Uçuklara HSV-1 olarak bilinen bir tür Herpes Simplex virüsü neden olur. Hastalık ağız ve dudak çevresinde küçük ağrılı ülserler şeklinde kendini gösterir. Uçuk aynı zamanda ateş kabarcığı olarak da bilinir ve yaygın bir rahatsızlıktır. Bu virüs, genital herpes'e neden olan virüse, yani HSV-2'ye benzerdir (ancak aynı değildir). Farklı virüsler olmalarına rağmen dudaklarda ve genital bölgede bulunabilirler. Bu virüslerden biriyle enfekte olanlar, öpüşme, oral seks veya oral temas sırasında yakın kişisel temas yoluyla da virüsü yayabilir.
Adım
Yöntem 1/5: Diyetle Uçuk Tedavisi
Adım 1. Lizin açısından zengin yiyecekler yiyin
Lizin, bazı çalışmaların, viral büyüme için gerekli olan başka bir amino asit olan arginini bloke ederek uçukların tedavisine ve önlenmesine yardımcı olabileceğini öne sürdüğü bir amino asittir. Lizin açısından zengin besinler arasında balık, et (kümes hayvanları, kuzu eti, sığır eti), süt ürünleri, fasulye filizi ve fasulye bulunur.
Ayrıca lizin takviyeleri de alabilirsiniz. Önerilen doz genellikle günde 500-1000 mg'dır ve aç karnına alınır. Lizin için güvenli dozaj limiti günde 3000 mg'dan azdır, bu nedenle önerilen miktardan fazlasını almamak en iyisidir
Adım 2. Arginin içeriği yüksek gıdalardan kaçının
Arginin de bir amino asittir, ancak yayılmasına yardımcı olurken herpes virüsü için bir yapı taşı görevi görür. En yüksek arginin içeriği tam tahıllar, tohumlar, fındık ve çikolatada bulunur.
Adım 3. Asitli gıdalardan uzak durun
Bu, özellikle yemek yendiğinde uçukla temas edecekse çok önemlidir. Herpes virüsü asidik bir ortamda gelişir, bu nedenle tüm asitli yiyecekleri uçuklardan uzak tutmak önemlidir. Kaçınılması gereken asitli yiyecekler arasında portakal, domates ve sirke içeren herhangi bir şey bulunur.
Adım 4. Günlük çinko takviyesi alın
Çinko, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve gelecekteki uçukları önlemeye yardımcı olabilir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmak için önerilen doz yetişkin erkek ve kadınlar için günde 10 mg'dır, çocuklar için ise bir çocuk doktoruna danışmalısınız.
Ayrıca kullanılabilecek bir çinko krem vardır. Örneğin, %10 çinko sülfat içeren Virunderim jeli. Bu kremi, hastalığın süresini kısaltmaya yardımcı olmak için uçuk belirtileri fark ettiğinizde on iki güne kadar kullanabilirsiniz
Adım 5. Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek ve vücudunuzun virüslerle savaşmasına yardımcı olabilecek yiyecekler yiyin
Günlük diyetinize bol miktarda taze meyve ve sebze eklemeyi unutmayın. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için en iyi seçeneklerden bazıları karnabahar, lahana, brüksel lahanası, brokoli, soğan ve sarımsaktır.
Yöntem 2/5: Evde Tedavi Yöntemleri
Adım 1. İzlerin oluşacağını hissettiğiniz anda uçuğun üzerine buz uygulayın
Bu işlemi düzenli olarak tekrarlayın. Herpes virüsünün gelişmesi için sıcak ve nemli bir ortama ihtiyacı vardır. Uçuğu soğutun ve büyümesini önlemek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için tekrar ısınmasını önleyin.
Adım 2. Limon balsamı veya limon özünü doğrudan uçukların üzerine uygulayın
Bir pamuklu çubuğu limon balsamı ile ıslatın ve uçuklara uygulayın, günde 2 ila 3 kez yapın.
Adım 3. Tuz, süt ve limon suyu karışımından bir tedavi yapın
Tuza biraz limon suyu ve süt ekleyin. Limon suyundaki asit, sütteki proteinler tarafından tamponlanır, bu nedenle aşırı güçlenmez. Karışımı top gibi yuvarlayın. Günde bir kez uçukların üzerine uygulayın. Uygulamadan sonra aloe vera'yı uçukların üzerine yavaşça sürün.
Adım 4. Uçuklara tuz uygulayın
Parmaklarınızı nemlendirin ve sofra tuzuna batırın. Tuzla kaplı parmağınızı uçuğun üzerine koyun ve tuzun uçuğun içine sızması için 30 saniye boyunca hafifçe bastırın. Uçuklara dokunduktan sonra ellerinizi ılık su ve sabunla yıkayın.
Adım 5. Çay poşetini uçuğun üzerine yapıştırın
Çay poşetini sıcak suda demleyin, soğumaya bırakın, ardından ıslak poşeti soğuk bir öğleden sonra 5-10 dakika bekletin. Yeni bir çay poşeti kullanın ve işlemi 1-2 saatte bir tekrarlayın.
Yöntem 3/5: Otlarla Tedavi
Adım 1. Lavanta yağı veya melisa yağı gibi bir yağ kullanın
Her ikisinin de uçukların iyileşmesini hızlandırdığı bilinmektedir. Yağı günde birkaç kez uçukların üzerine uygulayın.
Adım 2. Bitkisel ilaçları kullanın
- St John's wort'u, paketin üzerindeki talimatları dikkatlice takip ederek günde birkaç kez uçuklara topikal olarak uygulayın. Saint John's wort topikal ilaçları sadece harici olarak kullanılmalıdır ve diğer Saint John's wort ilaçlarıyla birlikte kullanılmamalıdır çünkü bitkinin çok fazlası zararlı olabilir.
- Günde 3 kez 1 çay kaşığı kalın Ekinezya kökü kaynatma için. Yutmadan önce 2 ila 3 dakika ağızda döndürün.
- Alkolde (tentür) çözülmüş papatyayı günde birkaç kez uçuklara uygulayın. Veya papatya çayı için ve sıcak sıvıyı bir süre uçuk üzerinde bekletin. Papatya, mukoza zarındaki uçukların iyileşmesine yardımcı olan bir madde olan bisabolol içerir.
Yöntem 4/5: Diğer Tedavileri Denemek
Adım 1. Uçuklara tutunmayın
Uçukları daha da kötüleştirmenin yanı sıra, onlara dokunarak uçuklara neden olan HSV-1 virüsünü parmaklarınıza aktarabilirsiniz. Bu, virüsün diğer nesnelere dokunarak yanlışlıkla yayılmasını kolaylaştıracaktır. Virüsler, temasa maruz kalan cilt hücrelerini enfekte edebilir ve daha sonra vücudun diğer bölgelerindeki cilt hücrelerini enfekte edebilir. Uçuklarla temastan mümkün olduğunca kaçınarak bu komplikasyondan kaçının.
Adım 2. Ellerinizi sık sık yıkayın
Uçuk bir yaraya dokunmamak için ellerinden gelenin en iyisini yapmalarına rağmen, insanlar genellikle kazara dokunurlar. Ellerinizi sık sık yıkayın, özellikle uçuğunuza veya dudaklarınızın ve ağzınızın etrafındaki bölgeye dokunduğunuzu fark ettikten sonra.
Bu özellikle yemeklerden önce ve sonra yapılmalıdır
Adım 3. Diş fırçası stokunu genişletin
Virüsler diş fırçası gibi yüzeylerde yaşayabilir. Uçukların diğer bölgelere yayılma potansiyelinden kaçınmak için, uçuk semptomlarını hissettiğiniz anda yeni bir diş fırçası kullanmaya başlayın ve enfeksiyon geçtikten sonra diş fırçasını atın.
Ek bir önlem olarak, diş macunu uygularken diş fırçasının diş macunu tüpünün ağzına dokunmadığından emin olun
Adım 4. Öğeleri paylaşmayın
Havlu, tıraş bıçağı, çatal bıçak takımı veya el bezlerini başkalarıyla paylaşmaktan kaçının. Uçukla temas ettiğinden şüphelendiğiniz her şeyi sıcak su ve sabun kullanarak yıkadığınızdan emin olun.
Adım 5. SPF 15 veya üzeri bir güneş koruyucu kullanın
Soğuk yaraların tetikleyicilerinden biri güneşe maruz kalmaktır. SPF'si 15 veya daha yüksek olan bir güneş kremi sürerek, güneş ışınlarının zararlı etkilerini en aza indirerek uçukların iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz.
- Soğuk yaralarla enfekte olmayan bölgelerde bile sürekli güneş koruyucu kullanmak, gelecekteki uçukları en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
- Güneş kremi sürmeden önce ve uyguladıktan sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın.
Adım 6. Bir nemlendirici kullanın
Pamuklu çubukla bir tutam petrol jölesi veya propolis uygulayabilirsiniz. Basic Organics Lizin Merhem veya Ariva'nın %100 Saf Lizin + Bitkileri gibi lizin içeren organik nemlendirici ürünler de yardımcı olabilir.
Propolis, arılar tarafından üretilen doğal, besin açısından zengin bir reçinedir
Adım 7. Kendi nemlendiricinizi yapın
Doğal nemlendiricinizde tam olarak ne olduğunu bilmekten daha rahatsanız, propolis ve uçucu yağları karıştırarak evde kendiniz yapmayı deneyin. %3 propolis merheminin uçuklardan kaynaklanan ağrıyı azalttığı gösterilmiştir. Merhem yapmak için 141,7 g propolis (bir yemek kaşığına eşdeğer) hazırlayın ve nemlendirici olarak harika olan 1,43 l saf hindistancevizi yağı ekleyin. Bundan sonra, aşağıdaki yağların her birinden bir damla ekleyin:
- Ağrıyı azaltmaya yardımcı olan kafur yağı
- Antiviral bir bitki olan ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek Ekinezya yağı
- HSV-1'e karşı etkili niteliklere sahip meyan yağı
- Antiviral ve antiinflamatuar özelliklere sahip Andrographis yağı
- Uçukların kurumasına yardımcı olmak için antiviral özelliklere de sahip olan adaçayı yağı, andrographis yağı bulmakta sorun yaşıyorsanız harika bir alternatiftir.
Yöntem 5/5: Gelecekteki Enfeksiyon Riskini En Aza İndirme
Adım 1. Hastalığa gelecekte ne kadar yakalanma riskiniz olduğunu kontrol edin
HSV-1 virüsü için pozitif test eden birçok insanda uçuk gelişmez ve birçoğu ilk kez bulaştıktan sonra yeniden enfeksiyon kapmaz. Bununla birlikte, uçuklara yakalanma riski yüksek olan insan grupları şunları içerir:
- Zayıf bağışıklık sistemi, örneğin baskılanmış bağışıklık
- Bağışıklık baskılanmasına neden olabilen HIV / AIDS
- egzama
- Kanser ve şu anda kemoterapi gören
- Hastanın organ reddini önlemek için immünosupresan ilaçlar alması anlamına gelen organ nakli
- ciddi yanıklar
Adım 2. Hastalığa yol açabilecek potansiyel tetikleyicileri kontrol edin
Bazı tetikleyiciler, bir kişinin gelecekte hastalığa yakalanma eğilimi ile yakından ilişkilidir. Söz konusu tetikleyiciler şunları içerir:
- Herhangi bir türde ateş (viral veya bakteriyel bir enfeksiyonun neden olduğu)
- Adet
- Her türlü stresli durum (fiziksel, zihinsel veya duygusal)
- Tükenmişlik
- güneşe maruz kalma
- Ameliyat
Adım 3. Güneşte çok uzun süre kalmaktan kaçının
Güneşe maruz kalmak uçukları tetikler, bu nedenle güneşe maruz kalmayı en aza indirmelisiniz. Dışarıdayken güneşin etkilerini en aza indirmek için her zaman güneş kremi kullanmayı unutmayın.
Adım 4. Dengeli bir diyet yapın
Dengeli ve besleyici bir diyet, yorgunluk ve stres gibi tetikleyicileri azaltmaya yardımcı olabilir. Sağlıklı bir diyetin ana bileşenleri şunları içerir:
- Bir sürü taze meyve ve sebze. Meyve (portakal hariç) ve sebze seçiminde değişiklik yapmaya çalışın. Hem meyve hem de sebzeler, sizi mümkün olduğunca sağlıklı tutmak için vitaminler, mineraller, protein ve lif içerir.
- Basit şekerlere karşı karmaşık karbonhidratlar. Bu, işlenmiş ve paketlenmiş gıdalardan uzak durmanız gerektiği anlamına gelir. Bu yiyecekler genellikle basit görünür, ancak işleme ve paketleme sırasında yüksek fruktozlu mısır şurubu dahil olmak üzere çeşitli şekerler eklenir.
- Bu tür şeker, glikoz intoleransı (prediyabet), diyabet, obezite, metabolik sendrom ve midedeki bakterilerdeki değişiklikler de dahil olmak üzere kalp hastalığı ile ilişkilidir.
- Diyetinizdeki balık ve yağsız kümes hayvanlarının alımını artırın (ayrıca kırmızı et alımını azaltın).
- Kuruyemiş ve baklagiller iyi vitamin ve mineral kaynaklarıdır. Bu sebze grubu fitik asit içermez, ancak normal işleme, minerallerin çoğunu serbest bırakmalı ve vücut tarafından emilmelerine izin vermelidir.
- Su içmeye devam etmeyi ve vücuttaki su ihtiyacını karşılamayı unutmayın. Her gün en az 6-8 bardak 230 ml su için.
Adım 5. Yeterince uyuyun
Kötü bir uyku programı hem stres seviyelerini hem de yorgunluğu etkileyebilir. Her gece 7-8 saat kaliteli uyku aldığınızdan emin olun.
Adım 6. Stresten kaçının
Hem işte hem de evde stresten kaçınmak zor olsa da, stresi tetikleyen durumlardan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın. Bu, masanızdan birkaç dakika ayrılarak bir durumdan veya başka bir şeyden uzaklaşmak anlamına gelebilir:
- Arkadaşlarla zaman geçirmek
- Yürüyüşe veya spor salonuna gidin
- Derin nefes alma veya meditasyon tekniklerini günlük rutininize dahil edin Bu teknikler hakkında, Nasıl Nefes Alınır veya Nasıl Meditasyon Yapılır makalelerinden rehberlik bulabilirsiniz.
Adım 7. Bağışıklık sistemini güçlendirin
Diyet ve egzersizi düzenlemeye ek olarak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için başka adımlar da atabilirsiniz. Bu önlemler arasında sigara içmemek, alkol alımını sınırlamak, elleri düzenli olarak yıkayarak hastalık ve diğer enfeksiyonların yayılmasını önlemek ve kan basıncını kontrol etmek yer alır.
Adım 8. Bir doktora gidin
Uçuk nadiren komplikasyonlara neden olur ve hastalık genellikle bir doktora danışmayı gerektirmez. Bununla birlikte, aşağıdaki durumlarda doktora bir ziyaret planlamalısınız:
- Yılda 2-3 defadan fazla uçuklarınız var
- Soğuk yaralar iki hafta içinde iyileşmez
- Zayıf bir bağışıklık sistemine işaret edebilecek sık sık hastalanırsınız.
- Soğuk öğleden sonra büyük acıya neden olur
- Soğuk algınlığınız olduğunda gözleriniz tahriş olur, bu daha ciddi bir enfeksiyona işaret edebilir
Uyarı
- Uçukların nasıl tedavi edileceğine dair dolaşan birçok teori var. Bazıları oje çıkarıcı, büzücü veya diş macunu gibi maddeler kullanmanızı önerir. Bu tedavilerin çoğu etkisizdir ve bazıları güneş yanığına veya başka komplikasyonlara neden olabilir. Denemeden önce bir doktora danışın.
- Bebekler ve çocuklar dahil birçok insana HSV-1 bulaşmıştır. Virüsler cilt temasıyla yayılabilir; öpüşmenin sonucu; aynı çatal bıçak takımını kullanın; veya bir diş fırçası, tıraş bıçağı, dudak kremi, ruj, havlu veya el bezini birlikte kullanmak. Öte yandan, HSV-2 genellikle bir tür cinsel temas yoluyla bulaşır.
- Uçuklara bir virüs neden olur ve genellikle ağız veya dudak çevresinde oluşur. Soğuk yaralar, ağız boşluğunda ortaya çıkan ve bilinen bir nedeni olmayan aftlar ile aynı değildir.
- Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bir tıp uzmanına danışmadan lizin kullanmayın.
