Sağlık 2024, Kasım

Adet ağrısı, üreme çağındaki kadınların %50-90'ının yaşadığı çok yaygın bir sorundur. Adet sırasında ağrı, rahim duvarındaki kas gerginliğinden kaynaklanır. Rahimdeki güçlü ve uzun süreli kas kasılmaları kramplara neden olur. Kramplar genellikle adet kanamasından 1-2 gün önce başlar ve adetinizin ilk gününden 1-2 gün sonra kaybolur.

Acıtsa da alt karın bağlarında ağrı hamile kadınlarda sık görülen bir şikayettir. Bu durum genellikle uterusun büyüyen boyutu nedeniyle hamileliğin ikinci trimesterinde başlar. Rahimdeki alt karın bağları, büyüyen rahmi desteklemek için gerilebilir, bir lastik bant gibi ince ve sıkı hale gelebilir.

Jinekolojik muayenede neyle karşılaşacağınızı ne kadar iyi bilirseniz, kendinizi o kadar sakin hissedeceksiniz. Adım Bölüm 1/4: Sınava Hazırlık Adım 1. Bir toplantı planlayın Adet dönemleri arasında düzenli randevular planlanmalıdır.

Menopoz sırasında cildiniz aniden kendiliğinden geçmeyen kaşıntı yaşayabilir. Östrojen seviyeleri düşmeye başladığında vücudunuzun yağ üretme yeteneği yavaşlar ve sonuç olarak cildiniz kurur ve kaşınır. Neyse ki, kaşıntılı cildi tedavi etmek için bazı ilaçlar, alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı değiştirmek ve çeşitli doğal tedavileri denemek de dahil olmak üzere atabileceğiniz birkaç adım var.

Yeni kürtaj yaptırmış olanlarınız için meme ağrısı rahatsız edici bir yan etkidir, ancak ne yazık ki vücuttaki hormonal dengesizlikler nedeniyle çok yaygındır. Özellikle vücudun içindeki hormonları dengelemesi 1-2 haftayı bulabileceği için bu süre içerisinde mide bulantısı ve şişkinlik gibi çeşitli hoş olmayan yan etkiler ve meme ağrısı ortaya çıkacaktır.

Bazen adet düzensizliği kadınlar için (özellikle hamilelik planlayanlar için) bir bela olabilir. Adet döngüsü düzensizlikleri, yumurtalıklarınızın sperm tarafından döllenebilecek yumurtaları serbest bıraktığı zaman olan yumurtlamayı tahmin etme zorluğu üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir.

Bir kadın yumurtladığında, yumurtalıkları foliküler sıvı ve kanla birlikte bir yumurtayı serbest bırakır. Birçok kadın için normal yumurtlamaya herhangi bir semptom eşlik etmez, ancak bazı kadınlar yumurtlama meydana geldiğinde rutin olarak ağrı ve rahatsızlık hissederler.

Menstrüasyon herkes için çok can sıkıcıdır, ancak daha ağır olursa yaşam tarzınız, aşk ilişkileriniz ve cüzdanınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. İyi haber şu ki, ağır dönemler genellikle diyetinizi değiştirerek, düzenli egzersiz yaparak ve hormonal doğum kontrolünü deneyerek yönetilebilir.

Sağlıklı kadınlarda yumurta kanalları, yumurtalıklardan gelen olgun yumurtaları rahme taşır. Hamile kalabilmek için en az bir yumurta kanalının açık kalması gerekir. Bir tıkanıklık varsa, genellikle döllenmenin gerçekleştiği yumurta kanalında sperm ve yumurta buluşamaz.

Aslında adet döngüsünün uzunluğunu hesaplamak herkes tarafından kolayca yapılabilir. Sonuçta, bunu yapmak vücudunuzu daha iyi tanımanıza da yardımcı olabilir, biliyorsunuz! Adet döngünüzün ortalama süresini bilerek, doğurganlık döneminizi daha doğru ve üreme sağlığınızı daha kapsamlı bir şekilde tanımlayabilirsiniz.

Kürtaj kararı vermek, özellikle hamilelik evlilikten önce gerçekleştiğinde veya anne çocuğa bakmaya hazır olmadığında, genellikle çok zordur. Bu karar verme çok kişiseldir ve sadece anne karar verme hakkına sahiptir. Bunu yaşarsanız, bir doktora danışın veya değerlendirmek üzere arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden tavsiye alın, ancak seçiminizi zorunluluktan değil, kendi isteğinize göre yaptığınızdan emin olun.

Çoğu kadın için adet görme, strese ve/veya depresyona yatkın, hatta utanç verici bir ağrılı durumdur. Sen de öyle mi düşünüyorsun? Aslında, adetiniz geldiğinde vücudunuzu rahat tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Tüm ipuçlarını bilmek ister misiniz?

Maya enfeksiyonlarına aşırı maya veya maya üretimi neden olur ve vajina ve vulvada tahrişe, akıntıya ve iltihaplanmaya neden olabilir. Dört kadından üçü yaşamları boyunca bir maya enfeksiyonu geliştirir ve çoğu en az iki kez enfekte olur. Enfeksiyonu tedavi etmek için kimyasal ilaçlar kullanmak konusunda isteksizseniz, doğal fitiller düşünün ve semptomları evde gidermeye çalışın.

Kadınlar için en kafa karıştırıcı ve endişe verici durumlardan biri adet gecikmesidir, özellikle de hamilelik bir seçenek değilse, bunu zarafetle kabul edebilirler. Şu anda veya sık sık yaşıyor musunuz? Zihninizi sakinleştirmenin nedenlerini belirlemeye çalışın ve zihinsel ve fiziksel sağlığınıza dikkat edin.

Ortalama kilonun altında olan veya vücut kitle indeksi (BMI) veya vücut kitle indeksi 18,5'in altında olan kadınlar, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için kilolarını artırmayı düşünebilir. Düşük kilo, zayıflamış bağışıklık sistemi, azalmış kas kütlesi, sağlıksız saç, cilt ve tırnaklar, zayıflamış kemikler ve adet görememe gibi kadınlar için birçok sağlık sorununa neden olabilir.

Menopoza giren tüm kadınlar, bu can sıkıcı ateş basması ile başa çıkmanın yollarını arıyor. Bazı kadınlar hafif bir sıcaklık hissi olarak yanma hissi yaşarken, diğerleri çok kızarır, terler ve rahatsız olur. Yaşam tarzı değişiklikleri yaparak, bitkisel ilaçları deneyerek ve derin nefes alma teknikleri uygulayarak yanma hissinin şiddetini azaltabilir ve durumu daha az yaygın hale getirebilirsiniz.

Çörek otu olarak da bilinen çörek otu, bağışıklık sistemini iyileştirdiğine inanılan geleneksel ev ilaçlarından biridir ve antibakteriyel, antienflamatuar, antifungal ve antiparaziter maddeler bakımından zengindir. Genellikle çörek otu solunum ve sindirim problemlerini tedavi etmek için kullanılır.

Bu sabah, katıldığınız en çılgın partiye katıldığınız dün geceden sonraki sabah. Ne yazık ki, mideniz dün gece masada yaptığınız gibi çılgın dans hareketleriyle parti yapıyormuş gibi hissediyor ve kafanız çok yakında içeri veya dışarı patlayabilir - artık farkın ne olduğunu bilmiyorsunuz.

Aloe vera jelin içeriğindeki antiviral ve antibakteriyel maddeler başta yüz ve boyundaki hassas ciltler olmak üzere cilt için birçok fayda sağlar. Aloe vera, güzellik ürünlerinin bir bileşeni olarak yaygın olarak kullanılsa da, saf aloe vera'yı doğrudan yüzünüzde kullanabilirsiniz.

Tiroid, çeşitli temel vücut fonksiyonlarını düzenlemek için hormon üreten boyunda bulunan bir bezdir. Bu bez normalde normal şekilde işlev görse de, bazen tiroid aşırı veya yetersiz çalışarak düzensiz kalp atışı, kaygı, kontrol edilemeyen kilo kaybı veya alımı, yorgunluk, terleme ve uyku güçlüğü gibi çeşitli semptomlara neden olabilir.

Kronik ağrı birçok insan için ciddi bir sorundur. Kronik ağrı keskin veya hafif olabilir, gelip gidebilir veya sürekli olabilir. Reçeteli ilaçlar ve diğer kimyasalları kullanmadan ağrıyı tedavi etmek için çeşitli yollar yapabilirsiniz. Bitkisel ilaçlar hakkında tavsiye almak için bir natüropata danışabilir, akupunkturu deneyebilir veya iltihap önleyici yiyecekler yiyebilirsiniz.

Tentürler, alkol ve bitkisel bitki parçaları kullanılarak yapılan bitki özlerinin konsantreleridir. Tentürler, bitkilerden, özellikle lifli veya odunsu olanlardan ve köklerden veya özsulardan önemli kimyasal bileşiklerin çıkarılmasında özellikle etkilidir.

Öksürük, vücudun akciğerlerden ve üst solunum yollarından mukus ve yabancı maddelerden kurtulma yöntemidir. Öksürüğün ne zaman ortaya çıktığını hatırlamak önemlidir çünkü onu kontrol altına almak genellikle çok zordur. Vücudunuzun birikmiş mukustan kurtulma mekanizmalarını engellemek zorunda kalmadan öksürüğünüz devam ederken rahat kalmak isteyeceksiniz.

İleri kafa duruşu (FHP) kronik ağrıya, kollarda ve avuç içlerinde uyuşmaya, nefes darlığına ve hatta sinir sıkışmasına neden olabilir. Bunun nedeni, vücudunuzun her santimetresi öne doğru uzanıyorsa, boynunuzun fazladan 4,5 kg'ı desteklemesi gerekir!

Aloe vera yaprakları çeşitli amaçlar için kullanılır - güneşten yanmış cildi rahatlatmak için topikal olarak uygulanabilir, yüz ve saç maskesi olarak kullanılabilir ve hatta sağlık yararlarından yararlanmak için bir içecek şeklinde tüketilebilir.

Refleksoloji, ayaklar, eller ve kulaklar başta olmak üzere vücudun belirli bölgelerine basınç uygulanarak yapılan bir terapi türüdür. Birkaç çalışma, refleksolojinin ağrıyı azaltmak, rahatlamak ve dolaşımı iyileştirmek için oldukça etkili olduğunu göstermiştir.

Aloe vera jeli, güneşten yanmış cildi tedavi etmek, yüz maskeleri yapmak ve besin takviyesi olarak dahil olmak üzere dünya çapında çeşitli amaçlarla kullanılan doğal bir maddedir. Bu faydalar, jel doğrudan bitkiden alındığında en iyi şekilde elde edilir.

Migren baş ağrıları aşırı çalışma, stres, şiddetli hava değişiklikleri ve hatta gıda alerjileri ile ilişkilidir. Ancak, nedeni ne olursa olsun, bu baş ağrıları çok engelleyici olabilir. Refleksoloji, vücuttaki enerjiyi serbest bırakmak için eller ve ayaklardaki noktalara baskı uygulayan eski bir şifa yöntemidir.

Aloe vera veya aloe vera, sıcak ve kuru ortamlarda hayatta kalabilen bir etli bitki türüdür. Aloe vera, 1 metre yüksekliğe kadar büyüyebilen sapsız veya çok kısa gövdeli etli bir bitkidir. Yapraklar kalın ve etli, bazı çeşitlerde üst ve alt gövde yüzeyleri beyaz benekli, gri-yeşildir.

Kancalı kurtlar, dünya çapında 800 milyondan fazla insanı enfekte eden paraziter solucanlardır. Bazı insanlarda çok az semptom olmasına veya hiç olmamasına rağmen, kancalı kurtlar çocukların fiziksel ve bilişsel gelişimine müdahale edebilir.

Diyabet, bir grup kronik hormonal bozukluktur. Ana özelliği, vücuttaki hücreler insüline dirençli hale geldiği için kandaki şeker (glikoz) içeriğinin çok fazla olmasıdır. İnsülin, pankreas tarafından üretilen ve kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan bir hormondur.

Kekik yağının anti-inflamatuar, anti-mikrobiyal, anti-mantar ve anti-parazitik özelliklere sahip olduğunu gösteren birkaç bilimsel çalışma vardır. Kekik yağının sağlık sorunlarının tedavisinde etkinliğini test eden insan denemeleri eksik olsa da, kekik yağının iyileştirici özellikleri hakkında yeterli ampirik kanıt vardır.

Kusma, midedeki yiyeceklerin zorla ve istemsiz olarak dışarı atılmasıyla oluşur. Kusma genellikle bulantıdan önce gelir. Kusmaya hastalık, hamilelik, taşıt tutması, gıda zehirlenmesi, gastroenterit ("mide gribi"), alkol tüketimi ve migren gibi birçok şey neden olabilir.

Ham balın birçok faydası vardır. Bal harika bir antioksidandır ve antibakteriyel, antifungal ve hipoalerjenik özellikler içerir. Mevsimsel alerjisi olan birçok kişi, çiğ bal tükettikten sonra alerjilerinin azaldığını bildirmektedir. Bilim, yerel çiğ balın alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini kanıtlamamış olsa da, yerel bal tüketimi popüler bir alternatif ilaç olmaya devam ediyor.

Geleneksel Çin akupunkturu, tıbbi durumları hafifletmek için vücutta birkaç noktaya basılarak yapılır. Bu teknik, vücutta sindirim sistemi üzerindeki baskıyı azaltabilecek belirli noktaları uyararak kilo vermek için kullanılabilir. Akupresürü kilo vermek için nasıl kullanacağınızı öğrenmek ve onu sağlıklı bir diyet ve egzersizle birleştirmek, fit bir vücuda sahip olma hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Buğday tozu, binlerce yıldan beri cilt kaşıntılarını, kızarıklıkları, böcek ısırıklarını, bitki zehirlerini, zona hastalığını gidermek için kullanılmıştır. Buğday, cildi nemlendirebilen ve kuru cildi yumuşatıp onarabilen maddeler içerir. Buğday, ciltteki kaşıntıyı ve rahatsızlığı azalttığı için su çiçeği hastalığını geçirmede de etkilidir.

Bal, Birinci Dünya Savaşı da dahil olmak üzere binlerce yıldır belgelenen dünya çapında çeşitli kültürlerde bir antibiyotik tedavisi olmuştur. Doktorlar ve diğer tıp uzmanları da yaraların tedavisi ve diğer amaçlar için balın faydalarını görmeye başlıyor.

Sporcu ayağı, genellikle ayak parmakları arasında başlayan ve kaşıntı, yanma hissi, deride kalınlaşma ve soyulma, tırnaklarda renk değişikliği ve hatta kabarcıklara neden olan ve tedavi edilmediği takdirde ellere yayılabilen bir mantar enfeksiyonudur.

Çay ağacı yağı sivilcelerden kurtulmak için doğal bir çözüm olarak kullanılabilir. Bu yağ, sert sentetik kimyasallara mükemmel bir alternatif olabilecek doğal antibakteriyel özellikler içerir. Ayrıca bu yağ cildin doğal yağlarını da çıkarmaz.

Vicks VapoRub, reçetesiz satın alınabilen klasik bir topikal öksürük kesicidir. Bu ilaç çoğunlukla soğuk algınlığı semptomlarını azaltmak için kullanılır ve ayrıca kas ve eklem ağrılarını hafifletebilir. Vicks VapoRub'ı kullanmak kolaydır, ancak bunu nereye uygulayacağınızı bilmelisiniz.