gibi farklı önlemler gerektirebilir.
- Mastit gelişiminden şüphelenir duymaz doktorunuzu arayın.
