Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) yaygın bir tıbbi sorundur. 2011 yılında, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 6,4 milyon çocuğa eşdeğer olan okul çocuklarının yaklaşık %11'ine DEHB teşhisi kondu. Bu çocukların üçte ikisi erkek. DEHB'li Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Dwight D. Eisenhower ve Benjamin Franklin gibi tarihsel olarak önemli birçok insan var. DEHB'nin onu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek belirli özellikleri, türleri ve nedenleri vardır.
Adım
Bölüm 1/2: DEHB Temel Bilgilerini Anlama
Adım 1. DEHB ile ilişkili tutumlara dikkat edin
Çocuklar genellikle hiperaktiftir ve davranışları önceden kestirilemez, bu nedenle onlarda DEHB belirtilerini tanımak çok zordur. Yetişkinler de DEHB'ye sahip olabilir ve çocukların sahip olduğu semptomları gösterebilir. Çocuğunuzun veya sevdiğiniz kişinin farklı davrandığını veya kontrol edilmesinin normalden daha zor olduğunu düşünüyorsanız, DEHB'si olabilir. Çocuğunuzun veya sevdiğiniz birinin DEHB olduğunu düşünüyorsanız, aramanız gereken birkaç işaret vardır.
- Çok fazla hayal kuruyorsa, bir şeyleri özlüyorsa, unutuyorsa, yerinde duramıyorsa, çok konuşuyorsa, gereksiz riskler alıyorsa, dikkatsiz olduğu için hatalar yapıyorsa, iyi düşünülmemiş kararlar alıyorsa, ayartmaya karşı koyamıyorsa, dikkat edin. Oyun oynarken sıra beklemek veya başkalarıyla arkadaş olmakta sorun yaşamak istemezsiniz.
- Çocuğunuzda veya sevdiğinizde bu sorun varsa, DEHB olup olmadığını anlamak için onu bir psikoloğa götürmeniz gerekebilir.
Adım 2. DEHB'yi teşhis etmek için profesyonel yardım alın
Amerikan Psikiyatri Birliği (APA), profesyonel psikologlar ve psikiyatristler tarafından DEHB gibi zihinsel bozuklukları teşhis etmek için kullanılan bir Teşhis ve İstatistik El Kitabı (DSM) yayınladı. Kılavuz şimdi 5. baskısına ulaştı. Kitap, üç tip DEHB olduğunu açıklıyor. Bir kişiye DEHB tanısı konup konulamayacağını belirlemek için, bazı semptomların o 12 yaşına kadar mevcut olması ve birden fazla ortamda en az altı ay boyunca ortaya çıkması gerekir. Teşhis eğitimli bir uzman tarafından yapılmalıdır.
- Ortaya çıkan belirtiler kişinin gelişim düzeyiyle uyumlu değildir ve iş, sosyal ya da okul ortamındaki günlük etkinliklere müdahale olarak görülür. Hiperaktif-dürtüsel tip DEHB tanısı konmadan önce, bazı semptomların kişinin hayatına müdahale ettiği düşünülmelidir. Semptomlar ayrıca başka bir zihinsel bozukluğa veya psikotik bozukluğa atfedilemez.
- Teşhis ve İstatistik El Kitabının 5. baskısı, 16 yaş ve altındaki çocukların DEHB teşhisi konmadan önce en az altı semptoma sahip olmasını gerektirir. 17 yaş ve üstü kişiler için DEHB tanısı konmadan önce beş belirtiye sahip olmaları gerekir.
Adım 3. DEHB ihmalinin belirtilerini tanıyın
Üç tip DEHB vardır ve bunlardan biri, farklı belirtilere sahip olan dikkatsiz tip DEHB'dir. Bu tip DEHB'ye sahip kişilerde, kişi aşağıdaki alışkanlıklara sahip olduğunda veya bu alışkanlıklara sahip olduğunda ortaya çıkan en az beş ila altı belirtiye sahip olacaktır:
- İşte, okulda veya başka faaliyetlerde bulunurken dikkatsizce ve dikkatsizce hatalar yapmak.
- Çalışırken veya oynarken dikkat etmekte güçlük çeker.
- Kişi doğrudan kendisiyle konuşurken diğer kişiye dikkat etmiyormuş gibi görünür.
- Ev temizliğini, ev ödevlerini veya ofis işlerini bitirmez ve kolayca dikkati dağılır.
- Düzgünlükle ilgili sorunlar yaşamak.
- Okul çalışmaları gibi sürekli dikkat gerektiren işlerden kaçının.
- Eşyalarını nereye koyacağını hatırlamakta güçlük çeker veya anahtarları, gözlükleri, kağıtları, aletleri veya diğer eşyaları sıklıkla kaybeder.
- Zihni kolayca dağılır.
- Unutkan
Adım 4. Hiperaktif-dürtüsel DEHB tipinin semptomlarını izleyin
Hiperaktif-dürtüsel tipte DEHB belirtileri çok belirgin görünmelidir çünkü bu belirtiler ancak birinin hayatına müdahale ederse DEHB belirtileri olarak görülebilir. İşte dikkat edilmesi gereken tutumlar:
- Ayakları veya elleri, kendini huzursuz hissettiği için sürekli yere, masaya veya diğer nesnelere vurmayı sever.
- Çocuklar için kabaca koşmayı veya tırmanmayı severler.
- Yetişkinler için huzursuz hissetmek ister.
- Sessizce oynamakta veya gürültüye neden olmayan aktiviteler yapmakta sorun yaşıyorsanız.
- Hiç durmadan her zaman aktif olarak hareket eder.
- Çok fazla konuşmak.
- Bir soru bile almadan önce dikkatlice düşünmeden aniden söyledi.
- Sırasını beklemekte zorlanıyor.
- Davet edilmeden başkalarının sözlerini kesmek veya başkaları tarafından yapılan tartışmalara veya oyunlara katılmak.
- Güçlü bir sabrınız yok.
- Uygunsuz yorumlar yapın, duyguları özgürce ifade edin veya sonuçlarını düşünmeden davranın.
Adım 5. Kombine tip DEHB belirtilerini arayın
Bir kişiye, hiperaktivite-dürtüsellik ve unutkanlık tipi DEHB'nin en az altı belirtisi varsa, birleşik tip DEHB teşhisi konulabilir. Bu, çocuklarda teşhis edilen en yaygın DEHB türüdür.
Adım 6. DEHB'nin nedenlerini öğrenin
DEHB'nin kesin nedeni henüz belirlenmemiştir, ancak DEHB'li kişilerde DNA bozuklukları yaygın olduğu için genlerin genellikle büyük bir rol oynadığına inanılmaktadır. Ayrıca araştırmalar, DEHB'li çocuklar ile alkol kullanan veya sigara dumanını teneffüs eden anneler arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Ayrıca çocukken kurşuna maruz kalmanın DEHB olan kişilerle de ilişkisi vardır.
DEHB'nin kesin nedenini bulmak için daha yapılacak çok araştırma var, ancak her bir DEHB vakası farklı olduğu için bu bozukluğun tetikleyicilerini deşifre etmek zordur
Bölüm 2/2: DEHB ile Başa Çıkmanın Zorluklarını Anlama
Adım 1. Temel gangliyonları öğrenin
Bilimsel analizler, DEHB'li kişilerin beyinlerinin biraz farklı olduğunu gösteriyor çünkü beyindeki iki yapı daha küçük olma eğiliminde. İlk yapı olan bazal gangliyon (bazal gangliyon), kas hareketini düzenler. Ayrıca bu yapılar kişi bir aktivite yaparken hangi kasların dinlenmesi veya çalışması gerektiğini belirlemek için kaslara sinyaller de verir.
Bu, DEHB'li kişilerin uzuv kaslarının dinlenmesi gerektiğinde kendilerini huzursuz hissetmeleri nedeniyle hareket eden uzuvlarda görülebilir. Ayrıca, uzuvlarının gerçekten hareket etmesine gerek olmamasına rağmen, yere veya masaya vurmak için ellerini, ayaklarını veya kalemini hareket ettirir
Adım 2. Prefrontal korteksin rolünü öğrenin
DEHB olan kişilerin sahip olduğu beynin normalden daha küçük ikinci yapısı prefrontal kortekstir. Bu yapılar, bellek, öğrenme ve dikkat gibi yürütücü işlevlerin (bir kişinin davranışının bilişsel kontrolünde gerekli olan planlama, problem çözme ve akıl yürütme gibi bir dizi bilişsel süreç) yerine getirilmesinde beyin için merkezidir. düzenleme. Bu işlev, insanların entelektüel olarak aktif olmalarına yardımcı olmak için gereklidir.
- Prefrontal korteks, bir kişinin dikkati odaklama yeteneği ile doğrudan ilişkili olan nörotransmitter dopamin düzeylerini etkiler. DEHB olan kişiler, daha düşük nörotransmitter dopamin seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Prefrontal kortekste bulunan bir başka nörotransmitter olan serotonin, kişinin ruh hali, uyku hali ve iştahı üzerinde etkilidir.
- Normal prefrontal korteksin yanı sıra daha düşük dopamin ve serotonin seviyeleri, DEHB'li kişilerin dikkati odaklamakta büyük zorluk çekmesine neden olabilir. Bu üç sorun, onu aynı anda beyne akan dış uyaranlara karşı duyarsız hale getirir. DEHB'li kişiler, bir seferde bir göreve dikkatlerini odaklamakta güçlük çekerler; Çok sayıda uyaran, yüksek dikkat dağınıklığı (zihnin bir şeyden diğerine geçmeye devam etmesi için dikkati vermede zorluk) ve ayrıca düşük dürtü kontrolü ile sonuçlanır.
Adım 3. Tanı almazlarsa DEHB olan kişilerin sonuçlarını anlayın
DEHB'li bir kişi kaliteli bir eğitim almasına yardımcı olabilecek özel yardım almazsa, evsiz kalma, işsiz kalma veya hapsedilme şansı daha yüksek olacaktır. Hükümet, öğrenme güçlüğü çeken yetişkinlerin yaklaşık %10'unun işsiz olduğunu tahmin ediyor. DEHB'li kişilerin bir işe giremeyen veya işi sürdüremeyenlerin yüzdesinin öğrenme güçlüğü çeken kişiler kadar yüksek olması mümkündür, çünkü DEHB'li kişiler odaklanma, organize etme, zamanı yönetme ve sosyal becerilerini kontrol etme konusunda sorun yaşama eğilimindedir. Bunlar, şirket liderleri için önemli kabul edilen tutumlardır.
- DEHB olan evsizlerin veya işsizlerin yüzdesini ölçmek zor olsa da, bir çalışma, uzun süreli hapis cezası alan erkeklerin %40'ının DEHB'ye sahip olabileceğini tahmin ediyor. Ek olarak, DEHB'li kişilerin uyuşturucuları kötüye kullanma eğilimleri daha fazladır ve bağımlılıktan kurtulmak çok zordur.
- DEHB tanısı konan kişilerin yaklaşık yarısının alkol veya uyuşturucu kullanarak kendi kendine ilaç kullandığı tahmin edilmektedir.
Adım 4. Destek Sağlayın
Ebeveynler, eğitimciler ve psikologlar için DEHB'li çocuklara ve yetişkinlere bu eksikliklerle başa çıkmaları için rehberlik edecek yollar bulmaları önemlidir, böylece güvenli, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürebilirler. Ne kadar çok destek alırsa o kadar sakin hissedecek. Çocuğunuzun DEHB olduğundan şüpheleniyorsanız, doğru tedaviyi alabilmesi için teşhis için mümkün olan en kısa sürede bir psikoloğa götürün.
Çocuk büyüdükçe hiperaktivite belirtilerinin bir kısmı kaybolabilir, ancak ihmal belirtileri yaşamı boyunca devam edebilir. İhmal sorunu büyüdüğünde başka sorunlara da yol açabileceğinden ayrı tedavi görmesi gerekir
Adım 5. Diğer koşullara dikkat edin
Hemen hemen tüm vakalarda, DEHB tanısı ile baş edilmesi zor bir teşhistir. Bununla birlikte, DEHB olan her beş kişiden birine daha ciddi bir ruhsal bozukluk teşhisi konmaktadır. Bu bozukluklar, genellikle DEHB ile ortaya çıkan depresyon veya bipolar bozukluğu içerir. Ek olarak, DEHB'li çocukların üçte birinde davranış bozukluğu veya karşıt olma karşı gelme bozukluğu (ODD) gibi bir davranış bozukluğu da vardır.
- DEHB, öğrenme güçlüğü ve kaygı ile bir arada bulunma eğilimindedir.
- Depresyon ve kaygı genellikle çocuklar lisedeyken ortaya çıkar çünkü o dönemde ev, okul ve akranlarından gelen baskı artar. Ayrıca DEHB semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
