HIV (İnsan İmmün Yetmezlik Virüsü), tedavi edilmediği takdirde AIDS'e (Edinilmiş Bağışıklık Yetmezliği Sendromu) yol açabilen, yaşam boyu süren ciddi bir enfeksiyondur. HIV'in nasıl bulaştığına dair birçok efsane var, bu yüzden duyduklarınızın doğru olduğunu düşünmeyin. Uyuşturucu enjekte etmeden veya seks yapmadan önce, seksin güvenli olduğunu veya "gerçek seks olmadığını" düşünseniz bile kendinizi eğitin.
Adım
Bölüm 1/4: HIV Bulaşmasını Anlamak
Adım 1. Hangi sıvıların HIV içerdiğini bilin
HIV bulaşmış bir kişi, soğuk algınlığı gibi hapşırma veya el sıkışma yoluyla bulaştıramaz. Enfekte olmayan bir kişi, aşağıdaki sıvılardan herhangi biriyle temas ederse HIV alabilir:
- Kan
- Semen ve ön semen (meni ve ön semen)
- Rektal sıvı (rektumda/anüste bulunan sıvı)
- Vajinal akıntı
- Süt
Adım 2. HIV enfeksiyonuna yatkın bölgeleri koruyun
HIV'den korunmanın en güvenli yolu, yukarıda bahsedilen tüm sıvılarla temastan kaçınmaktır. Bununla birlikte, vücudun aşağıdaki bölgeleri, enfekte sıvılara maruz kaldığında enfeksiyona en duyarlıdır:
- Anal
- Vajina
- penis
- Ağız
- Kesikler ve yaralar, özellikle kanarlarsa.
Adım 3. Kendinize ve eşinize bir HIV testi yapın
Birçok insan, virüse sahip olduklarının farkında olmadan HIV ile enfekte olur. Bir sağlık kliniğinde HIV testi, bir kişinin virüse sahip olmadığından emin olmanın tek yoludur. "Olumsuz" bir sonuç, virüse sahip olmadığınız anlamına gelirken, "pozitif" bir sonuç, HIV ile enfekte olduğunuz anlamına gelir.
- Birçok bölgede ücretsiz tarama sağlayan HIV/AIDS klinikleri vardır.
- Genellikle sonuçları bir saat içinde alabilirsiniz, ancak bu sonuçlar %100 güvenilir değildir. Doğru sonuçlar için testi bir laboratuvara göndertin veya farklı bir kişi tarafından ikinci kez muayene ettirin.
- HIV testiniz negatif olsa bile, yine de ilk enfeksiyonu kapabilirsiniz. 6 aydır HIV'e maruz kalmış gibi önlem alın ve ikinci bir test için tekrar gelin.
Adım 4. Güvenli bir etkileşime sahip olun
Aşağıdaki faaliyetler HIV bulaşma açısından yüksek risk oluşturmaz:
- HIV pozitif bir kişiye sarılmak, tokalaşmak veya dokunmak.
- HIV pozitif bir kişiyle banyo veya tuvaleti paylaşmak.
- HIV pozitif bir kişiyi öpmek - kişinin ağzında bir yırtılma veya yara olmadıkça. Öpüşme yoluyla HIV kapma riski, kan görünmediği sürece çok azdır.
- HIV'i olmayan bir kişi asla onu "yaratamaz" ve cinsel ilişki veya başka yollarla bulaştıramaz. Ancak bir kişinin HIV negatif olup olmadığını %100 kesin olarak bilmek mümkün değildir.
Bölüm 2/4: Daha Güvenli Seks Uygulayın
Adım 1. Daha az ve daha fazla güvenilir partnerle seks yapın
Ne kadar az insanla seks yaparsanız, birinin HIV ile enfekte olma şansı o kadar düşük olur. İlgili kişilerin yalnızca birbirleriyle seks yaptığı "kapalı" ilişkilerde risk en düşüktür. Yine de HIV testi yaptırmaya devam edin ve güvenli seks alışkanlıklarını takip edin. Çiftin taraflarından birinin sadakatsiz olma olasılığı her zaman vardır.
Adım 2. Düşük riskli bir cinsel ilişki türü seçin
Aşağıdaki cinsel faaliyetlerin, ilgili taraflardan birine virüs bulaşmış olsa bile, HIV bulaştırma riski neredeyse yoktur:
- erotik masaj
- Vücut sıvılarını paylaşmadan mastürbasyon veya el işi (elden penise).
- Seks oyuncaklarını partnerinizde paylaşmadan kullanmak. Güvende olmak için, cihazı her kullandığınızda üzerine bir prezervatif koyun ve daha sonra yıkayın.
- Parmaktan vajinaya veya parmaktan rektal temasa. Kullanılan parmak yaralanırsa veya çizilirse bu yöntemle bulaşma olasılığı vardır. Tıbbi eldivenler ve su bazlı kayganlaştırıcılar giyerek güvenliği artırın.
Adım 3. Daha güvenli oral seks yapın
HIV pozitif birinin penisine oral seks yaparsanız önemli bir enfeksiyon riski vardır. Ağzını penisinizde veya vajinanızda kullanan veya vajinanıza oral seks yapan birinden HIV kapmak nadirdir, ancak imkansız değildir. Riski en aza indirmek ve diğer hastalıkların bulaşmasını önlemek için aşağıdaki önleyici adımları atın:
- Seks penisi içeriyorsa, o organa bir prezervatif koyun. Lateks prezervatifler en etkili korumadır, bunu poliüretan prezervatifler takip eder. Koyun bağırsağından yapılan prezervatifleri kullanmayın. Tadı iyileştirmek istiyorsanız aromalı prezervatif kullanın.
- Cinsiyet vajina veya anüsü içeriyorsa, üzerine bir diş bendi (diş bendi) yerleştirin. Eğer yoksa, yağlanmamış bir prezervatif kesin veya doğal bir lateks kauçuk levha kullanın.
- Kimsenin ağzınıza boşalmasına izin vermeyin.
- Regl dönemindeyken oral seksten kaçınmayı düşünün.
- Kanamaya neden olabileceğinden, oral seksten önce veya sonra dişlerinizi fırçalamaktan veya diş ipi kullanmaktan kaçının.
Adım 4. Vajinal seks sırasında kendinizi koruyun
Penisin vajinaya sokulması, özellikle kadın için, ilgili her iki taraf için de yüksek bir HIV bulaşma şansına neden olur. Lateks prezervatif veya kadın prezervatifi kullanarak bu riski en aza indirin - ancak bunları birlikte giymeyin. Prezervatifin yırtılma olasılığını azaltmak için her zaman su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanın.
- Kadın kondomunun dış halkası her zaman penisin etrafında ve vajinanın dışında kalmalıdır.
- Diğer doğum kontrol yöntemleri sizi HIV'den korumaz. Boşalmadan önce penisi vajinadan çıkarmak sizi HIV'den korumaz.
- Kesin olmamakla birlikte, erkekten kadına cinsiyet değiştirme ameliyatı geçirmiş kişilerin HIV'e daha kolay yakalanması mümkündür.
Adım 5. Anal seks yaparken çok dikkatli olun
Seks sırasında rektum dokusunun yırtılması ve zarar görmesi çok kolaydır. Bu da penisi sokan kişi için virüsün bulaşma riskinin yüksek, penisi alan kişi için ise çok yüksek olmasına neden olur. Cinsel aktiviteyi yukarıda açıklandığı gibi başka şekillerde düşünün. Anal seks yapıyorsanız, lateks prezervatif ve bol miktarda su bazlı kayganlaştırıcı kullanın.
Kadın prezervatifleri anal seks sırasında etkili olabilir, ancak bu hiçbir zaman derinlemesine çalışılmamıştır. Bazı kuruluşlar, iç çemberin çıkarılmasını önerirken, diğerleri bunu önermez
Adım 6. Prezervatifleri uygun şekilde saklayın ve kullanın
Prezervatif veya kadın kondomunu nasıl kullanacağınızı ve çıkaracağınızı öğrenin. En önemlisi, erkek kondomunu takmadan önce prezervatifin ucunu sıkıştırmayı ve çıkarırken altını kapalı tutmayı unutmayın. Cinsel ilişkiye girmeden önce prezervatifin uygun şekilde bakımının yapıldığından emin olun.
- Lateks veya polisopren prezervatiflerle asla yağ bazlı kayganlaştırıcılar kullanmayın, çünkü bunlar prezervatifi yırtabilir.
- Son kullanma tarihinden önce prezervatif kullanın.
- Prezervatifleri oda sıcaklığında saklayın ve hasar görebilecekleri çanta veya başka yerlerde değil.
- Yeterli ve uygun fakat çok sıkı olmayan prezervatifler kullanın.
- Gözyaşlarını kontrol etmek için prezervatifi yaymayın.
Adım 7. Bulaşma riskini artıran faaliyetlerden kaçının
Hangi tür cinsel ilişkiye sahip olursanız olun, bazı aktiviteler bulaşma riskini artırır. Aşağıdaki faktörlerin farkında olun:
- Sert seks prezervatifin yırtılma olasılığını artırır.
- N-9'u (nonoksinol-9) asan sperm öldürücülerden kaçının. Bu madde vajinada tahrişe neden olabilir ve prezervatifin yırtılma olasılığını artırabilir.
- Seks yapmadan önce vajinayı veya rektumu duşla temizlemeyin. Bunu yapmak vajinal ve rektal tahrişe neden olabilir veya enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan bakterileri ortadan kaldırabilir. Alanı temizlemeniz gerekiyorsa, bunun yerine sabun ve suyla nazikçe temizleyin.
Adım 8. Cinsel ilişkiden önce alkol ve uyuşturucudan kaçının
Zihinsel durumunuzu etkileyen maddeler, korunmasız cinsel ilişki gibi kötü kararlar verme şansınızı artırır. Sadece bilinçli olduğunuzda veya kendinizi korumak için önceden plan yaptığınızda seks yapın.
Bölüm 3/4: Cinsel Olmayan Kaynaklardan HIV'den Kaçınmak
Adım 1. Güvenilmeyen taraflarca vücut üzerinde değişiklik yapmaktan kaçının
Sertifikalı bir profesyonel dışında herhangi biri tarafından bakımlı bir profesyonel ortamda piercing veya dövme yapmaktan kaçının. Kullanılan tüm iğneler yepyeni olmalı ve görüşmenizin başında sanatçının ambalajı açtığını görmelisiniz. Kontamine aletlerin kullanımı muhtemelen HIV bulaşmasına neden olabilir.
Adım 2. Temiz iğneler ve aletler kullanın
Herhangi bir maddeyi enjekte etmeden önce kullandığınız iğnenin temiz bir kapta saklandığından ve daha önce başkaları tarafından kullanılmadığından emin olunuz. Pamuk toplarını, su kaplarını veya diğer tıbbi ekipmanları asla diğer enjekte eden uyuşturucu kullanıcıları ile paylaşmayın. Steril iğneler eczanelerde veya bazı bölgelerde ücretsiz iğne değişim programlarında mevcuttur.
Çoğu yerde, iğneleri neden satın aldığınızı veya takas ettiğinizi açıklamak zorunda değilsiniz
Adım 3. İğnelerinizi çamaşır suyu solüsyonunda temizlemek son çaredir
İğneleri kendi başınıza tamamen dezenfekte etmenin bir yolu yok. Kullanılmış iğnelerin HIV bulaştırma olasılığı her zaman olacaktır. Bu yöntemi yalnızca gerçekten zorundaysanız ve sizi tamamen korumasını beklemiyorsanız kullanın.
- Şırıngayı temiz musluk suyu veya şişelenmiş su ile doldurun. Suyu karıştırmak için şırıngayı sallayın veya hafifçe vurun. 30 saniye bekleyin, ardından mevcut tüm suyu boşaltın ve atın.
- İlk adımı birkaç kez tekrarlayın, ardından kan görünene kadar birkaç kez daha.
- Şırıngayı yüksek mukavemetli bir ağartıcı solüsyonla doldurun. Sallayın veya hafifçe vurun ve 30 saniye bekleyin. Püskürtün ve solüsyonu atın.
- Şırıngayı suyla durulayın.
Adım 4. Bağımlılık yapan ilaçları kullanmayı bırakın
Bağımlılık, uyuşturucu kullanıcılarını HIV alma riskini artırıyor. Enjekte edilebilir ilaçlardan HIV bulaşma riskini ortadan kaldırmanın tek kesin yolu, onları enjekte etmeyi bırakmaktır. Yardım ve daha fazla bilgi için bölgenizdeki bir rehabilitasyon tesisini ziyaret edin.
Adım 5. Kirlenmiş nesneleri tutarken dikkatli olun
İster uyuşturucu kullanıcısı olun, ister sağlık çalışanı olun, kullanılmış şırıngalar konusunda çok dikkatli olmalısınız. Bir hastanede, tüm sıvıların enfeksiyon bulaştırma potansiyeline sahip olduğunu varsayalım. Tüm keskin veya kırık kapların enfekte sıvılarla kontamine olabileceğini varsayın. Eldiven, yüz maskesi ve uzun kollu giysiler kullanın. Maşa veya başka aletler kullanarak kontamine nesneleri toplayın ve bunları şeffaf bir kap veya biyolojik tehlike torbasına atın. Enfekte nesnelere veya kana maruz kalmış tüm cildi, elleri ve yüzeyleri dezenfekte edin.
Bölüm 4/4: Tedavi ve Muayene
Adım 1. Uzun süreli koruma için Maruziyet Öncesi Profilaksi (PrEP) kullanmayı düşünün
Günde bir kez alınan bu haplar, HIV enfeksiyonu riskini büyük ölçüde azaltabilir, ancak yalnızca reçete edildiği şekilde kullanılırsa. PrEP, HIV'i olmayan, ancak HIV pozitif olan veya sık sık enfekte nesnelere maruz kalan bir partnerle karşı karşıya olan kişiler için önerilir.
- HIV durumunuzu kontrol etmek ve böbrek problemlerini izlemek için PrEP alırken her 3 ayda bir doktorunuzu ziyaret edin.
- PrEP'in fetüs üzerinde bilinen bir etkisi yoktur, ancak üzerinde çok fazla çalışma yapılmamıştır. PrEP alıyorsanız ve hamileyseniz doktorunuza danışın.
Adım 2. HIV'e maruz kaldıktan hemen sonra Maruziyet Sonrası Profilaksi (PPP) kullanın
HIV'e maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, bunu hemen bir HIV kliniği veya hastanesindeki bir sağlık görevlisine bildirin. PPH ilaçlarını mümkün olan en kısa sürede ve maruziyetten 72 saat sonra almaya başlarsanız, HIV enfeksiyonuyla savaşmak için hala bir şansınız vardır. İlaçları (genellikle iki veya üç tür ilaç) 28 gün boyunca veya sağlık hizmeti sağlayıcınızın önerdiği şekilde almalısınız.
- Bu adım garanti edilemeyen bir korunma yolu olduğundan, tedavi süreci tamamlandıktan sonra yine de HIV testi yaptırmanız ve 3 ay sonra tekrar test yaptırmanız gerekir. Negatif test yapana kadar eşinize HIV taşıdığınızı söyleyin.
- Sıklıkla enfeksiyon kaynaklarına maruz kalıyorsanız, PrEP'i her gün yukarıda açıklandığı gibi alın.
Adım 3. Önleme olarak tedaviyi veya önleme olarak tedaviyi anlayın
Antiretroviral ilaçlar alan HIV pozitif kişiler enfeksiyon oranlarını yönetmede oldukça başarılı olabilirler. HIV pozitif olanlardan bazıları, devam eden tedaviyi, enfeksiyonu HIV negatif partnerlerine bulaştırmalarını önlemeye yardımcı olacak önemli bir araç olarak görmektedir. Araştırmacıların ve toplum çalışanlarının HIV önleme konusundaki görüşleri, bu mesajın ne kadar etkili olduğu konusunda bölünmüş durumda. Bir dizi çalışma, "önleme olarak tedavi" (TaSP) uygulayan kişilerin prezervatif gibi diğer koruma biçimlerini görmezden gelme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Tedavi HIV enfeksiyonu bulaştırma riskini kesinlikle azaltabilse de, bu bir garanti değildir. İlgili herkes, ilgili risk seviyesini ölçmek için düzenli kontroller almalıdır.
Adım 4. Tespit edilemeyen viral yükü anlayın
HIV bulaşmış bir kişi, "viral yükü" veya vücut sıvılarındaki HIV konsantrasyonunu belirlemek için düzenli testler yapmalıdır. Devam eden tedavi ile HIV pozitif kişiler "tespit edilemeyen viral yüke" sahip olabilir. Tespit edilemeyen viral yükü olan bir kişinin hala HIV taşıdığını ve yine de HIV'i eşine bulaştırabileceğini anlamak önemlidir. Bir dizi çalışma, HIV bulaşma oranlarının ne kadar düşük (veya potansiyel olarak hiç olmadığı) hakkında umut verici sonuçlar vermiş olsa da, doğru risk değerlendirmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Kanlarında tespit edilemeyen viral yüke sahip bazı kişilerin meni veya diğer vücut sıvılarında önemli ölçüde daha fazla viral yük olabilir.
Adım 5. Kendinizi düzenli olarak kontrol ettirin
Burada bahsedilen tüm öneriler risk azaltma teknikleridir. Hiçbir seks veya uyuşturucu kullanımı tamamen güvenli değildir. Hatalar olabilir. HIV pozitif olduğunu bildiğiniz biriyle daha güvenli seks yapmak da dahil olmak üzere enfeksiyona yol açabilecek herhangi bir davranışta bulunursanız, kendinizi kontrol ettirin. Aynı davranışı yapmaya devam ettiğiniz sürece her üç ayda bir kontrol edin ve yapmayı bıraktıktan üç ve altı ay sonra ek kontroller yapın.
İpuçları
- Kendi vücudunu izle. Ağız, el veya kasık bölgesindeki kesik veya yırtıklara dikkat edin ve bu bölgelerin enfekte sıvılarla temas etmesine izin vermeyin.
- Korunmasız seks yapıyorsanız, cinsel yolla bulaşan diğer enfeksiyonlar için de düzenli olarak kontrol ettirin. Hepatit A, Hepatit B ve Human Papilloma Virus gibi diğer hastalıklara karşı korunmak için mevcut aşılar mevcuttur.
Uyarı
- Risksiz seks veya uyuşturucu kullanımı diye bir şey yoktur. En önemli şey, kendinizi rahat hissettiğiniz risk toleransı seviyesini hesaplamış ve seçmiş olmanızdır.
- Sizin için rahat olan bir risk toleransı düzeyinde çalışıyor olsanız bile, HIV ve diğer enfeksiyonları diğer ortaklara yaymanız mümkündür. Her zaman daha güvenli seks alışkanlıklarını ve felsefelerinizi her bir partnerle konuşmalı ve cinsel aktiviteye girmeden veya vücut sıvılarını değiştirmeden önce bir anlaşma yapmalısınız.
