Nymphomania, hiperseksüel bozukluk adı verilen bir duruma atıfta bulunan popüler bir psikolojik terimdir. Bu durum aynı zamanda zorlayıcı cinsel davranış, aşırı cinsellik veya cinsel bağımlılık olarak da adlandırılır. Akıl sağlığı uzmanları arasında hiperseksüel bozuklukların nasıl teşhis ve tedavi edileceği konusunda tartışmalar var. Eşinizin aşırı libidoya sahip olma olasılığı hala var, ancak yine de hayatınıza müdahale edebilir. Aşırı cinsellikten muzdarip veya hatta aşırı libidoya sahip biriyle yaşamak zor olabilir, ancak durumunuzu iyileştirmenin yolları vardır.
Adım
Bölüm 1/2: Hiperseksüel Bozukluğu Tartışmak
Adım 1. Hiperseksüel bozukluğun semptomlarına dikkat edin
Dengesiz bir partnerin libidosu, bir ilişkide yaygın bir sorundur, ancak yüksek libidoya sahip olmak, hiperseksüel bir bozukluktan muzdarip olmakla aynı şey değildir. Hiperseksüel bir bozukluk teşhisi konması için, kişinin altı ay veya daha uzun bir süre boyunca aşağıdaki kriterlerden üç veya daha fazlasını tekrar tekrar yaşamış olması gerekir:
- Cinsel fanteziler veya cinsellikle dolu düşünceler nedeniyle hedeflere, etkinliklere veya diğer yükümlülüklere ulaşamama.
- Can sıkıntısı, endişe veya depresyondan kaçmak için cinsel fanteziler kullanmak.
- Stresle başa çıkmak için cinsel fantezileri kullanmak.
- Cinsel dürtüleri veya davranışları kontrol etme zorluğu.
- Cinsel bir dürtüye yanıt verirken başka bir kişiyi (fiziksel veya duygusal olarak) incitmek veya incitmek.
Adım 2. Endişeleri dile getirin
Eşinizin davranışının hiperseksüel bozuklukla uyumlu olduğunu düşünüyorsanız, yapmanız gereken ilk şey endişelerinizi eşinize dile getirmektir. Partnerinize bunun farkında olduğunuzu bildirin ve davranışlarından neden endişe duyduğunuzu açıklayın.
Örneğin, "Son zamanlarda senin ve davranışların için endişeleniyorum. Stresle başa çıkmak için seks yaptığını gördüm. Korkarım böyle olmak sağlıklı değil."
Adım 3. Partnerinizi yardım almaya teşvik edin
Hiperseksüel bozukluklar derinlemesine çalışılmamıştır. Ayrıca şu anda bunun için bilimsel olarak kanıtlanmış bir tedavi yok ve profesyonel topluluk hala normal ve anormal cinsel davranış arasındaki sınırları tartışıyor. Ancak, yardım etmeye istekli bazı terapistler var. Eşiniz hiperseksüel bir bozukluk belirtileri gösteriyorsa, ona yardım aramasını tavsiye edin. Çiftin tedaviye başlamak için bir terapist bulmasına yardım edin.
- Yurtdışındaysanız, Psychologist Locator situs web sitesini ziyaret ederek yakındaki bölgede bir psikolog bulabilirsiniz.
- Hiperseksüalitenin bipolar bozukluk gibi başka bir akıl hastalığının belirtisi olabileceğini unutmayın. Bununla birlikte, nedenin bu olup olmadığını belirlemek için bir terapisti ziyaret etmek hala gereklidir.
Adım 4. Kendiniz için yardım alın
Partneriniz sorunlarıyla ilgili yardım ararken siz de terapistin doğrudan desteğinden yararlanabilirsiniz. Bu, özellikle eşinizin davranışı zaten hayatınızı zorlaştırıyorsa geçerlidir. Örneğin, partneriniz sizi aldatırsa, cinsel alışkanlıklarını yerine getirmek için para harcarsa veya sizi seks yapmaya zorlarsa acı çekebilirsiniz.
Bölüm 2/2: Aşırı Cinsel Dürtüye Sahip Biriyle Yaşamak
Adım 1. Limitleri ayarlayın
Libidosu aşırı olan biriyle yaşıyorsanız, alışılmadık zamanlarda, hatta günde birkaç kez seks yapmak isteyebilirler. Bu davranışla ilgili duygularınızı ifade etmeli ve ne zaman seks yapmak istediğinize ilişkin sınırlar koymalısınız. Partnerinizin reddedilmiş hissedebileceğini veya onunla seks yapmaktan hiç hoşlanmadığınızı düşünebileceğini unutmayın. Çatışmayı en aza indirmek için onunla ilgilenmeye devam ettiğinizi vurguladığınızdan emin olun.
- Örneğin, eşiniz sabahları siz işe hazırlanırken sık sık seks yapmak istiyorsa, bunun sizi neden rahatsız ettiğini açıklayın. Şöyle bir şey söyleyebilirsin, “Sabahları aşkını seviyorum ama bu yüzden çok kez geç kaldım. Sanırım öğleden sonra seninle bolca vaktim olduğunda oynarız."
- Ya da partneriniz günde birkaç kez seks yapmak istiyorsa, “Benden hoşlandığınıza sevindim. Ben de senden hoşlanıyorum. Ama benim libidom seninki kadar yüksek değil, bu yüzden günde iki ya da üç kez oynayamam."
Adım 2. Partnerinizi cinsel olmayan bir platform bulmaya teşvik edin
Libidoları yüksek olan kişiler, günlük yaşamlarında çok fazla enerji gerektiren egzersiz ve aktivitelerden yararlanabilirler. Partneriniz fazla egzersiz yapmıyorsa veya herhangi bir hobisi yoksa, partnerinizi bunları yapmaya teşvik edin.
Örneğin, eşler cinsel arzularını ve hayal kırıklıklarını kanalize etmek için koşabilir, bisiklete binebilir, dans edebilir veya yüzebilir. Çiftler ayrıca örgü örmek, yemek pişirmek veya bir müzik aleti çalmak gibi eğlenceli hobilerle meşgul olabilirler
3. Adım. Partnerinize mastürbasyon yapmanın sorun olmadığını söyleyin
Bazı insanlar, bir çiftseniz mastürbasyon yapmanın uygunsuz olduğunu düşünebilir, bu nedenle bu konudaki görüşlerinizi partnerinizle tartışmanız gerekebilir. Partneriniz her gün veya günde birkaç kez seks yapmak istiyorsa, libidosunu kontrol etmek için günde bir veya birkaç günde bir mastürbasyon yapması gerekebilir.
Partnerinizle düzenli olarak mastürbasyon konularını tartışın. Örneğin, "Seninle oynamayı seviyorum ama seninkiyle aynı libidoya sahip değilim" gibi bir şey söyleyebilirsin. Oynayacak havamda olmadığım günleri örtmek için haftada birkaç kez mastürbasyon yapmak ister misin?"
Adım 4. Partnerinizin ihtiyaçlarını karşılamanın diğer yollarını düşünün
Partnerinizin libidosu yüksekse ancak cinsel ilişkinin acil olduğunu düşünmüyorsa, partnerinizi cinsel olarak tatmin etmek için yeni şeyler denemeniz gerekebilir. Partneriniz kadar sık seks yapmak istemeseniz de, partnerinizin ihtiyaçlarını karşılamanın birçok yolu vardır. Örneğin, şunları yapabilirsiniz:
- Seks sırasında daha fazla oral seks yapın.
- Cinsel oyuncaklar kullanmaya çalışmak.
- Birlikte porno izlemek.
- Ayrıyken cep telefonuyla cinsel ilişkiye girmeye çalışmak.
=
Adım 1. Duygusal yakınlık kurun
Libidoları çok yüksek olan bazı kişiler, duygusal düzeyde partnerlerine daha yakın hissetmek için cinsel ilişkiye girebilirler. Partneriniz size duygusal olarak yaklaşmanın bir yolu olarak cinsel ilişkiyi kullanıyorsa, ikinizin de cinsel ilişkiye girmeden duygusal olarak yakın olabileceğiniz başka yollar bulmaya çalışın. Partnerinizle duygusal yakınlık kurmanın diğer yollarını arayın, örneğin:
- Partnerinizin gününü sorun ve onlara gününüzü anlatın.
- Sorunlarınızı veya endişelerinizi partnerinizle paylaşın.
- Partnerinize varlığının sizin için ne kadar önemli olduğunu söyleyin.
- Romantik bir randevunuz olsun.
İpuçları
- Bir ilişkide genellikle işler ters gittiğinde, her iki tarafın da hatalı olduğunu unutmayın. Bir ilişkideki sorunları çözmek için her iki tarafın da çaba göstermesi gerekir.
- Hiperseksüel bozukluklar hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir.
