Sağlık 2024, Kasım

Başkalarının ayaklarına masaj yapmak, örneğin aşırı yüklenmeden kaynaklanan bacak ağrısını hafifletmenin harika bir yolu olabilir. Hastanızın rahat bir pozisyon bulmasına ve ayak tabanından yukarıya doğru çalışmasına yardımcı olun. Hala iyileşmiyorsa, ağrının bir sağlık durumundan kaynaklanıyor olması mümkündür.

Karaciğerin sağlıklı bir vücudu korumaya yardımcı olan birçok işlevi vardır. Karaciğer yenen, içilen ve deri yoluyla emilen her şeyi işler ve bu nedenle çoğu zaman birçok zararlı maddeye maruz kalır. Karaciğer hasarını gösteren bazı belirtiler arasında alerjiler, yetersiz beslenme, yüksek kolesterol ve trigliserit seviyeleri ve hatta safra taşları bulunur.

Oruç, tarih boyunca birçok insan tarafından çeşitli nedenlerle uygulanmıştır. Bazı insanlar dini nedenlerle, bazıları sağlık nedenleriyle, bazıları ise vücut üzerindeki detoks etkisine inandıkları için oruç tutarlar. Birçok insanın sevdiği oruç tutmanın bir yolu da elma oruç tutmaktır.

Güneşin selamlaması veya Sanskritçe Surya namaskara, herhangi bir yoga pratiği için entegre ve akıcı bir dizi hareket veya vinyasadır. Güneşe selam hareketinin çeşitli varyasyonları vardır. Her yoga pratiğine ısınmak ve pratiğinizde dikkati odaklamaya veya drishti'ye yardımcı olmak için birkaç tur güneşi selamlama ile başlamalısınız.

Akupunkturcular hastalıkları tedavi etmek için geleneksel Çin ilaçlarını kullanırlar. Gerginliği azaltmak, enerjiyi serbest bırakmak ve vücudu uyarmak için hastanın vücuduna veya damarlarına küçük iğneler sokarlar. Akupunktur uzmanları, artrit, baş ağrısı, astım, uyuşukluk, stres, bilek ağrısı, adet gecikmesi veya bir şeye aşerme gibi semptomları olan hastalara yardımcı olabilir.

Ayak refleksolojisi tablosu, ayaklardaki refleks noktalarının yerini gösterir. Akupunktur ve masaj ile bu noktalara baskı uygulamak vücudun hastalıktan iyileşmesine yardımcı olabilir. Biraz sabırla, ayaklarınızdaki refleks noktalarının anatominizin belirli bölümlerine bağlı olduğu yerleri gösteren bir tabloyu nasıl okuyacağınızı öğrenebilirsiniz.

Dehidrasyon, kesinlikle artık kulaklarınıza yabancı olmayan tıbbi rahatsızlıklardan biridir. Genel olarak, vücutta yeterli sıvı seviyesi olmadığında dehidrasyon meydana gelir. Sonuç olarak, hasta vücuttaki sıvıları ve elektrolitleri değiştirmek için sıvı alımını artırmalıdır.

Temel bir besin maddesi olmasına rağmen, çok fazla potasyum veya potasyum tüketmek aslında vücudunuza zarar verebilir. Özellikle çok yüksek potasyum seviyeleri hiperkalemi adı verilen bir hastalığı tetikleyebilir. Hasta olduğunuzda, kanınızda litre başına (mmol/L) 6 milimolden fazla potasyum bulunduğu anlamına gelir.

İnsanlar, antik çağlardan beri adaçayı arındırıcı ve tıbbi özellikleri için kullanmışlardır. Birçoğu, üretilen dumanın bir yeri arındırabileceğine ve negatif enerjiyi uzaklaştırabileceğine inanıyor. Adaçayı bitkisi, demlendiğinde, kavrulduğunda veya vahşi doğada koklandığında harika bir terapötik aroma verir.

Kristal tedavisi, taşların kullanıldığı alternatif tıp teknikleri biçiminde antik sanattan gelir. Bu tekniği uygulayan insanlar, kristallerin ve taşların çeşitli hastalıkları ve sağlık sorunlarını iyileştirebileceğine inanırlar. Kristal terapi, temiz enerji üretmek için çakraları dengeleyebileceği ve vücuttaki enerji merkezlerini arındırabileceği düşünülmektedir.

Isınma yastıklarını evde yapmak oldukça kolaydır ve yaşadığınız ağrı ve sızıları hafifletmek için kullanılabilir. Migren, kas ağrıları, adet krampları ve hatta sadece kendinizi ısıtmak için bir ısıtma yastığı kullanabilirsiniz. Evde sahip olduğunuz malzemelere ve bunları dikmek için ne kadar zamanınız olduğuna bağlı olarak, bir ısıtma yastığı yapmanın çeşitli yolları vardır.

Uyuz (uyuz), deri altında yuva yapan "kaşıntı akarı-kaşıntı akarı" adı verilen belirgin bir akardan kaynaklanır. Uyuzla başa çıkmak için hem bu böcekle hem de yumurtalarıyla uğraşmalıyız. Uyuz deriden giysilere geçebilir ve bu nedenle yok edilmesi tek başına deri enfeksiyonlarından daha zordur.

Tıkalı (veya tıkalı) bir burun gerçek bir baş ağrısı olabilir; erkek arkadaşınızdan gelen gülleri koklamanızı, karınızın hazırladığı lezzetli akşam yemeğini tatmanızı veya iyi bir gece uykusu çekmenizi engelleyebilir. Neyse ki, ilaca başvurmadan burun tıkanıklığından kurtulmanın yolları var.

Limon yağı, kendinizi evinizde yapabileceğiniz çok yönlü bir temizlik ve cilt bakımı bileşenidir. Limon yağı yapmak için hindistancevizi, üzüm çekirdeği veya tatlı badem yağı, birkaç limon ve hava geçirmez kapaklı bir kavanoza ihtiyacınız olacak.

Kadınlar için adet kramplarının kaçınılmaz bir aylık cehennem olduğunu kabul edin. Şiddeti her kadın için farklı olsa da aslında hemen hemen tüm kadınlar evde değillerse adet krampları ile baş etmekte zorlanırlar. Neyse ki günümüzde ağrı kesicilere okullar veya ofisler gibi halka açık yerler de dahil olmak üzere her yerden kolayca erişilebilir.

Hastalığın yakın olduğunu gösteren belirtilerle karşılaştığınızda, soğuk algınlığını önlemek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığını düşünebilirsiniz. Aslında, günlük menüye biraz sarımsak eklemek, soğuk algınlığının etkisini azaltmak için bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Tıbbi olarak epinefrin olarak adlandırılan adrenalin, stresli durumlara yanıt olarak salınan bir hormondur. Adrenalin artışları, artan kalp atış hızı, hızlı nefes alma ve artan güç ve enerjiyi içerir. Adrenalin artışları genellikle stresli durumlarda ortaya çıkar, ancak onları tetiklemenin yolları vardır.

Bulantı, bir kişi endişeli, korkmuş, stresli veya acı içinde hissettiğinde ortaya çıkan en yaygın bedensel tepkilerden biridir. Pek çok insan, materyal sunmak, konuşma yapmak veya arabayla uzun mesafeler sürmek gibi belirli etkinlikler yapmak zorunda kaldıklarında her zaman midesi bulanır.

Diş çürüğü, hemen tedavi edilmezse, tahammül edilmesi zor ağrı gibi çok daha büyük diş ve ağız sorunlarına yol açabilen bir diş çürüğü şeklidir. Şu anda bunu yaşıyor musunuz? Boşlukların acısını etkili bir şekilde nasıl hafifleteceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumayı deneyin!

10 yetişkinden 8'i bir noktada sırt ağrısı yaşayacaktır. Çoğu sırt ağrısı spesifik değildir ve yaralanma gibi belirli bir olaya kadar takip edilebilir. Bu tip sırt ağrısı genellikle sporadik olarak ortaya çıkar. Bununla birlikte, uzun ve kısa vadede aralıklı veya kronik sırt ağrısını hafifletmek için kullanılabilecek refleksoloji teknikleri vardır.

Peptik ülserler, midenin veya ince bağırsağın iç kısmındaki yaralardır. Peptik ülseri olan bazı kişiler bunu fark etmeyebilirken, diğerleri bir dizi rahatsız edici semptom yaşarlar. Bu semptomları yaşayanlar için muz etkili bir doğal tedavi seçeneği olarak kullanılabilir.

Elma sirkesi, yemek pişirmede yaygın olarak kullanılan bir bileşendir. Bununla birlikte, elma sirkesinin kilo vermelerine, dayanıklılığı artırmalarına ve kan şekerini kontrol etmelerine yardımcı olabileceğini bildiren bazı insanlar var. Vücudu temizlemek ve detoksifiye etmek için her gün biraz elma sirkesi tüketebilirsiniz.

Güçlü ayak bilekleri vücudu daha dengeli ve bacakları daha güçlü hale getirir. Ayak bileğinizi çeşitli şekillerde güçlendirebilirsiniz. Mevcut araçları kullanmanın en uygun yolunu seçin. Bu egzersiz ofiste çalışırken otururken veya televizyon seyrederken yapılabilir.

Hemoroid (genellikle hemoroid, hemoroid veya hemoroid olarak adlandırılır) anüs çevresinde dahili veya harici olarak oluşabilen genişlemiş kan damarlarıdır. Bu durum, pelvis (pelvis) ve rektum (anüs) damarları üzerindeki artan baskı nedeniyle oluşur ve kabızlık, ishal ve bağırsak hareketleri sırasında ıkınma ile ilişkilidir.

Saç biti, insan kafa derisinde yaşayan ve kanlarını emen küçük böceklerdir. Pireler sürünebilir ancak uçamazlar, bu nedenle bu hayvanlar insandan insana çok yakın temas yoluyla bulaşır. Bu nedenle çocuklar, oyun oynarken birbirlerine yakın olma eğiliminde oldukları için baş bitlerinden en çok etkilenirler.

Normal kan kolayca pıhtılaşır ve buna çeşitli tıbbi durumlar neden olabilir. Bu arada, anormal kan pıhtılaşması çok tehlikeli bir durumdur çünkü felç, çarpıntı, tromboz, yüksek tansiyon ve kalp krizlerine neden olabilir. Vücudunuzdaki kan pıhtılarının anormal olduğundan endişeleniyor ve şüpheleniyorsanız, bunları kendiniz tedavi etmeye çalışmadan önce doğru teşhis ve tedavi için doktorunuzu görmelisiniz.

Uçucu yağları yaymak için bir difüzör (yağı buhara dönüştüren bir cihaz) kullanmak, evinizdeki herhangi bir odaya koku vermenin harika bir yoludur. Ayrıca aromaterapinin olumlu faydalarından da yararlanabilirsiniz. Kullanılabilecek birkaç farklı tipte yağ difüzörü olsa da, bunlar genellikle çok karmaşık değildir.

Varis çorapları, kan dolaşımını iyileştirmek ve bacaklardaki şişlik veya ödemi gidermek için giyilen elastik çoraplardır. Varis çorapları kademeli basınç üretir: Bacak ve ayak bileği bölgesinde en sıkı olanıdır ve ne kadar yükseğe çıkarsanız o kadar gevşek olurlar.

Kabızlık, garip ve rahatsız edici bir durum olabilir. Herkes zaman zaman kabız olur, ancak genellikle kısa sürelidir ve daha az şiddetlidir. Epsom tuzunu müshil olarak almak gibi kabızlıkla savaşmanın birkaç yolu vardır. Epsom tuzu, birkaç farklı tuzun bir karışımıdır, ancak ana bileşen magnezyum sülfattır.

"Psyllium kabuğu" olarak da bilinen Isabgol, kabızlığı, diğer gastrointestinal bozuklukları ve gastrointestinal sistemle ilgili olmayan bazı bozuklukları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir sağlık takviyesidir. Isabgol %70 çözünür lif içerir, bu nedenle kitle oluşturan bir müshil olarak faydalıdır.

Bir erkek arkadaşını evinize kaçırmak aynı anda hem heyecan verici hem de tehlikeli olabilir. Doğru planlama, sağduyu, farkındalık ve hızlı düşünme yeteneği, bu gizli kaçakçılığın sorunsuz ilerlemesini sağlamak için önemli faktörlerdir. Ancak tüm olasılıkları göz önünde bulundursanız bile, her zaman düşünülemeyecek olanın gerçekleşme riski vardır.

İstenmeyen cinsel dürtülerle başa çıkmak zor olabilir ve hoş olmayan duygu ve durumları tetikleyebilir. Zaman zaman cinsel dürtülerinizden kurtulmanın bir yolunu arıyorsanız, dikkatinizi dağıtmayı ve farkındalık geliştirmeyi deneyin. Stresin artmasına izin vermek yerine stresle başa çıkmak için gevşemeyi de kullanabilirsiniz.

Testosteron, erkeklerde büyük miktarlarda (ve kadınlarda çok az), testislerde ve adrenal bezlerde üretilen bir hormondur. Yüksek testosteron seviyeleri, cinsel performans, üreme işlevi, kas kütlesi, saç büyümesi, agresif, rekabetçi davranış ve çeşitli diğer erkeksi özellikler ile ilişkilidir.

Cinsel hayal kırıklığı birçok insanın başına gelir ve yaşamları ve kişisel ilişkileri üzerinde etkisi olabilir. Ancak, hayal kırıklıklarınızı sanat ve egzersiz gibi sağlıklı yayınlarla kanalize edebilirsiniz. Adım Yöntem 1/4: Kendi Hayal kırıklığınızla Başa Çıkma Adım 1.

Diyafram, hamileliği önlemek için kadınlar tarafından yaygın olarak kullanılan bir doğum kontrol cihazıdır. Diyafram, yumuşak ve esnek, lateks veya silikondan yapılmış sığ bir kase şeklindedir. Bu aletin temel işlevi, sperm ve yumurta hücrelerinin buluşmasını engellemektir.

Elbette uyarılma veya cinsel istek hissetmeniz doğaldır. Tutku veya tutku belirli bir kişiye sabitlenmiş olabilir veya mastürbasyon yapmak veya pornografi izlemek gibi aktivitelere ilgi duyabilirsiniz. Bununla birlikte, bazen bu arzu çok tutkulu veya istenmeyen bir durumdur.

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar (STD'ler) veya Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyonlar (CYBE) veya zührevi hastalıklar, zararsız, tedavi edilebilir, yaşamı tehdit eden hastalıklara kadar oldukça çeşitlidir. PMS semptomlarını ve tedavilerini nasıl tanıyacağınızı bilmelisiniz.

Kadınların tutkusunu uyandırmak bir sanattır. Bunu doğru yapmak için agresif olmak ve utangaç olmak arasında mükemmel bir dengeye sahip olmanız gerekir. Ne istediğini ve ne zaman istediğini anlamak için bir kadının vücuduna nasıl dokunulacağını bilmek zorundasın.

HPV (insan papilloma virüsü) muhtemelen cinsel yolla bulaşan en yaygın enfeksiyondur (CYBE), hemen hemen tüm cinsel açıdan aktif insanları hayatlarının bir noktasında etkiler. Neyse ki, 40'tan fazla HPV türü vardır ve bunlardan yalnızca birkaçı ciddi sağlık tehlikeleridir.

Çok tutkulu bir öpücük, şehvetli bir dansa benzetilebilir. Dudaklar, dil, derinlik ve hız, hepsi uyum içinde olmalı ve dans pistinde güzelce sallanan bir çift uyumlu dansçı gibi birlikte hareket etmelidir. Bir öpücükle cinsel beklenti oluşturmak istiyorsanız, hepsini birden yapmak için acele etmemelisiniz.