Kabızsanız, kendinize bir lavman vererek semptomları hızla giderin. Daha önce hiç yapmadıysanız, bu işlem biraz göz korkutucu olabilir, ancak karmaşık bir işlem değildir. Her zaman tuvalete yakın olabilmeniz için mahremiyetiniz ve boş zamanınız olduğundan emin olun. Ancak, lavmanların yalnızca ara sıra kullanılması gerektiğini ve bunları yapmadan önce doktorunuza danışmanın iyi bir fikir olduğunu unutmayın. Bunun nedeni, lavmanların dehidrasyon, iltihaplanma ve hatta boşluk riskini artırabilmesidir.
Adım
Yöntem 1/3: Hazırlanıyor
Adım 1. Lavmanı kendiniz uygulamadan önce bir doktora danışın
Bu prosedür genellikle güvenli olsa da, önce doktorunuza danışmalısınız. Doktorunuz, kabızlığınızı hafifletmek için, henüz yapmadıysanız, lif takviyeleri veya reçetesiz laksatifler almak gibi başka yöntemler önerebilir. Doktorunuz bir lavman önerirse, işlemi ne sıklıkta yapacağınızı veya kabızlık geçmezse ne yapacağınızı size söyleyecektir.
Bazı durumlarda doktorunuz kolonoskopi (kalın bağırsağın içinin muayenesi) gibi bir işlemden önce lavman yapmanızı isteyebilir
Adım 2. Tuzlu su çözeltisinden lavman kullanıyorsanız kendi karışımınızı yapın
Doktorunuz aksini önermedikçe, lavman yapmak için en güvenli malzeme basit bir salin solüsyonudur. 2 çay kaşığı karıştırarak kendi tuz solüsyonunuzu kolayca yapabilirsiniz. (10 gram) 1 litre ılık damıtılmış su ile sofra tuzu.
- Musluk suyu rektuma verilmemesi gereken kirleticiler içerebileceğinden damıtılmış su kullanın.
- Kendi lavman çözümünüzü yapmak istiyorsanız, ayrıca bir lavman torbası ve tüpü satın almanız gerekecektir.
- Doktorunuz tarafından tavsiye edilmedikçe, salin solüsyonuna başka bileşenler eklemeyin. İnternet siteleri veya arkadaşlar ve aile üyeleri tarafından önerilmiş olsa bile, lavman solüsyonuna meyve suyu, sirke, otlar, kahve veya alkol eklemeyin. Bu bileşenleri bağırsağa koyarsanız ortaya çıkan riskler, olası faydalardan çok daha ağır basar.
- Salin solüsyonu hazırlandıktan sonra lavman torbasını 2-6 yaş arası çocuklar için 180 ml, 6-12 yaş arası çocuklar için 350 ml ve 13 yaş ve üzeri kişiler için 470 ml solüsyonla doldurun.
- Bir doktor tarafından yönlendirilmedikçe 2 yaşın altındaki çocuklara lavman vermeyin.
Adım 3. Doktorunuz fosfat veya mineral yağ lavmanı önerirse bir kit satın alın
Fosfat ve mineral yağ müshildir, bu nedenle lavman solüsyonunun etkinliğini artırabilirler. Mineral yağ, fosfat lavmanlarından daha az tahriş edicidir. Ancak kullanmadan önce doktorunuza danışınız.
- Reçetesiz lavman çözeltileri genellikle yetişkin ve pediatrik dozlarda mevcuttur. Yaşınız ve vücut ölçünüz için doğru lavmanı satın aldığınızdan emin olmak için talimatları dikkatlice okuyun.
- Mineral yağ lavmanları kullanılıyorsa, dozaj 2-6 yaş arası çocuklar için 60 ml ve 6 yaşından büyükler için 130 ml'dir.
- Fosfat lavmanı için dozaj, 9 kg veya daha ağır olan bir çocuk için 30 ml, en az 18 kg ağırlığındaki bir çocuk için 60 ml, 27 kg veya daha ağır bir kişi için 90 ml, 36 kg ağırlığındaki bir kişi için 120 ml'dir. 41 kilo ve üzeri olanlar için 130 ml.
Uyarı:
Tehlikeli elektrolit dengesizliklerine yol açabileceklerinden küçük çocuklara ve yaşlılara fosfat lavmanı verilmemelidir.
Adım 4. Lavmandan 30 dakika önce 1-2 bardak su için
Lavmanlar bazen bağırsakları içeriklerini boşaltmaya teşvik ettikleri için dehidrasyona neden olabilir. Lavmandan 30 dakika önce 250-500 ml su içerek bu önlenebilir.
- Ayrıca lavmandan sonra kaybedilen sıvıları geri kazanmak için bol miktarda sıvı içmelisiniz.
- Bol su içmek de kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
Adım 5. Katlanmış havluyu banyo zeminine yerleştirin
Hızlı bir şekilde banyoya gitmeniz gerekebileceğinden, banyoda lavman yapmak iyi bir fikirdir. Bunun dışında, bu yer, prosedürü gerçekleştirirken biraz mahremiyet elde etmek için idealdir. Beklerken rahat bir koltuk için banyo zeminine birkaç katlanmış havlu koyarak alanı hazırlayın.
- Banyoda beklerken lavman torbasını koyabileceğiniz küçük bir tabure veya çantayı asmak için kanca gibi bir yer olduğundan emin olun.
- Lavmanı çalıştırdığınızda okumak için yerinde bir dergi veya kitap da hazırlayabilirsiniz.
Adım 6. Lavman tüpündeki memenin ucunu yağlayın
8 cm uzunluğundaki memenin ucuna vazelin (petrol jölesi) veya su bazlı kayganlaştırıcı sürün. Bu sizin için daha kolay hale getirecek ve lavman borusu başlığını taktığınızda kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
Dilerseniz anüs çevresine de kayganlaştırıcı uygulayabilirsiniz
Yöntem 2/3: Lavman Yapma
Adım 1. Yere yatın ve dizlerinizi göğsünüze doğru çekin
Lavman yapmaya hazır olduğunuzda kıyafetlerinizi çıkarın ve lavman aparatını yere serilmiş bir havlunun yanına yerleştirin. Ardından sırt üstü yatın ve kalçalarınıza kolayca dokunana kadar dizlerinizi yukarı kaldırın.
Sırt üstü yatmayı zor buluyorsanız, sol tarafınıza yan yatın. Sizin için en rahat olan pozisyonu seçin
Adım 2. Memenin ucunu 8 cm uzunluğunda rektuma sokun
Nozulun kapağı varsa, önce çıkarın. Ardından, memenin ucunu rektuma çok nazikçe itin. Ucu zorla sokmayın ve yavaşça yapın. Rahatlamaya ihtiyacınız varsa, derin, yavaş nefesler alın ve kabızlık giderse ne kadar iyi olacağını hayal edin.
- Kendinizi biraz rahatsız hissedebilirsiniz, ancak bu işlem aslında acı verici değildir. Nozulun ucu yuvarlaktır, böylece kolayca takabilirsiniz.
- Küçük bir çocuğa lavman yapıyorsanız, memenin ucunu sadece 4-5 cm derinliğe rektuma sokun.
- Başparmağınız ve işaret parmağınızla memeyi ucundan yaklaşık bir parmak uzakta tutun. Parmağınız cilde dokunduysa, meme yeterince içeridedir.
Adım 3. Lavman torbasını rektumdan yaklaşık 30-60 cm yükseğe yerleştirin veya asın
Torbayı sağlam bir yüzeye yerleştirin veya biraz daha yükseğe kaldırmak için küçük bir kancaya asın. Bu şekilde, yerçekimi torbanın içindekileri rektuma boşaltmak için işini yapacaktır. Böylece çantayı her zaman tutmak zorunda kalmazsınız.
Tek kullanımlık bir lavman kullanıyorsanız, torbanın içindekileri rektuma sokmak için sıkmanız gerekebilir. Bu tür lavman ile yavaş yavaş yapmanız ve torbayı tamamen boşaltmanız gerekir
Adım 4. Nozulu çıkarmadan önce torba içeriğinin boşalmasına izin verin
Tüm lavmanın rektuma tamamen boşaltılması yaklaşık 5-10 dakika sürebilir. Beklerken rahat kalmaya çalışın ve çok fazla hareket etmeyin. Poşet boşaldığında, memeyi makattan yavaş ve dikkatli bir şekilde çıkarın.
- Bu süreçte telefonunuzda kitap, müzik veya oyun gibi dikkatinizi dağıtacak bir şeyin hazır bulundurulması yararlı olabilir.
- Kramplarınız varsa, lavmanın akışını yavaşlatmak için torbanın konumunu indirmeyi deneyin.
Adım 5. Lavman solüsyonunu 15 dakikaya kadar tutmaya çalışın
Meme çıkarıldıktan sonra uzanın ve mümkün olduğunca uzun süre içini boşaltma dürtüsüne direnin. Lavman solüsyonunu yaklaşık 15 dakika tutmak en iyisidir, ancak bağırsakları uyarmak için aslında 5-10 dakika yeterli olmalıdır.
Adım 6. Tuvaletteki lavmanı çıkarın
15 dakika geçtikten sonra veya daha fazla tutamazsanız, dikkatlice kalkın ve tuvalete gidin. Ardından, tüm lavman sıvısını bağırsaklarınızdan çıkarın. Daha sonra duş alabilir veya kalçaya yapışan sıvıyı ıslak mendil ile temizleyebilirsiniz.
- Bu noktada kaka yapıyor olabilirsiniz, ancak yapmazsanız sorun değil.
- Bu süre zarfında tekrar kaka yapıyor olabileceğiniz için, önümüzdeki 1 saat boyunca tuvaletin yakınında kalmak iyi bir fikirdir. Ancak aradan bir saat geçtikten sonra normal aktivitelerinizi gerçekleştirebileceksiniz.
- Lavmandan sonra bazı mide krampları yaşayabilirsiniz. Lavmandan sonra baygınlık veya baş dönmesi hissederseniz, his geçene kadar uzanın.
Adım 7. Lavman aparatını sterilize edin veya atın
Yeniden kullanılabilir bir lavman kiti kullanıyorsanız, başlığı ve hortumu sabunlu suyla iyice yıkayın. Ardından, ekipmanı yaklaşık 10 dakika kaynar suya koyarak sterilize edin. Lavman torbasını ılık suyla yıkayın.
Tek kullanımlık bir lavman kiti satın aldıysanız, kullandıktan sonra tüm ekipmanı atın
Yöntem 3/3: Tıbbi Yardım Alma
Adım 1. 3 gün içinde bağırsak hareketiniz yoksa doktora gidin
Lavmanlar kabızlığı hızla giderebilse de, 3 gün boyunca bağırsak hareketiniz yoksa bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz kabızlığa neden olan bir şey olup olmadığını teşhis edecektir ve lavmanın sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını sorabilirsiniz.
Sık sık kabızlık yaşıyorsanız, doktorunuz size bol su içmek veya lif açısından zengin veya fermente gıdalar yemek gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmanızı tavsiye edebilir
Adım 2. Lavmanı aldıktan sonra herhangi bir yan etki yaşarsanız doktorunuzu arayın
Lavmandan sonra hafif baş dönmesi veya mide krampları yaşamak normal olsa da, ciddi yan etkiler bir iç yaralanma belirtisi olabilir. Lavman yaptıktan sonra aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız, kontrol için bir doktora veya hastaneye gidin:
- Çok baş dönmesi, zayıf ve yorgun hissetmek
- Baygın
- Döküntü belirir
- işeyemem
- Şiddetli ve kalıcı ishal var
- Kötüleşen kabızlık
- Şişmiş ayaklar veya eller
Adım 3. Rektum kanıyorsa ve mide çok ağrıyorsa hemen hastaneye gidin
Lavmanı kendiniz yapmak, delikli bir bağırsak duvarı oluşturma riski taşır. Bu çok tehlikeli bir durumdur. Rektal kanamanız varsa veya midenizde veya belinizde şiddetli kramp veya ağrı varsa hemen tıbbi yardım almalısınız.
Ayrıca ateş, titreme, mide bulantısı ve kusma olabilir
İpuçları
- Lavman çözeltisi için ideal sıcaklık vücut sıcaklığı ile aynıdır veya yaklaşık 38 °C'dir. Sıcaklık çok soğuksa, kramplar yaşayabilirsiniz. Çok sıcaksa, yanma hissi hissedebilirsiniz.
- Lavman sırasında rahatsız edici bir şekilde uzanmanıza veya uzanmanıza gerek kalmaması için ihtiyacınız olan her şeyin kolayca erişebileceğiniz bir yerde olduğundan emin olun.
Uyarı
- Daima tüm lavman memesini yağlayın.
- Doktor önermedikçe 2 yaşın altındaki bir çocuğa lavman vermeyin.
- Kullandığınız lavman karışımında tuzlu su çözeltisi veya fabrika yapımı lavman dışında herhangi bir şey kullanmayın. Alkol çok tehlikeli bir maddedir çünkü alkol zehirlenmesine ve hatta ölüme neden olabilir.
