Çalışma Alanı Nasıl Oluşturulur: 15 Adım (Resimlerle)

2024 Yazar: Jason Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 11:44

Öğrenme güçlükleriniz mi var? Orta Çağ'ı incelemeye çalışırken yatakta mı uyuyorsunuz yoksa periyodik tabloya odaklanmanız gerektiğinde yemek masasının etrafındaki dikkat dağıtıcı şeylerle mi meşgulsünüz? Daha iyi bir çalışma alanına sahip olmak çözüm olabilir. Doğru araçlar, biraz planlama ve organizasyon ve kişisel bir dokunuşla, ders çalışmak için daha iyi bir yer yaratabilirsiniz, bu da notlarınızı yükseltebilir.

Adım

Bölüm 1/3: Alanınızı Düzenleme

Adım 1. Bir çalışma masası (veya normal masa) ve iyi bir sandalye bulun

Rahat olmalısınız, ancak odağınızı kaybedecek veya uykuya dalacak kadar rahat değil. (Görünüşe göre, yatak ödev yapmak için en iyi seçim değildir). Ayrıca kendiniz için yeterli ve geniş bir çalışma alanına ihtiyacınız var.

• Bir çalışma masası veya üst kısmı bel hizasında ve otururken kaburgalarınız olan normal bir masa bulun, böylece dirsekleriniz omuzlarınızı öne itmeden masanın üzerinde durabilir. Ayrıca ayaklarınızı yüzeye düz bir şekilde yerleştirebilmelisiniz.

• Masanın yüksekliğine uyan rahat bir sandalye kullanın. Dönme, yuvarlanma, arkaya yatırma, yükseltme vb. işlevlere sahip daha lüks bir sandalyeye ihtiyacınız yoktur, eğer bu işlevler yalnızca bir oyalamaysa.

  

• Bir bilgisayar kullanıyorsanız, onu vücudunuzdan yaklaşık 45 ila 76 cm mesafeye yerleştirmek için yeterli alana ihtiyacınız vardır.

Adım 2. Yeterli aydınlatma sağlayın

Çok karanlık bir çalışma, yalnızca uykuya dalmanızı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda göz yorgunluğunu şiddetlendirebilir ve bu da herhangi bir çalışma oturumunu mahvedebilir. Floresan aydınlatma gibi keskin aydınlatmalar da gözleriniz üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Işığı çalışma odasına odaklamak için bir masa lambası ve odayı daha parlak hale getirmek için bir masa lambası veya bir tavan lambası kullanın.

Doğal ışık mevcutsa, elbette bundan yararlanın. Ancak, pencereden giren doğal ışığın canlandırıcı ve rahatlatıcı olabileceğini bilin, ancak pencereden dışarı bakma isteği öğrenmenizi engelleyebilir. Panjurları veya şeffaf panjurları yerleştirmeyi veya pencerelerden uzağa bakmayı düşünün

Adım 3. Ekipmanı toplayın

Yakınlarda çalışmak için ihtiyacınız olan tüm malzemelerin bulunduğundan emin olun, böylece bir cetvel veya yeniden doldurma kalemi arayarak zaman kaybetmezsiniz.

• Kalem veya kurşun kalemler, silgiler, not kartları, renkli keçeli kalemler vb. gibi her zamanki okul malzemelerinizi masanızdaki özel bir bölümde veya kullanışlı bir çekmecede saklayın.
• Telefonunuzun üç işlevi de bulunsa bile, normal bir cep sözlüğü, eş anlamlılar sözlüğü ve hesap makinesini yakınınızda bulundurun. Telefonunuzu uzun bölme yapmak veya yazım denetimi yapmak için kullanmak, telefonunuzla yapabileceğiniz diğer şeylerden dikkatinizi dağıtma olasılığını açar.

Adım 4. İşleri düzenli tutun

Yakınınızda olması gereken ancak bunları masaya yaymayan eşyaları saklamak için masa çekmecelerinden yararlanın. Yeterli çekmeceniz yoksa (veya hiç çekmeceniz yoksa), kutuları, sandıkları vb. kullanın. çalışma odanızın etrafındaki masalara koyabilirsiniz.

• Çalışma materyallerini kursa/konuya göre klasörler veya klasörler halinde düzenleyin. Her klasörü/bağlayıcıyı net bir şekilde işaretleyin ve kolayca erişilmesini sağlayın.
• Ayrıca duvar dergilerini, mantar panoları ve duvar takvimlerini kullanarak ödevleri ve notları düzenleyebilirsiniz.
• Daha fazla fikir için masanızı nasıl kuracağınızla ilgili bu makaleye göz atın.

Adım 5. Bilgisayarınızın dosyalarını da düzenleyin

İyi bir düzenlemeye sahip olmak, fiziksel olarak etrafınızdakilerle olduğu kadar çevrimiçi öğelerinizle de ilgilidir. Yazdığınız bir makalenin taslağını hiç aradınız ama bulamadınız mı? Yoksa psikoloji sınavınız için çalışmanız gereken notları nereye kaydedeceğinizi unuttuğunuz için mi kaybettiniz? Her sınıf veya konu için belirli klasörler oluşturun, ardından klasörleri doğru yerlere kaydedin.

Öğeleri etiketleyin, böylece onları bulmak için arama özelliğini kullanabilirsiniz. Açıklayıcı başlıklar yerine sevimli isimler bırakın. Ve taslağı etiketleyin

Adım 6. Bir saat koymayı düşünün

Nasıl bir insan olduğuna bağlı. Saat sizi bir saat veya daha fazla çalışmaya devam etmeye motive edecek mi yoksa en sevdiğiniz programın 15 dakika uzakta olduğunu kendinize hatırlatacak mı (ya da “Sadece bu kadar uzun süredir çalışıyorum?!”)?

• Zamanla ilgili çalışma hedefleri belirlemek için saati kullanmayı deneyin. Bu konuda yardımcı olması için telefonunuzdaki veya saatinizdeki saati veya zamanlayıcıyı da kullanabilirsiniz. 30 dakika gibi “parça parça” sürelerde çalışmaya karar verin. Bu süre zarfında dikkatinizin dağılmasına izin vermeyin. Zaman dolduğunda, kendinizi ödüllendirmek için biraz zaman ayırın!
• Ayrıca, özellikle SPMB veya SNMPTN gibi süreli bir sınava hazırlanıyorsanız, daha doğru zamanlama için bir zamanlayıcı deneyebilirsiniz.

• Eski saatlerin tik tak sesi sizi rahatsız ediyorsa dijital saati tercih edin.

  

Bölüm 2/3: Dikkat Dağınıklıkları Ortadan Kaldırın

Adım 1. Masadaki dağınıklığı azaltın

Bu, masayı iyi ayarlamakla ilgilidir, ancak aynı zamanda, çalışırken çalışma odasında birikebilecek kağıtları, kalemleri, açık kitapları vb. Çok dağınık olmak sizi bunalmış ve stresli hissettirebilir ve bu da çalışma seansınızı mahvedebilir.

• Ayrıca, çalışma seansınız boyunca birkaç kısa ara vermek iyi bir fikirdir, bu nedenle, devam ederken, devam etmeden önce masanızı toplamak için zaman ayırın.
• Çok dağınık olan şeyler gereksiz dikkat dağınıklığına neden olabilir. Sadece ihtiyacınız olan şeyleri önünüze koyun. Dağınık bir çalışma odası dağınık bir zihin yapabilir.

Adım 2. Telefondan uzak durun

Ders çalışırken cep telefonunuzun cazibesini görmezden gelmek zor. Modern akıllı telefon, belki de en karmaşık araç ve aynı zamanda en karmaşık dikkat dağıtma aracıdır. Çalışırken bir kenara koyun, yoksa telefonunuzun elinizde olduğunu bile fark etmeden kendinizi Facebook'ta gezinirken veya bir arkadaşınıza mesaj yazarken bulabilirsiniz.

• Çalan bildirimlerin sizi ders çalışma zamanından uzaklaştırmasını önlemek için telefonunuzu kapatın veya bir sessiz mod ayarı seçin. Ayrıca refleksle alamamak için onları ulaşamayacağı bir yere koymaya çalışın.

  

• Telefonunuzu hesap makinesi veya başka bir işlev olarak kullanıyorsanız, kablosuz ve hücresel bağlantıları kapatacak bir “uçak modu” ayarı seçmeyi düşünün. (Kısa) çalışma molanızda normal ayarlarına döndürebilirsiniz.

Adım 3. Sinir bozucu sesleri engelleyin

Bazı insanlar, dikkati dağıtacak kadar göze çarpmayan, kahve dükkanına benzer bir arka plan sesi olan "beyaz gürültü" kullanabilir. Diğerleri ders çalışmak için gerçekten sessiz bir atmosfere ihtiyaç duyar. Sizin için neyin işe yaradığını öğrenin ve çalışma alanınızı buna göre planlayın.

• "Çoklu görev" bir efsanedir. "Gerçek" çok görevli bir kişi olmakta ne kadar iyi olursanız olun, aynı anda sadece TV izleyemez veya Facebook'a göz atıp ders çalışamazsınız. Çalışma zamanınızı çalışmaya odaklayın ve TV veya müzik gibi şeyleri boş zamanlarınız için saklayın.
• Çalışmanızı başka bir odayla paylaşıyorsanız veya birinin şu anda kullanmakta olduğu bir TV odasından ince bir duvarla ayrılmışsanız veya insanların sohbet ettiği veya diğer olası dikkat dağıtıcı unsurların bulunduğu bir yerdeyseniz, kendi arka plan sesinizle dikkat dağıtıcı şeyleri engellemeyi deneyin.
• Yağmur sesi veya beyaz gürültü gibi bir şey seçmeyi deneyin; bunun gibi ses örneklerine sahip web siteleri ve uygulamalar var. Müziği tercih ediyorsanız, hafif bir klasik müzik veya en azından sözleri olmayan bir şey deneyin. Gürültüyü ortadan kaldıran ama kendisi dikkati dağıtmayan bir şeye ihtiyacınız var.

• Seçebiliyorsanız kulaklık kullanmayın. Kulaklıklar, belki de ses arka plana kolayca karışmadığından, birçok insan için odaklanmayı ve bilgi saklamayı engelliyor gibi görünüyor.

  

Adım 4. Alanı yalnızca ders çalışmak için kullanın

Çalışma sizin yatağınızsa, uyku hakkında düşünmeye (ya da aslında) daha cazip geleceksiniz. Çalışma odası bilgisayar oyunları oynadığınız yer olsaydı, oynamayı düşünürdünüz; yemek masası olsaydı, yemek yemeyi düşünürdünüz; vesaire. Sinir bozucu bağlantılar kurma olasılığınız daha yüksektir.

• Çalışmak için bir köşe, odanın köşesi, büyük bir dolap vb. bile olsa - ders çalışmak için yer ayırmanız mümkünse, bunu yapın. Orada bulunmanızı sadece öğrenme ile ilişkilendirin.
• Bu bir seçenek değilse, çok amaçlı bir odayı çalışma odasına dönüştürmek için elinizden geleni yapın. Yemek masasından yiyecekleri, tabakları, süsleri vb. çıkarın. Bilgisayar oyunlarınızdan, karalama defteri malzemelerinizden vb. kurtulun.

Adım 5. Çalışırken atıştırmaktan kaçının

Okumak zor ve aç bir girişimdir, ancak dikkatli olmalısınız. Ciddi bir kitap okurken aşırı yemek yemek kolaydır. Özellikle fast food kötü bir fikirdir. Yakınlarda atıştırmalıklar varsa, taze meyve, sebze veya kraker gibi tam tahıllı atıştırmalıkları tercih edin.

• Ders çalışırken çok fazla şeker ve kafein tüketmemeye çalışın. Bu sizi huzursuz hissettirebilir ve vücudunuzun daha sonra “düşmesine” neden olabilir.
• Atıştırmalıklarınızı bir çalışma molası için saklamayı deneyin. Ne yediğinizin daha çok farkında olacaksınız ve bu, iyi çalıştığınız için kendinizi ödüllendirmenin harika bir yolu.
• Ancak vücudunuzun ihtiyaçlarını ihmal etmeyin. Yemek yemek veya atıştırmak için kendinize bir zaman ayırın veya kahveye geri dönmeden önce kendinize belirli bir süre verin. Bu şekilde zihninize ve bedeninize iyi bakabilirsiniz.

Bölüm 3/3: Çalışma Odanızı Kişisel Hissettirmek

Adım 1. Çalışma alanını kendinize ait gibi hissettirin

Çalışma odasının size uygun olan bölümünde çalışma odasının yerini belirlemeye çalışın. Gerçekten sessiz bir ortama ihtiyacınız varsa, tenha bir köşe, çatı katı, bodrum katı, misafir yatak odası, ne bulursanız arayın. Daha az gürültü tercih ediyorsanız, odanın aktivitenin gerçekleştiği kısmına yakın (ama doğrudan içeride değil) bir yer belirleyin.

Konum her zaman sizin için ayrılmış bir çalışma alanı olmuyorsa, çalışma alanı olarak ne zaman kullanılacağını başkalarına bildirin. “Rahatsız Etmeyin”, “Sessiz Lütfen” veya “Sessiz Olmayın-Çalışıyorum!” işareti yapın. kişiliğinize bağlı olarak yapıştırmak için

Adım 2. Kendinizi motive etmek için süslemeler yapın

Çalışma alanınızı sizin için önemli olan posterler, semboller ve fotoğraflarla dekore etmek, öğrenmeye devam etmeniz için teşvik sağlamaya yardımcı olabilir. Sadece dikkati dağıtmadıklarından ve motive edici nesneler olmadığından emin olun.

• Sizin için ne tür bir motivasyonun işe yaradığını öğrenin. Sevgili ailenizin veya evcil hayvanınızın bir fotoğrafı mı? Sınavlarını geçip okuldan ayrıldıktan sonra umduğun araba posteri? Notu kötü olan ve seni geliştirmeye kararlı kılan önceki kimya sınavının bir kopyası mı? Sizi motive etmek için daha fazla “itme” veya “çekmeye” (başka bir deyişle, bir ödül veya ceza) ihtiyacınız olup olmadığını belirleyin.

  

• Çalışma odanızı dekore etmek, yemek masası veya ortak alan gibi geçici olsa bile, kendi alanınız olarak tanınmasını sağlayacaktır. Çalışma zamanınız için, çalışmanız bittiğinde kolayca düzenleyebileceğiniz bazı motivasyonel hatıraları yanınızda getirin.

Adım 3. Duyularınızı harekete geçirin

Çalışmanıza renk katabiliyorsanız, mavi, mor ve yeşil gibi soğuk renklerin huzur ve denge duygularını tetikleme eğiliminde olduğunu, kırmızı, sarı ve turuncu gibi daha sıcak renklerin ise aktiviteyi ve hatta kaygıyı teşvik etme eğiliminde olduğunu unutmayın.

• Bu nedenle, yaklaşan bir test için aşırı endişeli hissediyorsanız, dekorunuz için havalı bir renk paleti seçmeyi düşünün; Öğrenmeye çalışırken biraz zorlamaya ihtiyacınız varsa, daha sıcak bir renk seçin.
• Ancak, dikkatinizi diğer duyulara indirmeyin. Limon, lavanta, yasemin, biberiye, tarçın ve nane gibi bazı kokular, bazı insanlar için ruh halini ve üretkenliği iyileştiriyor gibi görünüyor. Farklı kokulu mumlar ve uçucu yağlar deneyin.
• Beyaz gürültü, yağmur veya klasik müzik genellikle bir çalışma oturumu sırasında arka plan sesleri olarak en iyi seçenekler olsa da, böyle bir seçim yapmak mümkün değilse, çok aşina olduğunuz müziğe bağlı kalın. Daha önce milyonlarca kez dinlediğiniz şarkıları kullanarak fon müziği yapın; Sizi şarkıya eşlik etmeye özendiren yenilerdense arka plana karışmaları daha olasıdır.

Adım 4. Aşırıya kaçmayın

Bir çalışma odasının amacının daha etkili çalışmanıza yardımcı olmak olduğunu unutmayın. Alanınızı tanımlamak için çok fazla zaman harcarsanız ve aslında ne kadar zaman çalıştığınızı azaltırsanız, kendinize bir kötülük yapmış olursunuz. Dikkat dağıtıcıları sınırlamaya ayrılmış bir çalışma alanı, kendi içinde bir dikkat dağıtıcı olabilir.

Unutmayın: İdeal olmayan bir alanda çalışmak, mükemmel bir alanda çalışmamaktan daha iyidir

İpuçları

• Çalışma odanız çok sıcaksa uykunuz gelebilir. Çok soğuksa, düşünceleriniz yavaşlayabilir ve belirsizleşebilir. Zihninizin ve vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasına izin veren bir sıcaklık seçin.
• İhtiyaç duyduğunuzda kullanamıyorsanız, çalışma odaları pek işe yaramaz. Herhangi bir nedenle başka birinin paylaştığı bir çalışmayı kullanıyorsanız, onu ne zaman kullanabileceğinizi bilmek için bir program ayarlayın.
• İhtiyacınız olan ışık miktarı ne yaptığınıza bağlıdır. Önemli olan, herhangi bir gerginlik veya rahatsızlık yaratmadan görmeniz gerekeni net bir şekilde görebilmenizdir.
• Oturması rahat olmayan sandalyeler, öğrenme ve konsantrasyon aktivitelerini engelleyecek rahatsızlığa veya ağrıya neden olabilir. Çok rahat bir sandalye, kendinizi çok rahat veya uykulu hissetmenize neden olabilir. Uzun süre oturmak ve ders çalışırken konsantrasyonu korumak için kullanılabilecek bir sandalye seçin. Ayrıca sırtınızın gergin olmamasını ve kalçalarınız için rahat olmasını da sağlayacaktır.
• Araştırmalar, çoğu öğrencinin sessiz bir ortamda en iyisini yaptığını gösteriyor. Müzik setini veya TV'yi açmanın ruh halinizi iyileştirdiğini fark ederseniz, sesi düşük tutun. Ancak TV'nin fişini çekmeyi deneyin, böylece deneseniz bile TV açılmayacaktır. Ve biraz müzik açmak istiyorsanız, sözleri olmayan bir şey çalın. Klasik, elektronik veya post-rock enstrümantal müzik iyi seçimler olabilir. Bu müzik sizi çok fazla rahatsız etmeyecek şekilde sakin ve yatıştırıcı hissettirecek.
• İhtiyacınız olduğunda mola verin. Yaptığınız şeye dikkat etmezseniz, fazla bir şey yapmaz, kısa bir mola ise büyük bir etki yaratır. Sadece çok uzun bir ara vermediğinizden emin olun. 5-10 dakika yeterli!
• Çalışma süreniz sessiz, rahat ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak olmalıdır. Çalışmak sizi mutlu ve ilhamlı hissettirmelidir. Fotoğraflar veya en sevdiğiniz nesneler şeklinde süslemeler yapın.

İlgili makale

• Toplama Notları
• Daha İyi Notlar Alın
• Çalışmanıza Konsantre Olun
• Konsantrasyonunuzu Geliştirin
• Çalışmak için Motive Olun