Soğuk algınlığı için mutlak bir tedavi yoktur, ancak boğaz ağrısı veya burun tıkanıklığı gibi bazı soğuk algınlığı semptomlarını geçici olarak hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. Bir bardak alkol kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir, ancak çok fazla almanın (diğer herhangi bir ilaçta olduğu gibi) tam tersi bir etkiye sahip olabileceğini ve kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabileceğini unutmamalısınız. Bazı sıcak içecekleri karıştırmanın boğaz ağrısını yatıştırmaya ve tıkalı bir burnu temizlemeye nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için bu makaleyi okuyun.
Adım
Yöntem 1/4: Alkolün Nasıl Yardımcı Olabileceğini Öğrenin
Adım 1. Boğaz ağrısını yatıştırmak için bal veya limonla karıştırılmış bir bardak alkol için
Bal ve limon antibakteriyeldir. Limon mukusu giderecek, bal ise boğaz ağrısını nemlendirmeye ve daha iyi hissetmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca içebilirsiniz:
- İçki, su, bal, otlar ve baharatların karışımından oluşan sıcak toddy.
- Bir bardak viski veya brendi ile karıştırılmış sıcak çay.
- Daha fazla fikir için buraya tıklayın.
Adım 2. Sıcak alkollü içecekler içerek burun tıkanıklığını giderebilirsiniz
Buhar, burundaki kan damarlarını genişleterek mukusun dışarı atılmasına yardımcı olur. Burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olacak en iyi içecek sıcak toddy çayıdır. Bu içeceğin içindeki çay, antioksidanlar içerdiğinden griple savaşmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 3. Uykuya dalmanıza yardımcı olması için bir bardak alkol içmeyi deneyin
Bol bol dinlenmek griple savaşmak ve normale dönebilmeniz için iyileşmenize yardımcı olmak için çok önemlidir. Hasta olduğunuzda, vücudunuzun iyileşmesi için 8-10 saat dinlenmeye çalışmalısınız. Ne yazık ki bazen hasta olduğumuzda uykuya dalmakta zorlanıyoruz. Sıcak toddy gibi sıcak içeceklerin rolü burada devreye girecek.
Araştırmalar, alkolün neden olduğu uyku kalitesinin normal uyku kalitesi kadar iyi olmayacağını gösteriyor çünkü alkolün sizi gece uyandırma olasılığı daha yüksek
Adım 4. Önlem olarak çok fazla alkol içmeyin
Birçok çalışma, grip alkolle tedavi edilemese de, ölçülü alkol tüketmenin vücudun grip ataklarına karşı direncini artırabileceğini göstermektedir. Bir araştırma, haftada 8-14 bardak kırmızı şarap içmenin soğuk algınlığına yakalanma şansını %60 oranında azalttığını söyledi.
Yöntem 2/4: Gribi Tedavi Eden İçecekleri Karıştırma
Adım 1. Sıcak bir toddy ile rahatlayın
30 mililitre viski ve 1-2 yemek kaşığı balı bir bardağa dökün, ardından 3 dilim limonun suyunu sıkın. 240 mililitre kaynar su ekleyin ve karıştırın. Limon dilimine ve bardağa 8 ila 10 karanfil koyun.
Sıcak toddy seni uyutmak için harikadır. Bu içecek, kan damarlarını genişleterek tıkalı bir burnu rahatlatmaya yardımcı olabilir. Çok fazla içmeyin yoksa susuz kalırsınız, bu da soğuğunuzu daha da kötüleştirir
Adım 2. Sıcak toddy çayı yapın
240 mililitre suyu kaynatın ve bir çay kaşığı öğütülmüş zencefil, 3 bütün karanfil, 1 çubuk tarçın ve 2 torba yeşil veya portakal çayı ekleyin. 5 dakika kaynatın, ardından çay poşetini çıkarın. Bu içeceği fırında 1 dakika tekrar ısıtın. Ardından 2 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı limon suyu ekleyin. Son olarak 30-60 mililitre viski dökün. Her şeyi bir kaşıkla karıştırın ve sıcakken için.
Adım 3. Rom-berry çayı yapın
180 mililitre kaynar su ile biraz bitki meyve çayı 2-3 dakika demleyin. Çay poşetini çıkarın ve 45 mililitre beyaz rom, bir yemek kaşığı limon suyu ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın ve içeceği bükülmüş limon kabuğu rendesi (veya biraz rendelenmiş limon kabuğu rendesi) ile süsleyin.
Adım 4. Bal-zencefil-limon tonikini biraz viski ile karıştırın
Zencefil kökünü 2,54 santimetre uzunluğunda soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Bu parçaları yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı bal ile birlikte 240 mililitre suya ekleyin. Bu karışımı küçük bir tavada kaynatın ve süzgeçten geçirerek bir bardağa dökün. 30 mililitre viski ekleyin ve karıştırın. Bu toniği sıcakken iç.
Adım 5. Burbondan öksürük şurubu yapın
Bir bardağa 60 mililitre burbon ve yarım limon (yaklaşık 60 mililitre) sıkın. Daha az güçlü bir içecek istiyorsanız, 60-120 mililitre su ekleyin. Fincanı fırına koyun ve 45 saniye ısıtın. Bundan sonra 1 yemek kaşığı bal ekleyin ve karıştırın, ardından tekrar 45 saniye ısıtın. Hala sıcakken öksürük şurubu için.
Boğazınızı ve burnunuzu tahriş edeceği ve tıkanıklığı daha da kötüleştireceği için asla birden fazla burbon öksürük şurubu içmeyin
Yöntem 3/4: Riskleri Bilmek
Adım 1. Ölçülü iç
Bu karışımların tümü, gerçek ilaç tedavisinin veya izin süresinin yerine geçemez. Çok fazla alkol almak sadece karaciğer hasarına yol açmaz, aynı zamanda burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi grip semptomlarını da kötüleştirir. Bu içecekler sadece ara sıra yapmak ve içmek için iyidir.
Adım 2. Dikkatli olun, alkol insan vücudundaki bağışıklık sistemini zayıflatabilir
Araştırmalar, çok fazla alkol içmenin insan bağışıklık sistemini zayıflatacağını ve insanları hastalığa karşı daha duyarlı hale getireceğini gösteriyor. Hastalandığınızda, bağışıklık sisteminiz normalden daha zayıftır; yani, hasta olduğunuzda alkol almak vücudunuzun iyileşmesini zorlaştırabilir.
Adım 3. Alkolün sizi susuz bırakabileceğini bilmelisiniz
Hasta olduğunuzda bol sıvı tüketerek vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılamanız gerekir; bu boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olacaktır. Alkol ve kafein gibi belirli sıvı türleri aslında sizi kurutabilir ve burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı ve öksürük belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir.
Adım 4. Alkolle birlikte soğuk algınlığı ilacı almanın risklerini bilmelisiniz
Bazı ilaçlar, alkolle karıştırıldığında güçlü ve olumsuz tepki veren maddeler içerir. İlaç kullanıyorsanız (reçeteli ve griple ilgili olmayan ilaçlar dahil), uyarı etiketlerini okuduğunuzdan emin olun. Çoğu ilaç alkolle karıştırılamaz. İlacın alkolle aynı anda alınması aşağıdaki reaksiyon ve problemlerden bazılarına neden olacaktır:
- Ani reaksiyonlar, örneğin: baş dönmesi, uyuşukluk, bayılma, mide bulantısı ve kusma.
- Kalp problemleri, iç kanama, karaciğer hasarı ve solunum problemleri gibi uzun vadeli problemler.
Adım 5. Alkolle karıştırıldığında hangi ilaçların olumsuz reaksiyonlara neden olabileceğini öğrenin
Çoğu soğuk algınlığı ilacı alkolle karıştırılmaması gereken maddeler içerir ve işte bir liste:
- Alerji, soğuk algınlığı ve grip ilacı
- Öksürük ilacı
- Kaslarda ve ateş tedavisinde ağrı kesiciler
- Asetaminofen (Tylenol)
- Aspirin
- İbuprofen (Advil, Motrin IB)
Adım 6. Alkolün neden olduğu alerjik reaksiyonlara dikkat edin
Bazen bu tür bir alerji grip semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Yaygın alerjik reaksiyonlar, kötüleşen burun şişmesi ve tıkanıklığı içerir. Kırmızı şarap gibi bazı alkollü içecekler yüksek düzeyde histamin içerir ve bu da mukus oluşumuna neden olarak burun tıkanıklığına ve soğuk algınlığına neden olabilir.
Buğday, çavdar ve arpaya alerjiniz varsa bu maddelerden yapılan alkollü içeceklerden uzak durmalısınız. Örneğin: bira, burbon, cin, viski ve votka
Yöntem 4/4: Kendinize İyi Bakın
Adım 1. Yeterince dinlenin
Vücut virüsle savaşmak ve ondan kurtulmak için çok çalışıyor, bu yüzden egzersiz yapmaktan kaçının. Egzersiz (vücudunuz çok az enerjiye sahip olsa bile) vücuttaki enerjiyi boşaltacak ve böylece grip daha uzun süre iyileşecektir. Bu nedenle 8-10 saat uyumaya çalışın.
Adım 2. Güneşin ve temiz havanın odaya girmesine izin verin
Perdeleri ve pencereleri biraz açın. Güneş ışınları tüm bakterileri öldürür ve temiz hava küf ve mikropları uzaklaştırır.
Adım 3. Bol sıvı tüketin ama bir süre kafein veya alkolden uzak durun
Bazı sıcak alkollü içecekler bazı soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirken, bunların çok fazla içilmesi aslında durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Kahve, siyah çay ve alkol vücudu kurutur ve boğazı daha kuru hissettirir. İçmek için aşağıdaki sıvıları seçin:
- Suçlu
- Bitki çayları ve meyve çayları gibi kafein içermeyen çaylar
- Meyve suyu
- tavuk çorbası
Adım 4. En yakın eczanede tezgahta bulabileceğiniz düzenli ilaçları alın
Alkol ile birlikte içmediğinizden emin olun. Öksürük şurupları, ağrı kesiciler/ağrı kesiciler ve burun tıkanıklığı gidericiler gibi ilaçlar daha rahatsız edici soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Adım 5. Dokunduğunuz her şeyi temizlemek ve dezenfekte etmek için ovma alkolü kullanın
Günün sonunda kapı kolları, ışık anahtarları, bilgisayarlar ve cep telefonları gibi sık dokunduğunuz her şeye püskürtün ve ardından kağıt havluyla silerek temizleyin. Reçetesiz alkol veya votka da kullanabilirsiniz.
İpuçları
- Çok su iç. Su, vücut sıvılarının mevcudiyetini koruyacak ve alkol içtikten sonraki gün akşamdan kalma riskini azaltacaktır.
- Yeterince dinlenmek ve tavuk çorbası içmek gibi evde yapılabilecek diğer tedavileri de yapmayı düşünün.
Uyarı
- Alkol tüketmeden önce aldığınız tüm ilaçların üzerindeki tüm uyarı etiketlerini okuduğunuzdan emin olun. Uyuşturucuları alkolle karıştırmak ciddi sonuçlara yol açabilir.
- Çocukları, zayıf bağışıklık sistemi olan kişileri veya alkol almak istemeyen kişileri tedavi etmek için alkol kullanmayın.
- Alkol sizi susuz bırakabilir, bu da burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısı gibi grip semptomlarını kötüleştirebilir. Bunun olmasını önlemek için bol su içtiğinizden emin olun.
- Alkol bazı soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilirken, çok fazla içmek onları daha da kötüleştirecektir.
- Ölçülü iç. Alkol, uyuşturucu veya gerçek tıbbi tedavinin yerini tutmaz.
