Piyasada çeşitli doğum kontrol yöntemleri vardır, ancak haplar, enjeksiyonlar, yara bantları ve halkalar dahil olmak üzere en popüler doğum kontrol türlerinin çoğu, hamileliği önlemek için sentetik hormonlara dayanır. Çoğu doktor hormonal doğum kontrolünün çoğu hasta için güvenli olduğuna inansa da, bazı kadınlar hormonsuz gebeliği önlemeyi tercih eder. Belki de hormonal kontraseptiflerden istenmeyen yan etkiler yaşıyorsunuz veya sadece vücudunuzun doğal kimyasında bir rahatsızlıktan kaçınmak istiyorsunuz. Sebep ne olursa olsun, tonlarca seçeneğiniz var!
Adım
Yöntem 1 / 2: Bölüm 1: Temel Yöntemi Seçme
Adım 1. Prezervatifleri düşünün
Birçok insan için prezervatifler harika bir doğum kontrol yöntemidir: çok ucuzdurlar, eczanelerde ve süpermarketlerde kolayca bulunurlar ve doğru kullanıldığında etkilidirler. Prezervatifler ayrıca cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı koruma sağlar ve bu da onları tek eşli bir ilişkiye bağlı olmayan insanlar için ilk tercih haline getirir.
- Erkek prezervatifleri çoğu insan için daha tanıdık olsa da, vajinanın içini koruyan plastik bir torba olan kadın prezervatiflerinin de mevcut olduğunu unutmayın. Doğum kontrol yönteminizin kontrolünü eşinize güvenmek yerine kendiniz kontrol etmek istiyorsanız, kadın prezervatifi harika bir alternatiftir.
- Latekse alerjisi olan kişiler lateks erkek prezervatifi kullanmamalıdır. Ancak latekse alerjisi olan bir kadınsanız, yine de kadın prezervatifi kullanabilirsiniz.
Adım 2. Doğum kontrol süngeri deneyin
Spermin rahme ulaşmasını önlemek için serviksi kaplayan ve köpükten yapılan süngerler artık reçetesiz temin edilebiliyor, bu da onları oldukça ucuz ve satın alınması kolay hale getiriyor.
- Süngerler hiç doğum yapmamış kadınlar için çok daha etkilidir. Daha önce doğum yaptıysanız, bunun sizin için en iyi seçenek olmayabileceğini anlayın.
- Sülfa alerjisi olan kadınlar doğum kontrol süngeri kullanmamalıdır.
Adım 3. Doktorunuza bir bariyer yöntemi reçetesi alıp alamayacağınızı sorun
Doktorunuz, bir diyafram ve bir servikal başlık (serviksi kaplayan esnek bir silikon cihaz) dahil olmak üzere vücudunuz için uygun bir bariyer reçete edebilir.
- Önemli ölçüde kilo alır veya kaybederseniz hem diyafram hem de servikal başlık yeniden ayarlanmalıdır.
- Sünger gibi bir servikal başlık, hiç doğum yapmamış kadınlar için çok daha etkilidir. Daha önce doğum yaptıysanız, diyafram daha iyi bir seçimdir.
Adım 4. Bakır RİA hakkında doktorunuza danışın
Piyasada çeşitli RİA türleri (rahim içi cihazlar) vardır, ancak “Copper-T” RİA hormon kullanmaz. Doktor RİA'yı rahme yerleştirebilir, bakır ise spermin yumurtayı döllemesini engeller. Bakır RİA çok etkilidir ve on yıldan fazla sürebilir; Bir kez girdiğinizde, doğum kontrolünü düşünmeden kelimenin tam anlamıyla on yıl gidebilirsiniz. Ancak, RİA'lar sigortanız tarafından karşılanmadıkça çok pahalıdır.
- Hormonal olmayan doğum kontrol yöntemlerinden farklı olarak bakır RİA'lar bazı kadınlarda kramp ve ağır adet kanaması gibi istenmeyen semptomlara neden olabilir.
- Bakır RİA her zaman rahimde olduğu için spontan cinsel ilişkiye girmenizi de sağlar; önceden planlama gerekmez.
Adım 5. Doğal yöntemleri dikkatli kullanın
Adet döngünüzü takip etmek ve doğurgan ve kısır günleri tahmin etmek için çeşitli yöntemler mevcuttur. Doğal doğum kontrol yöntemlerini kullanan kadınlar, doğurgan oldukları günlerde cinsel ilişkiden kaçınırlar. Öngörülebilir döngüleriniz varsa ve bu yöntemi çok dikkatli kullanırsanız, nispeten etkilidir; Ancak hamileliği önlemek sizin için çok önemliyse doğal yöntemlere güvenmemelisiniz. Bu yöntemde yer alan çeşitli değişkenler vardır.
- En yaygın doğal yöntemler, bir takvimde yumurtlama ve adet görme günlerini işaretlemek, günlük vücut ısısını almak ve yumurtlamayı işaret eden değişiklikleri izlemek ve servikal mukustaki değişiklikleri kontrol etmektir. Doğumu doğal yollarla kontrol altına almanın en etkili yolu bu yöntemlerin hepsini bir araya getirmektir.
- Doğal yöntemleri denemek istiyorsanız, size yardımcı olabilecek pek çok kitap ve ders mevcut ve şimdi mobil uygulamalar da var.
Adım 6. Kalıcı bir çözüm düşünün
Bağlı bir ilişkiniz varsa, eşiniz spermin eşin menisine girmesini önlemek için vas deferens'i kilitleyen bir ameliyat olan vazektomiyi tercih edebilir. Alternatif olarak, yumurtanın döllenmesini önlemek için fallop tüpünü bağlayan veya kesen bir ameliyat olan tüp ligasyonu yapabilirsiniz. Her iki yöntem de bazen yön değiştirir, ancak her zaman mümkün değildir, bu nedenle bu yöntemi kalıcı bir çözüm olarak düşünebilirsiniz.
Eşiniz vazektomi geçirdiyse, takip testleri eşinizin menisinde hiç sperm olmadığını doğrulayana kadar birkaç ay yedek doğum kontrol yöntemi kullanmanız gerekecektir. Doktorun talimatlarına uyun
Yöntem 2/2: Bölüm 2: Doğum Kontrolü Etkinliğini En Üst Düzeye Çıkarma
Adım 1. Talimatları dikkatlice izleyin
Doktorunuz tarafından yerleştirilen bakır RİA hariç yukarıdaki yöntemlerin tümü, talimatları tam olarak uygulamazsanız daha az etkili olacaktır. Tüm bu yöntemleri nasıl kullanacağınızı bildiğinizi varsaymayın ve eşinizin de bunları nasıl kullanacağını bildiğini varsaymayın. Talimatları okuyun ve harfleri takip edin.
Adım 2. Birkaç yöntemi birleştirin
Birkaç yöntemi birleştirerek doğum kontrolünün etkinliğini neredeyse her zaman artırabilirsiniz. Örneğin partneriniz erkek kondomu kullanıyorsa sünger, diyafram veya servikal başlık da kullanabilirsiniz. Ya da doğal yöntemleri bariyer araçlarıyla birleştirebilirsiniz.
Adım 3. Spermisit ile eşlik edin
Yukarıda tartışılan seçeneklerin çoğu, köpük, film, jel veya fitil formlarında spermisitler ile birleştirildiğinde en iyi sonucu verir. Spermisit, çoğu spermi yok eden nonoxynol-9 adlı bir kimyasal içerir. Spermisitler tek başına kullanılacak kadar güvenilir değildir, ancak prezervatif ve diğer bariyer cihazlarını çok daha etkili hale getirebilirler.
Daha önce böyle olduğuna inanılmasına rağmen, spermisitlerin cinsel yolla bulaşan hastalıkları önleyemediğini unutmayın. Aslında, bazı araştırmalar, spermisitlerin tek başına kullanıldıklarında HIV ve diğer bulaşıcı hastalıklara yakalanma riskini artırabileceğini, çünkü kimyasalların tahrişe neden olabileceğini göstermektedir. Tek eşli bir ilişki içinde değilseniz, prezervatifli bir sperm öldürücü kullanın
İpuçları
- Bağlı bir ilişkiniz varsa, doğum kontrolü eşinizle tartışılması gereken bir konudur. Özünde, bu sizin bedeniniz ve karar sizin, ancak eşinizin sürece dahil olması ve planlarınızı desteklemesi gerekiyor.
- Doğum kontrol seçenekleri hakkında konuşabileceğiniz bir jinekolog çok yardımcı olacaktır. Bu bilgileri okumuş ve başka bir yerde araştırma yapmış olsanız bile, bu konuyu doktorunuzla görüşmek isteyebilirsiniz. Doktorunuz, özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek tavsiyeler sağlayabilir.
Uyarı
- Cinsel ilişkiye girerseniz hiçbir doğum kontrol yöntemi %100 etkili olmaz. Adet döneminizi kaçırırsanız, reçetesiz bir hamilelik testi satın alın veya bir doktora görünün.
- Sadece prezervatiflerin sizi HIV ve diğer bulaşıcı enfeksiyonlardan koruyacağını bilin. Tek eşli bir ilişkiniz yoksa prezervatif en güvenli yöntemdir.
