Herpes zoster ciltte ortaya çıkan ve kabarcık döküntülerine neden olabilen bir enfeksiyondur. Durum, aynı zamanda suçiçeği nedeni olan varicella zoster olarak bilinen bir virüsten kaynaklanır. Daha önce su çiçeği geçirdiyseniz, daha sonra yaşamda zonaya eğilimlisiniz. Herpes zoster tedavi edilemez, ancak düzenli ilaç tedavisi ve doktor bakımı ile tedavi edilebilir.
Adım
Yöntem 1/2: Salgınları Yönetme
Adım 1. Belirtileri tanıyın
Herpes zoster, 1 ila 5 gün boyunca ağrı, kaşıntı, yanma, uyuşma ve/veya karıncalanma ile başlar. Sonra bir döküntü belirir. Normal bağışıklık sistemine sahip kişilerde, döküntü genellikle vücudun bir tarafında veya yüzde tek bir açık oluk olarak görünür. Bağışıklık sistemi zayıf olan bazı kişilerde vücudun her yerinde döküntü bulunabilir.
- Diğer semptomlar ateş, baş ağrısı, titreme, ışığa duyarlılık, dokunmaya duyarlılık, yorgunluk ve mide rahatsızlığını içerir.
- Döküntü, 7 ila 10 gün içinde kabuklara dönüşecek kabarcıklar oluşturacaktır. Herpes zoster 2 ila 6 hafta sürer.
Adım 2. Hızlı bir şekilde tıbbi tedavi alın
Döküntü alır almaz doktora gitmelisiniz. Tedaviye 3 gün içinde gitmeniz önerilir (yüzünüzde kızarıklık olursa daha erken olmalıdır). Doktorlar teşhis koyabilir ve bir tedavi planı oluşturabilir. Erken tedavi, kabarcıklarınızın daha hızlı kurumasına ve ağrıyı azaltmasına yardımcı olabilir.
- Herpes zoster evde tedavi edilebilir. Hastaneye yatmanız gerekmeyebilir.
- Çoğu insan sadece bir kez zona hastalığına yakalanır, ancak bazılarının 2 veya 3 kez zona olması mümkündür.
Adım 3. Ev ilaçlarını deneyin
Enfeksiyon anında doğal malzemelerden yapılmış bol giysiler giymeli, bol bol dinlenmeli ve sağlıklı beslenmelisiniz. Yulaf ezmesi banyosu deneyebilir veya cildinizi yatıştırmak için kalamin losyonu kullanabilirsiniz.
- Yün veya akrilik elyaf yerine ipek veya pamuktan yapılmış giysiler giymeyi deneyin.
- Cildinizi yatıştırmak için banyo suyunuza bir avuç öğütülmüş yulaf ezmesi veya kolloid ekleyebilirsiniz. Banyo suyunuza ekleyebileceğiniz yulaf ezmesi banyo ürünlerini de satın alabilirsiniz.
- Banyodan sonra cildiniz hala nemliyken kalamin losyonu uygulayın.
Adım 4. Stresi azaltın
Stres, uçuklarınızı daha acı verici hale getirebilir. Okumak, müzik dinlemek veya arkadaşlarınızla veya ailenizle sohbet etmek gibi hoşunuza giden bir işi yaparak, zihninizi acınızdan uzaklaştıracak bir şeyler yapmayı deneyin. Stres ayrıca bir salgını tetikleyebilir, bu yüzden ondan kaçınmak için elinizden geleni yapın.
- Meditasyon ve derin nefes alma teknikleri, zona hastalığından dolayı hissettiğiniz stresi azaltmanıza ve ağrınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.
- Sakinleştirici bir düşünceyi veya kelimeyi sessizce tekrarlayarak meditasyon yapabilirsiniz, böylece düşünceleriniz dikkatinizi dağıtmaz.
- Rehberli meditasyonu da deneyebilirsiniz. Bu meditasyonda, rahatlatıcı bulduğunuz bir görüntüyü veya yeri hayal etmeye odaklanırsınız. Bu yeri görselleştirirken kokuları, manzaraları ve sesleri dahil etmeye çalışmalısınız. Bu görselleştirme sürecinde birinin size rehberlik etmesi faydalı olabilir.
- Taiçi ve yoga da stresi azaltmanın diğer yollarıdır. Her iki yöntem de belirli duruşları derin nefes egzersizleriyle birleştirir.
Adım 5. Antiviral ilaç alın
Doktorunuz muhtemelen uçuklarınızı tedavi etmek için valasiklovir (Valtrex), asiklovir (Zovirax), famsiklovir (Famvir) veya benzeri ilaçları reçete edecektir. Bu ilaçları doktorunuzun ve eczacınızın belirttiği şekilde alın ve aldığınız diğer ilaçlarla olası yan etkiler veya reaksiyonlar hakkında onlarla konuşun.
Etkili olmaları için bu ilaçları mümkün olan en kısa sürede almalısınız. Bu yüzden kızarıklık oluşur oluşmaz doktora gitmelisiniz
Adım 6. Ağrı kesici ilaç alın
Zona salgını sırasında hissettiğiniz acı kısa olmalı, ancak yoğun olabilir. Ağrı düzeyinize ve tıbbi geçmişinize bağlı olarak, doktorunuz kodein içeren bir şey veya antikonvülzanlar gibi uzun süreli ağrı tedavisi için ilaçlar reçete edebilir.
- Doktorunuz ayrıca lidokain gibi uyuşturan ilaçlar da reçete edebilir. Bu ilaç krem, jel, sprey veya yama şeklinde olabilir.
- Doktorunuz ağrınızı kontrol altına almak için size kortikosteroid enjeksiyonları veya lokal anestezikler de verebilir.
- Biberlerdeki aktif maddeyi içeren reçeteli kapsaisin kremi, kızarıklığa uygularsanız ağrıya da yardımcı olabilir.
Adım 7. Cildinizi temiz ve serin tutun
Uçuğunuz olduğunda soğuk bir duş alın veya kabarcık ve yaraların üzerine soğuk kompres yapın. Daha fazla tahrişi veya enfeksiyonu önlemek için kabarcıkları ve yaraları soğuk su ve yumuşak sabunla temizleyin.
- Dove, Oil of Olay veya Basis gibi yumuşak bir sabunla duş almalısınız.
- 1 litre soğuk suya 2 çay kaşığı tuzu karıştırabilir ve solüsyonu kabarcıklara veya döküntülere uygulamak için bir bez kullanabilirsiniz. Bu yöntem, yaşadığınız kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Yöntem 2/2: Herpes Zoster Komplikasyonlarının Tedavisi
Adım 1. NPH'yi tanıyın
Zona hastalığı olan her beş kişiden birinde post-herpetik nevralji (NPH) gelişir. Herpes döküntünüzle aynı bölgede şiddetli ağrınız varsa NPH alabilirsiniz. NPH haftalar veya aylarca sürebilir. Bazı insanlar bu semptomları yıllarca yaşarlar.
- Yaşlandıkça, NPH alma olasılığınız artar.
- Cildinize dokunduğunuzda (örneğin giysiler, rüzgar, insanlar) ağrı hissederseniz, NPH'niz olabilir.
- Tedavi aramak için çok uzun süre beklerseniz, NPH geliştirme olasılığınız daha yüksektir.
Adım 2. Komplikasyonlara dikkat edin
NPH en yaygın komplikasyondur, ancak zatürree, işitme sorunları, körlük, beyin iltihabı (ensefalit) veya ölüm gibi başka komplikasyonlar da vardır. Diğer olası komplikasyonlar yara izi, bakteriyel cilt enfeksiyonu ve lokalize kas zayıflığıdır.
Adım 3. Tıbbi tedavi alın
NPH veya diğer zona komplikasyonlarınız olduğundan şüpheleniyorsanız, bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz komplikasyonlarınızı yönetmek için bir tedavi planı belirleyebilir. Terapi, kronik ağrınızla başa çıkmaya odaklanacaktır.
- Tedavi planınız lidokain gibi topikal preparatları, oksikodon gibi analjezikleri, gabapentin (Neurontin) veya pregabalin (Lyrica) gibi antikonvülzanları veya psikososyal müdahaleleri içerebilir.
- Birçok insan, kronik ağrı ile uğraşırken depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunları yaşayabilir. Doktorunuz antidepresanlar reçete edebilir veya bilişsel davranışçı terapi almanızı önerebilir. Bilişsel davranışçı terapiniz gevşeme teknikleri veya hipnoz içerebilir. Her iki teknik de kronik ağrının tedavisinde etkilidir.
Adım 4. Zona aşısı olun
60 yaşında veya daha büyükseniz, zona aşısı olmalısınız. Daha önce zona geçirmiş olsanız bile, yine de bu aşıyı yaptırmalısınız. Bu aşıyı doktorunuzun ofisinde veya eczanede alabilirsiniz.
- Herpes aşısı BPJS kapsamında olabilir.
- Aşı yaptırmadan önce kızarıklıklarınızın geçmesini beklemelisiniz. Aşıyı yaptırmanız için en uygun zamana karar vermek için doktorunuzla konuşun.
Adım 5. Genel sağlığınıza dikkat edin
Zona ile yaşamak, stres, düşük bağışıklık sistemi, kötü beslenme ve yorgunluk gibi her şeyin bir salgını tetikleyebileceği anlamına gelir. Zonadan korunmanın tek yolu aşı olmakla birlikte, genel sağlık durumu diğer salgınlardan kaçınmanıza ve zona hastalığından daha iyi kurtulmanıza yardımcı olabilir.
- Bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içeren dengeli bir diyet yapın.
- Düzenli egzersiz yapın ve bol bol dinlenin.
İpuçları
- Ayrıca zona hastalığı olan kişilerden destek alın. Tahminlere göre, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin (CDC) tahminlerine göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 1 milyon kişi zona hastalığına yakalanıyor. Vakaların yaklaşık yüzde 50'si en az 60 yaşında olan insanları etkiliyor. İkamet ettiğiniz bölgedeki destek gruplarının varlığını İnternet üzerinden kontrol edebilirsiniz.
- Enfeksiyonunuz olduğunda kabarcıkları veya cildinizi çizmeyin. Bu sadece ağrınızı daha da kötüleştirecek ve uçuklarınızı daha da kötüleştirecektir.
- Suçiçeği bulaşmamış veya suçiçeği aşısı almamış kişilerden kaçının. Herpes zoster bulaşıcı değildir, ancak bir salgın sırasında suçiçeği virüsüne maruz kalmamış veya varisella virüsü aşısı olmamış çocuklara ve yetişkinlere bulaştırabilirsiniz.
